Надежда Якимец - ваш КАРДИОЛОГ
الذهاب إلى القناة على Telegram
К.м.н. Стаж 23 года Помогаю сохранить сердце здоровым с молодости ❤️ Здесь зарядки, ПП-рецепты, полезные материалы и ЗОЖ-привычки. Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nadegda_sun Мой сайт https://nadegdasun.taplink.ws/ Написать мне @nadegdasun
إظهار المزيد2 818
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+72
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+157
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+278
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+48
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+291
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+53
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+143
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+49
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+39
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+96
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+455
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+128
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+417
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+186
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+280
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+759
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '230
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '230
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+262
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 ديسمبر | +2 | |||
| 09 ديسمبر | +16 | |||
| 08 ديسمبر | +46 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | +2 | |||
| 05 ديسمبر | +3 | |||
| 04 ديسمبر | +1 | |||
| 03 ديسمبر | +2 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
👩⚕️Сегодня хочу более подробно, но понятно, раскрыть для вас тему экстрасистолии (кто не слышал что это такое, радуйтесь😍)
Я регулярно слышу такое обывательское мнение, что наджелудочковые экстрасистолы безопаснее желудочковых, но все не так однозначно.
Наджелудочковые экстрасистолы (НЭС) клинически переносятся намного легче, чем желудочковые допустим 1000 наджелудочковых экстрасистол за сутки пациент может даже не замечать.
Также наджелудочковые экстрасистолы намного легче поддаются лечению. И они практически никогда не угрожают жизни, то есть не опасны.
❗️Но большое количество этих экстрасистол очень быстро может перейти в фибрилляцию
предсердий, а это уже серьезная аритмия, проводящая к тромбоэмболическим осложнениям.
Желудочковые же экстрасистолы (ЖЭС) гораздо сложнее переносятся клинически, даже 10 ЖЭС за сутки у человека может ухудшить качество жизни. При этом подобрать лечение и убрать эти экстрасистолы непросто.
Но даже 15 тысяч желудочковых экстрасистол за сутки при отсутствии органической патологии сердца совершенно безопасны.
❗️Хотя если ЖЭС возникает при наличии структурных изменений сердца (постинфарктных рубцов, гипертрофии миокарда или кардиомиопатии) при отсутствии лечения она может привести к неблагоприятному прогнозу.
Вы сталкивались с экстрасистолией? Как ее переносите?
| 2 | Учимся регулярно делать ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - привычной жизнью, мы в Школе здорового сердца и сосудов.
Если хотите получить приглашение на участие в Школе здорового сердца и сосудов - заполните АНКЕТУ https://forms.gle/nWRtG4jmBViypp5A7 | 0 |
| 3 | НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ методы работы с холестерином, триглицеридами, атеросклерозом.
👩⚕️Никаких лекарств и БАДов для профилактики НЕТ.
Принимать любые препараты только для коррекции конкретного патологического состояния❗️
НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ методы работают лучше чем лекарства. А если лекарства все таки нужны (при наличии активного атеросклероза, то параллельно подключение немедикаментозных способов коррекции образа жизни, позволит впоследствии отказаться от таблеток
ЧТО ЭТО ЗА МЕТОДЫ?
1️⃣ПИТАНИЕ
✅ Интервальное голодание 12/12
✅Вода - каждый день по 30 мл на кг тела обязательно
✅Полезные продукты,
👉зелень, салаты,
👉помидор, огурец, баклажан, кабачок
👉капуста все виды: Брокколи, цветная, кольраби
👉сельдерей, перец, лук, шпинат, фасоль
👉Авокадо
👉Фрукты: яблоки, груши, сливы, абрикосы, апельсины 👉все ягоды
👉крупы: овсянка,гречка,бурый рис, Булгур, Киноа, яйца
👉бобовые: нут, фасоль
👉орехи, семечки
👉Рыба, курица, морепродукты
👉Много специй
👉Растительные масла
👉Творог, кефир, Сметана, йогурт.
2️⃣ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ каждый день. Если есть лишний вес по 60 минут в день
ХОДЬБА - скорость регулируйте сами: «мокрый но без одышки»
Полчаса жир греется, полчаса жир плавится.
Идеальный вариант: парк, беговая дорожка и аудиокниги.
3️⃣РАБОТА СО СТРЕССОМ ( хроническим напряжением нервной системы). Мы учимся дружить с постоянным стрессовым влиянием на организм.
😇Самый важный шаг в этом случае: учиться ставить себя на первое место везде и всегда.
Здоровье - это приоритет. Вам никто его не подарит, кроме вас самих.
Начинаем с малого: работа всегда должна сочетаться с отдыхом: 80% работы и 20% отдыха в течение рабочего дня (допустим 50 минут работы, 10 минут отдыха)
Дома: у вас должно быть время на себя, минимум 2 часа в день, когда вы никому и ничего не должны и занимаетесь тем, что нравится вам
4️⃣ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН: 8 часов сна необходимо для восстановления
🛏️Самый здоровый сон: с 22:00 до 6:00 утра.
