Dr.Olga "Искусство быть здоровой"

Мы часто говорим о ЗГТ как об инструменте, который в первую очередь помогает нам снизить риски ишемической болезни сердца и инсульта. Но вообще-то роль терапии выходит далеко за рамки профилактики заболеваний. Это еще и - хорошее настроение, память такая же, как и 10-15 лет назад, прекрасная концентрация, крепкий сон. Как это работает? Записала короткие сообщения. Если остались вопросы - жду их в комментариях, обязательно отвечу

Всем приятного дня! Надеюсь, каждой из вас удалось запланировать несколько дней летнего отдыха! У меня этот период частично посвящён тренировке говорить о важном и сложном простыми предложениями в камеру телефона). Отпуск продлится до 24 июня включительно. На все вопросы готова продолжить отвечать с 25.06. в рамках консультативного приёма. С ув., ваш доктор Ольга🤗

Что мешает нашим гормонам? Есть такое понятие - инфламеийджинг, когда в организме развивается неспецифическое подострое тканевое воспаление, то есть некии‌ хронический воспалительныи‌ синдром, ускоряющий старение. Это сеи‌час постоянно обсуждается на всех конференциях для интегративных докторов. Именно снижение концентрации половых гормонов: тестостерона, эстрогенов, прогестерона или снижение чувствительности к ним их рецепторов по разным причинам, а также  изменение чувствительности к инсулину - в основе нарушения деятельности электростанций наших клеток - митохондрий. Второй пугающий термин - ксеноэстрогены. Это химические вещества, которые попадают в организм извне и «маскируются» под половые гормоны — эстрогены. В нашеий жизни они сейчас встречаются повсеместно - многие вещества, которые активно используют в пластиковой промышленности, в производстве косметических средств или пестицидов для сельскохозяйственных растений, на проверку оказываются ксеноэстрогенами. Они медленно разлагаются, долго выводятся, могут накапливаться в организме и вызывать гормональные нарушения и гормонозависимые заболевания. Но тут мы, по крайней мере, знаем что делать: просто нужно снизить нагрузку организма бисфенолом-а, например, готовить пищу в посуде из стекла, а не подогревать ее в пластике, не использовать тефлон и так далее. Вроде бы мелочи, но на самом деле нет, если говорить о наших ежедневных привычках. Третий момент - это высокий кортизол. И надпочечниковые и половые гормоны - стероидные. Сырьё для их синтеза-холестерин. А, как вы понимаете, если вся мука лежит в одной корзине и кондитер один, приготовить из неё достаточное количество и тех, и других пирожков по заказу к определённому времени не получится. Так и организм не может на фоне избыточных нагрузок одинаково хорошо одновременно производить и кортизол, и половые гормоны. Поэтому присутствие любого стресса, острого или хронического, будет приводить к вялотекущему гипогонадизму, когда вроде бы цикл и есть, но какой-то нестабильный и много других симптомов дефицита половых гормонов. И еще - гипотиреоз, из-за которого повышается уровень гормона-хулигана пролактина, что также будет мешать циклической работе гонад, взаимодействию эстрогенов и прогестерона с клетками и влиять на активность их метаболитов. В любой ситуации можно помочь организму и вернуть гармонию гормонов🤗!

У всех, кто в ближайшие выходные в Москве, есть уникальная возможность присоединиться к пробному занятию. Делюсь приглашением тренера. 🔹Промо-занятие по работе со стопами в воскресенье, 16 июня, в 15.00 мск. Большая Якиманка, 39 (Siberian Wellness, 2й этаж) Чему будет посвящена встреча? Устойчивость и возможность опереться на себя - это тренды сегодняшнего дня. Слишком много нестабильности вокруг. Не знаю как вам, а мне лично очень хочется что-то этому противопоставить. Хочется хоть чему-то доверять. По крайней мере своему телу. Так вот многие вещи в этом мире я поправить не могу. А стопы могу. Поправила себе. Могу научить вас. Буду рада возможности донести до тех, кому это нужно, простое счастье - без боли, крепко и уверенно стоять на своих ногах. Поговорим о: 👟 Пользе и «потери» от ношения обуви 🦶 Почему стопы такой важный орган 👍 Как сделать свои стопы грамотными 🦔 И кому будет полезна работа на Foot Wakers (полусферы для стоп), а кому крайне важна Используется оборудование, поэтому количество мест ограничено. Для записи пишите в личку @oksa_ananyeva Больше полезной информации вы найдёте в телеграм-канале https://t.me/health_sense

53 минуты эфира с Оксаной пролетели для меня незаметно и очень продуктивно! Свои вопросы можно задать в комментариях к аудиозаписи трансляции.