Гурьевская районная больница

🧠 Инсульт может вызвать необратимые повреждения головного мозга. Чтобы избежать его развития: 🔹Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови 🔹Откажитесь от курения и употребления алкоголя 🔹Занимайтесь физкультурой 🔹Придерживайтесь правильного питания 🔹Развивайте стрессоустойчивость 🔹Проходите диспансеризацию, чтобы вовремя узнать о рисках развития заболеваний #здравыеновостиКуZбасса #здравоохранениеКуZбасса

⚠ Избыточный вес может не доставлять дискомфорта, но будет тихо наносить вред организму. Причина, последствия и профилактика ожирения — в карточках 👇 #здравоохранениеКуZбасса #здравыеновостиКуZбасса

📍Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к повреждению тканей мозга. Профилактика инсульта: 🔹Лечение гипертонии и нормализация артериального давления 🔹Контроль уровня холестерина и содержания глюкозы в крови 🔹Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов (400-450 гр. в сутки) 🔹Умеренное употребление соли (до 5 гр. в сутки) 🔹Замена животных жиров растительными 🔹 Активный образ жизни 🔹Контроль собственного веса, при необходимости - снижение массы тела до нормы 🔹Ежегодная диспансеризация 📌Запомните! Спасти человека можно, если вовремя оказать медицинскую помощь. Важно уметь определить инсульт до приезда врача.

Получать образование и растить ребёнка бывает непросто, и государство помогает родителям-студентам. Они могут рассчитывать: 🔹 на пособие по беременности и родам в размере стипендии. За каждый месяц декретного отпуска оно полагается маме, которая учится на очном отделении на бюджете или на платной основе. Если на момент ухода в отпуск она не получает стипендию, пособие будет равно базовой стипендии. Чтобы оформить выплату, нужно с медсправкой обратиться в учебную часть не позже полугода после окончания отпуска по беременности и родам; 🔹 пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет в размере 9 227,24 рубля. Если мама и папа учатся очно, выплату оформляет только один из них. Нужно подать заявление через «Госуслуги» , в МФЦ или СФР; 🔹 единовременную матпомощь от вуза — её размер индивидуален. Уточнить, что нужно, можно в учебной части; 🔹сохранение соцстипендии для беременной во время "академа", если она получала её до этого. Также студенты получают общие меры поддержки для семей с детьми.

Звонки от лжемедиков — еще одна схема мошенничества Запомните: сотрудники медучреждений не предлагают купить лекарства по телефону. Все медикаменты необходимо приобретать в аптеке. Подписывайтесь на Кузбасс. Официально

🧠 Начинаем неделю сохранения здоровья головного мозга! Наши советы помогут сохранить ясность ума даже в почтенном возрасте. Один нюанс — начинать им следовать нужно уже сейчас! #здравыеновостиКуZбасса #здравоохранениеКуZбасса

Делимся с вами итогами прошлой недели💙 #такиецифры

Почему важно сперва идти к терапевту, если что-то беспокоит? Объясняет Ольга Ивлева, врач-терапевт территориальной поликлиники Кузбасского кардиодиспансера. Записаться к специалисту можно: портал Госуслуги портал ВРАЧ42 call-центр медорганизации единый номер 122 #здравоохранениеКуZбасса #здравыеновостиКуZбасса

📍Известно, что физическая активность может улучшить кровообращение и способствовать росту новых нейронов в мозге. А правильное питание, эмоциональное равновесие и полноценный отдых благотворно влияют на работу мозга в целом. Здоровый образ жизни и полезные практики могут помочь работе мозга в любом возрасте. 🔹Регулярно занимайтесь физическими упражнениями 🔹Питайтесь правильно – не забывайте употреблять в пищу полезные для мозга вещества 🔹Управляйте стрессом, регулярно отдыхайте и выполняйте релаксационные упражнения 🧠Чтобы стимулировать мозг и улучшить память: 🔹Изучайте новые предметы, языки, приобретайте различные навыки 🔹Решайте головоломки и игры, которые требуют активного мышления и внимания 🔹Поддерживайте социальные связи, расширяйте круг общения, проводите время с друзьями и близкими людьми ✅ Соблюдение этих рекомендаций может помочь вам улучшить работу мозга и сохранить память в любом возрасте.

Напоминаем, что на ранней стадии заболевание может протекать незаметно. Найдите время — пройдите диспансеризацию! #здравоохранениеКуZбасса