Степан Бабаев | Гипнотерапевт, НЛП Мастер

Как понять: есть ли у меня какие-то блоки и ограничивающие убеждения? Самый простой способ (почти «секретный метод спецслужб»): Если у вас есть цели (желания или мечты), которые вы не можете достигнуть и реализовать – внутренние «блоки» точно есть. Нужно ли все «блоки» прорабатывать? – не обязательно. Чтобы вы точно смогли понять: нужно ли вам что-то делать со своим мышлением – ответьте себе на вопрос:

Вас устраивает та скорость достижения целей и желаний, которая у вас есть?

И есть те, кого устраивает их скорость. Есть те, кто хочет быстрее и проще. Хочет, но почему-то не получается. А не получается из-за того, что более простого и быстрого пути человек не видит. А что ему мешает увидеть новый путь? Как раз, те самые, «блоки». Вот и самая простая диагностика: нужно ли что-то менять в мышлении? А есть ли люди совсем без ограничивающих убеждений и «блоков»? Нет. Просто есть те, кому они мешаю. И есть другие, у кого «блоки» тоже есть, но они пока не мешают достижению именно их целей. Вот представьте: есть 2 человека, которые не умеют «подтягиваться». Оба, по сути, имеют некое одинаковое ограничение. Но один из них хочет заниматься скалолазанием, а второй – нет. Первому будет плохо от его «не умения», а второму – всё равно. Пользуйтесь! Да пребудет с вами сила! Задать вопрос анонимно

Завтра у нас в офисе Человек 2.0 состоится презентация большого трансформационного тренинга Человек 2.0. Это уже 3-й год, когда мы набираем этот большой тренинг, где участники научатся управлять своим мышлением. И не просто научатся, а получат устойчивые навыки, которые, как показывает опыт прошлых потоков, будут применять всегда. Начало презентации в 10:00. Если вы не получили приглашения, но хотите прийти – напишите мне.

Приходите в четверг на Вечер разборов в Астрахани Это уже традиционное мероприятие - живая встреча, где можно прийти с запросом, а можно зрителем. Начало в 18:30. Без опозданий, лучше приходите чуть раньше - попьём вкусный кофе. Встреча бесплатная, и чрезвычайно познавательная. Подробности и регистрация тут: https://sbabaev.ru/razbor?utm_source=tg-sbabaev

Вокруг материнства один обман Когда ты не высыпаешься примерно всегда в первые год-полтора говорят, что дальше будет легче Но это обман) Легче не становится. Недосыпания это цветочки, это связано с физикой и ты можешь восстановиться, восстать, а вот потооооом Чем старше ребенок, тем больше навыков у тебя должно быть Навык договариваться, объяснять зачем, все спокойно, навык управления своими эмоциями, навык управления ресурсами, временем и вниманием – и не только своим! И мне трынцец сейчас тяжело, потому что всплывают все мои слабые места))))) И слава Богу, что у меня есть человек рядом, который может поддержать. Морально, помощью техниками, временем, мне еще и работать можно вообще ничего не делать. Я днем могу спать! И сплю) Иначе я не вывожу 😅 В общем, если я научусь крутить-вертеть в семье, обучусь всем навыками, то я считаю, что и любое производство выведу в топ на уровне управленца 😅 Учусь, всю жизнь.

Материнство - или путь самосовершенствования (и тогда там есть место счастью), или путь накопления проблем. Согласны?

