Sem Runner | Мотивация Спорт

Приём - приём 🙌 Друзья, всем по привету! - Как ваши дела? надеюсь все хорошо и год для вас начался продуктивно и самое главное с полезностей) Я немного завис в горах! Сегодня поднимался на 3750м. Погода была хорошая, но пипец ветрено! Все как мы любим)

Однажды, ты неожиданно поймёшь, что все случается тогда, когда должно случиться. Что люди, которые рядом, не вечны, что ты не вечен. Ты поймёшь, что все бессмысленно, ты тратишь своё время неправильно. Ты мечтаешь о том, что не случится. Печалишься о том, чего не исправить. Ты забиваешь голову ненужным мусором пустым. Ты поймёшь, как много слов ты бросил на ветер и как много слов принял слишком близко к сердцу. Поймёшь, как много чужих людей пропустил через свою жизнь, как через коридор, а сколько родных душ отправил восвояси по своей глупости. Поймёшь, что нужно меняться. Нужно не принимать все близко к сердцу, ничего не ждать и ни о чем не жалеть. Должное - придёт, случившееся - неизменно... Обнял вас крепко, с наступающим Новым годом 🎄

Возможно это был не тот год, когда мы получили все о чём мечтали, но этот год научил нас ценить все, что у нас есть сейчас. Всем доброй ночи 💤

«Иди туда, где страшно» Джим Лоулес Цитата из книги: «Поступайте сейчас. Завтра не станет легче. Всё будет по-прежнему, лишь добавится знание того, что сегодня вы струсили».  Друзья, рекомендую познакомиться с этой книгой кто ещё не читал! Написана простым языком и с дружеской интонацией, очень много примеров их жизни. Дает мощный пинок под зад 😊 Всем хорошего дня!

Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало... Всем доброе утро и прекрасного настроения 🫂

Письмо моей Маме 👨‍👩‍👧 Привет, мама! Я давно хотел сказать тебе спасибо за всё, что ты сделала для меня. Мне очень важно, чтобы ты знала, как сильно я это ценю. Ты вложила в меня столько сил, времени и заботы. Я помню, как в детстве ты всегда находила время помочь мне с уроками, поговорить или просто выслушать, даже когда была занята. Ты всегда старалась сделать мою жизнь легче, и теперь я это осознаю гораздо яснее находясь в тысячи км от тебя. Спасибо за твою поддержку, даже когда я этого не замечал. Твои советы попрежнему помогают мне, и я часто думаю о том, что бы ты сказала в той или иной ситуации. Я понимаю, сколько терпения тебе требовалось, чтобы выслушивать мои детские проблемы и помогать справляться с трудностями, которые казались незначительными. Ты научила меня многому - быть ответственным, преодолевать трудности и находить выход из сложных ситуаций. Ты вложила в меня столько любви и сил, что я стараюсь оправдать все твои ожидания и стать лучше. Спасибо, что всегда рядом и веришь в меня. Без тебя я бы не стал тем человеком, которым являюсь сейчас. Я горжусь тем, что ты моя мама. Люблю тебя 🫶

👤 Понять, что значит полюбить себя! Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Я просто доверяю тому, что светиться и пылает в сердце. Я понял, что полюбить себя это больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных... Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливым сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт... Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда. Полюбить себя - это радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успеха ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я понял, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя. 💭мысли на ночь #жизнь

Кто-то: - зачем тебе эти горы зимой? отдыхал бы лучше… Я: - это мой отдых, горы мой дом 🏔️ Я не могу объяснить, как это работает. Почему горы так глубоко проникают в сердце. Почему, глядя на них, ты чувствуешь себя одновременно маленьким и бесконечно сильным. Но знаю одно: «Именно в горах я свободен. Именно там я нахожу ответы.» Горы - это не просто высота. Это глубина. Глубина внутри себя. И я могу с уверенностью сказать: - горы это мой дом! #горы

