357
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
-330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+38
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+175
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+236
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
+1
Я никому не скажу, что фляга свистит, но знаки будут 😅
На самом деле этот прокол был в моём вишлисте ещё с мая.
Хеликс считается одним из самых сложных проколов в заживлении — но я всё равно решилась!
Мне очень красиво 😍
| 2 |  Лучшая рекомендация от психолога во время кризиса — и вообще любого стресса:
«Больше двигайся. Стресс должен выходить через тело».
Когда пропадали сон и аппетит, я просто надевала наушники и шла. Иногда хотелось бежать — и я бежала, сколько могла. Не ради результата, а чтобы дать телу прожить то, что застряло внутри.
Сейчас начала ходить в зал — потому что просто ходить стало скучно. Хотелось другой нагрузки, другого ощущения от движения. И я нашла его в зале.
Физическая активность — это не про «надо» или «должна». Это про то, чтобы дать себе возможность выдохнуть, сбросить напряжение, вернуть ощущение опоры. Когда мышцы работают, гормоны стресса утилизируются, а мозг получает сигнал: «Опасность позади. Я справилась. Можно расслабиться».
Если вы сейчас в стрессе — начните с малого. Прогулка, танцы под музыку дома, растяжка, бег, зал — неважно что. Главное — движение. Потому что тело помнит, как исцелять себя, даже когда голова не знает, что делать дальше. | 123 |
| 3 |  Мне кажется, я проживаю свой личный ад.
Год начался тяжело, но самый неожиданный и болезненный удар пришёл от самого близкого человека. До сих пор не понимаю, как я справилась. Июнь был особенно тяжёлым: я почти не спала, не хотела есть, не было сил ни на уборку, ни на посуду, ни на другие обычные бытовые дела. Постоянно дёргался глаз, по ночам сводило икры, а вместе с этим — полное отсутствие желания с кем-либо разговаривать.
Меня спасала только работа. Я чётко понимала: алкоголь — не мой вариант и не мой способ пережить эту боль.
И, если честно, до сих пор остаётся вопрос: а справилась ли я?
Сейчас я рассказала близким о разводе, поделилась этим публично в социальных сетях — и теперь мне не приходится отвечать на лишние, глупые и болезненные вопросы.
Я заново учусь жить. В 30 лет я осознала, что никогда прежде не жила одна.
Впереди — новая глава. Глава про принятие, восстановление и исцеление. | 153 |
| 4 |  +6На прошлой неделе я встретила свои 31. 🎂
Этот год я проживала в период развода: собирала себя по кусочкам, потому что всё, что я строила годами, рухнуло в один день. Сил и желания праздновать день рождения просто не было.
Но знакомая подарила мне билет на тренинг Игоря Давыдова «Осознанные продажи». И он оказался не только про продажи — в целом про мышление, про жизнь. Именно там я и встретила свой новый год жизни. 🙌🏻
Всё сложилось идеально. Желаю себе, чтобы так складывался весь мой новый год! ✨ | 140 |
| 5 |  +1«Тань, у тебя такая интересная жизнь — интереснее, чем в моих турецких сериалах», — сказала мне на днях подруга.
Наблюдать, конечно, интересно. Но я уже даже богу сказала: если ты думаешь, что я твой самый сильный воин — это не так. Ещё пара испытаний, и у меня поедет фляга.
Но пока не поехала — работаю.
Клиенты радуют дарами со своих огородов. В этом году у меня своего нет, поэтому я особенно ценю такие подарки. Правда, появилась новая «проблема» — их несут так много, что я столько не съедаю. Хочется сказать: «горшочек, не вари».
За последнюю неделю мне подарили столько огурцов, что я решила — не пропадать же добру. Закрыла баночку по своему самому любимому рецепту.
Этот рецепт я узнала от мамы своей подруги. Клянусь, вкуснее огурцов я не пробовала.
Рецепт на 3-литровую банку:
веточка укропа, веточка хрена, 5 листьев чёрной смородины, 3 листа вишни, 5 зубчиков чеснока и щепотка перца горошком.
