Клиника Фомина

Имеет ли смысл пить витамины❓ Действительно ли курсы витаминных комплексов помогут «оздоровиться» или вовсе избавиться от заболеваний? Разбираемся с врачом-терапевтом сети "Клиника Фомина" Екатериной Косициной. 💊Витамины – это необходимые для нашего организма соединения, которые поддерживают обмен веществ. Большая часть витаминов поступает к нам из пищи, но некоторые производятся в самом организме (витамины D, K и В12). 🥗Главный источник витаминов – разнообразное и сбалансированное питание. И, если здоровому человеку выбирать между полноценным питанием и комплексом поливитаминов, победу одержит питание. Это связано с тем, что пищевые продукты, помимо витаминов и минералов, содержат дополнительные вещества (например, пищевые волокна), которые улучшают всасывание витаминов и сами являются полезными для организма. Таким образом, витаминные комплексы не являются полноценной альтернативой сбалансированному питанию. ☝️Но существуют состояния, при которых потребность в витаминах повышена. К ним относятся: 🔸беременность и лактация; 🔸диализ; 🔸парентеральное (искусственное) питание; 🔸заболевания ЖКТ, сопровождающиеся снижением всасывания; 🔸послеоперационный период (после операции на желудке); 🔸плохое питание, веганство; 🔸интенсивные физические нагрузки (большой спорт); 🔸употребление алкоголя. В таких случаях приём витаминов может быть оправдан. В каких ещё случаях приём витаминов будет необходим? ▪️при наличии заболеваний, непосредственно связанных с дефицитом какого-либо витамина: например, цинга – дефицит витамина С, или пеллагра – дефицит витамина В3. Стоит сказать, что в XXI веке в развитых странах эти состояния встречаются редко; ▪️для профилактики: например, приём витамина D для профилактики переломов у пожилых. 🩸Нужно ли всем сдавать кровь на дефицит витаминов? Анализ крови на витамины необходим при подозрении на дефицит (цинга, пеллагра и т.д.) или в рамках скрининга некоторых заболеваний. Проводить широкое исследование не целесообразно. Почему же возникает желание просто «пропить» витамины? ⛔️ Желание "быстрого" результата. Разнообразное питание и физическая активность – залог здоровья, но для некоторых это скучно и трудоёмко. Иногда хочется чуда: пропил витамины и стал здоровым. К сожалению, в реальной жизни волшебства не бывает. ⛔️ Завышенные ожидания. Реклама часто приписывает витаминам почти магические свойства, но это не более, чем уловка для хороших продаж. Витамины – такие же молекулы, которые поступают в организм вместе с пищей. Что еще важно знать о витаминах? 🔘Существуют витамины в виде лекарственных средств, но чаще всего они выпускаются в форме биологически активной добавки (БАД). БАДы являются пищевыми добавками и не проходят такую проверку качества, как лекарства, поэтому заявленное количество витаминов в БАДах может отличаться от реального. В этом случае приходится надеяться лишь на порядочность производителя. 🔘Некоторые витамины при передозировке могут оказывать токсический эффект. Чаще это касается жирорастворимых витаминов А и Е. 🔘Некоторые витамины часто вызывают аллергические реакции, например, витамины группы В. Вывод: 🔸 Разнообразное и сбалансированное питание – это главный источник витаминов. Витамины или поливитаминные добавки не являются полноценной альтернативой продуктам питания. 🔸 Витамины могут использоваться при некоторых состояниях, например, при беременности, веганстве или некоторых заболеваниях ЖКТ. 🔸 Пить витамины или не пить – личный выбор каждого. Если вы принимаете витамины, выбирайте надежного производителя и не забывайте про побочные эффекты и аллергические реакции.

