Ясная Практика | Олег Матвеев
الذهاب إلى القناة على Telegram
Олег Матвеев - Клинический психолог, психосоматолог и автор ретритов и обучающих программ с 30-летним стажем. Стань клиническим психологом онлайн https://olegmatveev.org/mayak И присоединяйся к нашим тг каналам https://t.me/olegvmatveev/6704
إظهار المزيد1 616
المشتركون
+524 ساعات
+137 أيام
+5730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+95
في 1 قنوات
يونيو '26
+49
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+41
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+33
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+61
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+83
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+79
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+50
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+120
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+38
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+55
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+57
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+65
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+54
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+98
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+68
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+72
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+50
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+46
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+89
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+42
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+40
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+32
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+44
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+54
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+51
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+44
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+77
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+53
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+77
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+40
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+40
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+66
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+33
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+503
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 يوليو | +1 | |||
| 28 يوليو | +6 | |||
| 27 يوليو | +4 | |||
| 26 يوليو | +2 | |||
| 25 يوليو | +2 | |||
| 24 يوليو | +4 | |||
| 23 يوليو | +5 | |||
| 22 يوليو | +4 | |||
| 21 يوليو | +3 | |||
| 20 يوليو | +3 | |||
| 19 يوليو | +2 | |||
| 18 يوليو | +3 | |||
| 17 يوليو | +3 | |||
| 16 يوليو | +4 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | +4 | |||
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | +4 | |||
| 11 يوليو | +4 | |||
| 10 يوليو | +5 | |||
| 09 يوليو | +3 | |||
| 08 يوليو | +3 | |||
| 07 يوليو | +9 | |||
| 06 يوليو | +2 | |||
| 05 يوليو | +2 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | +4 |
منشورات القناة
💜Тело держит то, что человек не прожил
В работе с телом часто становится видно то, что голова давно разложила по полочкам и объявила закрытым.
Человек говорит: «Я всё понял». Но плечи всё ещё подняты. Дыхание обрывается в том же месте. Рядом с определённым человеком хочется отступить, замереть или, наоборот, резко пойти вперёд. Голос становится тише именно тогда, когда нужно сказать что-то важное.
❗️Тело не составляет психологических теорий. Оно готовится действовать.
Приблизиться или отойти. Удержать или отпустить. Защититься. Остановить. Позвать. Оттолкнуть. Сжаться и переждать. Расшириться и занять место.💚Но действие не всегда происходит.
Не сказал. Не остановил. Не отказался. Не подошёл. Не ушёл. Не попросил. Не позволил себе заплакать. Не завершил то, что уже закончилось.Иногда это было разумно. Не всякий импульс нужно немедленно воплощать, а некоторые обстоятельства действительно не оставляли человеку хорошего выбора. 💜Трудность начинается позже, когда ситуация давно изменилась, а тело продолжает готовиться к прежней. Новый разговор ещё не начался, но грудь уже сжалась. Другой человек ещё ничего не потребовал, но ты уже собрался уступить. Можно спокойно обозначить границу, а организм ведёт себя так, будто сейчас придётся либо нападать, либо спасаться. И тогда человек живёт не только в настоящей ситуации. Он живёт внутри движения, которое когда-то остановилось и с тех пор повторяется как незавершённая команда. ✅Телесная работа на ретрите «Живой человек» не будет попыткой расшифровать каждое напряжение и выдать ему красивое объяснение. Тело сложнее таблицы, хотя люди с поразительной настойчивостью пытаются превратить его в справочник симптомов. Мы будем учиться замечать телесную форму, дыхание, опору, импульс и направление движения. Различать, что происходит сейчас, а что включилось автоматически. Давать движению проявиться достаточно, чтобы появился не рефлекс, а выбор. Иногда результатом станет действие. Иногда пауза. Иногда ясное «нет». Иногда возможность остаться рядом, не сжимаясь и не исчезая. Ретрит «Живой человек» пройдёт 25–31 августа 2026 года. Если вы многое понимаете о себе, но тело в важных ситуациях снова выбирает старую дорогу, на ретрите мы будем искать место, где эту дорогу ещё можно изменить. Подробная программа и запись находятся на лендинге. #живойчеловек #ретрит #яснаяпрактика #тело #движение #выбор #присутствие
| 2 |  ГАЙД ПО КАНАЛАМ И ЧАТАМ ОЛЕГА МАТВЕЕВА, ЧАСТЬ 2
ЯСНАЯ АКАДЕМИЯ | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/mayak_oleg_matveev
Канал Академии МАЯК: об обучении практической психологии, освоении профессии и развитии способности работать с живым человеком.