Подготавливаем огурцы и банку, ставим кипятиться воду. Пока вода закипает, складываем все ингредиенты в банку. Заливаем кипятком и оставляем на 20 минут.
Затем сливаем воду в кастрюлю, снова доводим до кипения и добавляем 2 столовые ложки соли и 4 столовые ложки сахара.
В банку вливаем 100 г 9% уксуса.
Когда рассол закипел — заливаем огурцы, закручиваем банку, переворачиваем, укутываем во что-то тёплое и оставляем на сутки до полного остывания. Храним в тёмном месте.
Рецепт простой, но очень любимый.
Для взаимообмена важны ваши реакции на этот пост. | 1 |
| 6 |  +6sold out
В этом месяце у меня рекордное количество выездов в Москву — целых четыре раза. И, честно, это тот случай, когда результат говорит сам за себя: на июль уже нет ни одного свободного окошка, запись закрыта, а лист ожидания продолжает расти.
Сейчас особенно чувствуется, как вырос запрос на натуральные техники и грамотную коррекцию последствий прошлых трендов. Девушки всё чаще выбирают естественность, аккуратность и профессиональный подход — и это очень откликается мне как мастеру.
Отдельно улыбнул сегодняшний день — рекорд по необычным и красивым именам среди клиенток.
И, конечно, благодарю каждого, кто рекомендует меня, делится отзывами и рассказывает обо мне — именно благодаря вам этот поток становится возможным.
Обнимаю вас и искренне желаю взаимного роста, доверия и своих людей рядом. | 136 |
| 7 |  А вы видели, что в Максе появились сторис?
Правда, на iPhone эта функция доступна только через веб-версию, но после выключения и включения VPN это уже не пугает. | 120 |
| 8 |  رسالة فيديو | 112 |
| 9 |  +7День со средней сестрой ♥️ | 160 |
| 10 | Кризис 30?
В этом году мне морально очень тяжело. Я не знаю, существует ли «кризис 30», но с января я как будто живу внутри него. Начало рушиться всё, во что я верила, всё, что строила, все мои планы на будущее.
Я только немного прихожу в себя — и снова что-то выбивает почву из-под ног. Внешние опоры исчезли, а внутренних, как оказалось, не хватило.
Я пока не готова рассказывать всё, что происходит в моей жизни. Сейчас моя задача — просто вытаскивать себя каждый день и заново искать смысл жить эту жизнь. Даже самые обычные вещи стали даваться сложно: спать, есть, убираться.
Я понимаю, что можно уйти в страдания или в депрессию. Но это выбор. И я выбираю идти дальше, даже если медленно.
Сегодня на прогулке (да, я всё ещё хожу свои 10 000 шагов) я вдруг вспомнила, как в детстве меня дразнили «бананитой». У папы фамилия Ананьев, его называли «банан», а мы, дети, были «бананята». Тогда мне было очень обидно и стыдно, я не понимала почему, но это задевало.
И вот сегодня я поймала себя на мысли: а почему бы не назвать так свой канал?
И вдруг это перестало быть чем-то обидным — наоборот, стало тёплым, своим, настоящим. Как будто часть меня, которую я когда-то отвергала, сейчас возвращается ко мне уже с другим смыслом.
И я подумала: почему бы и нет?
Я давно ничего сюда не писала. И сейчас хочу начать заново — но уже из другой точки. Про путь личности, про жизнь мастера, про будни, про то, что я такой же живой человек вне работы. Но и про работу, конечно, тоже.
Возможно, это будет неидеально. Возможно, местами честно и уязвимо. Но зато — по-настоящему.
А вы когда-нибудь возвращали себе что-то из прошлого, что раньше казалось слабостью или поводом для стыда — и вдруг увидели в этом силу? | 185 |
| 11 | 1001430122692.ogg | 81 |
| 12 |  +1Купила новое обучение по бровям.
Да, у меня всё хорошо с работами. Да, у меня отличная база клиентов. Да, я работаю по высокому чеку.
Но сейчас мне не хочется проводить обучения, ездить по конференциям или запускать онлайн-продукты. Мне важно другое — стать лучшей в своём деле.
