Круговорот эмоций | помощь психолога

Прощая, выигрывают все! 👉Вы сами - Совершенно точно перестанете чувствовать себя обиженным и оскорбленным. А значит станете более довольным жизнью и целостным. Потому что обидивший перестает управлять вашей жизнью. 👉 Ваши близкие - Вы перестанете на них срываться, перенося свое плохое настроение. 👉 Ваш обидчик - Прощая, вы разделяете человека и его поступки, давая шанс стать лучше.

«Каждая жена мне изменяла»... с этих слов началась наша консультация с Георгием. Передо мной успешный, подтянутый, хорошо выглядящий мужчина 48 лет.

«Этой мой четвертый брак и в каждом мне изменяют».

Это очень яркий пример, где на жизнь мужчины в настоящем влияет история его семьи и ее динамика. Поэтому иногда в терапевтической работе очень важно составить генограмму (метод диагностики и анализа семейной системы). Разматываем историю: что было в родительской семье? Мама покончила жизнь самоубийством, вышла в окно. История очень темная и не обсуждалась в семье. Мальчику было 6 лет. Папа из детского дома, отказник. Эту тему тоже никогда не обсуждали. После смерти жены так и не женился. Бабушка с маминой стороны женщина суровая, строгая. Помогала с мальчиком. Все время подчеркивая, что это ее долг, она для него делает все, старается, растит, жертвуя своим временем. Которого и так не хватает. Была очень успешный и известный врач. 😶‍🌫️ Анализируем, что общего в браках ? И видим, что мужчина очень много вкладывал своих ресурсов. Жертвовал интересами, временем, деньгами, был внимателен. Казалось бы, вот идеальный мужчина, но женщины предавали его, почему? 💔 Первой жене помог построить карьеру, поддерживал во всем. Постоянно подчеркивал ее уникальность, ум, красоту. Женщина, став успешной, ушла к своему деловому партнеру. Общаться с дочерью не дает. 💔 Вторая жена встретилась, когда горевал о первой. Была успешна и самостоятельна. Никакой корысти. Старался изо всех сил: цветы, подарки, сюрпризы. Застал, вернувшись из командировки, с соседом по участку. Развелся. 💔Третий брак - измена. И то же самое произошло сейчас.

Все женщины отвергают. Начиная с семьи.

На сессии гипноза, когда зашли в травму, сразу всплыла установка «Я - виноват, я — плохой, меня нельзя любить». Всю жизнь он пытается заслужить любовь всеми возможными способами. Транслирует это. Отдавая и ничего не требуя взамен. И чем больше Георгий двигает себя, тем больше женщина считает, что так и должно быть. Ей - все, ему - гораздо меньше. Она привыкает, потом думает, может достойна большего? ➡️ И срабатывает механизм отвержения. Отца отвергла мать. Своим самоубийством мама отвергла Георгия. Дочь тоже не видится с отцом, живет в другой стране. 🖍️Таким образом семейная система и ее тайны не дают счастливой жизни в настоящем. Мишени нашей работы: депрессия, совместно с психиатром. Результат: наладился сон, стабильнее состояние, появились силы на спорт. Работали с травмой и семейными динамиками. Работали с семейными тайнами в гипнотерапии. И только третьим этапом была перестройка взаимоотношений с женой. Я не знаю, останутся ли они вместе. Но есть изменения в позитивную сторону: Георгий съехал от жены, у них возобновился диалог. И женщина сама прилагает усилия, чтобы сохранить отношения 👫

Каково это — быть любовницей? И что значит с точки зрения психологии? 💔 Можно долго разбираться, почему он не уходит от жены, какие у них отношения. Но если вы в этом треугольнике - любовница, сместите фокус на себя, задайте себе несколько вопросов: - Попадаю ли я в треугольники помимо интимных отношений❓ - В каких жизненных ролях я всегда не единственная❓ - С кем на самом деле я все время конкурирую❓ - Какая у меня самооценка❓ Это могут быть настоящие чувства, возможно, вам кажется, что рядом нет интересных свободных мужчин. Это потому что через призму внутреннего опыта ваш фокус смещен. Они просто не попадают в поле вашего зрения. Приведу пример реального случая из работы. Клиентка с запросом: «Я постоянно встречаюсь с женатыми мужчинами». Я стала задавать вопросы:

«В вашем офисе, среди коллег есть мужчины, которые не в браке?»

