РОЦ "Дельфин"

В этот прекрасный, солнечный день хотим объявить наших победителей! Всю неделю мы получали, читали и радовались вашим поздравлениям 🙏🏻 Спасибо за то, что выбираете нас и доверяете нам свое здоровье. Конкурс проходил на 2-х площадках : Инстаграмм и Телеграмм И так….. барабанная дробь 🥁 1. Место - Дарья Белова (тг) Описавшая все наши услуги в красивой стихотворной форме. 💝 Бесспорный победитель 🥇 Выигрыш : 3 месяца тренировок в подарок 2. Место - Лилия Парамонова (тг) Нам очень понравилась стилистика текста и его формат. Поздравляем 💝 Выигрыш: 2 месяца тренировок в подарок 3. Место - @Natalya4321 (тг) Было приятно получить такое светлое и сильное поздравление. Текст передал наш сплоченный и трудолюбивый настрой Выигрыш: 1 месяц тренировок в подарок Так же хотим отметить спец. приз 🏆 Спец. приз - https://www.instagram.com/svetlana_2012?igsh=dm0zYW01dnFhdjU0 Философская мысль нам очень понравилась и победитель спец.приза получает бесплатный абонемент на месяц 🏆🙌

С днем рождения «ДЕЛЬФИН» !!!! Вот уже 22 года РОЦ «Дельфин» работает во благо здоровья и красоты своих любимых клиентов и пациентов. В честь этого знаменательного дня мы подготовили для вас конкурс, лотерею и специальные выгодные предложения 💝 Только сегодня, 30 сентября, во всех центрах РОЦ «Дельфин» будет проведена беспроигрышная лотерея !!!! Также сегодня будет действовать скидка 22% на абонемент (любое направление тренировок) !!!! И это еще не всё !!! Всю неделю (с 30.09. по 06.10): Годовой абонемент в тренажерный зал - 28.000₽ вместо 42.000₽; Полугодовой абонемент в тренажерный зал - 15.000₽ вместо 21.000₽ Вишенкой на праздничном торте становится розыгрыш призовых мест!!!! 1 место - Бесплатный абонемент на любое выбранное направление тренировок на целых 3 месяца 🤯 2 место - Бесплатный абонемент на любое выбранное направление тренировок на 2 месяца 🙌 3 место - Бесплатный абонемент на любое выбранное направление тренировок на 1 месяц ✨ Условия очень просты! 1. Поставить лайк на последние 3 публикации 👍🏿 2. ⁠Оставить под этим постом креативное и оригинальное поздравление ✉️ В конце недели коллектив нашего центра выберет 3 самых оригинальных поздравления и объявит победителей. Ждём вас в @delfin_center!

Поясничный отдел является наиболее уязвимым участком спины, так как он испытывает наибольшую нагрузку при ходьбе, беге, подъёме тяжестей и других повседневных действиях. Одним из самых распространённых заболеваний этого отдела является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков и суставов. Это заболевание может привести к образованию грыж, вызывающих боль и ограничение подвижности. Также существует множество других заболеваний поясничного отдела, таких как сколиоз, кифоз, лордоз и различные виды травм. Важно помнить, что профилактика заболеваний позвоночника включает в себя регулярную физическую активность, правильную осанку и избегание чрезмерной нагрузки на спину. Если у вас возникли проблемы со спиной, обязательно приходите в наш центр на диагностику и лечение. Берегите своё здоровье вместе с РОЦ «Дельфин»

Проблема височно-нижнечелюстного сустава может стать настоящим испытанием для тех, кто столкнулся с ней. Этот сустав соединяет нижнюю челюсть с черепом и играет ключевую роль в процессе жевания, глотания и речи. Однако, проблемы с этим суставом могут привести к значительным болевым ощущениям, ограничению подвижности нижней челюсти и даже проблемам со слухом. Причины возникновения проблем с височно-нижнечелюстным суставом разнообразны: от травм до неправильного прикуса, стресса и генетических факторов. Вот некоторые симптомы, которые могут указывать на проблемы с височно-нижнечелюстным суставом: 1. Щелчки или хруст при открывании рта. Это может свидетельствовать о наличии деформаций или повреждений внутри сустава. 2. Боли в области челюсти, ушей или шеи. Эти боли могут быть как острыми, так и хроническими. Они могут усиливаться при жевании, глотании или разговоре. 3. Ограниченная подвижность нижней челюсти. Человек может испытывать трудности при открывании или закрывании рта. 4. Головные боли или мигрени. Боль может распространяться от челюстей до головы. 5. Звон в ушах или потеря слуха. Это связано с тем, что височно-нижнечелюстной сустав находится рядом с ушными каналами. 6. Чувствительность зубов. Люди могут ощущать боль при жевании или употреблении холодных или горячих напитков. 7. Постоянный зубной скрежет или бруксизм. Это состояние часто связано с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава. 8. Ощущение усталости или напряжения в мышцах лица. Это особенно заметно после длительного разговора или жевания. Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом – это серьезная проблема, которая требует внимания и профессионального подхода. Только квалифицированные специалисты смогут оказать необходимую помощь и вернуть комфорт в повседневную жизнь.

