Саморазвитие Plus+
الذهاب إلى القناة على Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Саморазвитие Plus+
تُعد قناة Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 147 مشتركاً، محتلاً المرتبة 223 في فئة علم النفس والمرتبة 11 283 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 147 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -298، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
54 147
المشتركون
-2224 ساعات
-1227 أيام
-29830 أيام
أرشيف المشاركات
54 144
Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас.
54 144
Бесплатный мастер-класс тех, кто хочет обрести подлинную красоту кожи и сознания в короткие сроки
Тема: «6 КЛЮЧЕЙ К УПРАВЛЕНИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ»
📍Сегодня с 12.00 / 19.00 (По Мск). Бесплатная регистрация.
В программе вебинара:
🔺 Получите реальные инструменты и практики психологической настройки на свою красоту
🔺 Разберете, какие факторы - мешают раскрыть вашу красоту и использовать ее для достижения ваших целей
🔺 Получите конкретный пошаговый алгоритм по работе с вашей личностью и внешностью, который приведет вас к красоте
🔺 Получите пошаговый алгоритм, как наладить отношения, продвинуться в карьере и стать счастливой
Спикер: МАРИЯ КОРАБЕЙНИК
📍психолог
📍Врач
📍директор по обучению в Институте косметологии (обучила более 50 000 косметологов)
📍Бьюти-эксперт, сертифицированный международным терапевтическим советом ITEC
Регистрация 👉 https://promo.sikorsky.academy/sixkey
——————
Уведомление будет направлено в телеграм боте, за час и за 5 минут до начала вебинара.
54 144
Повзрослеть - это не значит ждать, когда тебе исполнится 18,27,46 лет. Это не выйти замуж или устроиться на работу, начать курить, нарушить закон, гулять ночь напролёт.
🤔 Стать по-настоящему взрослой — это уважать себя и определиться с ориентиром по жизни. Ставить цели, покупать вещи, которые нравятся, осваивать профессию по душе, влюбляться в достойного человека. Быть взрослой — это научиться мыслить здраво, не идти слепо за бликами мимолетных желаний.
😎 Взрослеть — заботиться о здоровье,высыпаться, употреблять полезную еду и планировать распорядок дня. Это значит, не расстраивать близких по пустякам, контролировать свои эмоции,не отражать своё настроение на других, невиновных в этом. Взрослеть — это перестать скандалить, ревновать, а лишь делать выводы и отпускать людей.
🙏 Взрослеть— это прекратить испытывать нервную систему, пренебрегать принципами и никогда себя не предавать. 😇
54 144
Поймите, никто из нас не может быть вдохновлён каждый день.
🥱 Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаём. Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте.
🎯 Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей. Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов. ✅
54 144
Часто ошибки открывают нам такие возможности, что не совершив их жизнь прошла бы мимо нас.
54 144
Секрет любых крутых и здоровых отношений совершенно прост.
🤫 Секрет зависит не от толщины кошелька, длины члена или размера сисек. Не от чувства юмора твоего партнёра или похожести вашего поведения в семейных или прочих делах.
🤑 Все здоровые отношения строятся на жадности. На дичайшей жадности и жажде другого человека. Это ни болезнь, ни эгоизм или алчность и похоть, не путайте это дерьмо с искренним голодом по человеку. Это желание что-то делать, всегда, абсолютно всегда и везде, потому что тебе всегда мало.
😊 Мало счастья, мало его улыбок, мало его поцелуев, мало его безумного аромата, диких объятий, сумасшедших поцелуев, смертельных взглядов, тебе мало всего. Крутость всего этого, если вы жадные друг по другу, когда вам постоянно хочется не просто болтать о бесконечной любви и светлом будущем, а что-то делать. Жадно кайфовать от того, как человек тает от ваших ошеломительных и четких действий. 🤤
54 144
Очень важно чтобы в твоей жизни был человек, который:
🫂 Всегда поддержит и будет рядом. Пройдёт с тобой весь путь, каким бы он не был сложным. Будет переживать с тобой все взлёты и падения. Подаст руку, в трудной ситуации. Будет рядом не только когда твои крылья сложены, но и тогда, когда они сломаны.
🛐 Кто будет верить в тебя больше, чем в самого себя. Кто восстановит из руин, твой внутренний мир, построив его заново. Кто будет твоим глотком воздуха перед финишем. 🤔
54 144
Не принимайте никакой негатив. Пока вы его не примете, он принадлежит тому, кто его принес.
54 144
Чувствуете, что мир будто рушится вокруг Вас? Близкие люди перестали понимать, а дни наполняются однообразием?
Я здесь, чтобы помочь найти ответ на главный вопрос - Как быть счастливым каждый день?
Полностью авторская методика психологической помощи по переписке, разработанная за 12 лет практики. Вместе мы проведём деликатный диалог, который поможет Вам обрести нужные ответы на тревожные вопросы и найти путь к внутреннему равновесию и счастью.
После нашего общения вы получите:
1. Анализ Вашей жизненной ситуации и пошаговые рекомендации к действиям.
2. Осознание глубоких, скрытых чувств и их происхождение.
3. Эффективные способы как правильно поддерживать себя в сложных жизненных ситуациях.
