Розвивайся! 💁 Майстер-класи, вебінари, курси різних напрямів

Хочеш розвиватися й удосконалювати себе, але не знаєш як?🤔 Підібрати для себе курси з розвитку іще ніколи не було так просто. Потрібно лише підписатися на канал @ua_rozvynuta та стежити за усіма публікаціями.

5 ознак того, що вашому мозку необхідний відпочинок У сучасному світі цінуються сила і стійкість, турбота про себе не в пошані. В результаті все більше людей доводять себе до виснаження. Щоб цього не сталося, потрібно знати, коли зупинитися.

Встигнути за 7 секунд: як створити правильне враження Неважливо, стоїте ви в черзі у супермаркеті або засмагаєте на пляжі, у навколишніх складеться про вас перше враження, хочете ви того чи ні. Згідно з дослідженнями, на це піде всього сім секунд, і можливості змінити це враження не буде. На щастя, є кілька рецептів, слідуючи яким можна уникати незручностей під час знайомства і викликати прихильність до себе

​​Чому бізнес – це круто: 😎 ▪️повна свобода дій, жодних вказівок керівництва; ▪️можливість заробляти в рази більше, ніж найманою працею; ▪️можливість реалізувати свої найамбітніші ідеї та мрії. Свій бізнес – це можливість змінити своє життя на краще і @ukr_businessman тобі в цьому допоможе. Український бізнесмен – це канал для тих, хто цікавиться бізнесом у всіх його проявах! Тут Ви знайдете корисні поради, необхідну літературу, цікаві факти та історії зі світу бізнесу, а також мотивацію та натхнення для досягнення своєї мети! Приєднуйся!

Чому нам необхідна тиша? Виявляється, надмірний рівень шуму не тільки впливає на стан здоров'я і розумові здібності, а й скорочує тривалість життя. Як допомогти самому собі в світі звуків?

Чому нас лякають сучасні відносини? У століття сексуальної революції, гаджетів і соцмереж награну романтику стало важче відрізнити від справжніх почуттів, а серйозні наміри від чергової спроби самоствердитися. Ми уважніше, ніж будь-коли раніше, ставимося до всіх, хто входить в наше життя. Як змінилися відносини і чому ми стали їх боятися?

5 ознак того, що ви не інтроверт, а соціально тривожна людина Нарешті для інтровертів восторжествувала справедливість: за останні кілька років бути спокійним і внутрішньо спрямованим стало не тільки прийнятним, але й модним. Не зважаючи на це, інтроверсію часто стали помилково приймати за її більш обмежену, сором'язливу, але піддаливу лікуванню «родичку» — соціальну тривогу.

Як перестати порівнювати себе з іншими? Краще я чи гірше? Чи досяг я того, чого досягли інші? Чому ці питання позбавляють нас спокою і як навчитися жити без них?

Починати роботу раніше 10 ранку — насильство над організмом Ми все робимо неправильно. Живемо за графіком, який нам зовсім не підходить. Робочий день, заняття в школах і вузах починаються занадто рано. До такого висновку прийшли дослідники з Оксфордського університету. Вони впевнені: фізичні і психологічні порушення багато в чому пов'язані з постійним недосипанням, і це необхідно змінити.

Як несвідомі блоки заважають нам жити? Вони здатні гальмувати нас, заважаючи рухатися до мети. Часто ми не усвідомлюємо їх. Ці блоки — наші старі спогади, події, переконання або установки, які ми собі даємо, але які організм розшифровує по-своєму. Гіпнотерапевт Лора Чідл пояснює, як звільнити себе від цього непотрібного вантажу.

Чому так важко змиритися з втратою домашніх тварин? Життя вихованців набагато коротше людського, і втрачати їх нестерпно гірко. У суспільстві чомусь не прийнято глибоко співпереживати людині, яка втратила улюбленого кота або собаку, проте психолог Гай Вінч впевнений, що ми повинні бути більш чуйними і розуміти, наскільки болюча така втрата.

