Йога для современных женщин

Глубокий вдох и длинный выдох, положите одну руку на сердце, вторую - на центр солнечного сплетения и наблюдайте, как на вдохе воздух проникает внутрь вашего тела и на выдохе проделывает путь обратно. Наблюдайте, как двигаются ваши рёбра, живот, спина… Дышите так 1 минуту, 3-5 или 10 минут и наблюдайте. Наблюдайте, как с каждым выдохом меняется ваше состояние 🙏🏻 Подробное описание практики - для участниц онлайн клуба, приходите заниматься 🤗

Шаманы, целители давно осознали, как важно для ментального, душевного и физического здоровья действительно отпускать прошлое. И не на словах, потому что наш ум нас постоянно обманывает, а через работу с телом, потому что тело помнит всё и хранит в себе все истории. Поэтому в мексиканской культуре существуют традиции проводить церемонии закрытия (по-нашему Пеленания), например, каждые 13 лет - с праздника Менархе и обозначать каждый возрастной переход. #Анхелина очень трогательно рассказывает на семинарах об опыте, который передаётся у них от бабушек к следующему поколению - веками. Закрывают так же все значимые события, которые изменили жизнь, особенно тяжёлые. Потому что считается, что без Закрытия не будет нормального нового настоящего. Недопрожитые эмоции будут тянуть энергию, держать тело в напряжении и в конце концов приведут к упадку сил и болезням. А вы каким образом отпускаете прошлый опыт? Через сколько после родов, например, вы сделали #Пеленание? Как вы себя поддерживаете в трансформациях и проживании перемен?

#Анхелина - не просто традиционная мексиканская акушерка, он целительница и к ней приходят женщины, когда у них проблемы со здоровьем, когда не могут зачать или надо восстановиться, когда просто тяжело на душе… И первое, что она предлагает сделать - это «закрыть женщину», мы бы сказали «закрыть Гештальт». Только мексиканские целители работают с телом и помогают женщине не только из головы отпустить прошлое, присвоить достижения, прогоревать потерю и т.д. У нас это называется #Пеленание

#Анхелина - не просто традиционная мексиканская акушерка, он целительница и к ней приходят женщины, когда у них проблемы со здоровьем, когда не могут зачать или надо восстановиться, когда просто тяжело на душе… И первое, что она предлагает сделать - это «закрыть женщину», мы бы сказали «закрыть Гештальт». Только мексиканские целители работают с телом и помогают женщине не только из головы отпустить прошлое, присвоить достижения, прогоревать потерю и т.д. У нас это называется #Пеленание

Шаманы, целители давно осознали, как важно для ментального, душевного и физического здоровья действительно отпускать прошлое. И не на словах, потому что наш ум нас постоянно обманывает, а через работу с телом, потому что тело помнит всё и хранит в себе все истории. Поэтому в мексиканской культуре существуют традиции проводить церемонии закрытия (по-нашему Пеленания), например, каждые 13 лет - с праздника Менархе и обозначать каждый возрастной переход. #Анхелина очень трогательно рассказывает на семинарах об опыте, который передаётся у них от бабушек к следующему поколению - веками. Закрывают так же все значимые события, которые изменили жизнь, особенно тяжёлые. Потому что считается, что без Закрытия не будет нормального нового настоящего. Недопрожитые эмоции будут тянуть энергию, держать тело в напряжении и в конце концов приведут к упадку сил и болезням. А вы каким образом отпускаете прошлый опыт? Через сколько после родов, например, вы сделали #Пеленание? Как вы себя поддерживаете в трансформациях и проживании перемен?

А вы знаете формулу настоящего отдыха? Формулу, выведенную известным учёным физиологом И.Павловым: Человек отдыхает, когда: 1) когда не несет ответственности за другого человека, 2) когда ни с кем не конкурирует, 3) получает удовольствия больше, чем обычно 👌🏻 Соответствует ваш привычный отдых этим требованиям? Чувствуете ли вы себя наполненными и отдохнувшими после возвращения из отпуска? Поехали вместе с 29 сентября по 9 октября, это будет действительно отдых.

