Biohacking
«Biohacking» — телеграм-канал о вашем здоровье. Мы научим вас заботиться о себе, понимать свой организм и быть счастливыми! ⭐️Продам рекламу: @smm_angel18 ⭐️Куплю рекламу: @Mari_TrafikTG #Perfluence
إظهار المزيدجاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Вопрос от подписчика: "Можно ли заразиться в бассейне?"
Пожалуй, это один из самых распространенных страхов по поводу инфекций, передающихся половым путем.
Я отвечу на вопрос сразу - нет, нельзя.
Хлорирование воды да и сам путь передачи исключает возможность передачи половых инфекций в бассейне. А вот, что можно подхватить это грибок.
Поэтому не ходите босиком, имейте свои тапочки и другие предметы гигиены.
И не глотайте воду, при условии ее загрязнения, может передаваться дизентерия, синегнойная палочка или лямблиоз.
Поэтому не посещайте бассейн в период болезни, не подвергайте опасности других людей. | 87 | 1 | Loading... |
02 🦷Как сохранить здоровье и белизну зубов?
1.Чистите зубы два раза в день. Это поможет удалить налет и предотвратить развитие кариеса.
2.Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
3.Избегайте сладких и кислых продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
4.Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и чистки зубов.
5.Пейте больше воды, чтобы предотвратить сухость во рту и уменьшить риск развития кариеса.
6.Избегайте курения, которое может повредить эмаль зубов и вызвать неприятный запах изо рта.
7.Используйте зубную пасту с фтором для укрепления эмали зубов.
Эти советы помогут вам сохранить здоровье и белизну зубов!
#Красота_в_здоровье | 20 | 0 | Loading... |
03 🧜♀️Ихтиоз
При этом генетически обусловленном обменном нарушении (болеет 1 человек из 30 тыс.) нарушается синтез кератина – белка, из которого состоит кожа. Эпидермис грубеет, утолщается, покрывается трещинами и чешуйками. Лицо деформируется: веки теряют возможность моргать, рот растягивается в улыбке.
Дети с такой тяжёлой патологией обычно умирают в младенчестве, лишь каждый пятый может дотянуть до подросткового возраста. Немного облегчить страдания больным помогают многократные приёмы ванны и постоянное увлажнение кожи, а также лечебное питание и препараты, стимулирующие иммунитет.
#Такое_тоже_бывает | 142 | 1 | Loading... |
04 🍳Завтрак – это первый прием пищи в течение дня, который играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько причин, почему не стоит пропускать завтрак:
1.Завтрак помогает поддерживать уровень энергии. Пропуск завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство усталости и слабости.
2.Завтрак помогает поддерживать здоровый вес. Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня.
3.Завтрак помогает улучшить концентрацию и память.
4.Завтрак помогает поддерживать здоровье сердца. Пропуск завтрака может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5.Завтрак помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
#Питайся_без_проблем | 35 | 0 | Loading... |
05 🤯Расстройство сна: синдром «взрывающейся головы»
Этот странный синдром чаще выявляют среди молодых женин и относят к нарушениям сна. Больные не могут заснуть по причине громких взрывов, происходящих в голове. Также пациенты с синдромом «взрывающейся головы» отмечают появление ярких вспышек перед глазами, которых нет в реальности. Связывают этот странный феномен с хроническим недосыпанием.
❗️Кстати, в последнее время этот синдром регистрируется все чаще. Вероятно, современный темп жизни имеет к этому непосредственное отношение.
#Такое_тоже_бывает | 41 | 0 | Loading... |
06 Витамин К
Вещество представляет собой жирорастворимый витамин, который необходим для минерализации костной ткани и нормального свертывания крови. Существует в двух видах:
🥬Филлохинон (К1) — находится в зеленых овощных культурах, имеющих листья;
🥩Менахинон (К2) — присутствует в пище животного происхождения, а также он синтезируется бактериями кишечника человека.
Витамин накапливается в печени. Обе его формы усваиваются с помощью желчи и солей.
#Словарь_здоровья | 103 | 0 | Loading... |
07 🛌Как подготовить комнату для идеального сна?
1.Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.
2.Уберите все источники света из комнаты. Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна.
3.Подготовьте кровать: уберите все лишние предметы, поправьте подушки и одеяло.
4.Используйте удобный матрас и подушки. Они должны быть подходящими для вашего тела и обеспечивать правильную поддержку.
5.Создайте тихую атмосферу: выключите телевизор, радио и другие источники шума.
6.Не ешьте перед сном. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
7.Примите горячую ванну или душ перед сном. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.
8.Не используйте электронные устройства перед сном. Синий свет от экранов смартфонов и компьютеров может затруднить засыпание.
9.Ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Регулярный режим сна поможет улучшить качество сна.
#Отдохни | 177 | 1 | Loading... |
08 🐟Омега-3
Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни.
Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему.
#Словарь_здоровья | 87 | 0 | Loading... |
09 Здоровье — это не только про тело
😵💫Многие люди считают, что они могут справиться со своими ментальными проблемами самостоятельно, но это не всегда так. Лучше обратиться к психологу!
Во-первых, психолог — это профессионал, который имеет специальное образование и опыт работы с различными проблемами. Он поможет понять, что происходит с вами и как это можно изменить.
Во-вторых, работа с психологом может помочь вам научиться новым способам мышления и поведения. Это будет полезно для решения проблем в будущем.
В-третьих, работа с психологом позволит улучшить качество вашей жизни. Вы можете стать более счастливым и удовлетворенным человеком.
