الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

كل عام وأنتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك رمضان كريم تقبل الله صيامكم وقيامكم وأسعد الله أوقاتكم بالخير والبركات أعاده الله عليكم باليمن والإيمان وكل رمضان وأنتم بألف خير.🌙✨ (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#حينما_تعجز عن الالتقاء بذاتك ستجد نفسك تميل إلى تعظيم الآخرين وحينما يرفضونك، فإن البعض سيميل إلى تعظيمهم أكثر. إذا كان الآخرون هم السبب وراء شعورك بمشاعر لم تعهدها من قبل، فإنك ستميل إلى الاعتماد على ذلك الشخص من أجل اختبار تلك #المشاعر مرة أخرى. وبمجرد أن يرفضوك، ستبدأ في تخيل كم الشوق والرغبة في وجود هذا الشخص في حياتك ، فتعتقد أنه لا يمكن لك أن تحيا في سعادة مرة أخرى إلا في وجود هذا الشخص، ومن ثم لن #تشرق شمسك على الإطلاق. في هذا المستوى، تشعر بالاشتياق الشديد، وحينها تعتقد أنه #الحنين والاشتياق إلى الشخص الآخر ولكن في الحقيقة هذا #الاشتياق والحنين إلى ذاتك التي #انفصلت عنها وليس إلى الشخص الآخر. #ستشعر بالضجر والاشتياق والوحدة، ولكن في حقيقة الأمر تلك المشاعر لم يتسبب في وجودها الشخص الآخر. بل كانت في داخلك، وتم إعادة تنشيطها من خلال الحدث الذي تعرضت له ومنبعها الأساسي هو رفضك لذاتك . #ستستمح للآخرين أن #يرفضوك، إذا كنت في داخلك ترفض الالتقاء بذاتك. ‏ ملخصات الدروس👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz رابط التلغرام https://t.me/DRKTSK الانستجرام https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y= #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله #وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

اللهم لك الحمد في كل وقت وكل حين، سبحانك تعلم غايتنا ولا يخفى عليك شيء من أحوالنا، فأجبر خواطرنا بفيض نعمك ومغفرتك وعفوك. #صباح_الخير 🌺

اللهم في هذا الصباح أفرح خواطرنا بخبر جميل، وعاف كل مريض، وارحم كل ميت، وأشرح صدورنا إنك على كل شيء قدير. #صباح_الخير

‏ ‏﴿ أمَّن يجيبُ المضطر ﴾ ‏ نحن مضطرّون على الدوام نتفاوت فقط في قدرتنا على استشعار ذلك الاضطرار فتذكّر أنك مضطر حقيقة مضطر للهداية مضطر للثبات مضطر لحسن الخاتمة مضطر لرحمة الرب ﷻ

#يخبرني_بريق_الأمَـل حرصك على أن تكون أنيق وعذب الكلام، وانتقاؤك للكلمات التي تجري على لسانك بعناية يدل على وعيك تجاه نفسك إذ أنك بذلك تختار الألفاظ التي تمثّلك وتنتمي إليك،فإنما المرء بأصغريه قلبه ولسانه #الدكتورة_رشا_كامل

#فوائد "ثلاثة امور لا تضيع بها وقتك: التحسّر على ما فاتك لأنه لن يعود ومقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد ومحاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون

