🏫دانشگاه روانشناسی | Psycho Uni

‍ 🪴 چه کنیم که از درد و رنجمان کاسته شود؟ 🔸آن‌چه که سختی و درد را به رنج تبدیل می‌کند، عدم پذیرش درد است. احساس غم پس از یک درد است که به رنج ختم می‌شود. ترس، احساس حقارت و شرم پس از یک تجربه آزار جنسی است که منجر به رنج می شود. زندگی متاسفانه این وقایع را ایجاد می‌کند و واکنش به چنین رویدادهایی با ناراحتی و ترس کاملا بهنجار است. مشکل زمانی به وجود می‌آید که حاضر به پذیرش واکنش‌های هیجانی خودمان به مشکلات و دردها نیستیم. 🔸اینجاست که درد تبدیل به رنج می‌شود. هنگامی که احساس نگرانی خود را نمی‌پذیریم و در عوض تلاش می‌کنیم از آن‌ها رهایی یابیم، درد اضطراب بهنجار، به رنج اختلالات اضطرابی بدل می‌شود. رنج و درد زمانی بروز می‌یابد که ما واقعیت چنین تجاربی را نمی‌پذیریم و در صدد اجتناب یا فرار از آن‌ها بر‌می‌آییم. این گرایش باعث می‌شود که از داشتن حس ترس بترسیم و از فکر داشتن غم، غمگین شویم و بنابراین تصمیم به اجتناب از این احساسات بگیریم. 📚منبع: کتاب ACT برای اختلالات اضطرابی 🔖نویسندگان: جورج ایفرت، جان فورثایث 📌ترجمه : دکتر علی‌ فیضی میلاد خواجه‌پور ، سجاد بهرامی 🌺🍃.................... 🔰کانال دانشگاه روانشناسی|مرجع فایل های روانشناسی https://t.me/+91TvQaLQ8YphZjQ0 🔰گروه دانشگاه روانشناسی https://t.me/psychology_uniii

اگه دنبال یه تاریخ خاص برای تغییر زندگیتی امروز وقتشه ...🙂‍↕️🌱 . 03/03/03 .

#کارگاه 👌اختلالات جنسی 👤دکتر صنعتی 🔺قسمت اول 🌺🍃.................... 🔰کانال دانشگاه روانشناسی|مرجع فایل های روانشناسی https://t.me/+91TvQaLQ8YphZjQ0 🔰گروه دانشگاه روانشناسی https://t.me/psychology_uniii

✅

💠سریال #تحت_درمان #فصل_چهارم👇 🔰کانال دانشگاه روانشناسی|مرجع فایل های روانشناسی https://t.me/+91TvQaLQ8YphZjQ0 ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🔰گروه دانشگاه روانشناسی https://t.me/psychology_uniii