"Нет энергии, просыпаюсь уставшей, анализы ОК" Количество энергии зависит от эмоционального состояния! В апатии и энтузиазме нервная система генерирует разное количество энергии. В тревоге и ярости – тоже разное количество энергии. Стоит посмотреть именно в эмоциональное состояние. Скорее всего оно очень близко к апатии, или хронической тоске/депрессии. Что бы разобраться как выбраться из апатии, тоски и уныния (более популярное название – из депрессии) нужно понимать из-за чего человек туда проваливается. Апатия – это отсутствие целей и мечт. А почему они отсутствуют? Потому что человек ранее, когда мечты и цели ещё были, двигался к ним и потерпел много неудач и перестал верить, что его цели и мечты достижимы. А новые цели и мечты создать или не может, или не хочет. Выбраться из апатии или депрессии самостоятельно – почти невозможно (в лучшем случае, если это всё-таки получится – это займёт ОЧЕНЬ много времени). Поэтому как можно скорее обратитесь к специалисту. Что должен сделать специалист, чтобы вытащить человека из апатии: 1. Проработать (убрать) массу эмоций, которые человек испытывал в моменты поражений, когда хотел реализовать цели и не получалось. 2. Помочь создать человеку новые цели и мечты. Не внушить человеку мечты, а реанимировать способность человека ставить себе цели. Будут цели и мечты – будет энергия. 3. Найти и изменить стратегии, которые приводили к поражениям. Чтобы человек снова начав двигаться к целям не организовал себе те же самые поражения, которые в прошлом привели к апатии. Это работа потребует более 10 сессий, но это реальная задача, чтобы с ней справиться за пару месяцев. Что можно делать уже сейчас самостоятельно: Новые впечатления – начните гулять там, где раньше никогда не гуляли. В том же городе, где живёте, просто в тех районах и тех дворах, где раньше не гуляли пешком. 2-3 недели таких ежедневных прогулок по 1-2 часа в день и вам станет легче, но это не заменит помощь специалиста! На следующую неделю есть 2 места (бесплатные слоты кончились) на БЕСПЛАТНУЮ диагностическую консультацию

Я понял, что больше года не делился ни отзывами ни результатами личной терапии. Копил) Но это свежий результат. После первой сессии🤘

Он никогда не говорит, что любит…

Живём с мужем 26 лет, он никогда не говорит, что любит, как понять действительно ли любит?

Если коротко: любит, если вы видите, что он хочет сделать вашу жизнь приятнее для вас. А теперь подробно: Первое, что бросается в глаза – это то, что за 26 лет вы не научились (или разучились) договариваться. Вам важно слышать признание в любви – он не говорит это. Значит вы не смоли с ним договориться, чтобы он время от времени вам этого говорил. Просто из того, что вы это хотите слышать. Во-вторых: Вы хотите доказательство его любви, ищите «Как понять, что он любит?». Обычно мы не доказываем себе то, что нам очевидно. Разве вы видели человека, который ищет доказательство, что у него 2 руки? Доказательство и подтверждение мы ищем только если мы сами в этом не уверенны. А значит вы действительно внутри чувствуете, что он вас не любит. Какие у вас отношения я не знаю, но по сообщению вижу: Вы ищите причину поверить, что он вас любит. Раз ищите – повседневной причины быть уверенной в его любви у вас нет. Что делать: Начните его просить о малом. Говорить вам что-то, делать что-то простое (что вам ценно, а ему не сложно). И смотрите: делает или нет. Если человек ради вас готов менять свои привычки – ему важно ваше счастье – даже если это не любовь, то что-то очень близкое к ней. Если он ваши просьбы игнорирует – вам тоже станет всё понятно. P.S. Сегодня в Астрахани – Вечер Разборов в 18:30

