Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
إظهار المزيد574 514المشتركون
-19924 hour
-1 7247 يوم
-7 78530 يوم
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Факты о грейпфруте 👇
‼️ Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
✅ Польза Грейпфрута:
— Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
— Грейпфрут снижает артериальное давление.
— Грейпфрут нормализует работу печени.
— Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
— Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
— Грейпфрут обладает противораковым действием.
— Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
‼️ Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении).
Не забудьте подписаться на канал!
👍 134🤔 12
4 простых упражнения с большим пальцем для нейропластичности мозга 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 240🤔 26👎 5
Лучший овощ для здорового питания 🤔
‼️ Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ.
🔸 При этом ценных веществ в кабачках очень много. Так, в 100 граммах кабачка находится примерно треть от всей дневной нормы витамина С.
🔸 Много в кабачках других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий.
‼️ Если вы хотите чем-то заменить картошку или макароны, сложно найти лучшего кандидата на здоровый гарнир.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 275🤔 7
Клинический анализ крови - это элементарный анализ, дающий нам много информации 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 247🤔 21👎 1
Друзья легких и бронхов 👍
Полезное растение, которое не нужно употреблять внутрь, а достаточно растить его на подоконнике дома — это герань.
Эфирные масла герани разжижают мокроту и помогают ее выводу из бронхов, поэтому герань полезно завести людям, страдающим от хронических заболеваний органов дыхания.
Также эфирные масла герани обладают антибактериальным и противовирусным действием, обеззараживают воздух в квартире и являются профилактикой ОРВИ.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 332🤔 22👎 3
Наверное, многим знакомо это чувство страха или беспокойства перед важным событием, например, собеседованием или проведением презентации. Психологи называют это состояние «ситуативной тревожностью». Как с ней справиться? Сделать упражнение «Пять чувств», как только почувствуете, что тревога вас захлёстывает. Практика поможет переключиться и сосредоточиться на настоящем моменте 🧘♀️
Спросите себя:
🔸 Какие пять предметов я вижу сейчас? Например, телефон, ручку, ноутбук.
🔸 Какие четыре вещи я ощущаю? Например, стул на котором я сижу, свою одежду, землю под ногами.
🔸 Какие три вещи я слышу? Например, голоса коллег, звук автомобиля.
🔸 Какие два аромата я ощущаю? Например, духи.
🔸 Что я чувствую на вкус? Например, мятную жвачку.
Мы сталкиваемся со стрессом каждый день. Кажется, он повсюду: на работе и дома, в ленте новостей, на улицах и даже во сне. Если вы близки к состоянию «ААААААААААААААААА», в телеграм-канале «Тревожная кнопка» подскажут, как справиться с неприятностями всеми доступными способами. Ваше противотревожное средство будет всегда «на связи». Простые техники и упражнения помогут снизить накал страстей и спокойнее реагировать на окружающих.
А в чат-боте канала можно получить поддержку специалиста, сделать простое антистресс-упражнение или поднять себе настроение мемом.
Подписывайтесь. Станет лучше🌿
АО «Рафарма», ИНН: 4807013380, erid: 2Vtzqxkynec
👍 91🤔 5👎 2
Тренажер для глаз 👍
Упражнения желательно делать утром или вечером, предварительно сняв очки или контактные линзы
Не забудьте подписаться на канал!
👍 351🤔 26👎 4