Приготовим&Поедим🍳

🥗САЛАТ С БУЖЕНИНОЙ😍 Вкусный, сытный и сочный салат на скорую руку. Подойдет и для питательного перекуса, и когда гости на пороге. Берите на заметку рецепт! 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🫑Болгарский перец - 1 шт. 🧅Красный лук - 1 шт. 🍷Винный уксус - 3 ст.л ▫️Сахар - 1 щепотка 🔸Буженина - 200 г 🥒Маринованные огурцы - 4 шт. ⚫️Заправка: ⚪️Сметана - 4 ст.л ⚫️Соевый соус - 1 ст.л 🔸Горчица - 1 ч.л 🧂Соль - по вкусу Приготовим&Поедим🍳

😋МИТБОЛЫ ИЗ ИНДЕЙКИ🥰 Получается очень нежно и сытно. Приготовьте, это вкусно! 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥩Фарш из индейки - 600 г 🧀Сыр - 100 г 🥬Зелень - по вкусу 🧂Соль/перец - по вкусу 🍅Томаты в собственном соку 🧄Чеснок - 1 зубчик Приготовим&Поедим🍳

3 июня отмечается День СИДРА! Яблочный сидр полезен для иммунитета, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Однако стоит помнить, что в напитке есть алкоголь. Поэтому употреблять нужно в меру. Тем, кому алкоголь противопоказан, следует вовсе воздержаться от употребления. Яблочный сидр отлично утоляет жажду, содержит магний, кальций, цинк, натрий, железо. Приготовим&Поедим🍳

🍞ЛЕНИВЫЕ СОСИСКИ В ТЕСТЕ😋 Делюсь идеей для ленивого, но очень вкусного ужина! Готовится все быстро, и потребуется минимум ингредиентов. 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍞Хлеб тостовый - 6 шт. 🔸Сосиски - 6 шт. 🫑Паприка копченная - 1/2 ч.л 🧂Соль/перец - по вкусу 🧄Чеснок сухой - 1 ч.л 🧀Сыр - 150 г 🥚Яйцо - 2 шт. Приготовим&Поедим🍳

🥩ГОВЯДИНА ПО-КАЗАНСКИ🤩 Приготовьте говядину по-казански и убедитесь, что рецепт замечательный! 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥩Говядина - 1 кг 🥔Картофель - 1 кг 🧅Лук - 2 шт. 🧄Чеснок - 5 зубчиков 🧈Масло Сливочное - 50 г 🧂Соль - по вкусу 🌶️Перец - по вкусу 🔸Чернослив - 12 шт. 🧊Вода Приготовим&Поедим🍳

​2 июня отмечается День БОРЬБЫ С РАССТРОЙСТВАМИ ПИЩНВОГО ПОВЕДЕНИЯ! Расстройство пищевого поведения (РПП) — это психическое заболевание, негативно влияющее на физическое и психическое здоровье человека, которое характеризуется ненормальным потреблением пищи. РПП включает в себя нижеследующие подтипы: Нервная анорексия (НА) — сверхмалое потребление пищи, вследствие которого пациент имеет аномально низкую массу тела. Нервная булимия (НБ) — чрезмерное потребление пищи, после чего следует этап очищения желудка или приём слабительных. Переедание — потребление большого количества пищи за короткий промежуток времени. Другие специфические подтипы. Мышечная дисморфия (МД) — восприятие своего тела как слишком худого, слабого или обрюзгшего с последующей попыткой нарастить мышечную массу всеми доступными способами. Пикацизм — употребление в пищу несъедобных веществ (например, земля или мел). Мерицизм (руминационный синдром) — пережёвывание произвольно отрыгиваемой пищи спустя некоторое времени после еды. Избегание/ограничение приёма пищи (ИПП) — психическое расстройство, при котором теряется интерес к приёму некоторых видов пищи. Приготовим&Поедим🍳

1 июня отмечается День МОЛОКА! 1. Обогащает важными микроэлементами В молоке много витаминов B12 и D, кальция и калия. В нем также содержится витамин А, магний, цинк и тиамин. Кроме этого, напиток считается отличным источником жирных кислот, например омега-3 и линолевой кислоты. Питательная ценность молока зависит от количества жира в нем, а также от питания коровы, которая его дает. 2. Содержит много белка Белок помогает организму правильно расти и развиваться, а также участвует в восстановлении клеток и регуляции иммунной системы. В одной чашке молока содержится 8 г белка, и он считается полноценным: это значит, что в его составе есть все незаменимые аминокислоты. 3. Поддерживает здоровье костей В молоке есть много веществ, которые укрепляют скелет: кальций, фосфор, белок, калий, витамин К2. Также в нем содержатся витамин D, витамин K и магний. Благодаря такому мощному сочетанию употребление напитка помогает снизить риск остеопороза и переломов, особенно у пожилых людей. Приготовим&Поедим🍳

🍐ЗАПЕЧЕННАЯ ГРУША С ТВОРОГОМ😋 Рецепт приготовления груш, запеченных с творогом и орехами. 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍐Груша - 2 шт. ⚪️Творог - 100 г 🌰Грецкие орехи - 30 г 🔸Ванилин ▫️Подсластитель - по вкусу ⚫️Запекать при 180 °С 25 минут Приготовим&Поедим🍳

🍲СУП "ГАСПАЧО"🍅 Как хорошо в жару пообедать чем-нибудь освежающим и легким. Хорошо подойдет итальянский суп гаспачо. Готовится буквально за считанные минуты, а удовольствия целое море. 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍅Томат - 1 кг 🫑Болгарский перец - 100 г 🥒Огурец - 100 г 🧂Соль/перец - по вкусу 🧄Чеснок - 1 зубчик 🫒Оливковое масло - 120 мл Приготовим&Поедим🍳

🥒МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ😊 Вкусные, хрустящие маринованные огурцы - такой рецепт хочу вам сегодня предложить на пробу. За столом никто не сможет устоять! Берите на заметку! 🍽️ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥒Огурцы - 4 шт. 🧄Чеснок - 1 зубчик ⚫️Соевый соус - 4 ст.л 🔸Кунжутное масло - 2 ст.л 🍚Рисовый уксус - 1 ст.л 🌶️Перец Чили - 0.5 ч.л ▫️Сахар - 1 ч.л Приготовим&Поедим🍳