SIMUTINA

Если ты будешь тратить время на погоню за бабочками, они от тебя улетят. Но если ты потратишь время на создание прекрасного сада, бабочки сами прилетят к тебе А даже если не прилетят, то у тебя в любом случае останется прекрасный сад, который ты создал 🌸

Нарцисс, нарциссическая травма, нарциссическое расстройство, бывший, травма, нарциссичный, нарцисс, травма, защита, нарц… Нет. Нарциссичный - не значит плохой Нарциссичный - значит депрессивный в глубине одинокой мучающийся от пустоты не видящий ценности ни в себе, ни в других переполненный бессилием и желанием разрушать человек с высочайшими идеалами и зависимостью от внешнего одобрения ненавидящий свою зависимость Прошу не путать… Это сложная структура, редко бывающая здоровой. для счастливой жизни и теплых отношений с ней нужно работать: сначала исследовать, а потом лечить 👨пост вдохновлен находкой на учебе: психоаналитический тест для исследования нарц структуры на 163 вопроса😍 забираем, дорогие

жалобы на постоянную скуку характерны для людей, имеющих запрет на спонтанность. установка о том, что каждое действие должно приносить пользу, подавляет чувственный и фантазийный мир человека, превращая жизнь в бесконечный список дел #заметки_психоанализ

человека с низкой самооценкой не обязательно унижали или оскорбляли в детстве чаще всего, ощущение недостаточности формируется из-за равнодушия от близких детская психика не способна вынести безразличие, так как оно разрушает ощущение «я нужен и важен» – важнейшее условие для формирования внутренней опоры и самоуважения именно опыт равнодушия заставляет человека делить мир на черное и белое. лучше так, чем пустота 🖤

на фоне всех блокировок у меня только один вопрос как все это время моя бабуля умудряется регулярно (!) отправлять мне открытки в телеграме и вотсапе… и все это без впн 🤨 как себя чувствуете от ограничений тг?

в женщине нуждаются все дети, мужчины, другие женщины женщина может все создавать жизнь, достигать наравне с мужчиной, тонко чувствовать себя и мир женщина может быть одновременно мамой, хозяйкой, руководителем, музой, психологом, другом, врачом, воином, хрупкой леди никто так не стремится к совершенству как женщины они тренируются, следят за рационом, ходят к психологу, учатся, ставят цели я восхищаюсь каждой женщиной на земле. и каждой желаю счастья с праздником, дорогие! 🌷

Чтобы легко заботиться о своем теле - хорошо спать - заниматься спортом - не заедать/не закуривать/не запивать у тела должен быть ОПЫТ хорошего отношения к нему Кто-то должен был показать нашему телу, что оно важное и его любят. Тело должно было чувствовать, как от заботы Другого становится лучше Отношение Другого к нашему телу определяет то, что мы сами будем к себе относиться. Если наше тело не замечали, не одобряли и оставляли страдать, угадайте, что мы будем делать сами с собой💀 Чтобы легко заботиться о себе, для начала нужно получить ОПЫТ другого отношения к себе. Этим и занимается психотерапия

если кто-то отмечает пятницу, отметьте мою закрытую сессию на учебе по психоанализу, все сдано!👨 по сложности похоже на изучение квантовой физики: в общих словах весело и интригует, но при погружении черт ногу сломит

для формирования ощущения “я не дотягиваю” родитель не обязательно должен быть жестким и требовательным жертвенность и гипертревожность кастрируют не меньше ребенок, ради кого жертвуют, несет на себе огромный груз долга. долга, который невозможно восполнить. усилий правда всегда будет недостаточно

В преддверии нового года на сессиях все чаще всплывает тема одиночества. Вполне закономерно: праздник традиционно семейный, и на фоне чужих предновогодних улыбок личная одинокость ощущается больнее, чем обычно Спрашивается: как так получилось? Почему другие вместе, а я один? У вас могут быть свои ответы, у психоанализа же ответ на этот вопрос довольно конкретный Внешнее одиночество всегда начинается с внутреннего Все, что снаружи описывается как меня не понимают, не замечают, не ценят начинается с внутренних убеждений я не важен, я лишний, я неинтересен под которыми прячется глубинный, тягучий, обжигающий стыд 🌑 Так как соприкасаться со стыдом невыносимо, для избегания боли формируется адаптивное поведение. Вместо глубоких контактов человек - всех развлекает и зашучивает проблемы - угождает, спасает, заботится (его не просили) - говорит только о том, что интересно другому - и самый жесткий вариант: тотально изолируется от всех Глубинный стыд не дает человеку контактировать, в первую очередь, с собой (!) Кажется, что моя жизнь, желания, интересы какие-то стремные, стыдные, неправильные. Фуфуфу. Надо себя переделать так, чтобы другие этого не заметили В этом правда много одиночества. Внутреннего. Человека нет для самого себя. Есть набор ожиданий Такие люди часто ничего про себя не знают: кто они, что любят и чего хотят? А для глубокого контакта нужны двое: две личности, два интереса, два мира (!!) Когда в отношениях нет тебя, нет и отношений Внутренне одиночество всегда становится внешним Конец 👨🧤