Паховая грыжа Поднятие тяжестей, ожирение, частые беременности и роды могут привести к паховой грыже. 👨‍⚕Хирург сети “Клиника Фомина” Дмитрий Сергеев расскажет про основные симптомы паховой грыжи, почему у мальчиков она случается чаще и как лечить патологию. Паховая грыжа — это патология, при которой органы брюшной полости выпячиваются через паховый канал под кожу. ❗Патология встречается чаще у мужчин, потому что паховый канал у них шире и чуть короче, чем у девушек. 🔵 Грыжи могут возникать по нескольким причинам, в их числе: 🔹хронические запоры; 🔹длительный кашель; 🔹ожирение; 🔹поднятие тяжестей; 🔹резкая потеря веса; 🔹беременность и роды. 🔵Как можно распознать паховую грыжу? Перечислим некоторые симптомы: 🔹выпячивание в области паха; оно увеличивается при физической нагрузке и исчезает либо уменьшается в положении лёжа; 🔹возникновение боли в паху, особенно при натуживании и резких движениях; 🔹дискомфорт и чувство тяжести внизу живота. 🔵 Что самое опасное в паховой грыже? Она может ущемиться, и тогда для спасения жизни пациента врачи проводят экстренную хирургическую операцию. 🔵 Лечение Важно❗Грыжу нельзя вылечить народными средствами. Единственный выход — операция. Но в некоторых состояниях делать её нельзя, и тогда для облегчения симптомов рекомендуется носить бандаж. Хирург делает операцию под общим или местным наркозом. Она может быть 2-х видов: 🔹полостная; 🔹лапароскопическая. Брюшную стенку укрепляют окружающими тканями или вшивают специальный сетчатый трансплантат. ➕️ Плюсы лапароскопии: короткий период восстановления, маленькие швы, и рецидивы при соблюдении всех рекомендаций встречаются очень редко. 🔵 Сколько времени проходит восстановление? После операции пациент несколько дней находится под наблюдением в стационаре. Швы снимаются через 7 – 10 дней, но полное восстановление организма произойдёт лишь через 3 – 6 месяцев. В этот период нужно себя максимально беречь: исключить физические нагрузки, есть легкоперевариваемую пищу, чтобы не было запоров. Берегите себя и своих родных ❤

А вы уже переобулись❓️ Погода этой весной во всех регионах удивляет своей непредсказуемостью ❄️🌦 Но всё же, надеемся, совсем скоро мы окончательно войдем в летний режим, наденем мокасины, сандалии и... натрем первые мозоли 😅 Мозоли – частая проблема, особенно летом. Они бывают сухими и влажными, образуются на пятках и на пальцах ног. И вот тут-то возникают трудности 🥲 Итак, что делать, если у вас появилась мозоль? Обсуждаем с врачом-дерматологом сети "Клиника Фомина" Наталией Сирмайс 👩🏻‍⚕️ ❗️Для начала запомните главное правило: как ни чешутся руки, ни в коем случае не срывайте мозоль, так как это может привести к инфицированию раны❌️ Если нельзя срывать мозоль, что тогда делать? 🟠Для сухих мозолей отлично подойдут специальные мази и кремы. Они помогут смягчить кожу. 🟠Для влажных мозолей рекомендуется использовать пластыри, чтобы защитить их от трения🩹 🟠Если у вас появляются мозоли на пальцах ног, попробуйте использовать специальные подушечки или вкладыши для обуви: они позволят снизить нагрузку на проблемные участки. Помните о профилактике ☝️ Не забывайте о правильном уходе за кожей стоп. Регулярные ванны для ног, массаж и увлажнение помогут предотвратить появление мозолей 🛁 Для предупреждения появления мозолей от новой обуви или при предстоящей длительной пешей прогулке следует предварительно места трения намазать стиками (безводными формами кремов) или специализированными средствами. Если вас беспокоят плотные болезненные мозоли на ступнях (так называемые «стержневые мозоли»), которые никуда не уходят, стоит обратиться для удаления к специалистам и не заставлять себя мучиться 🤗 🦶Помните: здоровая кожа – залог комфортной жизни. Берегите себя и свои ноги!

Надо ли закрывать окна, когда болеешь❓️ Если коротко, то нет. За подробностями мы обратились к врачу-терапевту сети "Клиника Фомина" Анастасии Атюниной 👩🏼‍⚕️ К сожалению, заболеть можно в любое время года. Особенно внезапно это случается в период перестройки погоды – осенью или весной🍂🌦 Независимо от даты на календаре, проветривания полезны всегда и всем. Особенно актуальны они во время болезни🧣 Вирусы передаются воздушно-капельным путем. В закрытом помещении концентрация патогенных агентов значительно возрастает, а, следовательно, риск заражения окружающих выше🤧 🪟Кроме того, при открытом окне создаются благоприятные условия для регуляции температуры и влажности воздуха в помещении. Это, несомненно, благоприятно повлияет на болеющего. ☝️И не стоит бояться сквозняка: прохладный воздух из открытого окна никогда не усугубит течение заболевания.

