Не как у всех

Когда стал тем москвичом, который теперь берет флэт только на 🧚‍♀️кокосовом🧚‍♀️ А если серьезно, вместе с девушкой начали заниматься нутрициологией. Когда видишь, какие последствия могут быть от хаотичного питания, — сразу понимаешь, насколько это важная часть жизни и что нужно начинать заботиться о себе уже сейчас Добавил бады, изменил некоторые привычки — и уже ощущаешь результаты: нет тяжести, каждый раз наедаешься и в целом чувствуешь себя лучше

Какая у вас была главная радость за неделю? Поделитесь в комментариях, начну первый💛

Почему так важен первый шаг? Часто когда мы начинаем что-то новое, то боимся сделать первый шаг. Думаем, что не получится. Или думаем, что получится, но недостаточно хорошо. В общем, зарываемся в перфекционизм. Но в такие моменты мы забываем, что первый шаг — это всегда главная проверка. Сумеешь ли подружиться со страхом и пойти в него? Сумеешь ли сделать все от тебя зависящее, но не ждать идеального результата? Сумеешь ли после первого раза проанализировать ошибки и пойти дальше? Вот на себе понял, что первый шаг — самая сложная, но важная проверка. Вселенная всячески будет спрашивать тебя А ты точно готов? Тебе точно надо это? 3 апреля я провел первое мероприятие. Пришло 4 человека, хотя я-то хотел 30. Было больно столкнуться с реальностью. Но я понял, что даже если придет один, мне нужно дать отличный продукт. И я это сделал: 3 из 4 человек с того ивент теперь ко мне ходят регулярно. После я сделал выводы, поработал над ошибками. Второе мероприятие — 12 человек. Уже лучше. Снова работа над ошибками, улучшаем продукт. И вот уже на третьем мероприятии, которое прошло во вторник, я собрал 25 человек. Есть еще много много что улучшать. Но если бы я не прошел проверку в тот первый раз, то ничего было этого не было. Ставьте 🔥 если инсайт

Хотел вчера выложить кружок с мероприятия с Сашей Герасимовой. Но настолько был в процессе, что и забыл Это было уже третье мое мероприятие. И после него я четко понял, почему я это делаю и почему мне так хорошо в этом Я люблю объединять людей. И не могу без этого Когда к тебе приходят друзья, друзья друзей, незнакомые люди и получают от мероприятия радость, пользу — для меня это настоящий наркотик. В такие моменты чувствую себя счастливым Сильная благодарность тем, кто пришел, и Саше, которая всех зарядила 💔

⏳А часики-то тикают… До ивента с Сашей Герасимовой, основателем и CEO «Фитмоста», осталось всего 3 дня — встречаемся во вторник в 20:00 Собирается безумно классная и разносторонняя компания: кто-то продакт в банке, кто-то развивает товарный бизнес, у кого-то агентство, у кого-то бизнес на маркетплейсах и т.д. Осталось примерно 10 мест. Но как показывает практика их быстро разбирают как раз за пару дней до. Поэтому кто хотел пойти, но сомневался — самое время записаться Вы однозначно не пожалеете 🔥 → Мой контакт: @jenyasenokosov

Суббота началась с подъема в 8:00. А все для того, что доехать до Лужников и поиграть в футбол Идеальное начало выходных💔