Здесь публикуются материалы о программе Академии, процессе обучения, профессиональном мышлении психолога, практике, супервизии, результатах студентов и выпускников. Можно увидеть МАЯК изнутри и понять, чем обучение навыку отличается от чтения книг и просмотра чужих разборов.
Группа Академии:
https://t.me/mayak_oleg_matveev_chat
Здесь можно обсудить обучение, задать вопросы о поступлении и формате, познакомиться с опытом студентов и выпускников и понять, подходит ли вам этот путь.
ЯСНЫЕ РЕТРИТЫ | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/omretreat
Канал обо всех наших очных мероприятиях: встречах и практиках в Москве, а также выездных программах в ретритных центрах.
Здесь появляются анонсы, подробные описания программ, фотографии, впечатления участников, условия проживания и вся практическая информация, необходимая человеку, который собирается выбраться из привычной среды и несколько дней действительно заниматься собой.
Группа ретритов:
https://t.me/omretreatpub
В группе обсуждаем подготовку, дорогу, проживание, программу, организационные вопросы и опыт участников. Особенно полезно тем, кто едет впервые и ещё не понимает, что брать с собой, кроме тревоги и зарядки для телефона.
ЯСНАЯ ЛИЛА | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/clearleelachannel
Канал об авторской психонавигационной игре Олега Матвеева, созданной на основе 72-клеточной Лилы.
Кубик выбирает тему, клетка предлагает ракурс, а игрок сверяет полученную карту с фактами, действиями и результатами собственной жизни.
Это не гадание и не способ получить от Вселенной разрешение наконец принять решение. В «Ясной Лиле» нет внушения и мистического тумана. Есть игровая структура, точные вопросы и возможность увидеть свою ситуацию с неожиданной стороны.
Группа «Ясной Лилы»:
https://t.me/clearleela
Здесь обсуждаем клетки и игровые ситуации, делимся наблюдениями, задаём вопросы о правилах и разбираемся, как превращать полученное в реальные решения и действия.
Сохраните этот гайд и подпишитесь на те каналы, темы которых вам сейчас важны.
А если хотите видеть всю экосистему целиком, подписывайтесь на все семь. Основные анонсы при этом всегда можно найти в «Ясной практике». | 1 |
| 3 |  ГАЙД ПО КАНАЛАМ И ЧАТАМ ОЛЕГА МАТВЕЕВА, ЧАСТЬ 1
Основные темы мы развели по разным каналам. Так тексты про отношения не приходится искать между статьями по психосоматике, а исследовательские тексты не нужно маскировать под очередной универсальный совет для счастливой жизни.
Каналы не дублируют друг друга. У каждого своя тема, аудитория и линия материалов. А при каждом канале есть отдельная группа / чат, где можно обсуждать публикации, задавать вопросы и продолжать разговор.
ЯСНАЯ ПРАКТИКА | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/olegvmatveev
Основной канал об общей и практической психологии.
Здесь я пишу о процессинге и проработках, внутренних конфликтах, сценариях, психологической зрелости, устройстве личности, философии ясности и способах действительно разобраться с происходящим, а не просто подобрать к нему красивое объяснение.
Здесь же публикуются основные анонсы лекций, программ, курсов, разборов и других проектов.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearpractice
В группе обсуждаем психологические механизмы, методы работы, конкретные жизненные ситуации и вопросы, возникающие после публикаций.
ЯСНАЯ ПСИХОСОМАТИКА | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/clearpsychosomatics
Канал о теле, эмоциях и здоровье.
Здесь мы исследуем, как телесные симптомы могут быть связаны с эмоциональными состояниями, жизненными конфликтами и способами адаптации. Публикуем психосоматические и эмоционально-психосоматические разборы, обсуждаем возможности психологической работы и её реальные границы.
Без обещаний вылечить всё силой правильной мысли. Медицина остаётся медициной, а психосоматическая гипотеза требует проверки, а не веры.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearhealth
Чаще всего здесь обсуждаем связь симптомов с жизненными событиями, эмоциональные механизмы, результаты разборов, методы самонаблюдения и разумное сочетание психологической и медицинской помощи.
ЯСНЫЕ ОТНОШЕНИЯ | ОЛЕГ МАТВЕЕВ
https://t.me/olegmatvrelationship
Канал о партнёрстве, супружестве, семье, сексе и эмоциональной близости. В общем, обо всём том, что люди сначала называют любовью, а потом годами пытаются понять, что именно между ними произошло.
