Путь к здоровью🌹

Наслаждаемся сезоном ягод, друзья! 🍓 Не упускайте возможности употреблять свежие ягодки каждый день! 🍎🍎🍎🌹🍎🍎🍓🍎🍎 🍎🌹🍎🍎🍎🍎🍎 🍎➖➖➖➖➖➖➖➖ #мотивидео #юмор #кот

📢 КАК ВЫБРАТЬ МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА? 1️⃣ Отдавайте предпочтение маслу холодного отжима — его свойства лучше. 2️⃣ Выбирайте масло из семян, выращенных в Эфиопии, Сирии и Саудовской Аравии. 3️⃣ Смотрите на упаковку и выбирайте тару из темного стекла и маленького объема. 4️⃣ Срок годности — не более 2 лет. Дольше натуральное масло не хранится. Почему масло лучше, чем семена? 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏 ✔️ Из масла проще получить нужную нам дозу веществ, которые находятся в составе самих семечек. Их концентрация в 1 чайной ложке масла гораздо больше, чем в ложке семени. ✔️ Семена тмина могут храниться долго, но при этом полезные вещества в нем будут уменьшаться с каждым месяцем. Покупая тмин, вы не знаете, сколько он уже хранился. У хорошего масла чёрного тмина срок годности (после вскрытия) до 6 месяцев. ✔️ Масло проще добавлять в еду или принимать в чистом виде. А семена, прежде чем съесть, сначала необходимо растолочь, иначе они не усвоятся организмом. ❕ Тем не менее, при покупке масла можно нарваться на разбавленный вариант, как это случилось у меня. Решила приобрести сразу большую бутылку в 500 мл и, попробовав его, поняла, что оно совсем не горчит, как должно. Поэтому лучше взять меньше и дороже, чем больше, но не получить никакой пользы. ➡️ А еще в семенах, в отличии от масла, содержится много клетчатки, что тоже, безусловно, полезно для ЖКТ. Лично я о колоссальной пользе тминного масла  узнала не так давно, но уже успела попробовать несколько разных вариантов. Для себя я решила, что для разнообразия буду чередовать масло и семена, употребляя их по 5 грамм в день. 👍 ❤️📏📏📏📏📏📏📏 #оеде #ПП #польза

⭐️ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Обещала рассказать вам про 🤟🤟🤟🤟🤟 🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟 🤟🤟🤟🤟🤟 Этот уникальный продукт обладает многочисленными полезными свойствами, которые подтверждены более чем 600 научными исследованиями. Наиболее хорошо изучен его активный компонент🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠.  ✔️ Доказана эффективность тимохинона в лечении большого количества заболеваний. Тимохинон борется с воспалениями, участвует в метаболизме, снижает вес и уровень глюкозы в крови, а также снимает боль. Как и многие растительные масла, масло семян черного тмина содержит комплекс витаминов группы В: В1, В2, В3, В6 и В9, в его состав входят также витамины А, К, С и D и минералы фосфор, калий, натрий, железо, кальций, медь и цинк. 🔸 ПОКАЗАНИЯМИ К УПОТРЕБЛЕНИЮ семян или масла этого растения могут быть различные состояния, когда организм человека нуждается в следующих воздействиях: ✅ Общеукрепляющее – тминные семена повышают защитные функции организма, препятствуют развитию воспалений и увеличивают работоспособность. ✅ Мочегонное – содержит микроэлементы, ответственные за выработку мочи, с которой выводятся токсины. ✅ Бактерицидное – способен ликвидировать многие виды бактерий. ✅ Спазмолитическое – его мягкое воздействие направлено прямо на гладкомышечную систему ЖКТ. ✅ Обезболивающее – облегчает болевые синдромы у женщин во время менструального цикла. ✅ Противопаразитарное – является общепризнанным глистогонным средством. ✅ Противогрибковое – в народной медицине применяется в качестве средства против грибка ногтей.  ✅ Седативное – оказывает успокоительное действие на нервную систему. ✅ Противоастматическое – действует схоже с бронхолитиками, повышая приток воздуха в легкие. ✅ Антигистаминное – вещества в масле расширяют сосуды и очищают дыхательные пути. ✅ Противораковое – химическое соединение в масле тмина черного Тимохинон способно запускать апоптоз (смерть клеток) у клеток, вызывающих различные виды рака. ✅ Иммуностимулирующее – уникальный состав масла приводит в норму работу всех функционально важных органов. ✅ Гипогликемическое – помогает поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. ✅ Антигипертензивное – блокирует поднятие артериального давления. ПРИ НАРУШЕНИЯХ РАБОТЫ ЖКТ:⬇️ Масло черного тмина существенно улучшает функционирование пищеварительной системы. 👍 Оно способно повышать аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, улучшать работу кишечника и желудка, восстанавливать баланс полезной флоры кишечника и оказывать хорошее желчегонное действие. Кроме того, продукт способствует устранению возможных диспепсических явлений, которые связаны с нарушением пищеварения (тошнота, отрыжка, рвота, диарея, метеоризм). ➡️ Полезно это масло в рационе для профилактики язвенной болезни, гастрита, колита, панкреатита, желче-каменной болезни, гепатита, цирроза, холецистита, гельминтоза, дисбактериоза и прочих заболеваний ЖКТ. 🔠🔡🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Масло благотворно влияет на мужскую половую функцию, так как стимулирует выработку тестостерона.⚡️Ежедневный прием 5 мл масла чёрного тмина в течение двух месяцев улучшает количество, подвижность и морфологию сперматозоидов, а также объем спермы. Тимохинон в составе масла нормализует кровяное давление и контролирует уровень холестерина. 🔠🔡🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Женщины с помощью ежедневного употребления масла черного тмина могут повысить фертильность.⭐️ Продукт повышает либидо и способствует улучшению кровообращения в малом тазу. А у женщин в постменопаузе тмин существенно снижает приливы и другие отрицательные ощущения. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ употребления чернотминных семян и масла:⬇️ 🟠Индивидуальная непереносимость. 🟠Беременность на любом сроке, так как в составе черного тмина содержатся гормоны, провоцирующие схватки и родовую деятельность. 🟠Детский возраст до 3 лет. 🟠Гастрит, язвенная болезнь желудка. 🟠Ишемия, тромбофлебит. 🟠Прием лекарств, снижающих уровень глюкозы в крови. 🟠Недавняя трансплантация органов, так как компоненты повышают иммунитет, и новые ткани могут отвергаться. ❤️📏📏📏📏📏📏📏 #оеде #ПП #польза