Проветренное темное помещение и тишина - составляющие правильного восстановления организма
5️⃣УБРАТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
🚬 Курение (и даже пассивное) очень агрессивный фактор структурных повреждений сосудов
🍷Алкоголь имеет токсическое действие на организм в дозах превышающих допустимые
10-14 г чистого этанола, это
30-40 мл крепкого алкоголя (водка, виски, коньяк, джин)
100-120 мл вина
250-330 мл пива (в зависимости от крепости).
🧁Сладости и выпечка - это тоже вредная привычка. Хотите чего то сладенького в течение дня - либо у вас зависимость, либо психологические проблемы, связанные с неудовлетворённостью жизнью
6️⃣Растительная терапия и БАДы
📍фенхель - снижение ЛПНП, улучшение пищеварения, кровообращения
📍гвоздика - антиоксидант, тонизирующий эффект
📍корица - антиоксидант, укрепление защитных сил
📍шалфей - выводит ЛПНП, дает расслабление и уравновешенность
📍базилик- здоровье клеток, борется с окислительным стрессом
📍омега 3 в сочетании с астаксантином, зеаксантином, витамином Д и витамином Е - снижает ЛПНП,, сахар улучшает нервную и иммунную системы, а также является природным антиоксидантом с противовоспалительным эффектом,
Таким образом, научитесь жить в ЗОЖ и постепенно можно будет полноценно жить и без лекарств 😍 | 0 |
| 4 |  👩⚕️Фармация сейчас развивается активно и лекарств от гипертонической болезни существует много. Но… практика показывает, что большинство пациентов принимает одни и те же препараты годами, и очень не часто без нужного эффекта.
❗️Вообще в лечении гипертонической болезни крайне важно достижение целевых цифр давления, но в основном терапия назначается и для коррекции состояния органов (сердца, сосудов, мозга), которые на фоне этой болезни страдают.
✅Первым препаратом выбора при гипертонической болезни (именно при этом диагнозе, а не просто при повышении давления) я считаю комбинацию двух действующих веществ:
📍Периндоприл+индапамид
📍периндоприл + амлодипин.
И очень хорошо, когда эти два вещества объединены в одной таблетке.
❓Почему комбинация мне нравится больше
1️⃣Все эти препараты действуют на сосудистую стенку, не давая ей сужаться, но один действует больше изнутри сосуда, другой - снаружи.
2️⃣Эффективность гораздо лучше, когда работа идет с двух сторон, поэтому действующего вещества для достижения целевых значений нужно меньше, а значит и побочных эффектов будет меньше.
3️⃣В дополнении к хорошему достижению целевых цифр давления, эти препараты улучшают состояние сердца, сосудов и мозга.
Я вижу хороший эффект от комбинированных препаратов: нолипрел и престанс.
В нолипреле: периндоприл и индапамид, в престансе: периндоприл и амлодипин.
Есть конечно их аналоги: ко-перинева, периндоприл плюс, ко-периндоприл, также конечно можно купить эти препараты по отдельности.
❗️Но хочу обратить внимание они не идентичны ни по содержанию действующего вещества, ни по наличию примесей.
Можно принимать и периндоприл, и амлодипин, и индапамид и так и не добиться нужного лечения. А можно, принимая всего одну таблетку «поймать всех зайцев»
Обратитесь к вашему лечащему врачу за коррекцией терапии, если даже на фоне применения лекарств у вас периодически давление выше 140/90 или у вас еще не подобрана регулярная антигипертензивная терапия.
И подписывайтесь на этот канал, чтобы получать больше информации как быть здоровым! | 0 |
| 5 | А вы относите себя к какой группе пациентов? | 0 |
| 6 |  👩⚕️На выходных была на очередной съемке и там обсуждался важный ,для всех врачей, вопрос.
👩💻Речь шла о доступности любой
информации, в том числе медицинской и фатальных ошибках, которые делают пациенты из-за такой информированности.
1️⃣Первая ошибка это то, что пациент полагая, что знает все про свое состояние, не идет к врачу и запускает патологический процесс. Такие пациенты сталкиваясь с неотложным состоянием искренне недоумевают, как так ❓- ведь они все делали как написано в интернете.
2️⃣Вторая ошибка - это не слушать и не следовать рекомендациям врача. Пациент идет к врачу, но либо после консультации все равно действует по своему, либо начинает оспаривать с врачом его рекомендации.
Про споры с пациентом у меня есть своя принципиальная позиция. В своих рекомендациях я уверена на 100%, я настаиваю на их выполнении. Но если пациент начинает со мной спорить или торговаться, я легко отступаю.
Врач приходит на работу лечить людей, а не соревноваться с пациентом в эрудиции и знаниях (потому что ни один пациент не знает про болезни лучше врача, даже если много читает). Пациент получает рекомендации от врача, а следовать им или нет, это уже его личная ответственность .
❗️Важное правило: «Хотите быть здоровыми - выполняете все рекомендации врача»
Чаще всего, когда пациент осознает, что не выполняя рекомендации врача, он полностью берет на себя ответственность, что с ним будет дальше - его это «отрезвляет». | 0 |
| 7 |  +5🌹Поздравляю всех мамочек с ДНЕМ МАТЕРИ!
