— hello, it’s me

— моё guilty pleasure это.. исследования: причем не только для работы, но и в целом для жизни. могу спокойно зависнуть на пару часов, читая статьи, отчёты и исследования про маркетинг, психологию, продуктивность или поведение людей. про Клод и Перплексити, думаю, уже знают все, а вот про Consensus, к моему удивлению, говорят гораздо реже. хотя это один из самых полезных инструментов для тех, кто любит опираться на конкретные данные. он ищет информацию именно по научным публикациям, а не по всему интернету подряд и сразу дает выводы исследований • например, когда мне нужно проверить какой-то тезис, разобраться в обучения, психологии или найти исследования для маркетинговой гипотезы, то первым делом иду туда + перплексити. (обожаю так искать темы, касательно лайфстайла: спорт и тренировки, влияние тех или иных пищевых добавок, медитации и нейробиология) понятно, что все это не заменит чтение самих исследований, но как точка входа в тему работает великолепно. так что, если вы ещё не пользовались, то очень рекомендую заглянуть на досуге.

— моё guilty pleasure это.. исследования: причем не только для работы, но и в целом для жизни. могу спокойно зависнуть на пару часов, читая статьи, отчёты и исследования про маркетинг, психологию, продуктивность или поведение людей. про Клод и Перплексити, думаю, уже знают все, а вот про Consensus, к моему удивлению, говорят гораздо реже. хотя это один из самых полезных инструментов для тех, кто любит опираться на конкретные данные. он ищет информацию именно по научным публикациям, а не по всему интернету подряд и сразу дает выводы исследований • например, когда мне нужно проверить какой-то тезис, разобраться в обучения, психологии или найти исследования для маркетинговой гипотезы, то первым делом иду туда + перплексити. (обожаю так искать темы, касательно лайфстайла: спорт и тренировки, влияние тех или иных пищевых добавок, медитации и нейробиология) понятно, что все это не заменит чтение самих исследований, но как точка входа в тему работает великолепно. так что, если вы ещё не пользовались, то очень рекомендую заглянуть на досуге.

— история, почему рынок пустой и топовых специалистов действительно мало. меня раздражает мысль, когда говорят, что большая конкуренция и работы нет. и вот вам ситуация из жизни: сегодня мне написала знакомая — фаундер крупного бренда одежды. она отвечает за операционные процессы и без компетенций в маркетинге. • контекст такой: пришло время согласовывать бюджет и руководитель маркетинга приносит ей запрос на 3,5 млн ₽ рекламного бюджета в месяц обоснование? «получим 2000 переходов на сайт» всё. всё! ни прогноза по выручке, ни по заказам, ни ROMI, ни базовой логики: сколько денег это потенциально принесет бизнесу. и вот вопрос: а как собственнику принимать решение? бизнесу не нужны клики, бизнесу нужны деньги.

🖇️ давайте покажу как буквально на салфетке все посчитать: • 2000 переходов на сайт • конверсия в e-com ~1-3%. возьмем 2%, это 40 заказов • средний чек бренда 8000₽ получаем: 320 000₽ выручки при рекламных расходах 3,5 млн₽. ну вы сами понимаете, по итогу бренд в минусе на 3.1 млн. как вам такая реклама?

📌 и вот поэтому рынок сейчас так голоден до сильных маркетологов: не тех, кто умеет «вести соцсети», а тех, кто умеет соединять маркетинг с юнит-экономикой, цифрами и реальным ростом бизнеса. поверьте, если вы освоите этот навык — цены вам не будет! а бизнесу единственный совет: на собеседовании спрашивайте про метрики, их понимание — это базовый минимум. • ну, а если вы хотите выйти на следующий уровень в карьере или вы бренд и хотите, чтобы маркетинг наконец начал говорить языком денег → то жду вас к себе ✉️

— лето, один из самых недооценённых периодов для профессионального роста и саморазвития: большинство замедляется, рынок работает на 70%, а у вас появляется редкая возможность выдохнуть и спокойно без перегруза сделать то, на что обычно не хватает времени в сезон. в исследовании «Well recovered and more creative?» авторы изучали взаимосвязь когнитивной нагрузки и нашей эффективностью и пришли к выводу, что периоды, где у мозга меньше перегруза, связаны с более качественными решениями, вниманием и креативностью. поэтому лето можно использовать не только для отдыха, но и для обучения и формирования новых привычек. • так что, лучшее, что вы можете для себя сделать — это отнестись к лету, как к периоду вдохновения для реализации того, что давно откладывали: выбрать 1–3 пункта — навык, проект, карьерный шаг и др. (только без токсичных целей «изменить жизнь за 3 месяца» и productivity-марафонов) и посвятить время отдыху + медленным шагам по намеченным пунктам без героизма, но и без классического «начну завтра»

