ET.RN
Уютный уголок, в котором ты можешь чувствовать себя как дома. 🎀 ВП 50+ пдп (@e_terna)
إظهار المزيدجاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Привет! Я Лиза✨
и у меня РПП.
Заходи ко мне на канал.
Там я делюсь:
1. Питанием
2. Тренировками
3. Жизнью
Присоединяйся, буду рада каждому🤍
https://t.me/Lisa_Samaell | 11 | 0 | Loading... |
02 Еда за сегодня. За кадром 3 хлебца «Золотой колос».🧇
#рацион | 51 | 0 | Loading... |
03 Любимое место у ребенка и финансовая ловушка для родителей - батут.😁 | 61 | 0 | Loading... |
04 Читала иногда один канал, отписалась вчера, где девушка худеет в последнее время довольно успешно. Она большая умница и это отличный результат, хоть она и идет дальше.
И что до похудения она была недовольна собой и всем вокруг, что позулев на приличное количество килограм, изменившись, мне кажется, она еще более собой недовольна. Я отталкиваюсь, прежде всего, от многочисленных постов, не додумываю ни в коем случае.
Когда видишь, что человек так и не пришел к желаемому (начать сеье нравиться/ хотя бы не критиковать себя так сильно), то понимаешь, насколько же коварны лапы расстройств пищевого поведения.
Я не до конца уверена, что у нее именно рпп, порой мне просто кажется, что это человек такой: ему нужно во всем видеть негатив, день прошел без нытья - значит день прошел зря. Возможно, здесь заложены особенности негативного мышления и своеобразного характера человека.
На самом деле, это печально, когда видишь, что человек через «тернии» шел к телу мечты, практически достиг этого, а в голове ничего не поменялось, и как было все в тёмных красках - так и осталось.
Так хочется посоветовать жить, любить, учиться новому, гулять, взглянуть на мир с улыбкой, а не жить в рамке своей тарелки и только жаловаться на все и вся...
Конечно, уж точно не мне судить. Я вообще и похудеть не могу, и поныть могу хорошенько, но, тем не менее, не на регулярной основе и не основываясь на тотальном самобичевании и постоянных причитаниях о том, какие все плохие, как ничего не получается, как недостаточно худа.
#мысли #похудение | 66 | 0 | Loading... |
05 🤎🆎🅱️🆎🆎🤎
#рацион | 63 | 0 | Loading... |
06 Media files | 63 | 0 | Loading... |
07 🚲💚 | 61 | 0 | Loading... |
08 Я счастлива. Обожаю лес. Я не знаю, как передать свою любовь именно к нему. Это какое-то место силы, успокоения, безусловной гармонии. | 63 | 0 | Loading... |
09 Media files | 64 | 0 | Loading... |
10 https://youtu.be/DG_54GH_SHg?si=JT89jsYpH-BFXGG1 | 63 | 0 | Loading... |
11 Доброе утречко, милые.🥨
Сегодня рано проснулась, потому что собакен шумно бродил по всей квартире и не мог себе места найти.
Встала на весы и расстроилась: 57,9. Это что такое вообще?😮 Организм, мы, хотя бы, на 56 кг вернемся, а?)
Просто сегодня впервые за долгое время просеулась совершенно без отеков, с плоским животиком и радостно пошла взвешиваться, а тут такое.🥱
Открою небольшой секрет, в июле у меня 2 важных (почти) мероприятия, поэтому у меня втройне возрасла мотивация к похудению. Хочется выглядеть более-менее в форме к середине июля.
Завтракать не хочу, аппетита пока нет. Сейчас поедем с родственниками на кладбище, потом планирую прокатиться на велосипеде, если лютой жары не будет. А потом готовка, уборка, в общем, отдыха не предвидится.🥹
#вес | 76 | 0 | Loading... |
12 ☔ | 69 | 0 | Loading... |
13 Вот так сменяется погода. Ливень и +17 на улице, после +34. Едем с посиделок «за городом» с друзьями. Отлично провели время, как и на дне рождения. И, представляете, на посиделках я только выпила кофе. 😏 Довольна собой. А если серьёзно, просто обломалось мясо из-за ливня, а другой едой я не хотела засорять организм.
Сейчас едем домой, я планирую быстро отварить гречку и поесть её с салатом. | 71 | 0 | Loading... |
14 Media files | 68 | 0 | Loading... |
15 Привет, меня зовут Наташа! 😍
И я снова худею!
На канале проходит конкурс в честь мини-юбилея, беги скорее в закреп!
📎Первый раз с 85 до 46 кг.
📎Сейчас с ХХ до 50 кг. с кайфом и про любовь к себе!
⭕мне 27 лет
⭕работаю начальницей
⭕восстанавливаю женское здоровье и менталку
⭕избавилась от КП
⭕живу в ремиссии от биполярного расстройства
⭕ищу себя
✨У нас тут ⤵
💖попытки в чистое питание
💖обзоры еды и не еды
💖советы из жизни
💖классные истории
💖полезная информация
💖рассуждения обо всем и сразу
💖трекеры на каждый месяц
📎 я жду именно тебя!
https://t.me/+o4_-PS4VmcphNzdi | 76 | 0 | Loading... |
16 Рисовашки. | 87 | 0 | Loading... |
Привет! Я Лиза✨
и у меня РПП.
Заходи ко мне на
канал.
Там я делюсь:
1. Питанием 2. Тренировками 3. Жизнью
Присоединяйся, буду рада каждому🤍
https://t.me/Lisa_SamaellНовая йога-зарядка:
https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=pfZfQ92jKB5t4hJQ🧘🏻♀️✨ Все мои тренировки:
https://youtube.com/playlist?list=PLfJctTs7MYWVEuYHoc_vJIKC-EK00V9bJМОИ СОЦ. СЕТИ: • Telegram:
https://t.me/kseniacalm• Instagram:
https://www.instagram.com/kseniacalm/❤️ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
https://pay.cloudtips.ru/p/3b1919f2СОТРУДНИЧЕСТВО: • Почта: [email protected] ______________ Простая, но такая важная тренировка на все тело. Ее можно выполнять с утра, чтобы разбудить организм, или же сделать в течении дня, чтобы привести тело в тонус. ______________ Telegram:
https://t.me/kseniacalmInstagram:
https://www.instagram.com/kseniacalm/______________ Музыка из видео: Music by Juan Sánchez - Touch & Sound -
https://thmatc.co/?l=E4AE3AD3______________ tags: #kseniacalm #зарядка #гимнастика #ежедневнаягимнастика #гимнастикадлятела #зарядканавсетело #гимнастиканавсетел#calmstretching #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа5минут #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #ежедневнаяфизкультура #физкультура #ежедневнаяйога #утренняязарядка #утренняяйога #утренниеупражнения #утренняярастяжка #растяжканакаждыйдень #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #stretchingin10minutes #stretchingin10min #stretch10min #растяжка10минут #александрапоснова #дианамилканова #лизарудкевич #stretchingin10minutes #kseniacalm #stretch #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка #utrennyayazaryadka #morningexercises #morninggymnastics #morninggym