Как ИИ приведет к массовому отупению общества Я ранее делал несколько попыток и заходов к этой теме, но не в этом году. Попробую переосмыслить и дополнить то, что ранее обсуждал. Это, возможно, один из самых недооцененных рисков ИИ-трансформации. Процесс отупения общества шел стремительно еще до появления LLMs, но сейчас этот процесс может ускориться едва ли не по экспоненте. Не прогресс может ускориться, а деградация общества ускорится! Речь идет о постепенном разрушении самого механизма формирования интеллекта, когда человек получает результат, не проходя путь, который прежде был необходим для приобретения способности насыщения когнитивной глубины. Интеллект формируется не потреблением правильных ответов, а длительным прохождением через неопределенность, поиск информации и данных, разрешение ошибок и противоречий, причинный анализ и самостоятельную коррекцию собственной модели мира. Именно поэтому в образовательной среде запрещают списывать. Не столько ради контроля знаний, сколько потому, что готовый ответ уничтожает образовательную функцию задачи, а ИИ – это и есть «намертво привязанная шпаргалка». Правильный ответ является лишь конечным продуктом этого процесса. Главный результат обучения находится не на бумаге, а внутри сложного биохимического процесса в мозге в виде самостоятельного достижения результата. Чтобы решить проблему самостоятельно, человек вынужден: понять условия, декомпозировать задачу, вспомнить необходимую информацию (активировать функцию памяти), сформировать гипотезы, выбрать правильный метод, ошибиться, обнаружить противоречие, вернуться назад, пересобрать модель и только затем получить результат. ИИ способен вырезать практически всю эту когнитивную цепочку. Технологии и научные прорывы создаются в результате экстремального насилия и невыносимого давления на все функции мозга (сам знаю). ИИ дает мгновенную кнопку выхода из неопределенности, скорее имитация выхода. Если этот паттерн становится нормой с детства, может возникнуть интеллектуальная непереносимость усилия, когда человек теряет способность долго удерживать сложную проблему без немедленного вознаграждения. Без усилия человек никогда не приобретет интеллект, т.е. останется на уровне пограничным с животным. Самостоятельное понимание затратно (во всех смыслах), тяжело, медленно и психологически неприятно, а правдоподобный готовый ответ дешев, мгновенен и комфортен. Человечество неминуемо пойдет по пути наименьшего сопротивления, т.е. высокоинтенсивное отупение. Проблема усугубляется тем, что последствия проявляются с огромным лагом. Общество статистически выглядит умнее за счет замещения задач продуктом ИИ деятельности, но в своей основе стремительно деградирует. Мышление не запускается в комфорте. Мышление – это всегда стресс, именно поэтому никто не любит думать и панически боится интеллектуальной работы. Нейробиологический процесс обучения требует состояния когнитивного тупика (продуктивной фрустрации). В этот момент в мозге выбрасываются норадреналин и ацетилхолин, фокусирующие внимание на ошибке, после чего через сотни итераций подбора гипотез активируется дофаминовое подкрепление. Этот стресс заставляет кору выстраивать новые синаптические связи. Когда готовое решение выдается мгновенно, фаза поиска и фрустрации обнуляется. Человеческий мозг склонен путать узнавание с пониманием. Читая логичный, связный и стилистически выверенный ответ модели, человек испытывает ощущение ясности. Возникает феномен «списывания отличника»: списывающему кажется, что раз чужое доказательство теоремы ему понятно в процессе чтения, он владеет предметом. Однако пассивное потребление чужого структурированного вывода задействует лишь зоны распознавания образов, оставляя префронтальную кору в режиме функционального покоя. Навык конструирования мысли распадается, подменяясь навыком поверхностного серфинга по готовым концептам. Способность решать нетривиальные задачи прямо пропорциональна числу сущностей и ограничений, которые человек способен удерживать в голове одновременно. Перекладывая декомпозицию, сопоставление и структурирование данных на интерфейс ИИ, человек сужает собственную рабочую память до длины единичного запроса, разрушая весь мыслительный процесс. Человек разучивается удерживать сложные, противоречивые причинно-следственные связи, превращаясь в оператора простых триггеров. Становление эксперта в любой дисциплине подчиняется закону кумулятивного накопления скрытого опыта. Высококлассный эксперт не возникает непосредственно из университета, а является результатом решения тысяч типовых задач от начала и до конца, разрешения тысяч ошибок и пограничных ситуаций, и многолетнего накопления неформализованного опыта. Невозможно вырастить эксперта, исключив путь, по которому формируется экспертиза. Это значит, что по мере выхода зрелого поколения экспертов (по возрасту или в связи с отупением), новых экспертов не появится, как минимум, в сопоставимом количестве. Раньше интернет позволил вынести наружу память: человеку уже необязательно было помнить информацию, достаточно знать, где ее найти. LLMs идут намного дальше, вынося наружу не только память, но и поиск, анализ, синтез, аргументацию, планирование и даже формирование причинной модели. Возникает принципиально новая ситуация: человечество впервые получает возможность пользоваться интеллектом, не приобретая интеллект. Человек задает сложный вопрос, получает великолепно структурированное объяснение, понимает (или скорее думает, считает, что понимает, да и то не всегда) каждое предложение и принимает понимание текста за собственное понимание проблемы. Но если убрать ИИ и попросить самостоятельно воспроизвести причинную конструкцию, изменить исходные предпосылки или найти ошибку, внезапно выясняется, что интеллект существовал только в момент подключения к внешней системе. ИИ экономит текущие человеко-часы, одновременно потенциально уничтожая инвестиции в будущую компетентность. Получается парадоксальная ситуация: текущая производительность во многих областях растет, а скорость накопления человеческого капитала снижается, причем стремительно и неотвратимо. Грубо говоря, при отключении доступа к ИИ, уже совсем скоро человечество превратится в тупых зомбарей, не способных решить ни одной, даже самой элементарной задачи. Однако, отупение приводит к тому, что человечество утратит возможность верифицировать, контролировать, корректно воспроизводить результат работы ИИ, полностью оголяя свою непробиваемую некомпетентность. Если субъект не прошел путь формирования знания снизу вверх, он лишен инструментов внутренней валидации. Для него истинно то, что выдает авторитетный алгоритмический оракул. Общество входит в эпоху тотальной внушаемости, неспособное решать ни одной существенной задачи, теряя способность к контролю, управлению, осмыслению, рефлексии и формулировке сложных вопросов. Это и есть полная катастрофа с далеко идущими последствиями.