— я не знаю, в каком временном портале живу, но ощущение, что был январь… потом моргнула и уже почти лето. и за эти полгода ощущение, что мы одновременно прошли 3 кризиса, 17 трендов, 28 революций и 400 новых иишек, которые «точно заменят всех специалистов» (спойлер: пока нет) ещё из наблюдений: • все резко стали экспертами по нейросетям • слово «стратегия» теперь используют примерно везде, кроме реальной стратегии • приглашение в Max звучит как оскорбление • бренды всё ещё хотят «вирусный контент», но без бюджета, времени и желательно «к вечеру» • количество «секретных формул успеха» выросло пропорционально уровню тревоги в рынке и, если честно, иногда мне кажется, что главный навык 2026 — это уже не маркетинг, а способность сохранять голову холодной, фильтровать шум и не бросаться каждые 2 недели в новую «главную стратегию года».

мой маленький совет, который сама себе регулярно напоминаю: прежде чем бежать тестировать новый тренд, спросите себя — это реально усиливает мою систему или я просто словила FOMO? иногда лучший рост это не ещё один инструмент, а дисциплина делать базу хорошо.

и кстати, если не читали, то очень советую «Шум» (Noise) Канемана, Сибони и Санстейна. там классно объясняется, как мы принимаем решения в условиях перегруза информацией и почему в хаосе так легко начать метаться из стороны в сторону. такие дела. молю, скажите, что я не одна такая, кто впал в какую-то прострацию на эти полгода и просто с шоком наблюдает за всем происходящим?

— несу вам 7 полезных лекций, которые в свое время помогли мне «собраться в кучу». не знаю, как у вас, а у меня часто бывает режим ожидания идеального момента для старта чего-либо. в этой подборке найдете все от авторских подкастов до лекций из Стэнфорда, чтобы перейти от размышлений к действиям (1) Принципы построения счастливой жизни (лекция в Стэнфорде) (2) Татьяна Черниговская: важность формирования нашего пространства и окружения (3) Как создавать в мире, где уже все придумано (подкаст с Валерией Сергеевой) (4) Авторский фильм о том, как за 365 дней можно внедрить новые привычки и обрести себя (5) Почему нет сил и как побороть усталость (подкаст с Радиславом Гандапасом) (6) Лекция Жака Фреско о том, что мешает нам по-настоящему жить и реализовывать свои желания (7) Как работать без рывков и не бросать начатое: сила медленных целей • сохраняйте и приятного просмотра! 🖤

— 1 упражнение для самоопределения, вместо часов коучинга пропала почти на месяц из канала и сначала переживала, что надо писать и не выпадать из инфополя, но поняла простую вещь: пауза — это не откат, а пересборка. я много думала о том, куда дальше двигаться, что оставлять, а что уже не откликается. пересобрала процессы, закрыла несколько направлений, на которые тратила много внимания, и, наоборот, усилила то, что сейчас кажется действительно важным. (возможно, что это кризис приближающихся 30 лет :) 📌 и, вот вам очень понятное и простое, но действенное упражнение, которое помогло мне определиться со своим путем и ощутить ту самую свежесть и легкость от изменений:

• шаг 1 выпишите абсолютно все варианты вашего возможного развития в жизни: сменить работу, переехать в другую страну, завести блог и тд. пишите максимально все, даже самые бредовые идеи • шаг 2 перемешайте все варианты между собой, тк одинаковые и близкие по смыслу могут быть рядом и далее пронумеруйте список • шаг 3 разделите все варианты в одинаковое количество групп: например, у меня получилось 30 вариантов и я разделила на 6 групп по 5 вариантов • шаг 4 в каждой группе выберите 1, максимум 2 «победителя», что вам больше всего откликается и что действительно достижимо в ближайшие пару лет • шаг 5 далее у вас останется «шорт-лист»: вы можете объединить варианты между собой и далее каждый пункт распишите уже подробно. преимущества варианта, недостатки и общую эмоциональную оценку • шаг 6 далее проанализируйте и выберите тот самый путь, который вам кажется оптимальным. в помощь тут чат-гпт! я разобрала с ним со всех сторон каждый вариант и, таким образом, определила свое направление

