cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

ET.RN

Уютный уголок, в котором ты можешь чувствовать себя как дома. 🎀 ВП 50+ пдп (@e_terna)

إظهار المزيد
مشاركات الإعلانات
543
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-87 أيام
-1130 أيام
توزيع وقت النشر

جاري تحميل البيانات...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
تحليل النشر
المشاركاتالمشاهدات
الأسهم
ديناميات المشاهدات
01
Привет! Я Лиза✨ и у меня РПП. Заходи ко мне на канал. Там я делюсь: 1. Питанием 2. Тренировками 3. Жизнью Присоединяйся, буду рада каждому🤍 https://t.me/Lisa_Samaell
110Loading...
02
Еда за сегодня. За кадром 3 хлебца «Золотой колос».🧇 #рацион
510Loading...
03
Любимое место у ребенка и финансовая ловушка для родителей - батут.😁
610Loading...
04
Читала иногда один канал, отписалась вчера, где девушка худеет в последнее время довольно успешно. Она большая умница и это отличный результат, хоть она и идет дальше. И что до похудения она была недовольна собой и всем вокруг, что позулев на приличное количество килограм, изменившись, мне кажется, она еще более собой недовольна. Я отталкиваюсь, прежде всего, от многочисленных постов, не додумываю ни в коем случае. Когда видишь, что человек так и не пришел к желаемому (начать сеье нравиться/ хотя бы не критиковать себя так сильно), то понимаешь, насколько же коварны лапы расстройств пищевого поведения. Я не до конца уверена, что у нее именно рпп, порой мне просто кажется, что это человек такой: ему нужно во всем видеть негатив, день прошел без нытья - значит день прошел зря. Возможно, здесь заложены особенности негативного мышления и своеобразного характера человека. На самом деле, это печально, когда видишь, что человек через «тернии» шел к телу мечты, практически достиг этого, а в голове ничего не поменялось, и как было все в тёмных красках - так и осталось. Так хочется посоветовать жить, любить, учиться новому, гулять, взглянуть на мир с улыбкой, а не жить в рамке своей тарелки и только жаловаться на все и вся... Конечно, уж точно не мне судить. Я вообще и похудеть не могу, и поныть могу хорошенько, но, тем не менее, не на регулярной основе и не основываясь на тотальном самобичевании и постоянных причитаниях о том, какие все плохие, как ничего не получается, как недостаточно худа. #мысли #похудение
660Loading...
05
🤎🆎🅱️🆎🆎🤎 #рацион
630Loading...
06
Media files
630Loading...
07
🚲💚
610Loading...
08
Я счастлива. Обожаю лес. Я не знаю, как передать свою любовь именно к нему. Это какое-то место силы, успокоения, безусловной гармонии.
630Loading...
09
Media files
640Loading...
10
https://youtu.be/DG_54GH_SHg?si=JT89jsYpH-BFXGG1
630Loading...
11
Доброе утречко, милые.🥨 Сегодня рано проснулась, потому что собакен шумно бродил по всей квартире и не мог себе места найти. Встала на весы и расстроилась: 57,9. Это что такое вообще?😮 Организм, мы, хотя бы, на 56 кг вернемся, а?) Просто сегодня впервые за долгое время просеулась совершенно без отеков, с плоским животиком и радостно пошла взвешиваться, а тут такое.🥱 Открою небольшой секрет, в июле у меня 2 важных (почти) мероприятия, поэтому у меня втройне возрасла мотивация к похудению. Хочется выглядеть более-менее в форме к середине июля. Завтракать не хочу, аппетита пока нет. Сейчас поедем с родственниками на кладбище, потом планирую прокатиться на велосипеде, если лютой жары не будет. А потом готовка, уборка, в общем, отдыха не предвидится.🥹 #вес
760Loading...
12
690Loading...
13
Вот так сменяется погода. Ливень и +17 на улице, после +34. Едем с посиделок «за городом» с друзьями. Отлично провели время, как и на дне рождения. И, представляете, на посиделках я только выпила кофе. 😏 Довольна собой. А если серьёзно, просто обломалось мясо из-за ливня, а другой едой я не хотела засорять организм. Сейчас едем домой, я планирую быстро отварить гречку и поесть её с салатом.
710Loading...
14
Media files
680Loading...
15
Привет, меня зовут Наташа! 😍 И я снова худею! На канале проходит конкурс в честь мини-юбилея, беги скорее в закреп! 📎Первый раз с 85 до 46 кг. 📎Сейчас с ХХ до 50 кг. с кайфом и про любовь к себе! ⭕мне 27 лет ⭕работаю начальницей ⭕восстанавливаю женское здоровье и менталку ⭕избавилась от КП ⭕живу в ремиссии от биполярного расстройства ⭕ищу себя ✨У нас тут ⤵ 💖попытки в чистое питание 💖обзоры еды и не еды 💖советы из жизни 💖классные истории 💖полезная информация 💖рассуждения обо всем и сразу 💖трекеры на каждый месяц 📎 я жду именно тебя! https://t.me/+o4_-PS4VmcphNzdi
760Loading...
16
Рисовашки.
870Loading...
Photo unavailableShow in Telegram
Привет! Я Лиза✨
и у меня РПП.
Заходи ко мне на канал. Там я делюсь:
1. Питанием
2. Тренировками
3. Жизнью
Присоединяйся, буду рада каждому🤍 https://t.me/Lisa_Samaell
إظهار الكل...
❤‍🔥 1
Еда за сегодня. За кадром 3 хлебца «Золотой колос».🧇 #рацион
إظهار الكل...
👍 5
Любимое место у ребенка и финансовая ловушка для родителей - батут.😁
إظهار الكل...
❤‍🔥 4
Читала иногда один канал, отписалась вчера, где девушка худеет в последнее время довольно успешно. Она большая умница и это отличный результат, хоть она и идет дальше. И что до похудения она была недовольна собой и всем вокруг, что позулев на приличное количество килограм, изменившись, мне кажется, она еще более собой недовольна. Я отталкиваюсь, прежде всего, от многочисленных постов, не додумываю ни в коем случае. Когда видишь, что человек так и не пришел к желаемому (начать сеье нравиться/ хотя бы не критиковать себя так сильно), то понимаешь, насколько же коварны лапы расстройств пищевого поведения. Я не до конца уверена, что у нее именно рпп, порой мне просто кажется, что это человек такой: ему нужно во всем видеть негатив, день прошел без нытья - значит день прошел зря. Возможно, здесь заложены особенности негативного мышления и своеобразного характера человека. На самом деле, это печально, когда видишь, что человек через «тернии» шел к телу мечты, практически достиг этого, а в голове ничего не поменялось, и как было все в тёмных красках - так и осталось. Так хочется посоветовать жить, любить, учиться новому, гулять, взглянуть на мир с улыбкой, а не жить в рамке своей тарелки и только жаловаться на все и вся... Конечно, уж точно не мне судить. Я вообще и похудеть не могу, и поныть могу хорошенько, но, тем не менее, не на регулярной основе и не основываясь на тотальном самобичевании и постоянных причитаниях о том, какие все плохие, как ничего не получается, как недостаточно худа. #мысли #похудение
إظهار الكل...
👍 4👌 2 1💯 1💘 1
🤎🆎🅱️🆎🆎🤎 #рацион
إظهار الكل...
3
00:14
Video unavailableShow in Telegram
1.74 MB
👍 1
🚲💚
إظهار الكل...
🍓 4🔥 1
Я счастлива. Обожаю лес. Я не знаю, как передать свою любовь именно к нему. Это какое-то место силы, успокоения, безусловной гармонии.
إظهار الكل...
4
00:05
Video unavailableShow in Telegram
5.60 KB
2❤‍🔥 1
إظهار الكل...
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)