Как правильно ссориться❓️ 💍В апреле мы с мужем отмечали годовщину – 15 лет со дня свадьбы, а в марте отметили 21 год вместе. Цифры, конечно, внушительные, и могла ли я подумать, что когда-нибудь они будут обо мне. Меня регулярно спрашивают: а как это – столько лет вместе? Ссоритесь ли вы? Я всегда отвечаю, что непросто, иногда через боль, страдания, неоправданные ожидания. Но самое важное – разговаривать 🗣 На практике оказалось, что важно не просто говорить, а обращать внимание на то, что, когда и как ты говоришь. И самое главное – понимать, какова цель вашего разговора. Да мы ссоримся, но ссориться можно по-разному. Ссоры являются неотъемлемой частью любых отношений. Они могут быть конструктивными или деструктивными, в зависимости от того, как они ведутся. Ниже приведены некоторые советы, как правильно ссориться, чтобы сохранить здоровые отношения: 1️⃣ Сохраняйте спокойствие. Легко поддаться эмоциям в разгар ссоры, но важно сохранять спокойствие и контроль над своими словами и действиями. Если чувствуете, что теряете самообладание, сделайте паузу и дайте себе время успокоиться. 2️⃣ Установите безопасное место. Ссорьтесь в безопасном месте, где вам будет комфортно проговаривать свои переживания и эмоции. 3️⃣ Слушайте друг друга. Важно слышать и понимать точку зрения партнера во время ссоры. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы услышать, что он или она пытается сказать. Задавайте поясняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы все правильно понимаете. 4️⃣ Сосредоточьтесь на проблеме. Не отвлекайтесь на посторонние темы или не поднимайте старые обиды. Сосредоточьтесь на конкретной проблеме, которая вызвала ссору, и избегайте личных нападок или обвинений. 5️⃣ Используйте «Я»-высказывания. При выражении своего мнения используйте «Я»-высказывания. Например, вместо того чтобы сказать: «Ты всегда опаздываешь», скажите: «Я чувствую себя расстроенной, когда мне приходится ждать тебя». Это поможет вам избежать обвинительного тона и сосредоточиться на своих чувствах. 6️⃣ Возьмите тайм-аут. Если ссора становится слишком напряженной или эмоциональной, возьмите тайм-аут. Пойдите в другую комнату или прогуляйтесь, чтобы успокоиться и собраться с мыслями. 7️⃣ Стремитесь к компромиссу. Цель ссоры не в том, чтобы победить или доказать правоту, а в том, чтобы найти решение, которое удовлетворит обе стороны. Будьте готовы идти на компромиссы и искать точки соприкосновения. 8️⃣ Признайте свои ошибки. Если вы допустили ошибку или сказали что-то обидное, признайте это и извинитесь. Принятие ответственности за свои действия демонстрирует зрелость и помогает восстановить гармонию в отношениях. 9️⃣ Простите и двигайтесь дальше. После того как ссора улажена, важно простить друг друга и двигаться дальше. Не держите обид и не возвращайтесь к прошлому. Прощение помогает исцелить раны и сохранить отношения крепкими. Помните, что ссоры являются естественной частью отношений. Если вы будете следовать этим советам, то сможете конструктивно справляться с конфликтами, поддерживая здоровое и взаимоуважительное общение. Автор: Ирина Черкасская

🔥Операция для мужчин при варикоцеле со скидкой 25% 👨‍⚕Что такое варикоцеле и какие есть показания к хирургическому вмешательству, расскажет врач уролог-андролог сети “Клиника Фомина” Юрий Кастрикин. Варикоцеле — варикозное расширением вен в мошонке. Часто патология проявляется в период полового созревания и может привести к нарушению развития яичка и даже мужскому бесплодию. 🌀 Симптомы: 🔹тупые, тянущие боли в области мошонки; 🔹 увеличение размеров вен над яичком; 🔹изменение размера или консистенции яичек. Доктор проведёт диагностику и определит тактику лечения. 🌀 Когда рекомендована операция? 🔹При ухудшении в показателях спермы и бесплодии; 🔹при уменьшении размера яичка. Для лечения варикоцеле существует несколько разных видов хирургических вмешательств. Лучшим решением считается микрохирургическая операция, которую и проводят в нашей клинике. 🌀Какие преимущества? 🔹Пациент выписывается в тот же день: это операция одного дня; 🔹швы маленькие; 🔹общее обезболивание, поэтому вам не будет больно. 💥 Сегодня и до 31 мая в многопрофильном госпитале на Мичуринском по промокоду «Операция по варикоцеле» можно получить на неё скидку 25%. Есть планы, которые нельзя откладывать ❗ 1⃣ Узнайте подробнее об акции. 2⃣ Выберите доктора, которому сможете доверить своё здоровье. 3⃣ Запишитесь на консультацию. Подробности на сайте👇 ССЫЛКА