▪️ мне потребовался 1 вечер, чтобы сделать это задание + несколько дней, чтоб переварить и составить конкретный план действий. так что если вы тоже чувствуете, что потеряли опору и не знаете что делать дальше, то обязательно выполните его! а я возвращаюсь и буду вновь вас радовать полезностями. я скучала! stay tuned 🦋

— 7 вопросов, с которых начинается осознанный карьерный рост в прошлом посте я писала о том, почему карьерный рост почти никогда не происходит просто «потому что вы хорошо работаете». он появляется там, где есть осознанные решения и стратегия. эти вопросы я использую сама для своего проф. развития и использую в карьерных консультациях: они как раз про помогут вам навести ясность, пересобрать фокус и перестать топтаться на месте, даже если вы давно в профессии. • обязательно уделите время, enjoy!

— поймала себя на мысли касательно карьеры: мне уже тесно в точечных задачах и отдельных проектах. хочется видеть картину целиком и влиять на неё, так что сейчас моё внимание больше направлено на систему, процессы и стратегии. • январь начался с пересборки: больше ухожу в построение команд, глобальные маркетинговые стратегии, работу с направлениями, а не отдельными тактиками. это другой масштаб мышления, другие вопросы и другая ответственность. параллельно с этим у меня усиливается фокус на карьере в креативной индустрии. не только моей, но и тех, с кем я работаю: • как расти без выгорания, • как выстраивать профессиональный вес, • как переходить на следующий уровень и расти в доходе. так что идем без резких движений, но с чётким ощущением направления. а если вы сейчас также нацелены на профессиональный рост без давления и стресса, то ловите ниже супер-полезный пост о построении карьеры в реалиях 2026 года ↓

— неочевидные факты о карьерном росте, которые подтверждены исследованиями многие верят (да и я когда-то), что карьерный рост — это «хорошо работать и стараться», но опыт и работа с рынком быстро отрезвляют: старание само по себе почти ничего не решает. рост появляется там, где человек начинает осознанно управлять своей ролью и решениями. ниже собрала для вас 4 фактора, которые действительно влияют на карьеру (и подтверждены исследованиями). (1) смена контекста сильнее влияет на рост дохода, чем просто стаж: анализ карьерных траекторий на > 4 млн специалистов показало, что ключевой фактор роста зарплаты — смена контекста, а не углубление в ту же роль, т.е. человек, который меняет тип задач/уровень ответственности, растёт быстрее того, кто «становится ещё лучше» в текущей позиции. (2) частая смена работы ускоряет рост дохода: есть такая категория людей, как «job hoppers» (те, кто часто меняет работа) и вот у них зарплата растет примерно на 35% за 3 года, а это почти вдвое быстрее, чем у тех, кто остается на том же месте. (3) самый быстрый рост у тех, кто инвестирует не в навыки, а в позиционирование. исследование Stanford + IDEO, показало, что одинаковые по навыкам специалисты получали офферы с разницей до 70% исключительно из-за того, как они описывали свою роль и вклад. (4) карьера ломается не из-за ошибок, а из-за отсутствия ставок. McKinsey в исследовании про high performers отмечает: те, кто осознанно делал 1–2 рискованных карьерных шага (новая роль, рынок, ответственность), через 5 лет обгоняли «стабильных» коллег по доходу и позиции почти в 2 раза. 📌 итог простой и практичный: если рост не происходит, значит, вы не пересобираете свою роль под рынок. исправляется это не дополнительными усилиями, а сменой логики: • начать мыслить не задачами, а ценностью, • не текущей позицией, а следующим уровнем, • не «что я делаю», а за что мне должны платить больше. как только фокус смещается с «работать лучше» на «занимать более сильную позицию», движение в доходе, ответственности и возможностях появляется быстрее и без надрыва, а про то как все это осуществить поговорим подробнее в след. постах.