Лечебная физическая культура (ЛФК) для детей - это уникальный метод укрепления здоровья и развития физических способностей ребенка. Это специальная программа, которая включает в себя различные виды физической активности, направленные на профилактику и лечение различных заболеваний, таких как сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки и других. Особенность ЛФК для детей заключается в том, что она учитывает возрастные особенности каждого ребенка и подбирает индивидуальный подход к каждому случаю. Упражнения выполняются в игровой форме, что делает занятия интересными и увлекательными для детей. Кроме того, ЛФК способствует развитию координации движений, улучшению мышечного тонуса, повышению гибкости и укреплению иммунной системы. Перед началом занятий необходимо обязательно пройти консультацию с врачом, который определит степень нагрузки и предложит оптимальный комплекс упражнений. Важно помнить, что эффективность ЛФК зависит от регулярности выполнения упражнений и их правильного подбора.

Широчайшие мышцы спины, известные также как «крылья», играют важную роль в поддержании правильной осанки и обеспечении стабильности верхней части тела. Они находятся под трапециевидными мышцами и хорошо заметны при взгляде сбоку на человека. Эти мышцы помогают поднимать руки вверх и назад, тянуть вес тела вниз и стабилизировать плечи. Для их развития существует множество упражнений, включая подтягивания, тяги штанги и гантелей, махи гирями и другие. Важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо правильно выполнять каждое упражнение и следить за техникой. Регулярные тренировки помогут развить эти мышцы и улучшить общее состояние здоровья и физическую форму.

Вытяжение - эффективное средство для лечения болей в спине. Вытяжение позвоночника - это метод лечения, при котором происходит расслабление мышц спины и позвоночника. Этот метод может помочь уменьшить боли в спине, улучшить осанку и предотвратить травмы. Факты о вытяжении позвоночника: 1.Вытяжение является одним из наиболее эффективных методов лечения боли в спине. Оно помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение в позвоночнике. 2.Вытяжение может быть выполнено с помощью различных методов, таких как мануальная терапия, тракция, массаж и другие. 3.Вытяжение должно быть выполнено только профессиональным специалистом, который имеет соответствующую квалификацию и опыт работы. 4.Вытяжение не должно использоваться как основное лечение, а должно быть дополнено другими методами лечения, такими как физиотерапия, упражнения и т.д. 5.Вытяжение может привести к улучшению качества жизни людей с болями в спине и другими заболеваниями позвоночника. Однако, для достижения максимального эффекта необходимо сочетать его с другими методами лечения.

Регулярные тренировки в тренажерном зале - ключ к уверенности и успеху! Посещение тренажерного зала может оказать положительное влияние на уверенность и самооценку. Регулярные тренировки могут помочь улучшить физическое состояние, повысить выносливость и силу, а также улучшить общее самочувствие. Это может привести к повышению уверенности в себе и своих способностях, что может помочь в достижении других целей и улучшении качества жизни.

Наш прекрасный сад групповых тренировок 🌸 ПИЛАТЕС (Калланетика) Тренер-Марчанукова Мика Пн. Ср. Пт. - *8-30* 1 - тренировка - 400 8 - абонемент - 3000 12 - абонемент - 3500 ———————————————————- ПИЛАТЕС (боди баланс) Тренер-Марчанукова Мика Вт. Чт. *18-30* 1 - тренировка - 400 8 - абонемент - 3000 12 - абонемент - 3500 ———————————————————- АЭРОБИКА Тренер-Бартеньева Татьяна Пн. Ср. Пт. *18-30* 1 - тренировка - 400 8 - абонемент - 3000 12 - абонемент - 3500 ———————————————————- ПИЛАТЕС Тренер-Бартеньева Татьяна Вт. Чт. *17-30* 1 - тренировка - 400 8 - абонемент - 3000 12 - абонемент - 3500 ——————————————————— ЙОГА Тренер-Бакиева Наталья Вт. Чт. *19-30* Сб. *18-30* Цена: 1 занятие - 500₽ 8 занятий - 3500₽ 12 занятий - 4000₽ ———————————————————- ЗУМБА Тренер-Аббасова Екатерина Пн. Ср. Пт. — 19-30 1 - тренировка - 400 8 - абонемент - 3000 12 - абонемент - 3500

