Муза всё видела

накануне своего дня рождения опубликую новый текст на тему. хотела сделать это в сам праздник, но не хочу в др о тяжелом 🙏 с вас до завтра реакты на молитву выше, для меня это очень важная работа!

МОЛИТВА мы здесь у черта запазухой и у Христа на блюдечке Господи умилосердуйся и помилуй мя в это смутное черствое время в это грешное и несмиренное дай мне силы не помянуть Тебя в суете и в гневе лишь в смирении благо научи меня удержать ум во аде и не отчаяться научи не бояться бороться ночами долгими в это смутное черствое время меня грешную несмиренную возьми за руки и не отпускай даже если вдруг попрошу что я знаю о мире и о любви что считаю я благочестием проведи меня через скорбь и даруй покой в это смутное черствое время всем нам грешным и несмиренным дай и силы и воли идти с Тобой. #слёзымузы@crymuse

5 реактов на посте выше добейте и дроп 🙂‍↕️

на вчерашний слэм сделала ребятам сюрприз — напекла булок 🙂‍↕️ постаралась по максимуму угостить всех, но кого не получилось — не расстраивайтесь! будете хорошо себя вести, я как-нибудь повторю. слэм отгремел и даже при отсутствии перерыва есть лёгкая грусть от окончания сезона. было шумно, людно и радостно 🫶🏻 во второй раунд я не прошла и обидно только, что не удалось прочесть самые свежие тексты. но я их обязательно опубликую в ближайшие дни и надеюсь на вашу поддержку. ещё раз поздравляю Андрея Субботина с победой — абсолютно заслужено! очень хочу верить, что москвичи тебя оценят по достоинству 💚

на вчерашний слэм сделала ребятам сюрприз — напекла булок 🙂‍↕️ постаралась по максимуму угостить всех, но кого не получилось — не расстраивайтесь! будете хорошо себя вести, я как-нибудь повторю. слэм отгремел и даже при отсутствии перерыва есть лёгкая грусть от окончания сезона. было шумно, людно и радостно 🫶🏻 во второй раунд я не прошла и обидно только, что не удалось прочесть самые свежие тексты. но я их обязательно опубликую в ближайшие дни и надеюсь на вашу поддержку. ещё раз поздравляю Андрея Субботина с победой — абсолютно заслужено! очень хочу верить, что москвичи тебя оценят по достоинству 💚

для второго раунда теперь два текста 🙂‍↕️

завтра слэм самый крутой в году, потому что бьются победители и финалисты всего прошедшего сезона. я в этот раз подготовилась: два новых текста выучила наизусть, ещё один написала и ещё не публиковала. только ради него надеюсь выйти во второй раунд. а глобально ничего не жду, как Бог даст 🫀 билеты тут: vk.cc/cZmiWo

без названия | про спорт | часть 2/2 месяц я занималась по двум полноценным тренировкам. одна функциональная, вторая — на мобильность. и как раз когда я подбиралась к ощущению, что одно и то же наскучило, начался интенсив, в рамках которого соблюдалась такая же последовательность, только тренировки разные, плюс обратная связь, комьюнити и все дела. каждый день всего 20 минут, но уже тогда я начала сама себя чувствовать тем самым суперчеловеком! потом сразу же пошла на ещё один интенсив, в котором заняла первое место. это настолько меня воодушевило, что я до сих пор занимаюсь с «лёгким зожем», уже больше года. за это время я прошла две версии интенсива, «функционал», «анжумания», «изижоп», «турник», старую версию курса «спина без боли», а прямо сейчас занимаюсь по новой. самое главное — каждая тренировка доставляет мне удовольствие. после пробуждения у меня больше не болит спина (как это было на протяжении как минимум трёх лет), а вечером после работы не отваливается шея. я могу спокойно снять шторы, не мучаясь потом от боли в плечах, могу пройти тыщ двадцать шагов, могу много раз сделать «червяка», и это будет моей разминкой 🙂‍↕️ мне посчастливилось найти не просто классные тренировки, а среду (и все остальные дни недели), где меня всегда поддержат, даже если я выпала из режима или сделала тренировку в полсилы. самое главное: мой фокус сместился на желание в первую очередь чувствовать себя лучше (как физически, так и эмоционально), во вторую — на желание делать упражнения более технично, выбирать сложные опции, и только бонусом к этому идут изменения во внешнем виде. теперь, если я расстроена или злюсь, чаще всего моё первое желание — расстелить коврик и потренить. это большой путь, и я пока всё ещё ближе к началу. но я уже знаю, что через тело можно многое решить в голове, и знаю, что впереди меня ждёт ещё много открытий о своих физических возможностях 🙏🏻

без названия | про спорт | часть 1/2 на протяжении жизни со спортом у меня были сложные отношения, наверное, как и у многих. помню, что в школе мне нравился баскетбол и у меня неплохо получалось играть, но потом как-то не задалось. на уроках физры я хорошо прыгала в длину, стояла на мостике и очень любила лыжи. но отжимания, бег, подтягивания и т. п. были не для меня. потом, в подростковом возрасте, я периодически пыталась начать что-то делать, но обычно влетала в спорт с двух ног — привет всем, кто помнит мои ежедневные сто приседаний, — потому теряла запал довольно быстро. чуть постарше я начала для здоровья плавать, но в условиях сначала карантина, а потом неспокойной обстановки добраться до бассейна было проблематично. так что и здесь хватало меня ненадолго. к тому же я часто испытывала чувство стыда. было неловко, что я не становлюсь спортсменкой по щелчку пальцев, что моя фигура не отвечает стандарту человека тренирующегося, что я не могу заниматься на уровне людей, которые делают это давно. в общем, казалось, точка старта мне не положена и с самого начала желательно быть где-то ближе к эфемерному финалу. а потом осенью 2024 года мне поставили тревожно-депрессивное расстройство. и если про тревожность я знала большую часть своей жизни, именно депрессия меня удивила. хотя, конечно, и эта часть диагноза была довольно очевидна — я с трудом поднималась с кровати, не хотела делать даже базовые вещи, а при вопросе психиатра о трёх вещах, которые доставили мне радость за последний месяц, зависла минут на пять. мне выписали таблетки, и я, конечно же, ничего не имею против медикаментозного лечения. именно это помогло мне из ямы выйти в состояние плато, но глобально всю жизнь мне претит мысль о том, что моё состояние контролирует лекарство, а не я сама. и вот тут у меня появились первые мысли о том, что стоит добавить в жизнь движение. той осенью я начала с малого: недолгие прогулки в обеденный перерыв. их целью был сам выход из дома, смена обстановки после четырёх стен, минимальная посильная активность. потом прогулки стали более длительными, появилась цель в виде количества шагов, параллельно эмоциональное состояние постепенно улучшалось. к весне мне захотелось двигаться ещё больше, при этом системно. проанализировав прошлый опыт, я поняла, что вкатываться в спорт нужно плавно. на тот момент я уже достаточно отрефлексировала это, поэтому очень хотелось делать всё из заботы о себе. так я вспомнила про проект «лёгкий зож» и слоган «спорт для жизни, а не жизнь для спорта». я изучила их соцсети и сайт досконально. кажется, до сих пор могу по памяти рассказать описание каждого курса 😄 начала с малого — бесплатных тренировок на ютубе. помню, выполнила одну с упражнением «червяк» и слышу в конце: мол, разминку закончили, переходим к основной части. я тогда подумала: вот это суперлюди! для меня это уже полноценная тренировка, а для них всего лишь разминка… но впервые за всю жизнь это не стало почвой для самобичевания, а стало мотивацией. получилось много, вторую часть ждите утром 🤩

меня в рыбинске не было, а вот мои стихи есть! спасибо фанатам 🤩

без названия | про одиночество вообще я хотела бы рассказать про свою поездку в нижний новгород, но что говорить-то, чтобы не повторять рилсы? в кремль вы и без меня зайдёте, в магазин локальных брендов «молодость» тоже, про кофе в «skuratov» вы точно слышали, а про «цейлон» и «совок» должны уже знать от меня лично и из моих сториз. поэтому я скорее через нижний новгород рассуждаю о необходимости быть одной, чтобы творить. свою поездку я называю поэтической командировкой и ничуть не лукавлю, между прочим, ведь за три дня я написала два текста (оба можно прочесть выше по тегу #слёзымузы@crymuse), ещё один был в размытых заметках, но вчера был дописан, а сколько всего пока продолжает укладываться в образы и строки — не перечесть. конечно, огромную роль играет банальная смена обстановки. она срабатывает и дома, стоит выбрать другой маршрут для вечернего променада, что уж говорить о другом городе. я будто переключила тумблер — всё нужно увидеть, заметить и услышать. все чувства обостряются, очень хочется подмечать и своё внутреннее: что там нового зашевелилось при взгляде на волгу? а на оку? вода меня, кстати, везде манит и часто вдохновляет. в моих текстах разливаются волга, обь и везёлка. и, конечно, реки и моря часто становятся героями произведений, но мне кажется, что вода во мне бередит нечто гораздо более глубокое, чем тот слой творчества, где я напрямую её упоминаю. мой новый текст, который я опубликую в свой день рождения, как раз начал формироваться, пока я с катера наблюдала встречу оки и волги, но вряд ли, прочитав его, можно будет догадаться, с чего всё началось. дома меня тоже часто тянет к воде и побыть одной. мы это обсуждали на днях с таней лапинской, кстати. в одиночестве важна возможность причесать весь полученный опыт, впечатления, обратиться к себе и постараться разложить своё внутреннее не по полочкам, но по строкам. и даже если во время конкретной одинокой прогулки на «берегах» новый текст не напишется, то он точно станет гораздо ближе. возможно, дело в том, что я при всей широте своего круга общения остаюсь интровертом и наполняюсь энергией именно в одиночестве. но всё-таки я уверена, что для любого творца нет ничего полезнее осознанного одиночества 🙏🏻

доброе утро, сегодня прекрасный день, чтобы прочитать выше текст с берега Волги и поставить реакт 💚

чо мне теперь про ресницы твои что ли про пух тополиный застывший на самом краю это такая глупость что я сжимаюсь когда говорю об этом никаких новостей я грущу по каждому неслучившемуся оплакиваю всех несостоявшихся мне куда это деть-то теперь посмотри и выкинь растопчи и выбрось я бросаю заранее избегая неловких затянувшихся пауз исчезаю так что не прикопаешься ну и что ты мне сделаешь а скажи ничего из того что я сама не успела наворотить я в другом городе и другой системе координат я в затерянных серверах прокси шутках плоским тусклым утром за тобой приглядываю так что не балуйся и не обижайся если останусь провалюсь в привычное нудное завтра мне так больше не нравится мне нравится цвет топлёного молока и когда красивого пьяного мудака от меня мажет. #слёзымузы@crymuse

пока собираюсь с силами и мыслями на новые посты думаю вот может текст новый запостить? 🤩 давайте по реактам оценю вашу заинтересованность

Муза сейчас в Нижнем Новгороде, черпает вдохновение в поэтической командировке. Скоро вернётся, а пока — видеопривет с берега Волги и приглашение на вечер «НАШИ ВАШИМ». Он уже завтра! Включайте. 18 июля, 18:00, КЦ «Октябрь», ул. Н. Островского, 20, «Креатив-Таун» Билеты 400₽, в том числе по Пушкинской карте: http://vk.cc/cXJkcs

завтра тут 💚