Пожалуй, нет человека, который не мечтает об идеальной коже — чистой, гладкой, сияющей здоровьем и красотой 😍 Мы хотим представить вашему вниманию книгу Марии Журавлёвой «Под покровом кожи». 🌀 Доктор увлекательно и доступно рассказала о самых актуальных проблемах: 🔸как подросткам убрать ненавистные прыщики; 🔸полезно ли загорать и как делать это правильно; 🔸опасны ли родинки; 🔸как нужно использовать гормональные кремы; 🔸что можно и нельзя делать при детской сыпи. 🌀 В книге много ценных рекомендаций, собранных Марией Юрьевной за 14 лет успешной работы. Материал очень легко читать и сразу применять на практике. Что важно: вся информация основана лишь на базе доказательной медицины и надёжных источниках! Книга будет полезна не только врачам, но и всем, кто хочет убрать несовершенства своей кожи. 🌀 После прочтения вы узнаете: 🔸когда нужно бежать к доктору, а что может пройти само; 🔸как различать акне, псориаз, розацеа, атопический дерматит и другие патологические состояния эпидермиса; 🔸каковы особенности кожи новорожденных, подростков и взрослых людей; 🔸почему стареют кожные покровы и как часто нужно посещать косметолога. Благодаря чувству юмора автора книга превращается в полезное и захватывающее путешествие по нашему эпидермису. Пусть ваша кожа всегда сияет здоровьем и красотой❤

Как подготовиться к приему врача-гинеколога❓️ Что важно знать, чтобы консультация оказалась максимально эффективной?! 5️⃣ простых правил подготовила для вас Дарья Белоусова – гинеколог сети "Клиника Фомина".

7️⃣ самых популярных мифов про астму 7 мая – Всемирный день борьбы с астмой. Именно сегодня вместе с врачом-пульмонологом сети "Клиника Фомина" Яной Исаевой развеем самые частые заблуждения 😉 🌶️ Астма – это «аллергия в легких». Астма – это не только аллергия. Аллергическая астма лишь часть общей картины, потому что астма может возникнуть из-за вредной работы (вдыхание пыли), на фоне ожирения, из-за частых инфекционных заболеваний и др. 🌶️ У меня нет аллергии, поэтому не может быть астмы. Это близко к пункту 1. Астма может возникнуть у человека без аллергии. 🌶️ Если астму не лечить, разовьется ХОБЛ. Это разные заболевания. Если астму не лечить, то разовьется тяжелая астма с фиксированной (=необратимой) обструкцией дыхательных путей. 🌶️ Астма – это «когда очень сильно задыхаешься, как в кино, и, если не вдохнешь из баллончика, умрешь». В классическом варианте аллергической астмы это бывает так: встретился с аллергеном – возник приступ удушья. В случае других фенотипов (видов) астмы жалобы могут быть достаточно спокойные и непримечательные: кашель, одышка при нагрузке – и ни одного приступа за всю жизнь. 🌶️ Астма – это очень тяжелое заболевание. Почти всегда это зависит от пациента и его врача. В современной пульмонологии множество вариантов лечения этого заболевания – при грамотном подходе можно добиться контроля настолько, что пациент забудет про астму. 🌶️ Астма – это ерунда, ничего страшного. Из пункта выше следует, что астму нужно грамотно лечить. А вот при отсутствии лечения и наблюдения у пациента будет прогрессировать заболевание. Оно станет необратимым Симптомы будут очень беспокоить, а лечение помогать не будет. Кроме этого, даже с самой легкой астмой у пациента может случиться астматический приступ: жизнеугрожающее состояние – настолько сильное обострение, что потребуется реанимация и ИВЛ. 🌶️ Если у пациента астма, он «на учете» и ему не показаны физические нагрузки. Астма может накладывать ограничения, например, на службу в армии, а вот физические нагрузки полезны и очень нужны. Главное, чтобы пациент хорошо при них себя чувствовал (=астма контролируемая, нет обострения). Это нужно обсудить со своим доктором 👩‍⚕️ Если у вас нет врача, который вас ведёт, вы всегда можете прийти на приём к пульмонологу в госпиталь на Мичуринском очно или онлайн 🏥 🏥