🔜Продолжение истории про жабу Настю, которая после взвешивания решила сбросить излишне набранные к лету килограммы. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, друзья! Да, люблю самоиронию.🐱 А еще люблю хвастаться своими скромными достижениями. Мой результат в здоровом снижении веса за месяц! ⬆️ 🧳Вернувшись из отпуска, я, как полагается, взвесилась и сделала замеры, которые меня совершенно не устроили! Мои летние миниплатья (купленные на сейле в конце прошлого летнего сезона😂) ждали своего выхода целый год, не могу же я их подвести! 🔤МОИ ЦЕЛИ НА МАЙ: ✔️ Похудеть на 3 кг и вернуться к своему идеальному весу 50 кг; ✔️ Уменьшить обхват талии на 5 см с 72 до 67 см; ✔️ Возвратить способность влезать в свою летнюю одежду 42 размера; ✔️ Сделать красивый животик; 🔴 Скажу честно, раньше такие цели у меня достигались в два счëта, но с возрастом становится всё сложнее и сложнее добиться нужной формы! 🚨 Но сложно не значит невозможно. Главное, сильная мотивация. А что может быть сильнее желания женщины быть красивой, привлекательной и влезть в любимое платье?! ✨ Я ВЕРНУЛА СЕБЕ ФОРМУ ТОЧНО В СРОК.⏰ К лету готова! Пойду доставать свои купальники. 👙 🔤А вы подготовились к летнему сезону? А может, у вас лето круглый год? 👍 Пишите в комментариях! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #фото #достижения #обомне

👋 Чудесного дня, друзья! Время моей любимой рубрики 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🥑🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в китайских садах.🌷🌷🌷 💛Безумно красивы ухоженные сады в Шанхае. Куда бы мы ни пошли, везде чистота и всё цветёт. Гармония царит в этих местах, даже не смотря на то, что они находятся в центре одного из самых густонаселённых городов мира! 🗯 Пусть игривый настрой Авокадика передается вам и ⬆️заряжает на чудесную воскресную прогулку по паркам ваших городов! Тем более, что сейчас наши цветущие деревья не уступают по красоте китайским. 💐➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Авокади #фото #Шанхай #вдохновение

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ Сегодня чудесный выходной день, и у меня есть немного времени, чтобы поделиться с вами своей красивой тарелочкой.👆 🙌 У меня на завтрак: микс киноа, тофу, слегка поджаренный на оливковом масле, помидорки черри, дольки ананаса плюс ложечка масла чёрного тмина (просто обожаю его вкус).💬 Кстати, хотите узнать о пользе масла чёрного тмина? Оно удивительно полезно! Хорошие мои, желаю и вам прекрасного аппетита и отличного настроя на весь день! 💛〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #завтраки #ПП #вдохновение