Задумалась, мы насчитали 4 человека, стали разбирать. Один, как друг, другой - слишком молодой, третий - странный, еще один не нравится внешне. Стали рассматривать, с кем еще контактирует повседневно, клиентка удивилась, сколько неженатых кандидатов, но они так или иначе вне ее поля зрения🫣 Почему ? Вторая роль очень привычна для нее в жизни: - Брат - свет в окошке родителей, а она всегда не достаточно хороша во всем… - Карьера: в двух компания доросла до заместителя руководителя. Но ни разу не возглавила сама. - Рано умер отец, поиск идеального папы. А если папа, то у него уже есть жена. И это не она. Что может быть еще ? 🏃‍♀️ Избегающий тип привязанности: не выдерживаю долго близость. Мне нужно пространство. И тогда человек, который занят, идеальный вариант. Он безопасен. 〽️Низкая самооценка. Нет опоры на себя, а тут закрывают мои потребности. 🥀Нарцисическое возвышение: всем нельзя, а мне - можно. Я получаю то, что мне нравится всегда. Любым способом. 👑 Подтверждение собственной привлекательности таким образом. 💔Нет сексуального удовлетворения в браке (если женщина замужем), нет романтической составляющей в паре или уже как родственники, а с ними не спят. Муж - хороший человек, уходить не хочу. Но и такая жизнь душит. Есть и более глубокие травмы: нарушение контакта с телом и расщепление, насилие в детском возрасте. 💟 Продолжим тему измен ❓

Не берите на себя слишком много, возьмите выходной !

Прекрасное чувство удовольствия и… Стыд   ❌ да, стыд часто связан с удовольствием.   - и если я пойду на встречу всему, что мне хочется. Своим настоящим желаниям То, это невозможно. Уехать отдыхать без детей, перестать делать домашние дела, наняв клининг, фантазировать о другом мужчине во время секса и многом другом. Поэтому удовольствие не случается, а стыд остается?   Примерно то же самое происходит, когда есть страх, а за ним  так же стоит ❌Стыд   - страх проявляться «что обо мне подумают другие ? Что я скажу мужу? Маме? Если я это реализую, меня отвергнут близкие. Такой, как есть, я не нужен».   ❌ Гнев своим огнем может покрывать угольки стыда.   Страшно показать свою уязвимость. Страшно быть настоящим «я злюсь на тебя, ты делаешь, а я нет. Ты разрешаешь себе- а я нет».   ❗️Стыд — это всегда подмена. За ним прячутся другие чувства.   Грусть, злость, агрессия, гнев, вина, запрет на удовольствие. Ощущение, что с тобой, что то неправильное. Ты не такой, каким должен быть. Ощущение своей «бракованности».   И если я испытываю это чувство, то вот она линейка - прийти к нормальности, подправить себя и поведение. С одной стороны - это рекетное чувство, с другой, позволяет регулировать поведение.   Проблема лишь в его количестве.   «Все есть яд и все лекарство», как у Авицены. Каждое чувство нам нужно и полезно. Даже такое рекетное.   И иногда  оно приходит показать нам, как можно и как нельзя. И тогда принимаем его с благодарностью. Нормализовываем себя. Саморегулируем. Если оно разъедает и возникает буквально везде становясь спутником- тогда это терапевтическая работа. А что стоит за стыдом у вас? Какая эмоция? Если это очень личный вопрос, тогда задам так- часто ли вы испытываете стыд ?

Сегодня мне 46 🍸 Я мысленно пробегаюсь по своему прошлому году. В том числе спрашиваю себя, что полезного и ценного я сделала? Для себя и для других? Могу сказать, что поймала ощущение гармонии и понимания, что всё в жизни идёт и складывается именно так, как должно быть. Просто этому нужно дать пространство и время. Из выстраданных потерь прорастают ростки новой жизни. У каждого из нас есть желания и цели. И все мы идем к ним по-своему. Кто-то только в мечтах, а на деле - не реализует. Кто-то напролом, с напором, не сворачивая, как танк. Не отступая и не оглядываясь назад. Кто-то всю жизнь проводит в борьбе и противостоянии - с собой, людьми, обстоятельствами. И если им сказать, что они получают от этого удовольствие - не верят. Девиз «жизнь-борьба» - это для них. А если что-то дается легко, тогда не ценно. Я последнее время стремлюсь к жизненному пути мудреца: принимать неизбежное, находя, что можно взять из этого для себя. Стараюсь не спорить (раньше бывало с азартом), делать максимум того, что могу. Идти за своим интересом, давать опору другим, протягивая свою руку. Развивать интуицию, считывая из пространства варианты. Мой самый главный урок и цель на год: замедляться и копить энергию. Искренне желаю себе и передаю посыл вам: допроживать то, что осталось непрожитым, присваивать себе успехи, тем самым якоря удачу и приглашать ее в свою жизнь! И находить тот самый правильный шаг к мечтам и целям!