Здесь мы говорим о привязанности и дифференциации, ревности и изменах, сексуальности, конфликтах, расставаниях, выборе партнёра, зрелой паре и способности оставаться собой рядом с другим человеком.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearintimacy
В группе разбираем реальные ситуации в отношениях, спорные вопросы, повторяющиеся сценарии и различия между любовью, зависимостью, слиянием и близостью.
ABILITY :: TECH
https://t.me/metascio
Самый свободный и исследовательский канал экосистемы.
Он создан прежде всего для исследователей, выпускников Академии МАЯК и участников ретритов, но открыт всем, кому интересно думать глубже привычных объяснений.
Здесь я публикую практически всё, что меня в данный момент занимает: психологию, философию, науку, технологии, книги, искусственный интеллект, методологию, культурные явления и новые модели человека. Иногда темы вполне академические. Иногда человечество просто снова делает что-то настолько странное, что пройти мимо невозможно.
Группа для обсуждения:
https://t.me/abilityru
Здесь можно спорить, уточнять, приносить источники, критиковать гипотезы и развивать идеи дальше. | 2 |
| 4 |  Что будет на ретрите, если не расписывать внутреннюю кухню
Когда человек спрашивает о программе ретрита, есть соблазн выдать ему длинный список упражнений, процессов и специальных слов. Список получается внушительным, а понять, что именно изменится в обычной жизни, почему-то становится ещё труднее.
Поэтому расскажу проще.
Мы начнём с присутствия. С способности замечать пространство, себя и собственное тело не только тогда, когда уже стало плохо. Удерживать внимание, не выпадать из происходящего и не исчезать рядом с другим человеком.
Будем работать с телом и движением. С дыханием, опорой, напряжением, импульсом, приближением и отдалением. Не для того, чтобы правильно двигаться, а чтобы заметить: где тело уже говорит «стоп», где готовится отступить, где хочет занять место, а человек по привычке делает обратное.
Будем исследовать эмоции не как названия состояний, а как направление. Что хочется остановить, отпустить, удержать, вернуть, приблизить или отдалить. И как не превратить это направление ни в подавление, ни в автоматическую разрядку.
Отдельная часть работы связана с ролями. Сильный, удобный, спасатель, контролёр, вечный взрослый. Мы посмотрим, как роль входит в тело, меняет голос, расстояние и способ строить отношения. И где она перестаёт быть инструментом и начинает жить вместо человека.
Будет много практики контакта. Как видеть другого и не угадывать его вместо него. Как слушать, говорить, просить, отказывать и выдерживать ответ. Как быть близким без слияния и отделяться без холодного разрыва.
Будем работать и со временем действия. Как начать то, что постоянно откладывается. Изменить движение, которое ведёт не туда. Завершить то, что фактически давно закончилось, но продолжает занимать тело, внимание и отношения.
Все эти линии собираются в один маршрут:
пространство, я, тело, переживание, роль, потребность, голос, запрос или действие.
Инсайт здесь не считается окончательным результатом. Важно, чтобы что-то стало иначе восприниматься, чувствоваться, произноситься или делаться.
Ретрит «Живой человек» пройдёт 25–31 августа 2026 года.
Это не курс, где нужно запомнить систему. Это неделя живой практики, в которой можно обнаружить собственный автоматизм и попробовать другой способ присутствовать, вступать в контакт и выбирать.
#живойчеловек #ретрит #яснаяпрактика #тело #эмоции #отношения #выбор | 1 |
| 5 |  Роль, которая живёт вместо меня
У каждого человека есть роли. Партнёр, родитель, руководитель, ученик, специалист, друг. Без них невозможно жить среди людей: роль помогает понять, что происходит, чего от нас ждут и как здесь вообще принято действовать.
Проблема начинается не тогда, когда роль есть. А тогда, когда она включается автоматически и постепенно занимает всё место.
Сильный человек не просит помощи, даже когда уже не справляется. Удобный не говорит «нет», потому что отказ кажется почти разрушением отношений. Спасатель немедленно включается в чужую жизнь, не успев проверить, просили ли его вообще. Контролёр не может просто присутствовать: ему нужно предвидеть, предупредить, проверить и подстраховать.
Есть ещё вечный взрослый, которому нельзя растеряться. Независимый, которому никто не нужен. Понимающий, который способен объяснить всех, кроме себя. Спокойный, который давно перепутал спокойствие с отсутствием живой реакции.