Почитайте. Это простое размышление на сложную тему. Вы готовы к такому будущему? А ваши дети?

Почему с возрастом портиться характер "… стала более конфликтной, не могу промолчать" Коротко: дело в том, что подавленных эмоций с годами накопилось много, а сил не подавление этих самых эмоций стало меньше. Подавленные эмоции начинают прорываться наружу. Теперь по порядку:

«не могу промолчать»

Эта фраза скрывает 2 смысла: - раньше промолчать получалось. - и раньше были позывы «высказать» Получается желание высказать своё недовольство было всегда, но подавлялось. И тут не учли 2 момента: 1. Подавленные эмоции накапливаются и требуют постоянно больших сил на подавление. 2. С возрастом сил становиться меньше. Взрыв. Что делать? Нужно разгрузить чулан с накопленными эмоциями, а потом разобраться с «раздражением», чтобы не накапливать дальше. В итоге и характер станет хороший, как раньше, а может даже лучше. И сил станет больше, и настроение - лучше. Для разгрузки эмоций отлично подойдёт Ясность, а если вы не с Астрахани – приходите на Консультацию

У нейросети тоже может быть диссоциативное расстройство личности. DeepSeek и его субличности😂 Ну а завтра Вечер разборов

Сложно просить деньги, чувствую себя попрошайкой… Давайте разберём микро-шагами: 1-е на что я обратил внимания: в тексте нет вопроса. Есть ситуация, но вопроса нет. В такой форме это больше похоже на крик боли и отчаяния, чем на запрос о помощи. Теперь по содержанию:

Мне очень тяжело просить финансовой помощи у своего мужчины

«Тяжело» относится к внутренней борьбе между ХОЧУ ПРОСИТЬ и НЕЛЬЗЯ. Внутри есть родительский запрет (может не мамы/папы, но кого-то взрослого из детства). Почему именно родительский? Потому что такие внушения почти всегда из раннего детства. Такие внушения всегда от авторитетной фигуры. А много ли в жизни человека авторитетных фигур, которые напихивают внушения как не в себя?

Легче у чужих занять, чем просить у него

Тут в детали: «у других ЗАНЯТЬ», а «у мужа ПРОСИТЬ». ЗАНЯТЬ у мужа – как-то странно будет. А на ПРОСИТЬ - заперт. Вторая деталь: мнение мужа (что он подумает/скажет) обычно важнее, чем мнение «Других».

Чувствую себя попрошайкой именно в ситуации со своим мужчиной

Так проявляется самокритика – человек оценивает себя негативно. В этом примере «попрошайкой». Самокритика – всегда родом из детства, и всегда основана на том, как оценивали в детстве. Именно столкновение с «чувствовать себя попрошайкой» - это и есть то самое «тяжело просить». Если из просьбы убрать всю драму, то останется сказать всего 4 слова: "дай мне, пожалуйста, денег" Да и когда он сам даёт мне денег, чувствую себя не комфортно Это снова про то самое «чувствую себя попрошайкой». Что делать? Избавиться от автоматических мыслей и эмоций, которые сформировались в детстве. Проработать хотя бы самокритику. Что будет в итоге? Она станет себя чувствовать одинаково комфортно не зависимо от «что подумают другие» и «как я буду выглядеть». Ей станет МОЖНО реализовывать свои ХОЧУ. Сейчас из детской роли: стыдно, страшно и нельзя станет Во взрослой роли: не стыдно, не страшно и можно Пройдите сепарацию! И жизнь станет намного проще. Вы даже представить не можете насколько проще!

