GIRL POWER | Motivation & Psychology

⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс. Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла! Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие. Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте. Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇 t.me/YourBrainPsyhology

🤍Как стать спокойнее? Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна. Вот несколько для вас: 1. Остановитесь и соберитесь с чувствами 2. Дышите с помощью диафрагмы 3. Занимайтесь спортом 4. Слушайте музыку 5. Смените темы разговора, на более нейтральные 6. Спите достаточно

Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой. Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой.

Как восстановить свои силы? - Сходи на массаж - Послушай приятную музыку - Погуляй на природе - Купи себе то,что тебя порадует - Приготовь что-то вкусное только для себя

Как быть морально сильной➗ ✔️Не бойся одиночества ✔️Не зацикливайся на прошлом ✔️Не сдавайся после первой неудачи ✔️Не позволяй влиять на твои эмоции

✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно: 1. Перестать сравнивать себя с другими; 2. Начать ставить цели и достигать их; 3. Регулярно хвалить себя. С любовью 💚

Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨ 💋Назови: ⚪️5 вещей,которые ты видишь ⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь ⚪️3 вещи, которые ты слышишь ⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь ⚪️1 вещь, которую любишь Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя

Стоит ли делать первый шаг? 🤍 Многие боятся, думая, что навязываются И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет» На самом деле, нет ничего такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз 💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого