Хакни мозг - NeuroWaves

Как прожить дольше на 10 лет Недавно смотрел мастер класс по долголетию от доктора Евгения Ларионова. Хочу поделиться с вами основными мыслями долголетия с этого выступления, которые вы могли бы применять уже сейчас, чтобы продлить жизнь аж на 10-15 лет 1. Ограничить: - Сахар минимум - Дрожжи - Молочка * В растительном молоке много сахара, следите за этим. 2. Вода — 2-2,5 литра в день: Важно подобрать воду, которая подходит именно вам. → Посмотрите фильм «Вода».(это очень важно) 3. Физическая нагрузка: - Умеренная нагрузка ежедневно. - Не перегружать себя, чтобы не было откатов. - 10 тыс шагов = 2 часа умеренной нагрузки. - Если вы занимаетесь 1 час в день на качалке, а потом проводите сидя 12-16 часов, то эффективность от тренировки никакая. 4. Психосоматика → Эффект «Розето» — история пенсильванского парадокса. Долгожители, 2 фактора: ⁃ Счастье в моменте ⁃ Наличие целей, краткосрочных и долгосрочных = понимание — для чего я вообще живу = продление жизни 5. Чистка организма нужна: Подберите подходящий себе метод. 6. Сон: Важен режим — ложиться и вставать в одно время. Даже если ложитесь в 12 ночи, то это ок, если делаете так всегда. 7. Способы замера стресса: - Стресс способен сокращать жизнь до 20 лет - Найдите способы замера стресса. - Избавьтесь от стресса Про мозг 🧠

Нашла классную статью, делюсь, вставляя свои ремарки, в контексте работы технологии NeuroWaves

Вы помните Алёну @Alena_Viktorova ? Проводили эфир на тему : Альфа волн головного мозга. Сейчас приехал к ней, именно сегодня не случайно, фантастическая информация🧩

Завтра у меня интересное событие 💫 почти год с момента эфира у Кати Петерсил и вот она - возможность познакомиться вживую ✨

Привет 💫 Я Алёна Викторова/36 лет/ Уфа/Москва Автор технологии NeuroWaves, психолог, психотерапевт. Оптимистка, экстремалка, мама 3х и фанатик своего дела. 14 лет создаю индивидуальные аудионастройки с частотами работы мозга человека. Тестирую электрическую активность мозга, провожу консультацию (вижу клиентов насквозь через карты мозга),даю рекомендации и подсказки от имени мозга NeuroWaves помогает справиться с бессонницей, легко и быстро снять стресс, качественно проживать каждый день, слышать себя и восполнять свой ресурс 💫 Работаю и с детками с неврологическими расстройствами, и с медийными личностями (Лена Блиновская, Саша Белякова), с миллионерами и олигархами Завтра я хочу познакомиться с Катей лично и поблагодарить её за волшебный совместный эфир на Душевном утре. А также пойти в свой масштаб и проявленность (до недавнего времени у меня работало исключительно сарафанное радио) 💫🦋 Всё по импульсу и от сердца 🫶 https://instagram.com/alena_viktorova?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://t.me/mywvsss

Вы помните Алёну @Alena_Viktorova ? Проводили эфир на тему : Альфа волн головного мозга. Сейчас приехал к ней, именно сегодня не случайно, фантастическая информация🧩

Ребята, сегодня я сама спикер в гостях у Юли. Разговариваем про то, как быть в ресурсном состоянии постоянно, без стресса и насилия. https://t.me/+5ecY9UcK7ws5ZDYy Мы вас ждём 💛

Ребята, кто не смогу присутствовать, но очень хотел - сделали для вас запись. О чем разговаривали? - как найти свою точку опоры и ресурса - в каких состояниях проще зарабатывать большие деньги - как ваш настрой связан с работой и к чему приводит дисбаланс Сердечки в реакциях принимаются ❤️ Канал Юлии - ttps://t.me/+5ecY9UcK7ws5ZDYy