#‌اهتم_بقلبك فما هو موجود في قلبك سيظهر جليًا على خارجك بطريقة مقصودة أو غير مقصودة في نظراتك أفعالك أقوالك طريقتك في التعامل مع الآخرين إن كان ثمة ينابيع من الحُب الرحمة اللطف الطمأنينة ستظهرعليك حتى دون وعي منك سيستشعرها من حولك فيطمئنون لك ويقتبسون من وهجك ونورك لأيامهم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏إذا حدثتك نفسُك عن الأبواب المغلقة والتفاصيل المعقدة والمستحيل الذي يطارد آمالك فأخبرها أن #الله جعل #بالدعاء النار برداً وسلاماً على إبراهيم وأغرق الأرض نُصرةً لنوح ونجّى يونس من بطن الحوت وردّ يوسف على يعقوب عليهم السلام جميعاً #الشدائد ﻣﻬﻤﺎ ﺑﻠﻐﺖ وتعاظمت ﻻ تدوم ﻓﺮﺣﻤﺔ الله أعظم وفرجه أقرب ﻓﻼ تيأس ولاﺗﻘﻠﻖ وقل : "ﻳﺎ ﺣﻲ ﻳﺎ قيوم ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ أستغيث" إنّ الله ألطف من أن يحزن قلبك ثم ينساه أكرم من أن يعطيك حزناً طويلاً لا يعقبه فرح الله أعظم من أن يزرع فيك أملًا ثم يميته #"إن حياتك ستصبح أقل تعقيداً كلما كنت أقل إهتماما بآراء الآخرين بك وكلما نهجت أسلوب اللامبالاة والتجاهل كطريقه إعتيادية للحياة ففي الواقع أكثر الناس ارتياحاً وسعادة هم من يعودون نفسهم على التجاهل الذكي لكلام الناس وكذلك الأفعال والأحداث التي لا معنى لها #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال

لا بد من فهم الإيماءات في ضوء الموقف الذي تحدث فيه فإذا كان شخص ما يجلس في حافلة خلال يوم بارد وظهرت عليه علامات التوتر بتشابك يديه ووضعه لإحدى قدميه فوق الأخرى بإحكام فمن المحتمل أن يكون يشعر بالبرد ولكن إذا تكررت هذه الإيماءات في أثناء محاولة إقناعه بشيء ما فإنها قد تعكس رفضا من السهل أن نخطئ في فهم لغة الجسد فإشارات الجسد غامضة وقد تحمل معان مختلفة حسب الموقف والشخص والثقافة قد يتهم أو يفسر لين المصافحة لدى الرجل على أنه ضعف ويفتقر إلى القوة الشخصية لكن المصابين بمرض المفاصل مثلا يضطرون إلى ذلك لتخفيف الألم وبنفس المنطق يفضل الرسامون والجراحون الحركة الرقيقة الدقيقة في أعمالهم ولكن إذا اضطروا لذلك فقد يستخدمون التصافح بطريقة "السمكة الميتة" لحماية أيديهم أو ربما يعاني الشخص من اضطراب الوسواس القهري حيث يسيطر عليه هوس النظافة والترتيب والخوف المرضي من التلوث _وهناك إيماءات جسدية معينة لأسباب مختلفة فمثلا يجد الأشخاص ذو الوزن الزائد صعوبة في وضع قدم فوق الأخرى والمرأة التي ترتدي تنورة قصيرة تميل إلى جمع قدميها للحفاظ على حشمتها وللحماية مما قد يوحي أن التحدث معها مسألة صعبة وهذه الظروف تنطبق على أقلية من الناس ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك القيود الجسدية التي قد تؤثر على حركة الجسد عند الناس لماذا تعد قراءة #الأطفال أسهل إن قراءة الكبار أصعب من قراءة الصغار وهذا لأن لديهم نشاطاً عضلياً أقل في الوجه كذلك فإن سرعة بعض الإيماءات ومدى وضوحها للآخرين يتعلق أيضاً بعمر الشخص فمثلاً إذا كان طفل في الخامسة من عمره يكذب، فمن المتوقع أن يغطي فمه فوراً بإحدى يديه أو كلتيهما ويمكن أن تنبه حركة تغطية الفم الوالدين لهذا الكذب وإيماءة تغطية الفم هذه قد تستمر طوال حياة الشخص وتختلف فقط عادة في سرعة القيام بها وعندما يكذب شخص في #عمر_المراهقة فسيضع يده على فمه بطريقة مماثلة لطريقة الطفل ذي الخمسة أعوام ولكن بدلاً من وضعها بقوة وسرعة على الفم يحك أصابعه حول فمه بخفة #في_مرحلة_النضج تصبح إيماءة تغطية الفم الأصلية أسرع عندما يكذب شخص بالغ يبدو وكأن مخه يوجه يده لتغطي فمه في محاولة لإعاقة الكلمات الخادعة كما فعل مع الطفل ذي الخمسة أعوام والمراهق ولكن في اللحظة الأخيرة تسحب اليد بعيداً عن الوجه، وينتج عن ذلك إيماءة لمس الأنف وهذه ببساطة طريقة الكبار في إصدار إيماءة تغطية الفم التي استخدموها وهم أطفال هل يمكن أن تزيفها ؟ هل يمكن تزييف لغة الجسد؟ "لا" بسبب عدم التناغم الذي قد يحدث في هذه الحالة بين الإيماءات الأساسية وإشارات الجسد شديدة الصغر والكلمات المنطوقة على سبيل المثال يرتبط فتح راحتي اليدين بالصدق والأمانة ولكن عندما يعرض الشخص الكاذب راحة يده ويبتسم لك وهو يكذب تكشفه إيماءاته الصغيرة فقد تضيق حدقتاه أو يرتفع أحد حاجبيه أو يرتعش جانب فمه وهذه الإشارات تتناقض مع إيماءة فتح راحة اليد والابتسامة المخلصة والنتيجة هي أن المتلقي خاصة النساء - يميل إلى عدم تصديق ما يسمع #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