Новая йога-зарядка:

https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=pfZfQ92jKB5t4hJQ

🧘🏻‍♀️✨ Все мои тренировки:

https://youtube.com/playlist?list=PLfJctTs7MYWVEuYHoc_vJIKC-EK00V9bJ

МОИ СОЦ. СЕТИ: • Telegram:

https://t.me/kseniacalm

• Instagram:

https://www.instagram.com/kseniacalm/

❤️ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:

https://pay.cloudtips.ru/p/3b1919f2

СОТРУДНИЧЕСТВО: • Почта: [email protected] ______________ Простая, но такая важная тренировка на все тело. Ее можно выполнять с утра, чтобы разбудить организм, или же сделать в течении дня, чтобы привести тело в тонус. ______________ Telegram:

https://t.me/kseniacalm

Instagram:

https://www.instagram.com/kseniacalm/

______________ Музыка из видео: Music by Juan Sánchez - Touch & Sound -

https://thmatc.co/?l=E4AE3AD3

______________ tags: #kseniacalm #зарядка #гимнастика #ежедневнаягимнастика #гимнастикадлятела #зарядканавсетело #гимнастиканавсетел#calmstretching #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа5минут #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #ежедневнаяфизкультура #физкультура #ежедневнаяйога #утренняязарядка #утренняяйога #утренниеупражнения #утренняярастяжка #растяжканакаждыйдень #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #stretchingin10minutes #stretchingin10min #stretch10min #растяжка10минут #александрапоснова #дианамилканова #лизарудкевич #stretchingin10minutes #kseniacalm #stretch #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка #utrennyayazaryadka #morningexercises #morninggymnastics #morninggym

2