Знаете ли вы? 90% россиян никогда не обратятся к психологу из-за недоверия или ошибочного ощущения, что всё и так в порядке. И почти все так и живут в плену рутины, забывая о радости каждого дня. А счастье оно не где-то. Оно у Вас в голове.
Предлагаю вспомнить слова великого Шекспира: «Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть». Так не пора ли узнать?💫
Ссылка на мой канал - t.me/+S3_79NiFiDQ1ZmQ6
Записаться на консультацию - @lenadrug
54 144
Железное правило:
👩❤️👨 Если люди любят друг друга, первое, что приходит им в голову, — что они хотят быть вместе, если этого не происходит, то они друг друга не любят, а вот что там вместо любви — можно говорить часами.
🤲 Не бывает ситуаций, когда у людей любовь, а они живут раздельно (не считая военное время). Люди всегда находят возможность жить вместе, не быть вместе «на летние каникулы», а именно жить вместе, в конце концов семью иметь. Всё остальное — от лукавого.
📖 Михаил Лабковский 📖
54 144
Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему. Иногда кажется — тупик, не получилось, не случилось, не сбылось, дальше только боль и пустота. Оказывается — не тупик, а крутой поворот, не конец жизни, а начало новой. И самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи. И вдруг понимаешь — все было к лучшему.
54 144
Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего.
54 144
Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь.
👫 Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Каждый принадлежит только себе. Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть.
✨ Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от разницы. Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. 🙏
54 144
В одиночестве нет ничего страшного.
👤 Рано или поздно мы станем одиноки: нас покинут родители, друзья, которые клялись в своей преданности, любимые, которые уверяли нас в своей верности. Самое главное – не потерять себя. Свою гармонию. Никто не поймет тебя лучше, чем ты сам.
🍵 И вот когда ты осознаешь, что самый близкий и самый преданный человек для тебя – это ты сам, то тогда тебе ничего не страшно. И одиночество кажется пустым звуком, ведь как ты можешь быть одинок, если у тебя всегда есть близкий и преданный человек?
📖 Стейс Крамер
"Мы с истекшим сроком годности" ⌛️
54 144
Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его всё больше и больше.
54 144
Измена – это предательство, как его не называй и не вуалируй.
😓 Факт измены можно принять или отрицать, можно простить или разорвать все отношения. Но в любом случае , это предательство. Смешно, когда в оправдание говорят, что не считается изменой, если без чувств, а просто физическая близость.
🌋 Ведь от этого также больно. Ведь тогда еще больше непонимания. Душа сжимается до размеров камушка, который помещается в ладони. А внутри извергаются один за одним вулканы.
😭 Слезы пытаются затушить пожар в сердце, но чаще всего они высыхают, и душа продолжает плакать уже безмолвно, без слез. Сколько времени нужно, чтобы собраться из пепла? Точно немало 🕰
54 144
А ведь у этого мира нет никаких сложных секретов для счастья.
♥️ Если хочешь быть любимым, просто отдавай ему свою любовь, счастливым - делись своей искренней улыбкой. Хочешь, чтобы люди шли тебе на встречу - иди им навстречу сам. По сути, у него вообще один главный секрет, постигнув который, можно перевернуть всю жизнь свою с ног на голову, в хорошем смысле этого слова: дари!
🎁 Дари и не думай ждать хоть чего-то взамен. Отдавай всегда больше, чем можешь унести в своих карманах и сердце, и тогда они никогда не опустеют. Это не мистика, это жизнь. Просто этот мир и есть ты 🌍
54 144
За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
54 144
"Куда нам сходить, чтобы сплотиться?"
— В караоке! — именно так я и отвечаю парам, которые задаются подобным вопросом 👌🏻
Как это вообще может чему-то помочь? Почему именно караоке?
1️⃣Вас это раскрепостит. Многие зря стесняются петь при свей второй половинки, но даже если у вас ни слуха ни голоса, то должно быть все равно: пойте от души, позвольте себе и партнеру сорвать внутренние зажимы.
2️⃣Гормоны счастья, привет. Когда мы поем, то выделяются окситоцин и серотонин, те самые гормоны любви и счастья. Они укрепляют эмоциональную связь с партнером.
3️⃣Укрепит доверие. Важно уметь доверять партнеру, а в такой ситуации так тем более: нужно быть уверенным, что он не посмеется над вами, не унизит, не попросит вас замолчать...
Необязательно идти в караоке, к слову, можете включить музыку дома и оторваться, как следует 😉
54 144
Мусор из избы
Я всегда говорю своей подруге: "Наташа, ссоришься с мужем по мелочам, из-за которых не расстанетесь, не рассказывай об этом маме"...
Существуют в нашей жизни люди, которые всегда будут только ЗА вас, всегда на вашей стороне, желать вам только самого лучшего, чтобы волосинка с головы не упала.
И зачастую это родители: друзья, сестры/братья и так далее поймут, если вы им скажете, какой он козел в среду, а в четверг снова будете отзываться о нем, как о любимом. Но мама... Мама на всю жизнь запомнит то, как вас обидел этот человек.
А такие ссоры могут происходить хоть каждый день, мало ли какая полоса сейчас в ваших отношениях началась 🤷♀️
Так что, лучше не выносите сор из избы, потом самим же спокойнее будет😉
