Мам, реализуйся🤎

УДАЛЯЮ КАНАЛ😭 пришло время сказать спасибо себе и вам за этот путь. 3 года мы были вместе в этом канале❤️🙏🏻 но сейчас новый этап и период и я иду строить свое новое пространство: https://t.me/shalaevaSonya в этом канале я также буду говорить про ресурс женщины, как совмещать разные роли, мои фишки управления временем + конечно же показывать жизнь с малышом Жду вас, чтобы не потеряться: https://t.me/shalaevaSonya Этот канал можете удалять😭❤️мне очень сложно было принять это решение, но оно взвешенное и правильное для меня!

«Сначала ты работаешь на диплом, потом он на тебя….» так и у меня вышло с этим каналом, я вела его года 3 активно. Набирала аудиторию, писала каждый день посты, делала для вас групповые продукты… А сейчас, когда стал фокус на материнстве я перестала вести канал, А РАБОТЫ с клиентами стало больше🥹😍Даже не видя канал я работаю, получаю заявки, провожу обучения, сессии по психологии. Когда я только родила я дала себе месяц восстановиться, а потом резко ВБЕЖАЛА в работу🫠и это было ошибкой(я не учла свой новый контекст жизни и работа на износ) Месяца 2 назад я поняла, что нет, я не готова работать как раньше, много. Сейчас приоритеты другие, но и без работы я не могу. Поэтому сейчас моя сфера работы выглядит так: 🤎Веду групповой женские проект, тема мая у нас будет потребности и работа с эмоциями(30 дней в чатике работаем - стоимость 800₽, кто хочет велком) 🤎Веду 3 девушек в терапии(тема отношений/связь с внутренним ребенком/работа с мышлением) 🤎Веду детский курс по ДЧ для ученицы, записываю уроки 🤎Веду один тг канал, как маркетолог Ну и конечно же развиваю соц.сети, работаю с брендами❤️🥹это сфера занимает 15% моей жизни Как-то так, рада вернуться

🥵🥵🥵🥵 ровно месяц тишины…. возвращаться страшно, но хочется. Вся жизнь была за кадром, а теперь хочу вернуться к вам❤️ Кто еще не забыл этот канал и меня?😂или можно его удалять ❤️- если вы тут

Девочки, спасибо вам за эфир 🤍 Он получился очень живым и, если честно, для меня — прям в точку. Мы говорили про то, почему не получается двигаться в реализации, даже когда ты стараешься, и как не потерять себя в материнстве. И знаете, что меня больше всего зацепило? 👉 Дело не в том, что мы мало делаем. 👉 И даже не в том, что мы «плохо планируем». А в том, что у нас просто нет системы, которая выдерживает наш рост. И из-за этого: — мы то включаемся, то откатываемся — то делаем рывок, то выгораем — то хотим, но не двигаемся Если вы не были — очень рекомендую посмотреть запись: 👉 <ссылка> А если вы были — напишите, какой момент вам откликнулся больше всего 🙏 И отдельно хочу сказать. Люба очень мягко, но точно подсветила такие вещи, которые сама с собой не всегда увидишь. И она сейчас даёт возможность разобрать это лично. Можно записаться к ней на бесплатную консультацию, где она поможет посмотреть именно на вашу ситуацию: — где у вас утекает энергия — где вы сами себя тормозите — и что делать, чтобы начать двигаться спокойно, но стабильно Если чувствуете, что откликается — напишите ей в личку: 👉 @mironova_coach Я правда рекомендую 🤍

📌 Подключиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/74995117575?pwd=GM14q8aYVk1ofRbqsaqNbbfpnyW2HL.1 Идентификатор конференции: 749 9511 7575 Код доступа: 2026