Обычно эти роли не случайны. Когда-то они помогли удержать семью, получить признание, избежать конфликта, сохранить близость или хотя бы не оказаться совсем беспомощным. У каждой из них была работа.
Но потом обстоятельства изменились, а роль осталась.
И человек уже не решает, быть ли ему сильным сейчас. Он просто не может попросить. Не выбирает помочь. Просто мгновенно забывает о себе. Не выбирает сохранять спокойствие. Просто не чувствует момент, когда ему больно, страшно или достаточно.
Роль становится особенно заметной в контакте с другим человеком. Один взгляд, интонация, молчание, ожидание, и ты уже не здесь. Ты снова тот, кто должен понравиться, удержать, объяснить, победить, не помешать или всё вынести.
Возвращение выбора не означает сорвать с себя все роли и явить миру некую чистую сущность. У человека нет одной правильной роли на все случаи жизни. Зрелость скорее в том, чтобы входить в роль и выходить из неё, не теряя того, кто её выбирает.
На ретрите «Живой человек» мы будем исследовать, как роль проявляется в теле, голосе, движении, расстоянии и отношениях. Где она помогает, а где уже решает за человека. Как оставаться в контакте с другим, не исчезая в его ожиданиях. Как вернуть себе просьбу, отказ, паузу, границу и собственное действие.
Не уничтожить роли. Вернуть себе авторство.
#живойчеловек #ретрит #яснаяпрактика #роли #отношения #границы #выбор | 18 |
| 6 | Канал обо всех наших очных мероприятиях: встречах и практиках в Москве, а также выездных программах в ретритных центрах.
Здесь появляются анонсы, подробные описания программ, фотографии, впечатления участников, условия проживания и вся практическая информация, необходимая человеку, который собирается выбраться из привычной среды и несколько дней действительно заниматься собой.
Группа ретритов:
https://t.me/omretreatpub
В группе обсуждаем подготовку, дорогу, проживание, программу, организационные вопросы и опыт участников. Особенно полезно тем, кто едет впервые и ещё не понимает, что брать с собой, кроме тревоги и зарядки для телефона.
Ясная Лила | Олег Матвеев
https://t.me/clearleelachannel
Канал об авторской психонавигационной игре Олега Матвеева, созданной на основе 72-клеточной Лилы.
Кубик выбирает тему, клетка предлагает ракурс, а игрок сверяет полученную карту с фактами, действиями и результатами собственной жизни.
Это не гадание и не способ получить от Вселенной разрешение наконец принять решение. В «Ясной Лиле» нет внушения и мистического тумана. Есть игровая структура, точные вопросы и возможность увидеть свою ситуацию с неожиданной стороны.
Группа «Ясной Лилы»:
https://t.me/clearleela
Здесь обсуждаем клетки и игровые ситуации, делимся наблюдениями, задаём вопросы о правилах и разбираемся, как превращать полученное в реальные решения и действия.
Сохраните этот гайд и подпишитесь на те каналы, темы которых вам сейчас важны.
А если хотите видеть всю экосистему целиком, подписывайтесь на все семь. Основные анонсы при этом всегда можно найти в «Ясной практике». | 1 |
| 7 | Гайд по каналам и чатам Олега Матвеева
Основные темы мы развели по разным каналам. Так тексты про отношения не приходится искать между статьями по психосоматике, а исследовательские тексты не нужно маскировать под очередной универсальный совет для счастливой жизни.
Каналы не дублируют друг друга. У каждого своя тема, аудитория и линия материалов. А при каждом канале есть отдельная группа / чат, где можно обсуждать публикации, задавать вопросы и продолжать разговор.
Ясная практика | Олег Матвеев
https://t.me/olegvmatveev
Основной канал об общей и практической психологии.
Здесь я пишу о процессинге и проработках, внутренних конфликтах, сценариях, психологической зрелости, устройстве личности, философии ясности и способах действительно разобраться с происходящим, а не просто подобрать к нему красивое объяснение.
Здесь же публикуются основные анонсы лекций, программ, курсов, разборов и других проектов.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearpractice
В группе обсуждаем психологические механизмы, методы работы, конкретные жизненные ситуации и вопросы, возникающие после публикаций.
Ability :: TECH
https://t.me/metascio
Самый свободный и исследовательский канал экосистемы.
Он создан прежде всего для исследователей, выпускников Академии МАЯК и участников ретритов, но открыт всем, кому интересно думать глубже привычных объяснений.