ملخص للدكتورة رشا كامل يوم الثلاثاء بتاريخ 21/1/2025 محور الدرس "#لغة_الجسد_النفسية " #مقدمة قد نعرف شخصا يتمتع بقدرة فريدة على الدخول إلى أي تجمع اجتماعي واستخلاص وصف دقيق للعلاقات بين الأفراد ومشاعرهم خلال وقت قصير ويكشف عن خبايا مشاعرهم وأفكارهم إن هذه القدرة الفطرية على قراءة لغة الجسد وتفسير الإشارات الدقيقة هي أقدم أشكال التواصل البشري وقد سبقت ظهور اللغة المنطوقة فقبل أن يخترع الإنسان الحروف والكلمات كان يتواصل بصمت معتمدا على حواسه وإدراكه الدقيق لحركات الآخرين وتعبيرات وجوههم تعد لغة الجسد انعكاسا صادقا للمشاعر التي يعيشها الإنسان حيث يمكن لكل إيماءة أو حركة أن تكون دليلا قويا على المشاعر التي يجول بخاطره في تلك اللحظة إن فهم لغة الجسد يتطلب مهارة في تحليل السلوك غير اللفظي وذلك من خلال رصد الإشارات الدقيقة التي يصدرها الشخص المتحدث وهذه القدرة تمكننا من تمييز الحقيقة والأوهام في بدايات السينما الصامتة كانت لغة الجسد هي اللغة العالمية التي يتحدث بها الممثلون إتقان لغة الجسد إذ كانت الوسيلة الوحيدة للتعبير والتواصل مع الجمهور على الشاشة وقد ارتبط نجاح الممثل بقدرته على توظيف الإيماءات والحركات الجسدية بطريقة مؤثرة ومع ظهور الأفلام الناطقة تراجع الاعتماد على لغة الجسد 📌 النساء في لغة الجسد تتفوق النساء على الرجال في حدة الملاحظة وسرعة البديهة عند التعامل مع الآخرين فهن بارعات في قراءة لغة الجسد ومقارنتها بالإشارات اللفظية مما يمنحهن قدرة فطرية على استشعار الدلالات الخفية وهو ما يطلق عليه غالبا الحدس أو الشعور الداخلي أو الحاسة السادسة تظهر الدراسات أن أدمغة النساء تحتوي على عدد أكبر من المناطق المخصصة لتقييم السلوك الاجتماعي مقارنة بالرجال حيث يصل عدد هذه المناطق في أدمغة النساء إلى ما بين 14 و16 منطقة بينما لا يتجاوز العدد في أدمغة الرجال 4و6 مناطق هذا الاختلاف في القدرات الإدراكية يفسر لماذا ترى المرأة أن الرجل قليل الكلام في حين يرى الرجل أن المرأة كثيرة الحديث فالرجل ببساطة لا يستطيع متابعة وتتبع التفاصيل الدقيقة التي تلاحظها المرأة في المحادثات فإن مخ المرأة منظم لتتبع أكثر من مسار مثال تستطيع المرأة بحضورها لحفل عشاء أن تستخلص بسرعة طبيعة العلاقات بين الحاضرين وتركز على اكثر من شخص أما الرجل فيعتمد بشكل أكبر على التواصل اللفظي المباشر