Sem Runner | Мотивация Спорт

Физкульт привет всем 😊 Вообщем денек был сегодня достаточно интересный! Вышел на забег в Баку на заявленную дистанцию 10км от организаторов! После гор скажу честно бежалось легко, но Баку очень ветреный город, поэтому вторые 5км шли против ветра! Тут то я и под наелся немного 😊 В целом план был пробежать 10км по 3:40, так в принципе и получилось на финише! Всем спасибо кто поддержал! Шаг за шагом, км за км, уверенно двигаемся вперёд, по-другому не умеем 😉 На связи!

Всем хороших выходных и не забываем про физкультуру🤝

💭 Прожить жизнь так и не реализовать свои мечты и цели… Иными словами, страшнее всего — не ошибки, не поражения, а понимание того, что ты так и не попробовал. Ты откладывал мечты, думал, что ещё не время, что сначала нужно разобраться с делами, а потом уже… жить по-настоящему. Но дни проходят, годы летят, и вдруг тебе за 50 или 60, и ты остаешься наедине с вопросом: «Зачем я жил?» Ни одна материальная вещь, ни одна мимолетная забота не заменит тебе того, что по-настоящему могло сделать тебя счастливым, дать тебе ощущение полноты жизни. Ведь время — это не ресурс, который можно вернуть. Каждое утро, каждый шаг — это шанс что-то изменить, приблизиться к своим мечтам, не ждать идеального момента, а действовать. Мы боимся ошибиться, но поверь, нет ничего хуже, чем бояться и так и не попробовать. Пусть каждый момент будет шагом к твоей мечте, к тем идеям, которые горят у тебя внутри. Напоминай себе почаще, что время — это самое дорогое что у нас есть. Не откладывай свою жизнь на потом. На случай если никто не верит в тебя, знай, что я всегда в тебя верю хоть мы и не знакомы 🤝 Двигайся!

Доброе утро из Баку! Проснулся в 5:00 Пробежался 10км Застал красивый рассвет. Рассветы тут особенные, насыщенные и теплые) Всем продуктивной пятницы 🤝

В какой-нибудь вторник, проснувшись нерано, Ты сядешь на край раскладного дивана. И мысли твои пронесутся спонтанно: Мне так уже много, но так ещё рано. Айсина Ш. Всем хорошего и продуктивного дня ☀️

Время 7:00 утра! Зашел в ледяную ванну обновился, зарядился холодной водой! Теперь свеж и полон сил двигаемся дальше 🤞 Всем хорошего дня и прекрасного настроение! Как началось твоё утро ?

На что мы тратим жизнь? Пожалуйста прошу остановись, Задумайся и отдохни немного. На что мы тратим нашу жизнь? Вопрос один, ответов много. Проходит время день за днём, Мы все торопимся куда-то. Порою даже не живём, Лишь бы добиться результата. В погоне за своей мечтой, Весь Мир вокруг не замечаем. Теряем счастье и покой, Как свечи,медленно сгораем. Мы тратим жизнь, чтобы найти, Свою любовь, родную душу. Ведь вместе веселей идти, В жару, туман и даже стужу. Не стоит тратить жизнь свою, Чтоб обижаться или мстить. Потратьте время на семью, Учитесь каждый день ценить.

Разреши себе... Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому. Хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться,не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе. Разреши себе быть достойным любых денег, любой награды, любой славы, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой. #жизнь

Всем доброе утро 🏔️ Обстановка сейчас в горах Грузии! Очень красиво и в тоже время свежо, температура днём +5 +7 ночью -5 , всё как мы любим) Хорошего дня вам и позитивного настроения 🙏

Кроссовки Nike из официальных магазинов Nike Тайланда от сообщества Nikepickup☝🏻 ▪️Полное сопровождение шоппинга. ▪️СТРОГО ОРИГИНАЛ (чеки, видео и фото отчеты). ▪️Охотятся за скидками в дисконтах Паттайи и Бангкока, а также в официальном приложении Nike Тайланда. ▪️Публикуют выгодные предложения, а также могут достать эксклюзив. ▪️Доставка до двери вашего дома курьерами Pony Express за 10-14 дней ▪️ Являются участниками программы лояльности и первые получают эксклюзивные предложения. Подпишитесь, чтобы не потерять😉