Устранение целлюлита. Процедура проходит в несколько этапов: 1 этап: вибромассажем активизируем лимфатическую систему и разогреваем кожный покров; 2 этап: используем специализированные инструменты для глубокой проработки жировой ткани; 3 этап: используем эмскульпт для укрепления мышечного каркаса и уменьшения жировой прослойки

Рубрика «Советы от тренера» Сегодня разберем несколько важных тем и часто задаваемых вопросов. ❓ Нужно ли выбирать только одно спортивное направление ❓ ❓ В какое время лучше всего заниматься ❓ ❓Можно ли заниматься разными видами тренировок одновременно ❓ ❓ Растут ли «лишние» мышцы во время занятий «пилатес» и «аэробика» ❓ ❓ Жир = Мышцы. Правда или миф❓ Пишите в комментариях на какие вопросы или мифы вы хотели бы услышать ответ ✅

Лечение позвоночника всегда должно быть комплексным ☝🏻 Так процесс лечения и реабилитации проходит быстрее и качественнее! Что же входит в данный комплекс? 1. УВТ - ударно-волновая терапия. Современный метод лечения, в основе которого лежит воздействие ударных (акустических) волн. Главный эффект УВТ: — уменьшение боли; — снижение воспалительных проявлений; — восстановление подвижности суставов; — ускорение регенеративных процессов; — улучшение микроциркуляции. 2. Мануальная терапия. Постизометрическая релаксация. Специальные упражнения для расслабления мышц шейного отдела и улучшения подвижности шеи. 3. Вытяжение шейного отдела с помощью трактирного стола ORMED professional. Это аппарат для вытяжения и вибрационно-теплового, роликового массажа позвоночника. Такой аппарат есть только в нашем РОЦ «Дельфин» и не имеет аналогов в Карачаево-Черкессии. А подробнее о «ORMED professional» расскажем в следующем видео 🙌

Упражнения при болезни Шейермана-Мау (юношеский кифоз) Ранее ⬆️ мы уже знакомили вас с данным заболеванием. https://t.me/delfin_center/322 Упражнения не сложные, но очень эффективные.

Спортивное питание 🍽️ Протеин – это чистый белок, который легко и практически без остатка усваивается организмом. Это концентрированный порошок, который стимулирует внутриклеточный белковый синтез, необходимый для мышечного роста. При этом протеин используется даже для похудения. При белковой диете с использованием протеина происходит сжигание жира без вреда мышцам, человек не чувствует упадка сил, а метаболизм сохраняется на высоком уровне. BCAA - Основная задача БЦАА – стимулировать мышечный рост и подавлять мышечный катаболизм. Поэтому эти три аминокислоты атлеты и любители спорта стараются употреблять, когда необходимо: ускорить набор мышечной массы, преодолеть тренировочное «плато», повысить силовые показатели, облегчить боль и быстрее восстановиться после тренировки, сохранить мышечную массу на сушке или при похудении. Предтренировочный комплекс (предтрен) — это спортивная добавка, которую принимают до тренировки, чтобы почувствовать себя более энергичными. Она стимулирует нервную систему, поэтому человек ощущает бодрость. Аргинин - ускоряет метаболизм, участвует в жировом обмене, помогает сжечь лишний жир и улучшить формирование мышечной массы. Кроме того, Аргинин нормализует артериальное давление и уровень холестерина в крови, способствует улучшению функций печени и репродуктивной системы. Все спортивное питание есть в нашем РОЦ «Дельфин»

Спорт — ключ к эмоциональному благополучию Спорт имеет огромное влияние на психологическое и эмоциональное состояние человека. Занятия спортом способствуют улучшению настроения, повышению самооценки и уверенности в себе. Кроме того, спорт может помочь справиться с тревожностью, депрессией и другими психическими расстройствами. Улучшается физическое состояние человека, что также положительно влияет на его эмоциональное состояние. Регулярные тренировки помогают улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие. Спорт помогает бороться со стрессом, усталостью и улучшает качество.