Девочки, через час выходим в эфир 🤍 Тема очень живая: как не потерять себя в материнстве и начать двигаться в реализации Если у вас сейчас: — хаос в голове и делах — ощущение, что «день прошёл, а я опять не про себя» — много мыслей, но нет движения Приходите. Будем разбирать, почему так происходит и как из этого выйти без надрыва. Я буду не одна — со мной Любовь Миронова, коуч PCC ICF, которая сама прошла путь реализации в декретах. ❗️И лучше быть онлайн будет возможность чуть глубже посмотреть на свою ситуацию 📌 Старт через час, в 10:00 мск 📌 Подключиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/74995117575?pwd=GM14q8aYVk1ofRbqsaqNbbfpnyW2HL.1 Идентификатор конференции: 749 9511 7575 Код доступа: 2026 Жду вас 🤍

Девочки, завтра эфир, на который я правда очень вас зову прийти вживую 🤍 Тема сейчас для меня максимально откликается: 🌱Как не потерять себя в материнстве и начать двигаться в реализаци Если честно… я сейчас в точке, где хочется и быть включённой мамой, и не откладывать себя «на потом». Но по факту часто выходит так: — день прошёл, а ты ничего не сделала для себя — или делаешь рывками и быстро выдыхаешься — или вообще не понимаешь, за что хвататься И это состояние: «я вроде хочу… но не двигаюсь» Поэтому я позвала на эфир эксперта, которая прожила это сама: Миронова Любовь — коуч с тысячами часов практики и дважды мама, которая выстраивала реализацию именно в декретах. И мне очень откликается её подход: не “успеть всё”, а выстроить систему, в которой ты растёшь без надрыва. 📌На эфире разберём: — почему не получается двигаться, даже если стараешься — куда утекает энергия с маленьким ребёнком — как не терять себя и не жить в чувстве вины — с чего начать, если сейчас хаос ❗️И важный момент — лучше быть онлайн Потому что Люба даст возможность разобрать свою ситуацию лично 📌 7 апреля в 10:00 МСК 📌 Эфир в Zoom, ссылка будет за час до начала Сегодня познакомьтесь с Любой в ее канале, там есть потрясающие подкасты в закрепе, особенно советую послушать: ▪️Формула реализации ▪️Как не обесценивать себя ▪️Как двигаться, если мотивации нет Очень жду вас, если вы сейчас между «я мама» и «я тоже хочу реализоваться» 🤍

ЗАГЛЯНИ В СЕБЯ🤎

иногда кажется, что в каждой женщине живет несколько разных…одна варит борщ, вторая готовится к вебинару, третья сидит с ребенком ….

🤎Я - Софья Шалаева, совмещаю в себе роли: личности, дочки, внучки, мамы, жены, подруги, психолога, сестры. И совсем недавно я стала мамой, и уже вернулась в свою реализацию. Это для меня не только про работу, но и быть реализованной женой, мамой, психологом😏об этом и будем говорить на моем канале. 🤎То за, что я топлю: 📋всегда можно найти время, если это важно для вас 📋счастливая мама = счастливый малыш 📋женщина начинается с ресурса, важно себя наполнять УСТРОЙ СВИДАНИЕ С СОБОЙ и пройди бесплатный курс «Исследования женщины: https://t.me/sonyaermopulo8/5191 Как слышать себя в мамских буднях, не проваливаться в чувство вины, если хочется работать. И как находить время на внутреннюю реализацию себя как ДЕВУШКИ - обо всем этом на канале «Мам, реализуйся» Связь со мной: @sonya_shalaeva

🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎 пишу об этом один раз, без никакой паники, но по вашим просьбам. Кому удобно следить за мной в максе: https://max.ru/join/Jw5uRrY6LDDmtsCMn7znX2nI-9OUXuRqI2HI9ed2XFE Мой ВК: https://vk.ru/sonya_shalaeva Я буду туда все дублировать, тг я также веду у меня через приложение TELEGA все работает❤️

