Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье

Нелепые фото Выглядеть на фото стройной и красивой научит новый канал 👉 ПОЗЫ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ

ПУШИСТАЯ ОПАСНОСТЬ ДОМА Ставьте ❤️ и читайте, какими заболеваниями нас могут заразить братья наши меньшие. 1️⃣ болезнь кошачьих царапин Люди заражаются, если кошка поцарапает или укусит 👉🏻 появляется красный узелок 👉🏻 язвочка 👉🏻 опухает лимфоузел 👉🏻 может быть слабость, головная боль, температура 👩🏽‍⚕️ Как избежать болезни? Обработайте царапину или место укуса 2% раствором перекиси водорода и протрите область вокруг ранки дезинфицирующей жидкостью для рук на основе 70% спирта или раствором йода. 2️⃣ Лямблиоз Многие переносят болезнь без симптомов, но иногда в течение одной-двух недель после заражения появляется со слабостью, тошнотой, спазмами в животе, понос, температура 38 °С. Как защититься? Мыть руки после любого контакта с животным. 3️⃣ Токсоплазмоз Большинство здоровых людей переносят заражение без симптомов: человек может жить с паразитом всю жизнь и не знать об этом. Одна токсоплазмоз опасен для людей с с ослабленным иммунитетом — люди старше 65 лет, дети, беременные. У них токсоплазма может вызвать воспаление мозга. 😱

КОРЗИНКИ С КЛУБНИКОЙ БЕЗ ГЛЮТЕНА ОСНОВА: ▫️финики без косточки — 50 г ▫️кешью — 100 г ▫️овсяные хлопья долгой варки — 50 г ⠀ НАЧИНКА: ▪️клубника — 300 г ▪️агар-агар — 1/2 ч.л. ⠀ 1️⃣ Орехи и овсяные хлопья измельчить в блендере. Добавить финики и ещё раз взбить. У вас должна получиться пластичная масса. Можно добавить немного воды, чтобы лучше лепилась. 2️⃣ Из полученной массы сформировать основу для корзинок. 3️⃣ Клубнику пробить погружным блендером. Получившуюся массу разделить на две части. 4️⃣ В одну часть добавить агар-агар и помешивая нагреть до кипения. Дать несколько минут прокипеть. Соеденить всё клубничное пюре вместе. 5️⃣ Разлить пюре по корзинкам и убрать в холодильник до застывания. ⠀ Получается очень вкусный и нежный десерт!

КОМУ ТОЧНО СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ГЛЮТЕНА? 1️⃣ Людям с нецелиакийной чувствительностью к глютену (НЦЧГ). Симптомы чувствительности схожи с симптомами целиакии: ✔️боли в области живота, ✔️повышенное газообразование, ✔️ хроническая усталость, ✔️тошнота, ✔️экзема, ✔️боли в суставах Симптомы проявляются после употребления глютеносодержащих продуктов и исчезают после исключения клейковины из рациона. 2️⃣ При аллергии на пшеницу Пшеница входит в топ-8 самых распространенных аллергенов и содержит более 300 различных видов белка, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Симптомы: ✔️атопический дерматит, ✔️обильная диарея с неприятным запахом, ✔️обильное газообразование, ✔️сниженный аппетит, ✔️ослабление мышечной силы, ✔️ замедление психомоторного развития, ✔️вялость. 3️⃣ При аутоиммунных заболеваниях, так как нарушает слизистую стенку кишечника. 4️⃣ Детям с аутизмом и синдромом дефицита внимания. Почти 87% детей с РАС имеют повышенные антитела к глиадину. Попадая в организм, глютен оказывает повреждающее воздействие на нервную систему. Безглютеновая диета у детей с психоневрологическими симптомами обеспечивает улучшение состояния в 81% случаев. 5️⃣ При СИБР, кандидозе и в период обострения заболеваний ЖКТ рекомендуется исключить глютен из рациона — клейковина мешает заживлению слизистых, способствует воспалению, провоцирует рост условно-патогенной флоры. Независимо от наличия или отсутствия всех этих заболеваний, мы рекомендуем всем снижать количество глютена в своем рационе!

Здоровый сон Во время сна вырабатываются гормоны, которые нам необходимы: •Гормон роста •Мелатонин •Половые гормоны •Грелин и лептин •Соматропин Основной пик их выработки приходится на время с 23:00 до 2:00 часов ночи. Эти гормоны отвечают за вес, молодость, красоту и в целом нормализуют метаболизм. А гормон соматропин считается жиросжигающим гормоном. Чтобы сон был здоровым, необходимо придерживаться циркадным ритмам: если во время пика выработки гормонов мы не спим, а бодрствуем, то синтез и функция этих гормонов нарушится, что приведет к развитию хронических заболеваний, например, сахарный диабет Спать важно в полной темноте, то есть телевизор, ночник и даже уличное освещение - нарушает синтез мелатонина При нарушении сна и хроническом недосыпе усиливается аппетит, а также снижается активность в течение дня, все это может привести к набору веса Если вы на пути к снижении веса перед отпуском, то первоочередно необходим обратить внимание на свой сон

Депрессия — удел бедных Глядя на статистику, во всём мире от этого расстройства страдает более 300 миллионов человек, и большинство выбирает смириться. Это главная ошибка — от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени или денег на психологов? Читайте канал: Вселенная счастья. Доктор Швачкин А.Д 30 лет помогает людям «растворять» депрессию без таблеток. Он собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в норму, чтобы снова получать удовольствие от жизни. Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @universe_happiness

Скину ещё 25.000₽ тому кто прямо сейчас подпишется на канал https://t.me/+cWv5MKILi_80YmJi

Скину еще 15.000₽ тому кто прямо сейчас подпишется на канал https://t.me/+cWv5MKILi_80YmJi

ПЕРВЫМ 20 кто нажмёт ❤️ получит по 25.000₽ Пока пост висит, значит актуально ❤️

⚠️❗️Вас упомянул администратор канала : «id:72801 вы выиграли 50.000₽»