Когда Усталость Больше Чем Лень: понимаем и прислушиваемся к себе….
Когда эта девушка пришла ко мне на консультацию, я сразу заметила её усталый взгляд и вялые движения.
Она начала рассказывать о том, как ей стало сложно вставать по утрам, выполнять привычные дела и находить мотивацию даже для самых любимых занятий. "Я, наверное, просто ленюсь," - сказала она с грустной улыбкой. Но за её словами скрывалось нечто большее….
Многие из нас могут спутать хроническую усталость с обычной ленью.
🦥 Лень - это состояние, когда хочется отложить дела на потом, отдохнуть, заняться чем-то более приятным. Это естественная реакция организма, требующего передышки.
Обычно, после хорошего отдыха или смены деятельности, лень отступает, и мы снова готовы действовать.
❓❓Но что, если отдых не приносит облегчения?
Часто хроническая усталость маскируется под лень, но её природа намного глубже.
Хроническая усталость - это не просто отсутствие желания что-то делать.
☝️Это постоянное чувство истощения, которое не проходит даже после длительного отдыха.
Она может сопровождаться головными болями, проблемами с концентрацией, раздражительностью и даже депрессией.
▫️Практика показывает, что хроническая усталость может быть следствием дефицитов витаминов и минералов, таких как B12, D, железо и магний.
▫️Также она может быть связана с гормональными сбоями и различными заболеваниями.
Моя девушка, как оказалось, страдала от дефицита витаминов D и B12, а также низкого уровня железа.
Эти дефициты приводили к её постоянной усталости и апатии.
Мы начали работать над восстановлением её баланса.
Внесли изменения в её рацион, добавили витаминные и минеральные добавки.
Постепенно она начала ощущать улучшение.
Её энергия постепенно возвращается, настроение стало лучше, а самое главное - та бесконечная усталость, которая преследовала её долгое время, стала уходить.
Эта история напоминает нам, насколько важно прислушиваться к своему телу 🩷
☝️Если вы чувствуете постоянную усталость, которая не проходит после отдыха, это не просто лень.
Это -сигнал вашего организма о том, что ему нужна помощь.
Не игнорируйте эти сигналы, обратитесь к специалисту, проведите необходимые обследования.
Забота о себе - это не признак слабости, а проявление мудрости.
Хроническая усталость - серьёзный симптом, требующий внимания и комплексного подхода.
Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и радостью. Прислушивайтесь к своему организму и заботьтесь о нём с любовью 🩷
#хроническая усталость