Кроссовки Nike из официальных магазинов Nike Тайланда от сообщества Nikepickup☝🏻 ▪️Полное сопровождение шоппинга. ▪️СТРОГО ОРИГИНАЛ (чеки, видео и фото отчеты). ▪️Охотятся за скидками в дисконтах Паттайи и Бангкока, а также в официальном приложении Nike Тайланда. ▪️Публикуют выгодные предложения, а также могут достать эксклюзив. ▪️Доставка до двери вашего дома курьерами Pony Express за 10-14 дней ▪️ Являются участниками программы лояльности и первые получают эксклюзивные предложения. Подпишитесь, чтобы не потерять😉

- и даже когда весь мир сомневается в тебе «ВЕРЬ В СЕБЯ!» Доброе утро, друзья! Всем хорошего настроения и продуктивной недели 🤝

🙏🏽 Возможно, я сейчас буду не прав, но кажется, что в наше время многое в отношениях стало поверхностным. Все чаще внимание сосредоточено на внешности, фигуре, образе, и так редко — на самой личности. Исчезли простые, но такие важные жесты: открыть дверь, подарить цветы без повода, искренне заботиться о человеке, не ожидая ничего взамен. И что самое печальное, многие девушки привыкли к этому, забыли, как это — чувствовать себя особенной, быть той, ради которой стараются, а не просто оценивают внешность. Это как будто целая культура обесценилась, и на её месте осталась пустота. Но ведь настоящая любовь — это не про образы и идеалы. Это про тепло, понимание, про те мелочи, которые не видны с первого взгляда, но чувствуются сердцем. SemRunner - Подписаться!

🙌 Ты там, где хочешь быть! Обычно когда человек плохо выполняет свою работу, он возмущается: «А вы знаете, сколько мне платят?!». Знаю. И не понимаю, что ты тут делаешь. По-моему, все просто: не нравится — не работай. И так во всем. Плохо тебе жить с человеком — не живи.Плохо с тобой обходятся деловые партнёры - меняй. Плохо сидит костюм — отдай тому, на ком будет сидеть идеально. Плохо спишь - займись своим душевным состоянием. Плохо себя чувствуешь — лечись. Плохо тебе жить в стране — уезжай. Делай, а не ной. А если ты ничего не делаешь и не меняешь, значит, тебе хорошо. Будь честен с собой — тебе хорошо. Хорошо ныть. Хорошо жаловаться. Хорошо страдать. Хорошо быть жертвой. Хорошо, чтобы сочувствовали. Хорошо, чтоб за тебя решали и помогали. Хорошо ничего не делать со своей жизнью. Спокойно. Предсказуемо. Это твоя зона комфорта! Не решать — это тоже решение. Не менять - это тоже выбор. Если ты делаешь такой выбор, будь с ним, признавай его, получай бонусы, наслаждайся им. Но не пили мозг другому. Он не обязан играть в твои игры. Признай: ты там, где хочешь быть. В этом правда.

Верьте. Всегда верьте в лучшее. Что бы ни происходило. Просто знайте, что хорошее обязательно будет. В самые тяжёлые времена судьба обязательно улыбнётся вам, и всё будет в порядке. Всем доброго дня и прекрасного настроения 🏔️

...Я собственными ушами услышала от Далай-ламы такое высказывание:

"Как бы удобно ни сели, нога затечет. Надо поменять положение".

Я думаю, так и в жизни. Перемены - прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное - меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь. С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть... Ирина Хакамада "Дао жизни"

🪐Тебе не нужно ждать, чтобы в твою жизнь вошло что-то "имеющее смысл" и чтобы ты, наконец, начал получать удовольствие от своего занятия. В радости гораздо больше смысла, чем ты мог бы представить. Синдром "желания начать жить" является одним из самых распространённых заблуждений бессознательного состояния. Скорее всего, расширение и позитивные перемены на внешнем плане появятся в твоей жизни в том случае, если ты сможешь получать удовольствие от того, что уже делаешь, а не ждёшь каких-то перемен, чтобы начать жить. Не спрашивай у своего ума разрешения радоваться тому, чем занимаешься. Всё, что ты получишь в ответ - это множество доводов, почему ты не можешь этому радоваться. "Не сейчас", - скажет тебе ум. "Разве ты не видишь, что я занят? Мне некогда. Может быть, завтра ты сможешь начать наслаждаться..." Это "завтра" не наступит никогда, пока ты не начнёшь получать удовольствие от того, что делаешь сейчас… #жизнь

Друзья, срочно ‼️ Осталось 1 место в мой авторский тур «Дыхание гор» 🏔️ 21.10 - 26.10.24 5 ночей/6 дней *все включено Грузия, Казбеги 🇬🇪 Цена снижена из-за срочности ✅ *пишете для подробностей кто сможет в эти даты @semdoc