💚💚💚💊💚💚💚💚😍💚💚💚💚💚💚💚, мои дорогие! Кто помнит, какой у меня самый любимый салат? 🥗 ✅ Конечно, ЦЕЗАРЬ! Сколько бы я ни экспериментировала с разными салатиками, сочетание ингредиентов в Цезаре всегда остается у меня фаворитом. Поэтому, именно он у меня самый частый гость на вечернем столе. Напомню вам рецептик своего ПП-варианта. 😋 Салат «Цезарь с индейкой» 🍖 КБЖУ на 100 г: 107/7/7,9/2,2 ✔️Ингредиенты (на 2 порции, 820 г): 💕Салат айсберг – 250 г; 💕Помидоры черри – 200 г; 💕Филе грудки индейки запеченное – 100 г; 💕Яйца перепелиные – 12-13 шт. / 140 г; 💕Сыр пармезан – 50 г; 💕ПП-майонез – 50 г; 💕Чеснок – 1 зубчик; 💕Сок лимона – 1-2 ст.л.; 💕Прованские травы - 0,5 ч.л.; 😋 Приготовление: 1⃣ Индейку запекаю так: филе грудки на ночь оставляю мариноваться в смеси (соль + паприка + сушеный чеснок + прованские травы + капля эфирного масла розмарина + лимонный сок + вода), утром заворачиваю в пергаментную бумагу, сверху в фольгу и отправляю в духовку при 180 градусах на 30 минут. Мясо птицы остужаю и режу на тонкие кусочки. По желанию филе грудки индейки можно просто отварить. 2⃣ Майонез я готовлю по любимому легкому 👉рецепту. 3⃣ Перепелиные яйца варю 5 минут после закипания, затем опускаю в холодную воду и чищу от скорлупы. 4⃣ Салат айсберг и черри замачиваю с уксусом на 30 минут, хорошо промываю. Салат просушиваю в центрифуге для сушки зелени и рву руками на небольшие кусочки. Перепелиные яйца и помидорки черри разрезаю пополам. Пармезан измельчаю в блендере. 5⃣ Для соуса смешиваю майонез, лимонный сок, прованские травы и пропускаю через чеснокодавилку дольку чеснока. 6⃣ Выкладываю на блюдо салат айсберг, яйца, помидорки, индейку, пармезан и поливаю соусом. ⬅По желанию, можно добавить пшеничные сухарики. А я дополнила свой салатик листиками базилика. ➡️Готово! Приятного аппетита! 😊 ♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #рецепты #салаты #здоровоепитание #ПП #БЖУ

За одно напомню вам о взаимосвязи 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 со здоровьем человека. ❤️💕 Домашние питомцы — не только полноправные члены многих семей, но и настоящие терапевты. Мало кто знает, что кошки и собаки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человека, а аквариумные рыбки и попугайчики успокаивают нервы и поднимают настроение. ✨ 🐾 Животные, на самом деле, очень тонкие психологи. Они умеют определять наше настроение, и даже те места, где сосредоточена боль. Зоотерапия — метод достаточно эффективный, хотя пока до конца неизвестно, какими путями достигается лечебный эффект. Существует теория — когда человек прикасается к животному, происходит энергетический обмен, и животное как бы оттягивает на себя негативную энергию человека, отдавая взамен здоровую. Конечно, это похоже на мистику. Но с профессиональной точки зрения можно сказать, что животные — одни их лучших психотерапевтов. Они, в отличие от многих людей, могут слушать, не осуждают и понимают. Все это крайне важно для человека, особенно для того, кто испытывает определенные психологические проблемы. ❤️ 🔡🔡 🔡🔡🔡 одни из самых популярных домашних животных в мире. Эти животные не только поднимают настроение, но и помогают снять стресс и лечат бессонницу. Особенно полезно держать дома кошек людям, страдающим от ССЗ. Специалисты утверждают, что при повышении АД нужно в течение нескольких минут погладить кошку, и давление снизится. ➡️ Иногда кошки способны находиться рядом с больным человеком часами. Все потому что их привлекает «энергетика болезненности», и животное без труда определяет место, которое эту энергетику 🎙излучает. Кошки — не только замечательные диагносты, но и почти что физиотерапевтические приборы. Ученые выяснили, что кошачье мурлыканье обладает заживляющим действием, схожим с лечением ультразвуком в диапазоне 20-50 герц.📢 🐾➿➿➿➿➿➿➿➿ #зоотерапия #видео #фото #отчеты #нейромедиаторы #обомне

🧋🍩🧋🍪🕊️🥐🥥🕊️🤎🤎🥥🐻, мои хорошие! ✈️ Мне тут прилетела претензия от подписчика, что у меня слишком много 🤳контента о Китае. Прошу понять и простить меня за это!🕊️ Нахожусь под впечатлением после отпуска в этой потрясающей стране и очень хочется поделиться, пока свежи воспоминания! И сегодня разделю с вами своё восхищение КИТАЙСКИМ КОТОКАФЕ.😌 ➡️ Помните мое посещение антикафе "Котофейня" в Москве? В Шанхае мимо такого пройти я тоже не смогла! Наслаждаемся просмотром? ❤️ 📸➿➿➿➿➿➿➿➿ #зоотерапия #юмор #нейромедиаторы #обомне