Бути щасливіше інших? У чужій тарілці шматок здається солодшим, а трава в саду у сусідів, як водиться, здається зеленішою. Філософ Шарль-Луї Монтеск'є так описав цей парадокс свідомості: «Якщо бажати просто бути щасливим, то цього цілком можна досягти. Але люди бажають бути щасливіше інших — а це неможливо, тому що ми завжди вважаємо інших щасливішими, ніж вони є насправді». Психологи зі Стенфордського університету (США) вирішили перевірити це ствердження. Вони попросили студентів оцінити позитивні і негативні моменти в своєму житті і в житті своїх однокурсників. Життя інших всім учасникам експерименту здавалася більш цікавим, а чужі прикрощі ними недооцінювалися. Такий обман сприйняття створює у нас враження, ніби інші люди щасливіші за нас. А в дійсності у них все приблизно так само, як і у нас, — є і радощі, і засмучення. Давайте спробуємо уникати ілюзій, які лише ускладнюють наше життя.

Як побачити джерело своїх страждань? Імпульс до роботи з несвідомим — це бажання побачити джерело страждань: незадоволеності, застиглого життєвого розвитку; прагнення яскравіше відчути себе і світ навколо себе, стати ближче до власного «Я» і розуміння, що дуже багато залежить від нас самих, від нашого способу відчувати та думати.

​​З любові до мистецтва Вчених цікавили онкологічні захворювання та діабет, алергія і ожиріння, хвороби легенів і серця. І лише недавно вони вирішили дізнатись про щастя. Співробітники Норвезького університету природних і технічних наук проаналізували, ким працюють, що люблять і куди ходять 50 797 чоловіків і жінок Нур-Трьонделага і наскільки вони задоволені життям. Виявилося, що ні доходи, ні освіта не грають вирішальної ролі. Набагато важливіше любов до мистецтва! Щасливіше нас робить як власна творчість, так і відвідування музеїв, концертів, театрів. Так що є сенс дістати занедбані акварельні етюди, записатися в студію танцю — або в холодний вечір віддати перевагу театральній прем'єрі!

Що допомогло Стіву Джобсу стати успішним? Вивчивши біографії відомих людей, ми виявимо, що в історії їх успіху немає нічого надприродного, а рецепт успішності простий і тому доступний кожному. Так, якщо слідувати за мрією і відмовитися від слів «але» і «повинен», можна багато чого змінити в житті.

Як бути спокійним і щасливим на роботі? На роботі буває всяке: трапляються аврали, конфлікти і непорозуміння, колеги відволікають розмовами, начальник приходить не в дусі. Обстановка накалюється, напруженість зростає, нічого хорошого в цьому немає. Стрес поширюється, як інфекція, але йому можна протистояти.

Проста звичка, яка допоможе вам легше думати Прийнято вважати, що високий IQ досягається лише читанням книг або іншим способом отримання інформації. Але навіщо читати, якщо ви не можете засвоювати та застосовувати отриману інформацію? Ви ніби пам'ятаєте про що читали, але думки плутаються у голові і згадати щось досить важко. Мозку також потрібен відпочинок.

5 фраз маніпуляторів, які зводять з розуму Безсилля, образа, приниження, пригніченість, сором. Часом ці почуття ми переживаємо у відповідь на начебто безневинне зауваження. Чому це відбувається, пояснює Джексон Маккензі, фахівець із боротьби з маніпуляціями.

Чи дійсно все, що нас не вбиває, робить нас сильнішими? Афоризм Ніцше звучить так натхненно, що ми охоче приймаємо його як факт, не піклуючись про докази. Але чи завжди нетравмуючий досвід нас загартовує?

10 ознак високого емоційного інтелекту Багаті і впливові — далеко не завжди найрозумніші. Ключ до успіху, слави і кар'єри криється в емоційному інтелекті: інтерес до своїх і чужих почуттів, вміння розуміти їх і управляти ними.