Здесь я публикую практически всё, что меня в данный момент занимает: психологию, философию, науку, технологии, книги, искусственный интеллект, методологию, культурные явления и новые модели человека. Иногда темы вполне академические. Иногда человечество просто снова делает что-то настолько странное, что пройти мимо невозможно.
Группа для обсуждения:
https://t.me/abilityru
Здесь можно спорить, уточнять, приносить источники, критиковать гипотезы и развивать идеи дальше.
Ясная психосоматика | Олег Матвеев
https://t.me/clearpsychosomatics
Канал о теле, эмоциях и здоровье.
Здесь мы исследуем, как телесные симптомы могут быть связаны с эмоциональными состояниями, жизненными конфликтами и способами адаптации. Публикуем психосоматические и эмоционально-психосоматические разборы, обсуждаем возможности психологической работы и её реальные границы.
Без обещаний вылечить всё силой правильной мысли. Медицина остаётся медициной, а психосоматическая гипотеза требует проверки, а не веры.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearhealth
Чаще всего здесь обсуждаем связь симптомов с жизненными событиями, эмоциональные механизмы, результаты разборов, методы самонаблюдения и разумное сочетание психологической и медицинской помощи.
Ясные отношения | Олег Матвеев
https://t.me/olegmatvrelationship
Канал о партнёрстве, супружестве, семье, сексе и эмоциональной близости. В общем, обо всём том, что люди сначала называют любовью, а потом годами пытаются понять, что именно между ними произошло.
Здесь мы говорим о привязанности и дифференциации, ревности и изменах, сексуальности, конфликтах, расставаниях, выборе партнёра, зрелой паре и способности оставаться собой рядом с другим человеком.
Группа для обсуждения и комментариев:
https://t.me/clearintimacy
В группе разбираем реальные ситуации в отношениях, спорные вопросы, повторяющиеся сценарии и различия между любовью, зависимостью, слиянием и близостью.
Ясная Академия | Олег Матвеев
https://t.me/mayak_oleg_matveev
Канал Академии МАЯК: об обучении практической психологии, освоении профессии и развитии способности работать с живым человеком.
Здесь публикуются материалы о программе Академии, процессе обучения, профессиональном мышлении психолога, практике, супервизии, результатах студентов и выпускников. Можно увидеть МАЯК изнутри и понять, чем обучение навыку отличается от чтения книг и просмотра чужих разборов.
Группа Академии:
https://t.me/mayak_oleg_matveev_chat
Здесь можно обсудить обучение, задать вопросы о поступлении и формате, познакомиться с опытом студентов и выпускников и понять, подходит ли вам этот путь.
Ясные ретриты | Олег Матвеев
https://t.me/omretreat | 1 |
| 8 |  Прогноз по Книге Перемен на период с 29 июля по 5 августа 2026 года. Выпал знак №47 困 Kùn — «Стеснение, Истощение». Меняются вторая и пятая линии. Превращение — №58 兌 Duì, «Радость, Озеро».
Я захожу в небольшую мастерскую, где уже много лет чинят механические часы. Здесь всегда немного прохладнее, чем на улице. Воздух пахнет маслом, древесной стружкой и старой латунью. За окном идёт обычная городская жизнь, а внутри слышно только десятки несинхронных «тик-так», будто каждое время живёт по собственному расписанию.
Часовщик смотрит на раскрытый механизм и вдруг откладывает отвёртку.
— Не идёт?
Он улыбается.
— Идёт. Но не туда.
Диагност внутри меня сразу ищет сломанную деталь.
— Наверняка пружина.
Рационалист предлагает проверить баланс.
Трудоголик уже готов мысленно разобрать весь механизм до последнего винта.
А Настройщик спокойно произносит:
— Ты опять хочешь ремонтировать то, чего ещё не понял.
Часовщик подносит лупу к глазу и показывает мне колесо, которое вращается свободно. Даже слишком свободно. Ось почти не изношена, зубья целы, но одна крошечная втулка сдвинулась меньше чем на миллиметр. Всё исправно. Именно поэтому неисправность так долго никто не замечал.
Книга Перемен говорит без привычки драматизировать:
— 困 не про наказание. Это момент, когда движение упирается в собственные пределы. Вторая линия напоминает: внешняя теснота не отменяет внутреннего достоинства. Пятая показывает, что настоящее освобождение редко начинается с силы. Чаще оно начинается с правильного положения.
Я замечаю, как легко перепутать истощение с необходимостью работать ещё больше. Будто любой тупик обязан уступить перед достаточным количеством усилий. Иногда это правда. Но далеко не всегда.