Видосик с сегодняшней встречи🤘 Видали какая на мне футболка?

Как планировать жизнь, всё успевать и не свалиться к среде? Сегодня провел мастер класс для риелторов. Мне очень понравилось. Очень живые участники, было видно, что они точно не хотят стоять на месте в быстро меняющемся мире. Час разбирали тему выгорания: где и сколько мы тратим энергии в пустую, как убрать эти утечки. Как важно развиваться гибкость. И что саморазвитие – это не инсайты и знания, а тренировка и навыки. Все попробовали новую, для них, технику разгрузки. В парах поработали более 40 минут. Почти всем стало легче и свободнее. И, как мне показалось, многие эту технику возьмут на вооружение. Очень показательно было, как автоматически включалось сопротивление новому. И как быстро группа согласилась это увидеть и сделать выводы, открыться всё-таки новому взгляду. А ведь именно развитие гибкости, готовности к новому – было одной из тем сегодняшней встречи. Спасибо всем, кто был! Вы быстро схватываете, вы реально крутые ребята!

Что видно в этой ситуации:

Какая бы не была ситуация, у мамы всегда негатив мою сторону

Какие выводы можно сделать из этой фразы: Сепарация с мамой не пройдена: мамины реакции всё ещё важны, недовольство и обиды копятся и их накоплено уже много. Наверняка такое мамино поведение + не пройденная сепарация привели к хронически низкой самооценке, скорее всего чувству вины, самокритике.

Родня меня от себя отталкивает и никуда не зовёт С сестрой нет вообще общения, она всю жизнь меня обзывает… обидно, да смирилась, но иногда накатывает (не смирилась)

По-прежнему хочется «хорошего отношения» от людей, которые всячески отталкиваю. Скорее всего это привело к формированию стратегии «нужно заслужить внешнего одобрения». Уверен, внутри есть потребность «быть хорошей, получать похвалу или принятие». Всё это один большой клубок низкой самооценки и неуверенности в себе. В таком случае любые неудачи в работе становятся не нейтральным «нужно попробовать по-другому», а ударом в самооценку. Отказы клиентов становятся напоминанием о том, как отказывались и критиковали родственники. Этот удар отнимает много сил на проживание негативных эмоций, падает мотивация, ничего не хочется делать. Получается, что между «попробовала – не получилось» и «попробую по-другому» проходить много времени в эмоциональном провале. Там, где можно без драматизации сделать 10 попыток и получить результат, с драматизацией делается 1, 2 или 3 попытки и тратиться уйма сил. НЕ менее важно: если общение с людьми (их отказы, которые воспринимаются как критика и отвержение) вызывает много неприятных эмоций и напряжения, то психика учится избегать контактов. Нет контактов – не откажут – не будет снова больно. Нет новой попытки что-то сделать – нет неудачи – нет самокритики. Человек с низкой самооценкой очень часто делает и пробует нового намного меньше, чем человек со здоровой самооценкой. (подробнее описывал тут) Что делать? Самое главное – выйти из детской ролевой позиции «со мной что-то не так… обидно… я не такая…» Без личной терапии этого не получится сделать. И не важно, как далеко живёт мама, и как часто вы общаетесь. Сепарация – это внутри-психический процесс личного взросления. Если пройти сепарацию, то высвободиться просто колоссальное количество энергии, которое пока тратиться на обиды, их подавление, размышления о том «что со мной не так?» и в «в чём я плоха?». После сепарации появится Взрослый взгляд и на работу, и на поиск клиентов: без драмы, без самоедства. Простое: решил – сделал – проанализировал – скорректировал план – сделал и так дальше. И уже от этого станут возможны и самореализация и деньги. И чувство внутреннего покоя. И наоборот: из описанной в сообщении детской ролевой позиции эти желания практически недостижимы. Не потому что «она плохая» а потому что закономерно перегружена эмоциями.

Хочешь, но не можешь? Знаешь, но не делаешь? Приходи: https://sbabaev.ru/diagnost

Вечер разборов 🤘