Всем привет 🏔️ По многочисленным просьбам сделал 2 бюджетных тура в горы с горнолыжнкой 🏂 Грузия 🇬🇪 4 ночи/5 дней Будет только два заезда: ❄️21.01 - 25.01.2025 ❄️03.02 - 07.02.2025 Включено в стоимость: - проживание в отеле в горах - питание (завтрак/ужин) - ЙОГА - дых.практики - чайная церемония китайского чая с мастером - трансфер по локациям - баня - конная прогулка Цена: 55 000 руб. 🏷️ Бронь уже открыта, поэтому присоединяйтесь 🎄 Подробности тут ⤵️ тур «Дыхание гор»

👤 Перемены начинаются только тогда, когда ты падаешь так низко, что тебе самому становится мерзко от себя и своей жизни. Когда больше нельзя оправдываться, жаловаться или прятаться за чужие ошибки. Это момент, когда ты сидишь на дне своей ямы, чувствуешь всю грязь вокруг и понимаешь - либо ты вылезешь сам, либо так и сгниешь там. Никакие советы, никакая помощь извне не заставят тебя встать, пока ты не захочешь вырваться из этого болота сам. Настоящие перемены — это не про комфорт. Это про отвращение к тому, кем ты стал и мотивацию быть счастливым. Настоящие перемены требуют силы, чтобы признать свои слабости. Они требуют готовности разрушить старые убеждения, которые держат тебя в плену, и выстроить новые, более здоровые и продуктивные. Это всегда болезненно. Это требует внутренней борьбы, смелости взглянуть в лицо своим страхам и выйти за пределы привычного. Самое сложное в переменах — это не сама борьба, а признание того, что ответственность за свою жизнь лежит только на тебе. Никто не сделает за тебя первый шаг, никто не построит для тебя новую реальность. Перемены — это акт личной свободы, рождение нового тебя, который готов не только быть счастливым, но и активно создавать своё счастье. Когда ты принимаешь этот вызов, ты понимаешь, что падение было не концом, а началом твоего нового пути! 💭 мысли на ночь… #жизнь

🏔️ Горы — это место, где нельзя расслабляться. Сегодня я снова в этом убедился. На высоте 2300 метров всё начиналось идеально: солнце, тепло, вокруг потрясающие виды. Но буквально за несколько минут погода изменилась. Всё затянуло туманом (или облаком — даже не знаю), видимость упала до 4-5 метров. Начался снег, поднялся сильный ветер, стало жутковато. Такое состояние может выбить из колеи кого угодно, ведь легко поддаться панике. Но горы не прощают ошибок. Здесь всё меняется быстро — иногда за минуты, а то и секунды. Именно поэтому я всегда говорю своим участникам в турах: горы - это зона повышенной опасности. Какая бы благоприятная не была погода, нужно всегда быть внимательным и собранным. Правильная одежда, внимание к погоде и маршруту, спокойствие — это основа безопасности. Но несмотря на их непредсказуемость, горы учат самому важному: - сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать перемены как часть пути 💭

🌍 Мир вокруг — в полном пипце. Это не кажется, это факт! Всё, что раньше было стабильным, привычным, надёжным, либо исчезло, либо стало хрупким и ненадёжным. Но знаете что? Я давно понял: пипец — это не только разрушение. Это ещё и ресурс. Это возможность пересобрать себя и свою жизнь так, как никогда бы не решился в спокойных условиях. С пипцом у меня давняя связь. Он всегда появляется эффектно, с громом, драмой и фейерверками: «Ну всё, держитесь, сейчас будет весело!» Я, конечно, поначалу метаюсь, ругаюсь, порой даже распускаю себя на полноценную истерику. А потом — стоп, выдох, и фраза, которая уже стала моим девизом: «Боже, какой восхитительный пипец! Теперь точно: либо к любви, либо к деньгам, либо к счастью. Шафран, выбирай!» Вот это «Пипец, конечно, но погнали!» — моя жизнь. Потому что пипец — это движение. Да, он тяжёлый, неудобный и порой кажется непреодолимым, но он всегда предлагает выбор. Оставаться в страхе и бессилии или, сквозь все сложности, начать двигаться. Пусть маленькими шагами, пусть медленно, но идти. Моя особенность — видеть ресурс там, где другим видится только хаос. Именно это помогает мне не просто выживать в сложных ситуациях, а находить пути вперёд. И это то, что ценят мои родные, друзья и просто знакомые. Нет, я не говорю, что из пипца всегда можно выстроить дворец. Но я уверен, что из него всегда можно вытащить что-то полезное, что двинет вас ближе к вашей мечте. Моё глубокое убеждение что: Если вы проснулись у себя дома? — Это к счастью. Если вы проснулись не у себя дома? — Это тоже к счастью, просто с приключениями. Если вы вообще проснулись? — Это уже успех, и всё остальное тоже сложится. И я знаю, что многие из нас сейчас живут в реальном, ощутимом пипце. Когда вокруг страх, разруха, непонятное будущее. Когда каждый день начинается с вопроса: «Как вообще справляться с этим?» Но знаете, я точно знаю одно: пипец — это всегда про выбор. Не про красивую картинку, не про лёгкие решения, а про честное усилие найти хотя бы один способ сделать свою жизнь устойчивее! Удачи нам всем 🙏🏽 💭мысли на вечер…

