3 576
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-67 أيام
-1130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '24
أكتوبر '24
+59
في 0 قنوات
سبتمبر '24
+70
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3 680
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 أكتوبر | +1 | |||
| 30 أكتوبر | 0 | |||
| 29 أكتوبر | +1 | |||
| 28 أكتوبر | +4 | |||
| 27 أكتوبر | +2 | |||
| 26 أكتوبر | +3 | |||
| 25 أكتوبر | +4 | |||
| 24 أكتوبر | +3 | |||
| 23 أكتوبر | +1 | |||
| 22 أكتوبر | +1 | |||
| 21 أكتوبر | +1 | |||
| 20 أكتوبر | +2 | |||
| 19 أكتوبر | +2 | |||
| 18 أكتوبر | +1 | |||
| 17 أكتوبر | +2 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | +1 | |||
| 14 أكتوبر | +1 | |||
| 13 أكتوبر | +2 | |||
| 12 أكتوبر | +1 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | +3 | |||
| 09 أكتوبر | +2 | |||
| 08 أكتوبر | +2 | |||
| 07 أكتوبر | +5 | |||
| 06 أكتوبر | +5 | |||
| 05 أكتوبر | +2 | |||
| 04 أكتوبر | +4 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | +2 | |||
| 01 أكتوبر | +1 |
منشورات القناة
⚫️تحت فشار هستم.
⚫️مجبورم از کسی مراقبت کنم
⚫️مدتی طولانی است که تنها هستم.
⚫️مجبورم در اتاقی ناراحت کننده و بی آسایش باشم.
⚫️باید کار جدیدی انجام دهم.
⚫️آماده ام تا به رخت خواب بروم
⚫️فرزندان و خانواده ام از من تقاضاهایی دارند.
⚫️یک والد بیمار دارم.
مثال: «مراقبت از والد بیمارم باعث ایجاد احساس خستگی در من میشود و پس از بازگشت از بیمارستان نمیتوانم جلوی پرخوری ام را بگیرم.
🔴🔴 یک همسر نامهربان دارم
🔴🔴مشکلات مالی وام مسکن و یا مالیات دارم.
@poshtibani_123
| 2 | ✅کدام از موقعیت های زیر، محرک پرخوری در شما هستن؛!؟؟؟ به پشتیبان اطلاع بدین
⚫در محل کارم استرس یا نارضایتی وجود دارد
⚫روی چیزی متمرکز نیستم یا احساس دل زدگی و ملالت دارم.
⚫احساس میکنم به چالش کشیده شده ام یا تحت فشار هستم.
⚫استرسهای زندگی من شدیداً طاقت فرسا هستند.
⚫در محل کار احساس خستگی فکری و روحی
دارم.
⚫در منزل کاری برای انجام دادن ندارم .
⚫باصورتحسابهای پرداخت نشده یا مشکلات
مالی سروکار دارم.
⚫️مجبورم بی وقفه و برای زمانی طولانی کار کنم.
⚫️تلویزیون تماشا میکنم
⚫️رانندگی میکنم
⚫️در جلسه هستم.
⚫️همراه با خانواده ام هستم
⚫️در اتاقی پر از افراد مختلف هستم.
⚫️کار میکنم.
⚫️هوا ابری یا بارانی است.
@poshtibani_123 | 0 |
| 3 | جلسه سوم_ تمرین.mp3 | 0 |
| 4 | جلسه سوم_ بخش اول.mp3 | 0 |
| 5 | sticker.webp | 0 |
| 6 | sticker.webp | 0 |
| 7 | sticker.webp | 0 |
| 8 | ❤️❤️❤️سلام به روی ماهتون ❤️❤️❤️
✅اینم از جلسه دوم درمان پرخوری هیجانی
⌛مدت زمان اموزش: ۱۰ دقیقه
😍تو این جلسه بهتون اموزش دادم ، پرخوری عصبی چطور ایجاد میشه و ریشه های کودکی اون رو بررسی کردیم (همیشه اگاهی نصف مسیره درمانه) پس حتما این جلسه رو تا انتها گوش بدین و اگه لازم لود چندین بار ...
✍🏻یک تمرین در انتها براتون گذاشتم، باید فکر کنین در مواجه با چه وقایعی، چه مکان های چه موقعه هایی و یا در کنار چه افرادی تمایل به ریزه خواری یا پرخوری دارین!؟؟؟.
