Нина Ларина. Смелость быть собой.

Что пробуждает ощущение «я живу своей жизнью?» Что помогает расслабиться, перестать сжиматься, расположиться всей собой в пространстве, в отношениях? Для начала — отбросить свой идеальный образ. Посмотреть на то, что есть, с добротой и отказаться от идеи бесконечного дорабатывания или маски, которая помогает получить любовь, ободрение, безопасность. И перестать сдерживать внутри то, что хочет проявиться через тебя. Выдержать реакцию других людей, выразив то, что тебе важно. Свою просьбу, свои чувства, сомнения, злость, несогласие, пожелания, благодарность, любовь, свои потребности. Вложить усилия в то, что тебе важно воплотить. Признавая, что может получиться не так, как ты хочешь — продолжать. Согласиться со своим выбором и его последствиями. В Питере есть кафе «No regrets». Без сожалений. Отличный девиз. И это то, что нам нужно. Согласие с последствиями своего выбора ведет к ощущению «я в моей жизни, и она мне подходит». Оно рождается из принятия цены, которая за это заплачена. А иногда и горя утраты. Сожаление, обвинение себя или других — это способ отрицания, желание переделать, переписать реальность. Но это только затягивает процесс и лишает сил. Вчера я заметила, как сильно неожиданно на меня накатила тревога нехватки. Вдруг не хватит времени, денег, сил? Пошатнулось ощущение «моей жизни». Удивилась: откуда это? Поняла, что часть сил уходит на сожаления о том, как в прошлом я распоряжалась деньгами. И часть появлялась просто из окружающего фона, общего настроения людей. Мне помогли эти вопросы, делюсь с вами. «Какой один маленький шаг я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к чувству опоры, не чувствуя насилия над собой?» Я начала вспоминать всё то, что у меня получилось и чего достаточно. Постепенно это чувство разлилось по телу. Состояние поменялось, и я заснула спокойно. А сегодня я села в такси. За рулем приятный мужчина в возрасте. Такси комфорт+, обычно таксисты в нем неразговорчивые. И тут я сажусь, и он мне говорит: «Смотрите, как мало машин. Как хорошо. Как в Советском Союзе. Я 40 лет за рулем. Бензина мало и машин меньше. Но знаете что? На самом деле бензин есть. У меня на даче, подъезжая к Репино. И на Петроградке просто заправка в промзоне. И в Советском Союзе всё было. Просто надо помнить, что "всё есть, и места, где это есть, тебе откроются". Ой, что это я разболтался. Всё, замолкаю. Хорошего дня, девушка». Дальше мы ехали молча. Когда я выходила и закрывала дверь, он обернулся и долго молча смотрел мне в глаза и улыбался. Своими морщинистыми синими ясными глазами, которые знали, что «всё есть, даже когда кажется, что нет». Люблю такие моменты в жизни. И знаете, я подумала: а вдруг он это не только мне, а всем хотел передать? Так что передаю вам 😉❤️

Нишмагла не притащить вам. Одна из моих учителей - проводников. Читайте, вдохновляйтесь и приходите в движ. 👇

Прекрасные, а ещё 21 сентября 2026 мы с Еленой Гусевой едем на Кавказ! Это будет 7ми дневное путешествие по трём регионам Кавказа. Владикавказ - Пятигорск - Домбай. Мы приготовили интереснейшую программу, красивые виды. Эти 7 дней перезагрузят твой внут компас. Ответы действительно нужно искать внутри, но чтобы лучше услышать себя, важно сменить декорации. Кавказ - это не просто горы. Это место силы, где чистый воздух и величие природы отрезают любую внутреннюю болтовню. За эту неделю мы не только полюбуемся на вершины, искупаемся в источниках, поднимемся на высоты. Мы разберём внутрение завалы в бережной психологической работе в группе и наедине с пейзажами. Если чувствуешь, что застрял в "плоском мире" - поднимемся в горы. Осталось мест всего 15. Место в комфортном автобусе и место в нашей группе. Поехали? Описание ретрита пришлю в личку по запросу)) Обнимаю сердцем 💖 Нина Ларина

Итак 9 дней! Без нудных лекций Без копания в детстве Без проработки травм Только чистые эксперименты, которые возвращают тебя в твоё тело, твой голос и твою дерзость Мы будем: - Снимать маски и смотреть, что под ними прячется. - Менять привычные маршруты и чистить зубы другой рукой - Говорить правду на вопрос: "Как дела?" - Делать маленькие добрые шалости для незнакомцев - И в финале - написать себе Манифест Смелости. Это не про "стать лучше". Это про вернуть себе вкус к жизни. Про вспомнить, каково это - делать что-то не потому, что надо, а потому, что хочется. Кому это нужно? Тем, кто: - Устал быть удобным и предсказуемым - Потерял спонтанность и чувствовует, что жизнь проходит мимо - Боится ошибок и осуждения - Чувствует, что внутри есть "Я", которому тесно в старых рамках Результат через 9 дней: Вы не станете другим человеком. Вы станете собой — тем, кого спрятали за спиной "должен" и "надо". К вам вернётся энергия, потому что вы перестанете тратить её на контроль и маски. И вы начнёте жить здесь и сейчас, а не в голове. Это — ваше разрешение на ошибку. Ваше разрешение быть живым. Старт: 18 июля 2026 Где: телеграм-чат Время: По 15–20 минут в день на практики. Стоимость участия: 3333 или 5555. Есть еще вип тариф за 9999 (в него включена часовая сессия со мной после окончания курса) Чтобы войти: жми здесь слово ШАЛОСТЬ P.S. В конце — секретный бонус-аудио "Как ничего не делать и кайфовать". Но об этом узнают только те, кто дойдёт до финиша. Дерзаем?Шалим?😉