Да, в этой жизни вы можете потерять многих, но обретёте себя - что куда важней. Истина всегда в очевидном и простом: «Жизнь и правда не заканчивается на том, что кто-то перестал в вас нуждаться.» #жизнь

Пусть сбудется всё! И у всех. И у каждого. Самое нужное. Самое важное. Всем добрейшего утра и продуктивного дня 🫂

👁️ Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет. Такое состояние называют зрелостью. По мне - слишком пафосно. Все проще: ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве. Тебя ничем не удивишь, тебе не нужно ничего особенного, только самое малое, настоящее. Насытившись, во всем ищешь одного - спокойствия. Ты готов отдавать любовь, но в тишине прикосновений, когда слова лишние, а голоса - распугивают волю. Ты хочешь дружбы, но такой, когда молчание красноречивее любых слов, а поступки доказывают то, что невозможно доказать словами. #жизнь

⏳ Всему своё время! Каждый из нас, сталкиваясь с трудностями и сомнениями в жизни, часто задается вопросом: «Почему именно сейчас?» Мы пытаемся понять, почему одни события происходят в определенный момент, а другие - нет. Нам хочется, чтобы всё происходило по нашему желанию, в тот момент, когда мы этого хотим. Однако жизнь часто напоминает нам, что всему своё время. Время — это не просто цифры на часах, это не просто момент, который можно измерить. Время — это энергия, поток, который управляет нами и нашими событиями. "Задумывались ли вы когда-нибудь, что иногда необходимо просто принять текущий момент?" Это не означает, что нужно сдаваться или сидеть сложа руки. Нет, это означает, что важно понимать, что изменения происходят в своём ритме, в своём темпе. И когда мы начинаем слышать это внутреннее время, когда мы осознаем, что всё имеет свой ход, тогда мы начинаем двигаться не против течения, а в его согласии. Именно в терпении заключена сила. Когда мы даём себе время на отдых, на осознание, на переосмысление, мы начинаем понимать, что многие моменты в жизни происходят не тогда, когда мы этого хотим, а именно когда мы готовы. Никогда не забывайте, что ваше время — это не то, что уходит, а то, что вы берёте с собой. Всё, что вы переживаете, всё, что вы пережили - имеет смысл. Пусть ваше сердце наполняется спокойствием, зная, что в конце концов всему своё время. Время, когда вы будете готовы. Всем продуктивной недели!

Как же мне понравились эти слова: - пронеси всё прекрасное, что есть в твоём сердце сквозь все испытания и разочарования, и во тьме оно станет маяком для того, кто идёт к тебе такими же сложными путями. Согласны? #жизнь

Ты никогда не знаешь, насколько ты действительно влияешь на тех, кто тебя окружает Ты никогда не знаешь, насколько тот, кому ты улыбнулся, нуждался в этом. Ты никогда не знаешь, насколько твоя доброта перевернула чью-то жизнь. Никогда не знаешь, как сильно кому-то нужны были те долгие объятия или разговор. Не жди момента, когда можно быть добрым. Не жди, что кто-то будет добрым первее. Не жди лучших условий или того, что кто-то изменится. Просто будь добрым, потому что ты никогда не знаешь, насколько сильно кто-то в этом нуждается. Доброе утро, всем 🏔️