Наконец, работа с психологом поможет вам избежать серьезных последствий для здоровья. Ментальные проблемы могут привести к физическим заболеваниям, если их не лечить.
🤝Так что если у вам кажется, что у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к психологу. Это может быть полезно для вашего здоровья и благополучия.
#Выбери_себя | 83 | 1 | Loading... |
10 🎶Если не получается быстро заснуть, можно попробовать слушать успокаивающую музыку перед сном или… во время сна!
#Отдохни | 166 | 0 | Loading... |
11 🌞Витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
🇷🇺В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.
#Словарь_здоровья | 166 | 0 | Loading... |
12 🌀Синдром циклической рвоты
🤢Синдром циклической рвоты чаще наблюдается у детей. Заболевание характеризуется внезапными приступами тошноты и рвоты, которые продолжатся от нескольких дней до нескольких недель.
Причина болезни неизвестна. Предугадать появление рвоты не представляется возможным. Отмечена лишь связь со стрессовыми ситуациями — в этот период заболевание обостряется.
#Такое_тоже_бывает | 98 | 0 | Loading... |
13 🌊Давно не говорили о самом главном — о воде!
Чтобы поддерживать водный баланс, красоту и здоровье, рекомендуется пить воду регулярно в течение дня. Общая рекомендация составляет около 8 стаканов воды в день, что примерно равно 2 литрам. ❗️Однако конкретная потребность может различаться в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, уровень активности и климатические условия.
Чтобы определить оптимальное количество жидкости для вас лично, полезно следовать правилу пить по ощущениям и прислушиваться к своему организму. Если вы испытываете жажду или мочеиспускание нормальное, это может быть признаком того, что ваш водный баланс в норме. Также учитывайте потребность организма в воде во время физической активности или при повышенных температурах.
✅Важно помнить, что питьевая вода является одним из ключевых факторов для общего благополучия и здоровья, так что старайтесь пить ее регулярно в течение дня.
#Питайся_без_проблем | 237 | 1 | Loading... |
14 🤢Диарея Брейнерда
Была названа в честь города, в котором наблюдалось это заболевание. Жителей небольшого американского городка стала беспокоить диарея, которая длилась по нескольку месяцев. Количество походов в туалет в день доходило до десяти раз. Заболевание изматывало людей, сопровождаясь сильной слабостью, тошнотой, рвотой.
Что вызывало диарею Брейнерда до сих пор неизвестно.
#Такое_тоже_бывает | 166 | 0 | Loading... |
🍀 Отвлекитесь и расслабьтесь под этот плейлист с песнями для сна, учебы, медитации или массажа. Если вам нужно расслабиться после долгого дня или исцелить свою душу, у нас есть все необходимое. 🍀 Беспокоитесь о своем сне, весе или учебе? Enjoy Yourself здесь, чтобы помочь. Подпишитесь на наш канал и получите доступ к новейшим расслабляющим музыкальным видеоклипам, которые помогут вам лучше спать и чувствовать себя максимально спокойно. У нас есть разные каналы для разных настроений, а также отличный канал на Youtube для людей, которые просто хотят что-то посмотреть. 🍀 Если вам понравилось шоу и вы хотите расслабляющую музыку, не забудьте полюбить его. Мы предлагаем лучшую музыку, которая успокаивает вашу душу. Приходите к нам прямо сейчас, чтобы познакомиться с лучшими произведениями мировой музыки - и все это бесплатно! 🌙 Следите за новостями Helios Record каждую неделю: "🌿 Music by Helios Records: ➤ Spotify:
https://heliosrecords.fanlink.to/Spotify➤ Instagram:
https://heliosrecords.fanlink.to/Inst...➤ Facebook:
https://heliosrecords.fanlink.to/Face...➤ Tiktok:
https://heliosrecords.fanlink.to/Tiktok➤ SoundCloud:
https://heliosrecords.fanlink.to/Soun...""♪ BigRicePiano ♪ -
https://spoti.fi/3ysT8zT-
https://apple.co/3ww1HZu-
https://bigrice.bandcamp.com-
https://www.youtube.com/c/BigRicePiano""🌿 Music by Finn ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3Cm9QCk""🌿 Music by Vincent Carry ➤ Spotify:
https://spoti.fi/2ZSgDCA""🌿 Music by Jason Darryl ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3Hr846V""🌿 Music by DawRos ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3orD8e4""🌿 Music by White ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3x4kj4J""🌿 Music by Helios Relaxing Space ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3kJuAy3""🌿 Music by Dee Art ➤ Spotify:
https://spoti.fi/3CnNPDn"-------------------------------------------------- ------------------------------------ Link Thumb: -------------------------------------------------- ------------------------------------ Что такого особенного в нашем музыкальном канале? 🍀 Для улучшения расслабления и концентрации в нашей музыке используются такие мозговые волны, как альфа-волны, бета-волны, дельта-волны и тета-волны. 🍀 Вы также можете перейти в другие культуры, так как у нас есть шаманская музыка, индийская музыка, китайская музыка, тибетская музыка с тибетскими чашами и т. Д. 🌞 Для связи и отправки музыки: ([email protected] или [email protected]) © ️ Все права принадлежат Enjoy Yourself Не забывайте подписываться, чтобы быть в курсе новых публикаций. #музыка #расслабься #лечебнаяMузыка
سوف نكشف لك عن هذه الكنوز بعد التصريح. نحن نعد، انها سريعة!