Лето 🦋 хочется лёгкости, веселья, снять лишнее. А что если снять маски "хорошей девочки", "удобной подруги", "идеальной мамы"? Мир точно не рухнет. Зато наше настоящее заиграет живыми красками! Недавно общалась с подругой в кафе. Она рассказывала, как задолбалась, как нет сил. Я ей сделала короткий тест и тут вышла её Внутренняя Контролёрша во всей своей красе: "Ниииизя! Что люди скажут?" А внутри пустота, кошки скребутся. Предлагаю вынести из личного пространства лоток с кошачьими экскрементами. Идея зрела, зрела и созрела. С 18 июля запускаю движ "Смелость быть собой. Шалость удалась!". Вам интересно? Хотите кайфануть, поржать этим летом? Хотите запомнить июль 2026? Чуть позже расскажу, что придумала 💖🤣👍 Обнимаю сердцем 💖 Нина Ларина

«Земля говорит» на всех цифровых платформах🌎 Несколько лет назад после выступления ко мне подошел скромный человек и подарил бубен, который сделал сам. Периодически я пытался записать этот бубен в какую-нибудь песню. Было ощущение, что он должен прозвучать. Но он все никак не укладывался ни в одну песню. Только когда пришла «Земля говорит», я понял, что шаманский бубен обязательно будет записан. К сожалению, я не запомнил имя человека, который подарил мне бубен, но я опубликовал фото и спросил у подписчиков. Достаточно быстро мы нашли этого человека) Бубен сделал Леонид Белов из Череповца. В итоге этот бубен стал обложкой песни и звучит на записи. Я люблю такие истории, когда смысл того, что произошло, раскрывается со временем, как цветок. И вдруг понимаешь для чего все было нужно. Спасибо всем🙏 Песня здесь: https://band.link/3XmtG

До дембеля 14 часов 27 минут. Завтра сын будет дома. Зеленый год заканчивается. Меня так штырило только перед свадьбой! В мамском- папском чате нашей части много видео - фото дембельнутых. Каждый раз я смотрю и плачу. Мой уходит из последних в призыва весна - лето 2025. Сегодня не знаю, за что хвататься. Здорово, что поставила две сессии, они заземляют, возвращают в реальность. Ну и готовлю сегодня: оливье, шашлык замариновать и тд, магазины местные освобождаю от продуктов, тортов.... Завтра я буду плакать и смеяться когда усядусь в мерседес обниму своего младшего. Пысы: нужен рецепт, что завернуть в лаваш! У кого есть оригинальные идеи, пишите в личку @Nina_Larina или под постом.

Еду с Коммуникатора. Вела одну линейку игр. Игра удалась - не сделала ни одной фотографии 🤣 Ещё и сама поиграла. Утвердилась в некоторых своих мыслях. Прям глубже поверила сама себе! И каждый раз - огромная благодарность внутри за мой дар проводника, за способность выводить из жопы. С телесниками пообщалась. Увидела, куда ещё посмотреть. Тело не врет. Как бы я не мечтала быть белой и пушистой... Ага! Не знаю, как Денису удаётся создать такую чудесную атмосферу! Но это так! Фестиваль из самых любимых 🙏 Обнимаю сердцем 💖 Нина Ларина

Культ детства. Неадекватный культ детства. Сталкиваюсь с ним снова и снова. Итак 100- 200 - 300 лет назад. Классическая крестьянская семья (напомню, крестьяне - основное сословие на Руси, примерно 87% населения) На стол ставится горшок с кашей (щами, и тд придумайте сами). Первым есть отец, потом мать, потом старшие и когда доходит до младшего, он, облизав горшок и ложку, думает: "Вот вырасту, стану батей, буду есть первым". Наши дни. "Сыночек, доченька, вот тебе самый вкусный кусочек, телефон лучше чем у нас.. Ты, главное, учись, мы ещё кредит возьмём, только ко бы у тебя всё было. И квартиру и машину, всё купим". И растёт ребёнок, смотрит на своих родителей и внутри зреет решение: "Не нужны мне эти спиногрызы. Не хочу я детей, чтобы как мои предки, упахиваться ради них". Конечно, не у всех так. И слава богу! Но недавно я спросила свою достаточно обеспеченую подругу, не хочет ли она третьего? Над её ответом ржала. Первая реакция: "Нет! Это же ещё одну квартиру и машину покупать придётся! " В бытность мою косметологом - массажистом, когда запись ко мне была на 3 месяца вперед, записалась мама 4 детей. Подарок себе решила сделать. Накануне массажа звонит и отменяет запись. Причина: некому сына на футбол отвезти. Я знатно прифигела! Предложила ей какие-то альтернативные форматы доставки сына на секцию. Бесполезно. Низя кровиночку никому доверить.. И подобных случаев достаточно много. В работу ко мне эти женщины не приходят. Зато пытаются детей привести. "Сделайте с ним что-нибудь. Он(а) ничего не хочет" . Поколение этих мальчишек и девчонок уже выросло. И жизнь всё равно заставит их как-то жить, работать, что-то делать. И не просто так, задолбавшее всех "маску на себя, потом на ребёнка". Предлагаю вам внимательно посмотреть на свои отношения с детьми. Есть ли перекосы? Что можно поменять? Что стоит улучшить? От чего можно отказаться? Обнимаю сердцем 💖 Нина Ларина Перешлите тем, кому полезно это услышать. Иногда простого понимания достаточно.