писать посты раз месяц - это уже какая-то традиция... пока так много консультирую и учусь. ошибка в том, что когда я мечтала о плотной записи, я забыла намечать себе еще и плотный отдых принимаю паузу в контенте как данность. учусь смирению у моего комнатного цветка: если смотреть на него каждый день, изменений не видно, но если сравнивать до и после, рост сразу бросается в глаза считаю, лучше так, чем высасывать контент из пальца, а еще хуже, генерить тексты в ИИ💩 пишу текст про одиночество спасибо, что остаетесь ❤️

для терапии нужно созреть, она правда не для всех для терапии, как минимум, нужно иметь мужество признаться, что а) я сам создаю себе страдания б) я не могу остановиться создавать себе страдания

Тревожные люди чаще переедают, перерабатывают, заслуживают любовь и спасают партнеров Почему? Тревога появляется в ответ на угрозу. Угрозу не жизни, а Личности. То есть, Тревога это реакция на любое событие, после которого человек рискует ощутить себя Никем, Ничтожеством 🌙 Внутри Тревожного человека ежедневно разворачивается тихая война между Личностью, которой он хочет казаться и внутренней Пустотой. Чем меньше человеку удается удерживать иллюзорный образ себя, тем больше пространства занимает Пустота. Тем сильнее ощущается Тревога Еда, деньги, похвала, признание помогают снизить Тревогу, потому что ненадолго заполняют Пустоту. Но лишь ненадолго *** Избавление от Тревоги - это процесс, требующий исследования внутренней Бездны и создания новых смыслов. Это и происходит в терапии. Игнорирование же внутренней Пустоты приводит лишь к усугублению симптомов и заканчивается Одиночеством, Депрессией и Саморазрушением 💀 #тревога

Парадоксально, но мы становимся свободнее, когда примиряемся с нашей зависимостью от тела от близких от социума

…продолжение про Внутреннего Критика Единственный способ убрать голос Внутреннего Агрессора из своей головы и перестать наказывать и ненавидеть себя – это Принятие Контринтуитивная мысль. Вызывает сопротивление. Понимаю Но именно Принятие помогает выйти из цикла самобичевания Вы не соглашаетесь со словами Критика, ведь это смирение Вы не пытаетесь его заткнуть, ведь это борьба Вы принимаете факт, что это часть вашей психики 🐈 Принятие позволяет разговаривать с Внутренним Агрессором на равных, не уменьшаясь в смирении и не возвышаясь в борьбе. Оставшись наравне, первое, что вас ждет, это горькое понимание, что все это время Критик был ЗА ВАС и служил ВАМ, хоть и поврежденным способом На практике, именно это осознание творит чудеса и фигура Агрессора трансформируется в собственную силу. Отещпленное присваивается Так и утихает Внутренний Критик становясь Внутренней Силой 🐚 Во благо, хорошей пятницы

Внутреннего Критика невозможно победить Да, вот так. Попытка отпинать Внутреннего Агрессора в ответ - это частый тупик терапии. Полезный. Но тупик. Поскольку Внутренний Критик всегда ощущается больше и сильнее, желание его унизить и восстановить справедливость абсолютно естественно. Только из вида упускается важная деталь - Критик это не отдельная субстанция, а часть личности человека. Он уже никуда не денется(!). Что выросло, то выросло… Пиная, затыкая или игнорируя Внутреннего Агрессора человек лишь ненадолго меняется с ним ролями. Может наступать временная эйфория от перехвата власти, но при первом же субъективном провале все возвращается на прежние места Так происходит, потому что по своей сути Внутренний Критик - это отщепленная Агрессия и Власть. Отщепленные чувства можно сравнить с нераспакованной сумочкой: вы ее купили, носите с собой, но ничего туда не кладете. Тут так же, сила в виде агрессии и власти у вас есть, но по каким то причинам вы эту сумочку открыть не можете, еще и пинаете ее за то, что она закрыта Что делать то? Ставить реакции, чтобы я написала продолжение🌚

Всю неделю смакую приятное послевкусие от своего дня💌 Признаться честно, я рада, что 24 закончились. Весь год я чувствовала себя ежиком в тумане из мультика Юрия Норшейна: то блуждала в темноте в поисках выхода, то сдавалась и плыла по течению, то теряла ценные вещи Но в конце, как и ежик, я нашла то божественное откровение, которое вывело меня из тумана: любовь. К близким, к Богу, к жизни. И теперь, когда она освещает мой путь, мне ничего не страшно 💓

с 25-летием меня! 🎀