Часовщик поправляет втулку тонким пинцетом. Даже не нажимает, а словно возвращает её домой. Механизм делает несколько осторожных оборотов, потом начинает идти ровно. Никто не празднует победу. Всё выглядит так, будто часы просто вспомнили своё ремесло.
И здесь появляется 兌, Радость. Не шумная, не победная, не та, что требует аплодисментов. Скорее тихое облегчение человека, который наконец перестал толкать закрытую дверь и заметил, что рядом есть открытая.
Неделя будто предлагает реже измерять свою силу и чаще проверять, правильно ли стоит самая маленькая деталь, от которой зависит весь ход.
#КнигаПеремен #СценическийПрогноз #困 #兌 #Истощение #Радость #Точность | 29 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 50 |
| 10 | Про МАЯК у нас есть специальный канал вот тут https://t.me/mayak_oleg_matveev, там вся информация об Академии.
И чатик тоже есть, конечно.
Заходите туда, я там про МАЯК пишу подробнее. Если вам интересно. | 63 |
| 11 |  Чему нельзя научиться, оставаясь зрителем
Современному психологу редко не хватает информации. Можно читать книги, смотреть разборы и знать несколько подходов. Но способность работать с живым человеком появляется только там, где приходится замечать, выбирать, ошибаться, получать обратную связь и повторять работу точнее.
Профессиональное мышление психолога — это способность увидеть рабочую задачу, отделить факт от гипотезы, выбрать вопрос или вмешательство, применить инструмент, отследить изменение, скорректировать работу и отвечать за границы компетентности.
Этому нельзя научиться, оставаясь зрителем.
МАЯК я создавал как среду, где эта система формируется последовательно: лекции, задания, практика в тройках, супервизии, личные сессии, Суперсерия и дополнительные модули. Программа создаёт условия для формирования навыка и начала практики. Результат зависит и от участия студента.
Сейчас открыт набор на 15-й, юбилейный сезон МАЯК 26/27.
«Теоретик» — 39 000 ₽; вариант с «Твоим проектом» и модулем продвижения — 60 000 ₽. Без практики, присоединиться можно в любое время.
«Персональный» — ноябрь 2026 — май 2027: уроки, задания и 10 личных сессий, без практики специалиста. До 31 июля — 118 150 ₽ вместо 139 000 ₽.
«Основной» — ноябрь 2026 — май/июнь 2027: 10 личных сессий, практика в тройках, супервизии и онлайн-Суперсерия. 220 150 ₽ вместо 259 000 ₽.
«Профессионал» — ноябрь 2026 — июль 2027: весь «Основной» плюс модули кейс-супервизирования, психосоматики и психиатрии. 279 650 ₽ вместо 329 000 ₽.
Скидка 15% действует до 31 июля 2026 года. Практика входит в «Основной» и «Профессионал».
После «Профессионала» можно отдельно подать документы на программу МПСУ «Клиническая психология. Системный консультант-психотехнолог», 1200 академических часов. Старт — октябрь 2027 года, стоимость (не зависит от нас и может измениться) — 62 000 ₽ отдельно. Диплом не входит автоматически в пакет МАЯКа.
Выбор простой: продолжать собирать знания со стороны или войти в системную практическую подготовку.
Подать заявку на обучение в Академию МАЯК
https://olegmatveev.org/mayak
Есть вопросы? Пишите #вопросОМу
#психология #обучениепсихологов #практикапсихолога #супервизия #профессиональноемышление #МАЯК | 57 |
| 12 | Собственно, этому мы в МАЯКе, в частности, и учим: быть рядом с другим человеком, не превращаясь ни в его спасателя, ни в склад для чужого психического материала. | 67 |
| 13 | Настоящий контакт не предполагает, что ты обязан контейнировать чужую психику.
Если человек вываливает на тебя всё содержимое своей внутренней кладовки, а тебе предлагается это терпеливо переваривать, это не близость. Это плохо организованная утилизация отходов.
Контакт начинается там, где два человека умеют оставаться каждый на своей стороне: замечать, что с ними происходит, говорить об этом, слышать другого и не делать его ответственным за своё состояние.
Поэтому речь не об «открывании души» каждому встречному. И не о том, чтобы бесконечно погружаться в чужие травмы.
Речь о способности постепенно узнавать конкретного человека и проверять, можно ли рядом с ним быть живым, честным и при этом не терять себя.