((این تمرین خیلی مهمه ))
🔴پاسخ رو برای ایدی زیر ارسال کنین 👇🏻
@poshtibani_123
⚠️💥از جلسات بعد تمارین عملی شروع میشه، اما این دوجلسه پیش نیاز مهم برای درمان قطعی تونه | 0 |
| 9 | جلسه دوم درمان پرخوری هیجانی.mp3 | 0 |
| 10 | sticker.webp | 0 |
| 11 | تست بین المللی تشخیص میزان پرخوری عصبی:👇🏻
🔴۱- گرسنگی شما بیشتر تدریجی است یا ناگهانی؟
🔴۲_وقتی که گرسنه می شین، آیا نیاز شدیدی برای خوردن فوری چیزی پیدا می کنین ؟
🔴۳_وقتی که چیزی میخوردید، آیا به چیزی که در دهانتان بود توجه میکردید یا این که فقط قصد قورت دادن آن را داشتید؟
🔴۴_وقتی که گرسنه شدید، آیا هر غذای مغذی خوشمزه به نظر میرسید یا این که به وجود غذاهای خاصی برای ارضای گرسنگی نیاز بود؟
🔴۵ آیا بعد از خوردن غذا احساس عذاب وجدان داشتید؟
🔴۶- آیا وقتی که از لحاظ عاطفی ناراحت و غمگین بودید و احساس خلاء میکردید غذا خوردید؟
🔴۷_ آیا فوراً و سریع غذا را بلعیدید؟
تعداد پاسخ سوال مثبت رو به آیدی زیر اطلاع بدین . 👇🏻👇🏻
@Poshtibani_123 | 0 |
| 12 | سلام و شب بخیر به دوستای عزیزم, جلسه اول (تشخیص شدت پرخوری عصبی) براتون آپلود شد،
پاسخ تمارین رو حتما برای ایدی زیر ارسال کنین .👇🏻
@Poshtibani_123 | 0 |
| 13 | جلسه_۱_درمان_پرخوری_هیجانی_2024_07_27_08_37_41_973.mp3 | 0 |
| 14 | sticker.webp | 0 |
| 15 | AnimatedSticker.tgs | 0 |
| 16 | ⚠️⚠️⚠️❌❌❌
قبل مصرف هر مکمل مولتی ویتامین مینرالی همه این ویس رو گوش بدین من اخر هر هفته مطالعات جدیدی که در حیطه سلامتی و طول عمرمنتشر شده رو بررسی می کنم
باورم نمی شد که کلسیم این تاثیر رو بر بدن داشته باشه
بعد گوش دادن ب این ویس،متوجه اهمیت نمک صورتی میشین 🙂😍 | 0 |
| 17 | سلام وقتتون بخیر
یه اتفاق بزرگ داره میفته، الانکه دارین متناسب میشین،اگه هر کسی راز لاغری و سلامتی تون رو پرسید،مارو بهش معرفی کنین،
هر کسی که از سمت شما تو چالش ما ثبت نام کنه، هم شامل تخفیف میشه، هم به ازای هر ثبت نام مبلغ 350 تومان به حساب شما واریز میشه.
🌟به محض اینکه دوست شما ثبت نامش رو قطعی کنه ،این هدیه براتون واریز میشه😍🎁🎊🎊🎈
✅اینطوری شما هم به عزیزانتون کمک کردین،
✅هم جایزه تناسب اندامتون رو از ما دریافت کردین
✅و هم انگیزه می شه که متناسب بمونین😍😍😍😍😍😍😍😍 | 0 |
| 18 | رسالة صوتية | 0 |
| 19 | sticker.webp | 0 |
| 20 | 🔵دکتر باب شوارتز ماه ها مطالعه بالینی انجام داد و اثبات کرد، افراد همیشه متناسب 4 خصلت مهم دارند که به صورت ذاتا ، یا با آموزش در این افراد درونی شده (عادت های خاصی دارند که اونهارو لاغر نگه داشته😍)
🟠ایشون روی افراد چاق زیادی این ویژگی ها رو تست کرد،هر کسی به این 4 خصلت مسلط بشه، متناسب میشه و ازون مهم تر متناسب می مونه. 😍💃🕺
✅این ها 4 کلید تثبیت وزن هستند، و تمرین کردنشون تا پایان عمر وزنتون رو متناسب نگه می داره😊❤️ | 0 |