Болезнь Шейермана-Мау (юношеский кифоз) — это заболевание, проявляющееся искривлением грудного отдела позвоночника (сутулостью) и приводящее к выраженному ограничению подвижности и неврологическим осложнениям. Болезнь протекает в три стадии ; 1️⃣ - Латентная 2️⃣ - Ранняя 3️⃣ - Поздняя Несколько основных причин возникновения болезни Шейермана-Мау: ⛔️ Генетическая предрасположенность; ⛔️ Травмы спины в детском возрасте, которые могут повреждать зоны роста костей; ⛔️ Гормональный дисбаланс в подростковом периоде, в результате которого может нарушаться трансформация хрящевой ткани в костную; ⛔️ Нарушения обмена веществ (остеопороз из-за дефицита кальция и витамина Д). Лечение : Лечебная физкультура Комплекс специальных упражнений, подобранных квалифицированным специалистом , помогает укрепить мышцы спины. Их регулярное и правильное выполнение оказывает массу положительных эффектов: ✅улучшает подвижность позвоночного столба; ✅ устраняет болезненные ощущения и дискомфорт в спине; ✅ замедляет процесс разрушения костей и суставов, препятствует появлению межпозвонковых протрузий и грыж. ❗️При выполнении ЛФК важно строго придерживаться рекомендаций специалиста, самостоятельный подбор упражнений и увеличение нагрузки на позвоночный столб может приводить к травматизации.❗️ Массаж : Лечебный массаж благоприятно влияет на состояние мышц спины, осанку и служит хорошим дополнением к ЛФК. Он способствует расслаблению мышц, улучшает местное кровообращение В РОЦ «Дельфин» есть все необходимое для лечения, реабилитации и профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. #дельфинчеркесск #спорт #здоровье

Рубрика «Советы тренера» 💃🏻 Екатерина - тренер направления «ЗУМБА» Покажет и расскажет несколько танцевальных движений, которые помогут подкачать мышцы пресса и танцевальные навыки 💃 Но всегда гораздо интереснее заниматься в группе и получать «полную зарядку» в живую. Тренер всегда поможет и подскажет, если что-то не получается 🙌 Если понравилось видео и хотите еще больше уроков оставляйте реакции и комментарии 🩷 #дельфинчеркесск #зумба #прокачиваемпресс #тренировки #групповыетренеровки #спорт #танцы #пресс #черкесск

Стройное, подтянутое тело всегда выглядит эффектно. К сожалению, далеко не все могут добиться результата своими силами. 💆🏻‍♀️ Гормональные изменения, стрессы, нехватка полноценного сна и отдыха, перекусы на бегу – все это приводит к отложению избыточного жира. В первую очередь он накапливается в так называемых «жировых ловушках». Избавиться от них очень сложно. В этом случае на выручку приходят современные технологии. ❗️Аппарат EMSCULPT❗️ - первый неинвазивный аппарат для укрепления мышц. Это инновационный продукт, который произвел революцию в области неинвазивной коррекции фигуры. Уникальность. ✅ Аппарат предназначен для улучшения тонуса и укрепления мышц живота, а также для формирования объема и укрепления мышц ягодиц путем воздействия абсолютно новой технологии - высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной терапии HIFEM. Эффективность. ♻️ Технология HIFEM, реализованная в аппарате EMSCULPT, вызывает около 20 000 непроизвольных сокращений мышц за 1 процедуру

Поставить атлант на место: кому это надо и зачем? Первый шейный позвонок - атлант - действительно часто смещен, и если восстановить его правильное положение, улучшается кровоснабжение головного мозга, уходят головные боли, даже улучшается зрение. ПОЧЕМУ СТРАДАЕТ АТЛАНТ? Не секрет, что с возрастом позвоночник часто меняет форму. Причины для этого — сидячий образ жизни, небольшие или крупные травмы, несбалансированные физические нагрузки. Необходим комплексный подход, который включает в себя: ✅ Планомерную работу с мануальным терапевтом — специалист восстановит естественную форму позвоночника, его гибкость. Если есть сильное искривление, боли в спине и шее, может понадобиться курс из 5-10 сеансов (все подбирается индивидуально). ✅ Оздоравливающие упражнения, которые расслабляют активные точки позвоночника — от шеи до копчика. Хотим напомнить, что в РОЦ «Дельфин», есть все необходимое для лечения позвоночника; - Высокоинтенсивная магнитная терапия - Низкочастотная магнитотерапия - Лазерная терапия - Ударно-волновая терапия - Высококачественные ортопедические стельки - Мануальная терапия - Массаж - Вытяжение позвоночника - ЛФК И много другое