Успейте забрать урок про время😍😍

Кого ДОСТАЛО чувство, что ни на что не хватает времени? Ну серьезно, материнство, быт, семейные дела — всего этого так много, замкнутый круг! А хочется же еще реализовываться, расти. Время на себя, на хобби, на встречи с подругами. Но вместо всех своих «хочу» — чувство вины и тревога, И в голове звучит лишь один вопрос: ГДЕ НАЙТИ ЛИШНЕЕ ВРЕМЯ?! ➡️Знакомьтесь, Наталья Абрамова - стратегический коуч, 6 лет практики. У Натальи есть видео урок, в котором она рассказывает, почему же НА САМОМ ДЕЛЕ у вас вечно нет времени: на рост, на ключевые задачи, на семью, на хобби, на себя? И дело, как оказалось, совсем не в планировании. Секрет вообще в другом лежит 🫠 ❤️В уроке есть ответ на главный вопрос — ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВРЕМЯ НАКОНЕЦ-ТО ПОЯВИЛОСЬ ➡️ Забрать урок можно по этой ссылке бесплатно

«У меня нет времени, я ничего не успеваю» Знакомо каждому человеку, и я часто вам про это говорю🙏🏻 Сегодня для меня большая радость поделиться с вами уроком Натальи Абрамовой - сертифицированный коуч, мама. Человек, за которым я слежу очень давно, она работает с Марго Савчук, и другими блогерами😍 🔥 - 10 огоньков и выкладываю урок для вас про то, почему у вас не хватает времени, и что с этим делать?

СВИДАНИЕ С СОБОЙ😏 Я предлагаю вам бесплатный курс, который состоит из 5 дней, где вы шаг за шагом будете изучать и наполнять себя ресурсом, уделяя себе время. 😴1 день: я предлагаю провести анализ своего состояния, и всех ваших граней как девушки

Заварите себе вкусный чай, садитесь удобно и включайте подкаст: https://t.me/sonyaermopulo8/5188

🤎2 день: убираем лишнее то, что делает нас «мужиком», то что не дает нам быть женственной и сексуальной

Лягте удобно, сделайте вдох и выдох и включайте подкаст: https://t.me/sonyaermopulo8/5189

🤎3 день: упражнение для каждой девушки, чтобы быть в ресурсе и именно в этом кайфушном состоянии мы будем успевать все

Возьмите красивый блокнот, ручку и приступайте к выполнению: https://t.me/sonyaermopulo8/5190

💛4 день: медитация на любовь к себе, которая поможет выдохнуть и расслабиться после активного дня

Выделите себе 5 минут в тишине, оденьте наушники и выключайте: https://t.me/sonyaermopulo8/4506

🤍5 день: поблагодари себя за то, что прошла 4 дня - свидания с собой, и как подарочек я дарю тебе бесплатное свидание со мной, где мы сделаем медитацию и после составим твою карту женственности и сексуальности😍 Прийти на свидание ЖМИ НЕ ОТКЛАДЫВАЯ или пиши в лс @sonya_shalaeva «свидание»

Маленькими шагами к большим целям…. если сегодня ваш ресурс равен 0, то завтра он будет -2. А что делать, чтобы НАПОЛНИТЬ СЕБЯ? предлагаю вам ряд идей/практик, берите и внедряйте в свою жизнь, чтобы быть В РЕСУРСЕ: 🤎помним про закрытие базовых потребностей(стакан теплой воды каждое утро = запускает работу всех органов в теле = есть ресурс в теле) 🤎выписать кайфушные дела для 3 центров(эмоциональный - улыбаться, йога смеха, смотреть смешной ролик; интеллектуальный - медитация, кроссворды, чтение, изучение нового; физический - спорт, дыхание активное, танцы, пение) 🤎работа с вашими мыслями, как минимум начать с выписывания негативных мыслей на бумагу и выкидывать. А также наполнять свою жизнь позитивными: писать благодарности, упражнение «я молодец…» Какую практику/идею берёте себе на внедрение, напишите в комментариях 🔥 (а для тех, кто ПРОЯВИТСЯ и напишет я дам список идей для наполнения в 3 центрах)