энерджи-менеджмент Любопытный термин, который увидел недавно. Это про то, как ты управляешь своей энергией и управляешь ли вообще И я задумался: «А умею ли я управлять своей энергией?» Начал следить за этим Мой внутренний заряд напрямую влияет на то, насколько качественно работаю и какие решения принимаю Ну и до банального — сколько времени трачу на работу Вспомните, у всех бывало такое — сели работать, быстро все раскидали, мозг резок, схватывает все на лету. А бывает, когда пару бедных задач растягиваются на день Поэтому сейчас моя цель — научиться делать так, чтобы большинство дней проходило в первом режиме. НО Это не так-то просто. Пока уверенно построил базу 1. Сон, с 23:30 до 7:00 2. Питание по расписанию, минимум сахара 3. Спорт: два раза бег + футбол (попробовал раз в неделю внедрить командный вид спорта) Мне это уже дает огромный буст, но не до конца. Вот мои точки роста: 1. Научить управлять стрессом в моменте, когда что-то пошло не так 2. Подружиться с тревогой. Она сильно рубит энергию и после нее очень сложно восстановится И это все равно капля в море, потому что тема оочень обширная и глубокая. В июле ребята из TalkAuthentic проведут двухнедельный интенсив по само-лидерству. Само-лидерство — как раз про умение создавать состояние спокойствия, смелости и уверенности. На нем ребята комплексно расскажут, какие подходы помогают этого достичь и как конкретно вам этого добиться Интенсив состоит из общих звонков, заданий и работы в парах. Прошлые потоки прошли лидеры Google, Yandex, McKinsey, Meta, Miro Рекомендую руководителями и предпринимателям. Да и просто тем, кто хочет быть ✨в ресурсе✨ как можно чаще. А по промокоду JENYA10 получите скидку 10%

Месяц менторства. Что уже получил? {} Ускорение. На первой встрече назвал два проекта, которые хочу сделать в ближайшие 3-4 года. И мне в ответ: «Ну давай, значит, в этот год это и будем делать». И понял, что это правильно: лучше начать сейчас, чем ждать подходящего момента {} Взгляд со стороны. Когда ментор спросил «А что ты хочешь вообще?» — вместо ответа у меня внезапно обезьянка с тарелками. Вот ты вроде понимаешь, что хочешь, но сложно четко это сформулировать С ментором проще: становится понятно, на чем сфокусироваться и какие делать первые шаги {} Опору и коучинг. Если сомневаешься, боишься — с ментором тоже это можно обсудить. Ему за счет опыта легче посмотреть на твои переживания и показать, как на самом деле работает {} Ресурсы. Теперь мне легче дотянуться до нужных людей, с кем я бы никогда не познакомился без общего знакомого —— Кстати, советую еще одну книжку Кравцова «Найди ментора». Прочитал ее на майских, чтобы чуть углубиться в вопрос — там о том, кто такие менторы, что они дают, чем отличаются от наставников и самое главное как их найти Если тема интересная, давайте по 🔥Буду в будущем рассказывать еще)

Как я нашел ментор? С небольшим отрывом победила история о том, как я нашел ментора. Вот рассказ об очень важной встречи в моей жизни👇 —— ​​В конце апреля выступал в бизнес-клубе МГУ с лекцией по социальному капиталу. В один момент в аудиторию зашел взрослый мужчина в пиджаке, хотя были только студенты. Я и не мог представить, что это мой будущий ментор. После лекции познакомились: оказывается, тоже занимается темой социального капитала, поэтому и пришел. Решили созвониться и познакомиться поближе. Когда на первом звонке он рассказал про свой путь — сказать, что я офигел, ничего не сказать С 18 лет в бизнесе, рублевый миллионер. Последние пять лет живет в Москве, управляющий партнеров нескольких проектов, две серьезные политические должности и свой бизнес-клуб. Плюс большой опыт в построении сообществ и организации ивентов Под конец звонка у меня резко возникло желание стать его менти. Правда у меня не было конкретно запроса, но хотелось иметь старшего товарища, с кем можно посоветоваться и перенять опыт. Он согласился, но сказал продумать, что мне хочется получить После я уехал в Нижний и начал снова обдумывать, куда иду и что хочу. Немного поправил личную стратегию и сформулировал запрос 5 июня. Прошел первый месяц. Впереди еще годовая работа, есть две ключевые задачи, буду постепенно рассказывать про них Оглядываюсь назад и понимаю, что это встреча — настоящий подарок судьбы. Сильно благодарен за это 💔 В следующей части расскажу, что я уже получил за этот месяц → А пока расскажите, что еще интересно узнать про работу с ментором?