Да, для этого приходится контактировать с некоторым количеством людей. Но контактировать умеючи: не сливаться, не спасать, не принимать чужое за своё и не выдавать закрытость за психологическую зрелость.
Это навык. И он действительно не так сложен, как может показаться, особенно если перестать путать близость с контейнированием. | 66 |
| 14 |  Вот ты, взрослый человек. У тебя есть своя история. Не ребёнок, не растерянный студент, не ищущий себя подросток. А человек с багажом: и хорошим, и не очень.
Ты многое умеешь. Много повидал. Но всё чаще ловишь себя на ощущении, что как будто «не про то».
И вот тут появляется МАЯК. Не как очередной курс. А как место, где ты впервые не обязан быть кем-то. Можно быть собой. И начать по-настоящему.
1. Для тех, кто умеет держать лицо, но внутри глухо
Ты привык всё вытягивать. Думать, решать, собираться.
Но есть такое состояние, которое не лечится отдыхом, сериалами и ужинами с вином. Оно приходит ночью. Или когда вдруг остаёшься один.
Это внутренняя глухота.
Как будто всё правильно, но нет вкуса.
МАЯК не про спасение. Он про то, как вернуть себе вкус быть живым.
Без обнуления. Без психологического перевоспитания. Просто стать собой снова. Без фальши. Без напряжения.
2. Для тех, кто умеет говорить, но давно не говорил о главном
Ты можешь поддержать. Разрулить. Провести совещание. Объясниться с клиентом.
Ты научился говорить «как надо».
Но когда дело доходит до того, что действительно важно, почему-то немеешь.
Или обижаешься. Или говоришь грубо. Или молчишь.
В МАЯКе мы не учим «общаться».
Мы восстанавливаем способность быть в настоящем контакте: с собой, с другим, с жизнью.
И когда это возвращается, ты уже не возвращаешься в прежнюю коммуникацию.
3. Для тех, кто многого добился, но не знает, зачем дальше
Ты можешь позволить себе многое.
Путешествия, стабильность, комфорт, хороших специалистов, обучение, даже терапию.
Но внутри никакого удивления.
Ты знаешь, как работает рынок. Как устроены люди. Как выглядит опыт.
МАЯК не в списке привычных курсов.
Он про внутреннюю смену маршрута.
Про то, как почувствовать себя не контролирующим, не наблюдающим, а живым.
Ты давно этого не чувствовал. Но узнаешь, когда начнётся.
4. Для тех, у кого вроде всё хорошо, но в близости затык
Ты не один. У тебя есть партнёр. Или дети. Или бывшие.
У тебя есть с кем общаться, с кем ехать отдыхать, кому позвонить.
Но если быть честным, в интимном, настоящем контакте тебе одиноко.
Ты или закрываешься. Или нападаешь. Или просто не хочешь туда лезть, потому что больно, неловко и «всё равно не поймут».
В МАЯКе ты не «разбираешься в отношениях».
Ты учишься быть с другим так, чтобы не терять себя.
А если это однажды случается, уже трудно жить иначе.
5. Для тех, кто чувствует, что пора что-то передать дальше
Ты не обязан быть терапевтом.
Но ты чувствуешь, что внутри тебя накоплено что-то важное.
Что ты уже не тот, кто только ищет. Скорее, тот, кто мог бы делиться.
МАЯК даёт тебе не просто диплом.
Он даёт язык, структуру, опору, поле и силу, чтобы то, что ты несёшь, дошло до других.
И это делается не через учительство.
А через простое: быть рядом, не прячась.
И если ты это умеешь, тебя будут искать.
Потому что это редкость.
А на ретриты к Матвееву зачем ехать?
Чтобы всё это не просто понять, а прожить телом.
Без экрана. Без кнопки «пауза».
Ретрит — это когда ты перестаёшь играть в практику и просто входишь в живое пространство.
Ты дышишь, молчишь, слышишь, наблюдаешь, взаимодействуешь. Живьём. Телесно. С другими.
И вдруг, в середине дня, на рассвете или в круге, что-то щёлкает.
Ты как будто вспоминаешь себя.
После этого люди говорят:
«Я думал, меня уже ничем не удивить. Но здесь я просто стал собой. Впервые за много лет». | 62 |
| 15 |  Как я делаю индивидуальные разборы
Я не начинаю работу с попытки угадать, «какой вы человек». Меня интересует другое: что происходит в вашей жизни, где вы теряете выбор и почему это повторяется, даже когда вы уже многое про себя поняли.
