ЭРЦГАММА

Утренняя гимнастика от Григория Остера 1. Возьмитесь за ум. 2. Пошевелите мозгами. 3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад. 4. Начинаем вращательные движения ума. 5. Прокручиваем в голове всё, что случилось. 6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше. 7. Пальцы не сжимаются в кулаки. 8. Не надо ничего принимать близко к сердцу. 9. Работаем только головой. 10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.

Когда совсем грустно, повторяйте: «Когда все плохое позади, остается только хорошее». Что бы ни произошло, у вас всегда остается возможность закутаться в плед, налить в бокал сухого красного вина и подождать будущего с верой и надеждой на лучшее. Надежда – ваш компас земной. Очень важны частота и сила подобных событий. Одно яркое впечатление должно сменяться другим. Если человек регулярно переживает нечто позитивное, то становится счастливым; к тому же наблюдаются изменения личностных особенностей, улучшается психическое и физическое здоровье. Придумайте для себя программу «укрепления счастья». Она простая. Хорошего в вашей жизни должно быть больше и чаще. Организовав в своей жизни непрерывный поток позитивных событий, вы станете сами для себя «терапевтом счастья». Каждый из нас по-своему поднимает настроение. У каждого есть арсенал любимых штучек. Алкоголь, сигареты, просмотр комедий, веселая музыка, хорошая книга, поход в театр или музей… Дополните список. Однако в любом случае этот позитивный эффект довольно краткосрочен. #размышленияосчастье 122

#картадня

- Чем по сути отличаются ведьмы от фей? - К ведьмам обращаются уже после того, как феи накосячили. Анна@Neko_S

Tomas Libertiny Избранные работы, 202-2024 Художник вместе с пчёлами создают скульптуры из пчелиного воска Искусство или нет?

Немного вам Герыча🤍

Любимки💜 Сегодня время делать четверговую соль👌🏻 https://t.me/c/1491095063/11781

Невозможно быть счастливым каждую минуту. Человек – не истукан дубовый и не чурбан бесчувственный. Эмоции, как отливы и приливы, приходят и уходят. И порой на отливе остаются пустота и депрессия. Когда возникает депрессия? Когда нам кажется, что ресурсов катастрофически не хватает. Нет времени, сил, денег, любимого человека рядом…. Кажется, жизнь вот-вот закончится… А мы к этому не готовы… Но... Вселенная дружественная система. Знайте, что еще чуть-чуть – и возникнет Мистер Случай, который подкинет нужную работу, подбодрит добрым словом, подставит плечо, пополнит ресурсы… Этот прилив новой энергии – импульс для движения. Даже если ресурсы на исходе, всегда можно чуток протянуть по инерции за счет «старого багажа»… И вы обязательно протянете до следующей станции «заправки»… И так будет всегда… Наше сознание обладает одним хорошим свойством: вы можете ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в вашей жизни, и сделать из него нечто значительное. Вы можете усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность, и распространить все это на другие области своей жизни, где вам это более всего необходимо. #размышленияосчастье 121

#картадня