Столько всего происходит, событийный поток так уплотнился с мая, что кажется, к концу июня прошло несколько лет по количеству происшествий, встреч, сделанной работы 🤪 Хочется делиться многим, а не успеваю. Эта неделя проходит под знаком Анхелины и мексиканских традиций в подходе к женскому здоровью. Завтра - второй уик-энд полного погружения в воркшопы по правкам, ребозо, пеленанию. А вчера я целый день напитывалась общением с Анхелиной, ассистировала ей на индивидуальных приёмах, провели Блессинг - благословение в роды для беременной и Запеленали женщину после родов. Рассказывать вам о мексиканских традициях и подходе к женскому здоровью?

Как говорит Анхелина, традиционная мексиканская акушерка и целительница, которая живёт мудростью своих предков: - Мысли рождают чувства, чувства дают реакцию для производства гормонов - и таким о разом ваши мысли производят либо здоровый, либо больной гормональный фон.

И ещё про эмоции. Полезное по жизни – как любые хейтеры очень буквально «пьют яд сами – надеясь что от этого поплохеет другим» и почему среди них так много «мамочек ангелочков». В 2013 году группа финских ученых нашла способ показать, как тело биохимически проживает разные эмоции. Картинку прилагаю – это из веба нашего для клуба. А в 2020 другая группа доказала, что считавшийся «няшей-обнимашей» гормон окситоцин – так же вообще то увеличивает остроту переживания зависти и разгоняет злобность. Поэтому склонные к хейтерским состояниям так любят компанию. Собраться на пятиминутку ненависти, вместе выработать еще больше кортизольчика, чем их изначально к этому занятию привело - и плескаться в нём коллективно. Со всеми биохимическими последствиями. Очень буквально – налицо. Потому что избыток кортизола, который поддерживают и еще больше разгоняют хейтерские состояния – первым делом отражается на коже и состоянии подкожной жировой клетчатки. Он приводит к снижению иммунитета и соответственно ухудшению барьерной функции кожи – она становится более отечной, сальной, подвержанной высыпаниям как из-за внутренних воспалений и ухудшения состояния микрофлоры, так и внешних воздействий. Загрязнений, бактерий. И вообще все воспаления в теле становятся острее (inflammation) Если это знать – то хейтерская активность сразу выглядит как «группа уже замордованных лиц энергично усукабляет свои отеки, брыли и прыщи (а так же приступы жора)». У человека счастливого, любящего жизнь и отдохнувшего – в принципе нет потребности злобно сплетничать, обсуждать какие страшные эти звезды/блогеры/соседи и сливаться в коллективном сочинительстве как на самом деле ужасна жизнь незнакомых людей. Таковая потребность появляется в комбинации «фрустрация + ощущение бессилия». Тогда «пятиминутки ненависти» - писать гадости незнакомым людям – начинают вроде как помогать снимать напряжение. Но действие будет примерно такое же как у «сахарных бомб». Небольшое облегчение в момент написания – и плохая кожа, иммунитет и сон неделями потом. Когда все, что уже было плохо – становится ещё хуже за счет воспалений, плохого сна и сниженного иммунитета. Буддисткое «ненависть – это яд, который пьешь сам в надежде, что от него умрут другие» - не метафора. Это очень буквальное описание биохимического процесса в теле – в состоянии хейтера. Весь биохимический коктейль, сопровождающий пятиминутки ненависти – не долетит до повода хейта. Он весь останется внутри хейтера. Крепленый – когда это состояние проживается коллективно. Как вам это знание?

Сегодня на индивидуальном онлайн занятии, клиентка говорит: - Чувствую себя, как на картине Сальвадора Дали… - Расслабленно- как на «Ощущение времени»? 🙏🏻 - Нет, странно, как на «Предчувствие Гражданской войны» 🤔