— серия ожидание/реальность: мне казалось, что первая рабочая неделя января пойдет в спокойном и размеренном темпе, все будут постепенно втягиваться в работу и возвращаться в рутину, нооо ожидания не оправдались и за первые 2 рабочих дня я провела столько созвонов, сколько порой не провожу за всю неделю, а мои чаты взорвались будто мы и не выходили с декабря) • так что, если вы такие же активные пташки и хотите уже здесь и сейчас заложить свой фундамент на 2026, то жду вас на консультации: бизнесам составим action-план и стратегию, а специалистам выстроим ваш карьерный трек для роста зарплаты, доходов и проф. развития → подробнее тут → отзывы тут → вопросы/запись сюда

— пропала на пару недель и это было лучшее, что я могла сделать в конце года. конец декабря я не подводила итоги, не ставила цели и не делала вид, что с 1 января начинается новая жизнь, а просто выдохнула, убрала лишнее, отписалась от половины инфополя, пересобрала рабочие процессы и поняла, где я реально хочу быть в новом году. • одна из самых рабочих практик, которую я делаю из года в год и которая занимает 5–10 минут — техника «слово года»: суть проста, вместо кучи целей определите направление в котором хотите двигаться. это слово как некий ориентир, который будет помогать вам в принятии решений.

я в этом году выбрала для себя слово «храбрость»: храбрость доверять себе и своему внутреннему голосу, храбрость совершать новые шаги и запускать проекты, а главное не бояться провалов, ошибок и неустанно вставать и пробовать новое.

так что уделите себе время и выберите свой ориентир на новый 2026 год, который будет вас вести в реализации ваших мечт и желаний и пусть 2026 станет по истине вашим годом 🥂

— (продолжение) большинство специалистов не зарабатывают больше не потому, что им не хватает знаний, а потому что у них нет базовой конструкции. в итоге они все усложняют, распыляются, ищут «правильное состояние» и снова идут учиться вместо того, чтобы навести порядок в том, что уже есть когда мы слышим, что «нужно быть системным», это звучит абстрактно и раздражающе. но системность и это не дисциплина ради дисциплины, а набор опор, которые снимают хаос и экономят энергию. 1. чёткий ответ на вопрос: за что вам платят деньги не «я маркетолог / дизайнер / эксперт», а конкретно: за рост заявок, за упаковку продукта, за запуск канала, за выстроенную стратегию

📌 совет: если вы не можете назвать результат одной фразой, то рынка для вас не существует. сконцентрируйтесь именно на результате: что конкретно получит заказчик от сотрудничества с вами? и говорите именно об этом

2. ограниченный набор действий у вас должен бытьконкретный фокус и 3–5 повторяемых шагов, которые приносят результат, а всё остальное — шум. учитесь фильтровать и выбрасывать ненужные действия, шаги и мысли. 3. фиксированный формат работы перекликается с пунктом 1, насколько бы вы не были креативными и талантливыми, вам катастрофически важна структура: что за продукт/услуга? какая цена? для кого? как применять? когда формат понятен, деньги становятся предсказуемыми. 4. внешняя структура вместо «настроения» не вдохновение определяет действия, а заранее принятые решения и здесь привет всем фрилансерам и удаленщикам. очень рекомендую вам ответить, зафиксировать и, главное, придерживаться своих договоренностей с самим собой: • когда вы работаете • что делаете в первую очередь • что игнорируете и это не про жёсткость (!), а про снижение внутреннего сопротивления и прокрастинации. 5. регулярность, а не рывки 1 месяц активности и 3 месяца тишины — это не стратегия. стратегия — это когда вы можете делать одно и то же достаточно долго, не выгорая. и вот здесь система выигрывает у таланта. 📌 поэтому если подвести итог максимально честно: вам не нужен ещё один курс и не нужен «новый уровень мышления». вам нужен порядок. — что вы делаете — для кого — за какой результат — и с какой регулярностью как только эта базовая конструкция появляется, деньги перестают быть случайностью и становятся следствием.

— в этом году зимняя сказка не ощущается так, как хотелось бы: куча проектов, экзамены и переезд впритык к новому (числа 29-30), так что встречать праздник будем среди коробок. стараюсь не грустить и создавать настроение вручную самыми классическими способами: мандаринами, кофе с имбирным сиропом, варежками, связанными на заказ и прогулками по заснеженному лесу. и обязательно джазовый плейлист с рождественской музыкой ❄️ как у вас по настроению? чувствуете приход нового года? 🍾 — настроение есть, мысленно уже под елкой 🤓 — пока в рабочем режиме

— система >> таланта: сегодня выигрывают не самые талантливые, а самые, как бы странно не звучало, системные рынок больше не вознаграждает «просто умных» и «просто креативных»: таких стало слишком много. у всех есть вкус, идеи, насмотренность и нейросети под рукой. талант перестает быть конкурентным преимуществом и, в долгосрочной перспективе, выигрывают другие.