Поэтому разбор начинается не с типологии и не с красивой гипотезы, а с запроса, анкеты и конкретных сцен. Что произошло? Как вы отреагировали? Что сделали вместо того, что хотели? К чему это привело? Какую цену вы за это платите?
Дальше я определяю, какая карта нужна именно под вашу задачу.
Иногда человеку важно увидеть повторяющиеся узлы и точки потери выбора. Иногда — понять свои сильные стороны, подходящую роль и среду. В одном случае главный вопрос лежит в отношениях, в другом — в жизненном сценарии, телесном симптоме, эмоциональных реакциях или природной конструкции.
Поэтому у меня нет одного «главного» разбора, который надо продать каждому. Есть разные инструменты: процессинговый, сценарный, психосоматический, фенотипологический, эмовекторный, коучинговый, разбор отношений, Ба-цзы, И Цзин, ролевой разбор. Каждый отвечает на свой класс вопросов.
Разбор не является диагнозом и не заменяет саму работу над собой. Он создаёт карту: показывает, что подтверждено фактами, что пока остаётся гипотезой, какой узел центральный, за счёт чего он удерживается и куда разумно двигаться дальше.
Я веду работу итерациями. После первой анкеты почти всегда появляются уточняющие вопросы. Потому что человек обычно приносит не материал, а уже готовое объяснение материала. А между фразой «я боюсь близости» и конкретным моментом, где человек исчезает, нападает, терпит или начинает спасать другого, лежит вся реальная механика проблемы.
В хорошем разборе человек не просто узнаёт себя. Узнавание приятно, но само по себе мало что меняет. Он видит: вот моя повторяющаяся петля, вот точка потери выбора, вот цена, а вот место, с которого можно начинать изменение.
Именно это я считаю результатом: не красивый портрет личности, а ясность, после которой уже трудно честно сказать: «Я вообще не понимаю, что со мной происходит».
#индивидуальныйразбор #яснаяпрактика #психология #самопознание #отношения #психосоматика #сценарийжизни | 109 |
| 16 | Экспериментируем ))) | 96 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 94 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 90 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 90 |
| 20 |  Автоматическая реакция вместо выбора
Человек редко говорит себе: «Сейчас я перестану выбирать и передам управление старой реакции».
Всё происходит быстрее.
Кто-то повысил голос, и тело уже сжалось. Партнёр отдалился, и ты начал удерживать его разговорами, претензиями или заботой. На тебя возложили ещё одну задачу, и ты согласился раньше, чем заметил усталость. Возник конфликт, и ты либо пошёл в атаку, либо исчез, либо стал объяснять всем участникам, как правильно жить.
Потом голова находит убедительную причину.
«Нельзя было иначе».
«Я такой человек».
«На мне всё держится».
«С ним невозможно разговаривать».
«Я просто не люблю конфликты».
Объяснение может быть вполне разумным. Но решение уже принято не тобой.
Автоматическая реакция обычно начинается не с мысли. Сначала меняется тело: дыхание, поза, голос, расстояние до другого человека. Затем появляется эмоция и знакомая роль. Сильный собирается выдержать. Контролёр ищет способ всё подчинить. Удобный готовится согласиться. Спасатель уже решает чужую проблему.
Когда-то это действительно помогало. В определённых отношениях, семье или обстоятельствах такая реакция могла быть лучшим доступным способом сохранить себя и связь с другими.
Но способность, которой нельзя управлять, постепенно становится ограничением.
Сильный уже не может попросить. Удобный не может отказать. Контролёр не может довериться происходящему. Независимый не может приблизиться. Спасатель не знает, кто он, когда никого не нужно спасать.
Возвращение выбора не означает, что теперь нужно действовать наоборот. Всегда спорить вместо молчания, уходить вместо терпения и отказывать вместо согласия. Это был бы тот же автоматизм, только переодетый в костюм свободы.
Выбор появляется там, где человек успевает заметить реакцию до того, как она станет единственно возможным действием.
Почувствовать тело. Различить эмоцию. Увидеть роль. Остаться в контакте с реальностью и другим человеком. И спросить себя: что сейчас действительно нужно сделать?
На ретрите «Живой человек» мы будем практиковать именно этот промежуток. Не рассуждать о свободе выбора, а искать её в теле, движении, голосе, расстоянии, близости, границе и конкретном действии.
Ретрит пройдёт 25–31 августа 2026 года. Подробная программа, условия участия и запись находятся на лендинге.
#живойчеловек #ретрит #яснаяпрактика #выбор #тело #отношения #роли | 89 |
