Okcana_gryshko нутрициолог
Нутрициолог, комплексный подход🎯 Консультация и по здоровью, питанию и подбору витаминов, разбор анализов. 🍓Витамины в наличии и под заказ
إظهار المزيد208
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
+330 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
⤵️Акция от «Hello, Doc!»: «комплесный Check-Up по 60 параметрам»! 🔎
С 20 по 27 марта воспользуйтесь нашим уникальным предложением: Комплексный Check-Up по 60 параметрам для всесторонней оценки вашего здоровья всего за 5990₽ вместо 12000₽!
🧪 Check-Up включает анализы, позволяющие оценить функции жизненно важных органов, состояние обмена веществ, уровни витаминов и микроэлементов, а также проверку гормонального фона. Это позволит вам получить полное представление о своем здоровье, выявить скрытые проблемы и предотвратить развитие болезней.
❤️ Кому особенно важно пройти этот Check-Up?
❤️ Взрослым для раннего выявления рисков заболеваний.
❤️При общем недомогании и утомляемости.
❤️ Если вы заметили изменение веса без видимых причин.
❤️При выпадении волос, ухудшении состояния кожи.
❤️При снижении либидо.
Как воспользоваться этой акцией?
❤️Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке
https://hellodoc.app/s/crakr/
❤️ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов.
❤️ Найдите в приложении «Комплесный Check-Up по 60 параметрам» и оплатите его по специальной цене.
❤️ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе.
❤️ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы.
❤️ Получите результаты в приложении и при необходимости запросите бесплатную расшифровку.
❤️ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем! ❤️
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
😁 мои завтраки немного изменились, я сейчас на КЕТО
Бронекофе и орехи, по идее сытости должно хватить часа на 4 🔥
❤🔥 4👍 2🔥 2
00:15
Video unavailableShow in Telegram
✨Витамин D – это один из наиболее важных витаминов для здоровья человека.
🟢играет важную роль в фосфорно-кальциевом обмене для обеспечения адекватного процесса костеобразования
🟢регулирует обменные процессы в организме — синтез белков, ферментов, гормонов
🟢способствует укреплению иммунитета
🟢участвует в поддержании функции многих органов и систем (сердечно-сосудистой, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и т.д.)
🟢улучшает состояние кожи и слизистых
🟢избавляет от депрессии, панических атак
🟢является лучшим средством против утомляемости, повышает уровень энергии
🟢предотвращает развитие разного рода онкозаболеваний
✔️Поэтому Витамин Д3 2000МЕ AURORA рекомендую употреблять взрослым круглый год, как минимум в проф дозировке⤵️ Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 порции в день – 2000 МЕ (1 нажатие помпы дозатора) это минимальная профилактическая дозировка. 🟢Детская дозировка определяется по возрасту и/или весу. ⤵️ Если по анализам выявили дефицит, то дозировка подбирается индивидуально от 4000ме и выше + параллельно идёт работа с усвоением и дотация магния. Больше вам солнечных деньков и меньше дефицитов ☀️ 🥰 ✔️ сейчас в наличии в Н.Уренгое есть несколько штук, для заказа пишите в личку или тут в чате и я с вами свяжусь 💬 *в др городах уточняйте наличие у представителей компании
4.65 MB
👍 3❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
❤️ В честь праздника дарю 15% скидку на все мои услуги, воспользоваться можно в течение трёх дней:
💫💫💫💫💫💫 марта.
Все подробности смотрите тут 💫
https://taplink.cc/okcana_gryshko
❤ 2🔥 2🤩 2
🌸💙✅ С весенним праздником милые женщины!
Желаю вам больше солнечных деньков, приятных слов!
Любите себя, сияйте, кайфуйте от себя и жизни, будьте женственными, радостными, искренними, дарите свою любовь и улыбки близким!
Вы прекрасны! 🌸
❤ 6❤🔥 3🤩 2
Photo unavailableShow in Telegram
🤍🤍🤍🤍 это шедеврально, бомбически вкусно 🔟
Салат: пекинская капуста, огурец, авокадо, укроп, имбирь, брусника, масло горчичное
Тыквенный суп: тыква, кабачок, корень и стебель сельдерея, брокколи, имбирь, куркума, специи, масло сливочное 82,5%, кокосовое молоко. Тыквенные семечки.
🫶 обязательно сало 🫶
Дополнить можно белком: морепродукты/мясо
Хорошо подойдёт на обед или ужин.
🔥 2🤩 2
Photo unavailableShow in Telegram
По витамину Д ещё будет продолжение ♾️
А сейчас хочу с вами поделиться своей находкой ✅
это китайская капуста БЕЗ ПЛЕСЕНИ/не инфецированная, без этих чёрных точек, сочная, ароматная, яркая.
Я купила в обычном магазине у дома, так же такую можно найти в овощных киосках или на рынках.
❤ 2🔥 2
🤍🤍🤍🤍
Получился целый подкат ☀️
Что делать, как наладить усвоение Витамина Д 🤔
1️⃣ создаём условия: налаживаем питание, убираем лишнее
1️⃣ добавить в рацион продукты богатые Витамином Д (печень, жирные сорта рыбы, фермерские яйца, масло сливочное и др.)
1️⃣ Ежедневно гулять на свежем воздухе, преимущественно днём
1️⃣ налаживаем работу печени и желчеоттока
1️⃣ выбираем форму и дозировку Витамина Д правильно
14.10 MB
❤ 3❤🔥 2👍 2
☀️Продолжаем про симптомы дефицита витамина Д:
🟢Низкий иммунитет (частые вирусные проявления: герпес разных типов, ОРВИ, бактериальные инфекции, циститы и т.п)
🟢 Аутоиммунные заболевания
🟢 Повышенный риск развития онко процессов
🟢 Астма
🟢Инсулинорезистентность, диабет 2Типа, ожирение
🟢Депрессия, апатия, скачки настроения
🟢Воспаления в ЖКТ (болезнь Крона и т.п)
🟢Гормональный дисбаланс
🟢Низкое либидо
🟢Высокое артериальное давление
🟢 Повышенная потливость
🟢Хрупкость зубов/костей
🟢Выпадение волос/ногтей
🟢Сухость кожи. Аллергия на холод.
🟢Лишний вес/недостаток веса
и т.д
👍 2❤ 2😱 2
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.