به_سبکیِ پر_به_سنگینیِ_آه

ما می‌توانیم به آدم‌های زیادی بدل شویم. ردی از آدم‌هایی را که‌ می‌توانستیم باشیم در نوجوانی و دهه‌ی سوم عمر خود به جا گذاشته‌ایم و حالا به سختی می‌توانیم بگوییم کدامشان هستیم. در طول سال‌ها، چه تعداد آدم را که می‌توانیم به آن‌ها بدل شویم به حال خود رها می‌کنیم؟ چندتایشان را سرانجام به دست فراموشی می‌سپاریم؟ #دن_شاون

"زمانی بود که نمی‌دانستم چگونه خود را از این لحظه به لحظه‌ی بعد برسانم. در پاره‌ای از موارد، ادامه دادن، فقط ادامه دادن، مافوق قدرت بشر است." #آلبر_کامو

تناسب اندام کشش و فرم دهی عضلات شکم پهلوها سینه وزیر بغل .

اندوهِ مرا بچین که رسیده است.

مرا‌بکارید درزمینی‌استوار‌جایم‌دهید نه‌درجنگلی‌که‌ زیرسایه‌درختان‌معیوب‌باشم جای‌من‌درکنار‌پنجره‌هاست؛

آشنایی با طرحواره رهاشدگی (یکی از تله های زندگی) اگر طرحواره رهاشدگی دارید؛ ۱) احساس می کنید افرادی که دوستشان دارید، شما را تَرک خواهند کرد و در نهایت تنها و بی پناه خواهید شد. ۲) دائم احساس می کنید نزدیکانتان را به دلیلِ مرگ از دست خواهید داد. ۳) می ترسید افرادِ مودِ علاقه تان، فردِ دیگری را جایگزینِ شما کند. ۴) برای همین باور، به افرادِ نزدیک وابسته می شوید. ۵) بخاطرِ وابستگی زیاد، کارهایی انجام می دهید مثل: (چَسبیدن به آنها، نگرانیِ مداوم از حالشان ، زنگ زدن های مکرر و ...)؛ آن ها از خودتان فراری می دهید. ۶) به جای حمایت و حسِ دوست داشته شدن، از سویِ آن ها تهدید به جدایی و بد رفتاری می شوید. ۸) اگر در دامِ این تله ی زندگی افتاده اید، جدایی های معمولی و عادیِ زندگی هم ، شما را آشفته و عصبانی می کند. ۹) احساس می کنید هر لحظه اتفاق ناگواری رخ خواهد داد. نکته: اگر در دورانِ کودکی، تجربه ی رها شدن و بد رفتاری داشته اید ، و در زندگی احساسِ امنیت نکرده اید، و والدین تان، مدام در حالِ دعوا و اختلاف بوده اند، واردِ روابطی می شوید که آن فرد؛ تعهد گریز، خوش گذران و فرصت طلب و بلاتکلیف و بی مسئولیت است. @SDGUB♡

چیزی که تغییر نمی‌کند زیباییست…

ابرها هم پدیده‌های عجیبی هستند، سفید و خاکستری و سرگردان و تنشان از هزار قطره‌ی باران شکل گرفته‌ است. انگار آفریده شده‌اند که غمگین باشند و اشک بریزند.

بخند که آدمی از رنج هایش قوی تر است . ...