те, кто: • понимает, какую задачу он решает • может упаковать результат, а не процесс • работает по системе, а не по вдохновению • умеет превращать навыки в повторяемый доход

в 2025-2026 недостаточно быть просто «хорошим специалистом», а нужно быть человеком, у которого есть стабильность и структура: в голове, в работе, в действиях. я вижу это каждый день на консультациях и в работе с брендами: люди с меньшим талантом зарабатывают больше не потому, что им повезло, а потому что у них есть понятный набор шагов: что делать → для кого → за какие деньги → в каком формате. талант без системы — это хобби система без таланта — бизнес и это, возможно, самая неудобная правда для специалистов на текущий момент, так что мой совет: вместо очередного курса о том, как развить креативное мышление, посмотрите в сторону организации себя, своего пространства и работы над своей дисциплиной. поверьте, это вам принесет гораздо больше плодов и денег в новом году (в след. посте напишу свои мысли на основе опыта о том, почему большинство так и не конвертирует навыки в деньги)

— тем временем мы узнаем основные тренды на 2026 год и учимся самостоятельно находить достоверные данные и проводить исследования в скилл-сете • много слов писать не буду: внутри вас ждут гайды, таблицы и чек-листы по разным тематикам (стратегия, нейросети, телеграмм и др.). так что, если вы нуждаетесь в полноценном образовательном пространстве и креативном комьюнити, welcome! 🔗 подробнее на сайте, доступ бессрочный, повышение цены через неделю

— тем временем мы узнаем основные тренды на 2026 год и учимся самостоятельно находить достоверные данные и проводить исследования в скилл-сете • много слов писать не буду: внутри вас ждут гайды, таблицы и чек-листы по разным тематикам (стратегия, нейросети, телеграмм и др.). так что, если вы нуждаетесь в полноценном образовательном пространстве и креативном комьюнити, welcome! 🔗 подробнее на сайте, доступ бессрочный, повышение цены через неделю

— упражнение для всех, у кого есть свой бренд / канал / проект: это такой «стресс-тест» для вашей стратегии, который поможет отсечь все лишнее. Ваша задача описать свой проект 3-мя словами/ассоциациями. если вы не можете уместить суть в 3-х словах, значит ДНК бренда размыто и нужно фокусироваться. привела вам примеры известных брендов в карточках • бесплатные материалы, которые помогут собрать вам стратегию: чек-лист, что должно быть в вашей стратегии, а также подсказка с видами и примерами стратегий 🔗 можно забрать тут

— упражнение для всех, у кого есть свой бренд / канал / проект: это такой «стресс-тест» для вашей стратегии, который поможет отсечь все лишнее. Ваша задача описать свой проект 3-мя словами/ассоциациями. если вы не можете уместить суть в 3-х словах, значит ДНК бренда размыто и нужно фокусироваться. привела вам примеры известных брендов в карточках • бесплатные материалы, которые помогут собрать вам стратегию: чек-лист, что должно быть в вашей стратегии, а также подсказка с видами и примерами стратегий 🔗 можно забрать тут

— инструмент, который моментально выводит меня в нормальное ресурсное состояние — это медитация. в современном инфополе медитацию сильно испохабили эзотерической налётностью из-за чего у многих есть недоверие и ощущение, что это что-то «непонятное» или «слишком духовное». хотя по факту медитация — это один из самых простых, быстрых и научно обоснованных способов вернуть себе состояние без мистики и без сложных практик. согласно данным мета-анализов, регулярная практика mindfulness оказывает прямое влияние на работу мозга: снижает активность миндалины, отвечающей за реакцию на стресс, и уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) в среднем на 20–30%. параллельно улучшаются когнитивные функции — внимание, скорость реакции и рабочая память. в ряде исследований эффект от медитации оказался сопоставим с медикаментозными методами при работе с тревожностью, стрессом и лёгкими депрессивными состояниями. так что, если вы хотите внедрить к себе в жизнь +1 новую привычку, то медитация — это лучшее, что вы можете сделать для себя. а чтоб вам было легче сделать этот шаг, то ниже делюсь своими любимыми каналами для медитаций: 🖇️ медитации Аманты Ильяновой 🖇️ toki well-being 🖇️ lina semina иногда мне не нужно сопровождение куратора и я просто делаю дыхательные практики под спокойную музыку без слов, тут подойдут любые звуки природы или очень люблю подобные видео: 🖇️ mountain Melodie’s 🖇️ поющие чаши • если интересно, то буду с вами больше делиться подобной информацией и практиками