Когда мы в этом году были на Шри Ланке к нашим лежакам регулярно приходил бурундук🐿️ Он вольготно располагался поблизости и ждал, когда официант принесет нам «припасы» 😂. Чтобы их поделить по справедливости☝️ ⠀ Всё бы ничего, но видимо в свой брачный период этот милый пушистик издавал практически беспрерывно громкие звуки. Завлекая самочек и показывая, что он хорош и выбор очевиден. Наш друг исправно надрывался, но женщин много не наблюдалось. Да и неудивительно. Вместо того чтобы, принести ей кусочек сочной папайи, он занял пассивную позицию и упорно предъявлял себя миру. ⠀ Мы с соседями по лежакам, его активно кормили. Он набивал свое пушистое пузико и отползал поспать, иногда прямо на ветке. Я это к чему? Вчера мне пишет подруга в возмущении, что классный мужчина, с которым она познакомилась в обед в ресторане, явно раздавал ей авансы и делал комплименты. Шлет разные сообщения уже месяц, вроде и интерес есть, внимание, напоминает о себе, но действий никаких не делает🤷‍♀️ Она скандализирована и очень удивлена. А я - абсолютно нет 😉 Просто будучи на пляже Уна Ватуна, я наблюдала бурундука 🤩 Всех обняла 🫶

Невозможно налить из пустой чашки. Найдите время, чтобы дозаправиться посредством отдыха и ухода за собой. Этому мы можем поучиться у кошек.. Отличного воскресенья!💋

Расскажу про свою мечту! Это путешествия в стиле Агаты Кристи: круиз по Нилу и путешествие в восточном экспрессе. Да-да) Мне очень хочется чего-то в стиле ретро и той эпохи, где дамы в боа и камеях. А мужчины курили трубки и были джентельменами. Но щекочущего нервы и интригующего тоже. Пороки и страсти, все, как мы любим. И перенести нас туда может экранизация этих романов. Я сейчас о восточном экспрессе и одной из самых стильных и захватывающих загадок в истории. Поэтому ловите пятничную рекомендацию: Фильм Кеннета Брана «Убийство в восточном экспрессе»(2017 год) с Пенелопой Крус, Мишель Пфайффер, Джонни Деппом и другими звездами Голливуда. Рассказывает историю тринадцати пассажиров поезда, каждый из которых традиционно находится под подозрением. И только сыщик, тот самый Эркюль Пуаро, должен как можно быстрее разгадать головоломку, прежде чем преступник нанесет новый удар. «В течение трёх дней эти совершенно чужие друг другу люди - неразлучны. Проходит три дня, они расстаются с тем, чтобы никогда больше не встретиться». (С) Агата Кристи. Этот роман я проглотила, учась в школе, про восточный экспресс узнала именно из него. И много позже, что этот поезд прославила не известная писательница детективного жанра, он был культовым и событием эпохи, еще раньше, таким элементом роскоши, принадлежности к высшему обществу и не менее известен, чем нашумевший в свое время Титаник. Первый поезд из Парижа в Стамбул отправился в октябре 1883 году, соединяя Европу и Азию. И все это в комфорте и атмосфере изысканности. Красное дерево, хрусталь, позолота, шелковое белье, огромная библиотека. И прекрасный ресторан с подачей дичи, устриц, коллекционного вина. На нем путешествовали и наши звезды того времени: император Николай 2, Сергей Дягилев, Владимир Набоков, зарубежные дивы: Марлен Дитрих, загадочная шпионка Мата Хари и сама Агата Кристи 🤩 Этот поезд потерял свой статус в пятидесятые годы. Но тяга к приключениям, ностальгия по ушедшей эпохе и желание погрузиться в историю, сделали свое дело и его снова возродили🚆