Я очень требовательна к себе, местами даже излишне самокритична. Я знаю, что могу лучше. С одной стороны, это моя сила, с другой — иногда это непросто. Но я не представляю, как можно быть к себе менее требовательной, если ты действительно фанат того, чем занимаешься.
Я за постоянное развитие: углубляться, быть «голодной» до знаний, наблюдать за другими, пробовать, ошибаться и снова пробовать. Добавлять в работу свою индивидуальность и получать удовольствие от процесса.
Для меня идея «прошёл один курс — и этого достаточно на всю жизнь» звучит как остановиться после начальной школы. Но ведь есть ещё старшие классы, колледж, университет, магистратура, профессорство.
Я верю, что постоянный рост — в знаниях, технике, работе и доходе — не даёт столкнуться с выгоранием. Потому что в этом нет однообразия. Это всегда живой, интересный и увлекательный процесс. | 114 |
| 13 |  Давайте сделаем так: вы напишите свои вопросы под этим постом, касающиеся ВК, а я запишу подкаст с ответами на них. | 87 |
| 14 |  +1Давайте сделаем так: вы напишите свои вопросы под этим постом, касающиеся ВК, а я запишу подкаст с ответами на них. | 3 |
| 15 |  +1Хочу получать зарплату от Вконтакте
Давно думала: нужно мне это или нет. Взвешивала, сомневалась, откладывала. В итоге изучила условия и поняла — у меня уже есть всё необходимое, осталось только подать заявку.
Моё сообщество ВКонтакте стабильно работает, оттуда регулярно приходят заявки на запись. Поэтому логичный вопрос: почему бы не начать зарабатывать ещё и на контенте, который я уже создаю?
Я решилась и подала заявку. Пожелайте мне удачи.
Возможно, кто-то из вас посмотрит на это и тоже задумается о подаче. Условия вполне реальные. Но советую сначала честно ответить себе на вопрос: действительно ли вам это нужно. | 88 |
| 16 |  Я то появляюсь, то пропадаю. И когда пропадаю — не понимаю, как вернуться и с чего начать. Знакомое чувство?
Я много времени провожу в рефлексии, ищу новые смыслы, которые будут зажигать. Иногда думаю — может, это кризис 30 лет? Но с января по май у меня ощущение, будто я прожила несколько перерождений.
Не хочу делиться всем, что заставляет меня закрываться. Но к сегодняшнему дню я чётко поняла: у всего есть цена. И когда мы смотрим на кого-то и думаем «ему повезло» — мы не знаем, какую цену он за это «везение» платит.
На днях произошла простая, но очень показательная ситуация.
Я стою в Москве у автоматической двери, которая открывается, когда к ней подходишь. Стою — и она не реагирует. Подходит женщина сзади и говорит: «Вас не видно».
Казалось бы, мелочь. Но у меня часто так бывает с этими дверями, и в тот момент в голове прозвучало: «Таня, вот тебе знак. Может, пора светить так, чтобы тебя было видно? А не прятать свой свет, чтобы он сжигал тебя изнутри».
И вот я сижу и пишу этот пост. Становлюсь видимой хотя бы для вас. | 92 |
| 17 |  Подтверждаю 😁😁😁 | 82 |
| 18 |  رسالة فيديو | 84 |
| 19 |  رسالة فيديو | 13 |
| 20 |  Периодически выпадаю из канала не потому, что мне нечего показать, а из-за своих «тараканов» в голове.
Сегодня у меня выходной, и по плану — посмотреть три эфира от людей, которые меня вдохновляют.
Резюмирую первый эфир: никто не скажет, что сработает именно у вас. Всё решает практика — пробовать, тестировать, смотреть, как делают другие, анализировать и адаптировать под себя. И, конечно, регулярность — наше всё.
Сейчас у меня получается активно вести сторис и соцсети: растут охваты, приходят новые клиенты. На этой волне я решила вернуться к ведению Telegram-канала. Пока здесь будет больше о насущном — о том, что происходит в моменте. | 131 |