وقد لا ينتبه إلى السلوك فمن منظور نسائي يلاحظ قلة حديث الرجال بينما يرون أن النساء لا يكفن عن التعبير عن آرائهن ومشاعرهن إشارات (إيماءات) عالمية : الشعور بالخوف فتح راحتي اليدين لتبين أنه لا شيء مخفي فيهما وأكتاف منحنية الحماية الحلق من الهجوم ورفع الحاجب وهو أيضاً إشارة عالمية تدل على الخضوع تختلف اللغة المنطوقة من ثقافة إلى ثقافة يمكن أيضا أن تختلف بعض إشارات لغة الجسد وبينما تكون إحدى الإشارات شائعة في ثقافة معينة ولها تفسير واضح قد يكون لا معنى لها في ثقافة أخرى أو قد يكون لها معنى مختلف تماماً 📌فك شفرة لغة الجسد ثلاث خطوات لقراءة الإيماءات بدقة لا تصدق كل ما تراه غالبا ما تخفي الإيماءات الحقيقة وراء الأقنعة لكي تفهم الناس حقا عليك أن تتقن فن قراءة لغة الجسد إليك ثلاث قواعد أساسية ستساعدك على ذلك #القاعدة_الأولى: لا تحكم على إيماءة واحدة كل إيماءة هي قطعة من اللغز وفهم معناها يتطلب النظر إلى الصورة الكاملة على سبيل المثال قد يعني حك الرأس التوتر أو الملل أو حتى مجرد حكة الإيماءات لا توجد بمعزل عن بعضها البعض بل تتفاعل لتشكل جمل تعبر عن مشاعر وأفكار مثلما لا تستطيع فهم كلمة منفردة خارج جملة لا يمكنك فهم إيماءة واحدة خارج سياق الإيماءات الأخرى لذلك يجب عليك دائما أن تنتبه إلى مجموعة الإيماءات ككل للقراءة الصحيحة فكل شخص لديه إيماءات متكررة تعكس مشاعره مثل لمس الشعر أو تدويره باستمرار لكن هذه الإيماءة وحدها قد تعني القلق أو عدم الثقة وهذا يعود إلى أن لمس الشعر هو سلوك مهدئ يعود إلى الطفولة #_إيماءة شائعة قد يستخدمها الشخص عندما يشعر بعدم التأثر أو الإعجاب بما يسمعه وهي إيماءة وضع اليد على الوجه مع توجيه السبابة لأعلى نحو الخد بينما يغطي الفم إصبع أخرى وتستند الذقن إلى الإبهام وهناك دليل آخر على أن هذا المستمع لديه أفكار ناقدة لما يسمعه وهو وضع قدم على أخرى ووضع الذراع أمام الصدر وضع دفاعي بينما يكون الرأس والذقن لأسفل سلبية عدائية ومن هنا تقول جملة لغة الجسد هذه شيئاً مثل: لا يعجبني ما تقول أو لا أوافقك الرأي أو اللامبالات #القاعدة_الثانية (البحث عن الانسجام ) تأثير الإشارات غير المنطوقة يعادل خمسة أضعاف تأثير اللغة المنطوقة وعندما تتعارض الإشارة والكلام فإن الناس وخاصة النساء يصدقون الإشارة ويتجاهلون الكلام #القاعدة_الثالثة (الإيماءات في سياقها)