Обожаю эту роль в своей жизни! И детей своих очень люблю! Они для меня источник безграничного счастья, гордости, улыбок и любви❤️
Желаю всем мамам и их детям здоровья, долгих лет жизни и прекрасных доверительных отношений! | 0 |
| 8 | Практика для повышения вибраций | 0 |
| 9 | ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ НА ФОНЕ ВЫСОКИХ ВИБРАЦИЙ
В биомедицине определили, что любой патологический процесс проявляет активность только в диапазоне до 14,5 гц, а в диапазоне более 25 гц он останавливается.
🌍 Средний резонанс Земли 27,5 Гц, но есть места, где вибрации ниже 20 - это больницы, тюрьмы, общественный транспорт, торговые центры.
🤗Теперь самое интересное.
😓В состоянии горя, страха, жалости, раздражения, возмущения, ярости, гнева или гордыни наши вибрации опускаются до уровня ниже 4 гц.
💖 А в состоянии любви, великодушия, благодарности и счастья наши вибрации нарастают выше 50 и могут достигать даже 200 Гц.
✨ Вывод: нужно вибрировать высокими частотами, и болезни нам не страшны. | 0 |
| 10 | Всех приветствую и продолжаем менять наше внутреннее состояние для того, чтобы становиться здоровее! Сегодня поделюсь еще одним своим любимым подходом к здоровью, о котором я не успеваю рассказать на консультациях.
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ НА ФОНЕ ВЫСОКИХ ВИБРАЦИЙ (внимательно слушайте аудио подкаст и меняйте свои вибрации) | 0 |
| 11 | А вы что думаете, когда прием у врача задерживается? | 0 |
| 12 |  👩⚕️Сегодня пришлось вместо положенных 30 минут, заниматься с пациенткой целый час.
❗️Естественно, перед кабинетом образовалась очередь. Одна женщина возмущено бегала к администратору и ругалась, а также между собой они громко обсуждали, как же так можно…
Между тем в кабинете находилась женщина 49 лет, после серьезного инфаркта и стентирования сосудов сердца и была очень напугана. У нее было много вопросов ко мне, да и мне нужно было время разобраться почему у такой молодой женщины это случилось.
Ведь до инфаркта за месяц она была у кардиолога и подозрений не было у врача о такой серьезной проблеме (хотя 2 года у нее была типичная клиническая картина стенокардии напряжения).
Также, проводя ЭХОКГ, у меня были вопросы по формированию аневризмы (такого выбухания в сердце, которое может разорваться и в котором может быть тромб). И естественно мне необходимо было больше времени, чем было заложено, чтобы разобраться.
Я прекрасно понимаю всех кто ждал, сама бы на их месте тоже негодовала. Но когда они заходили в кабинет и я объясняла им ситуацию, им становилось очень неловко, потому что я думаю никому бы не хотелось стать таким же сложным пациентом с такой серьезной проблемой… | 0 |
| 13 |  👩⚕️Я постоянно возмущаюсь внутри себя, когда пациент приходит слишком поздно на прием (имею ввиду, когда патологический процесс уже создал органическую патологию). С сердцем и сосудами - это частая история, к сожалению.
Но я всегда сдерживаюсь и не ругаю пациента, потому что в этот момент в моих возмущениях нет смысла…
👩⚕️И я четко отслеживаю необходимость вести социальные сети, чтобы таких случаев было всё меньше и меньше…
Женщина 40 лет, пришла со слов на профилактический прием, и чувствует она себя хорошо. Постепенно в ходе опроса оказалось, что уже ❗️5❗️лет у нее регулярно, еженедельно, сбивается сердечный ритм. Естественно изменения на сердце уже существенные и лечение будет дольше (а возможно потребуется и хирургическое вмешательство) и серьезнее.
Я спросила ее:
👩⚕️»Как все эти 5 лет вам было не страшно, когда сердце работало не регулярно?»
👩🏻🦰Она ответила: «Очень страшно было… но страшнее было узнать о проблеме и остаться с этой проблемой один на один…Тем более на медосмотрах регулярно проходила ЭКГ, на которой не было патологии и это на время успокаивало…»
И я ее очень хорошо поняла.
Сразу вспомнила одну пациетку, которая пришла ко мне на прием в платке, а когда сняла его - на шее была огромная опухоль, размерами почти с голову. И эта женщина не ходила к врачам, при этом испытывала жуткий страх видя, как эта опухоль растет, но страх врачей оказывался всегда сильнее.
Вывод один: не замалчивайте проблему, жалобы, симптомы - на начальном этапе пока вы о них не скажете - никто и не догадается. Но как раз в это время практически со 100% вероятностью можно все исправить.
Берегите себя и заботьтесь о себе 😍 | 0 |
| 14 |  Нарисовался один ВОЛНУЮЩИЙ вопрос. Откуда эти + 4 кг на весах 😂
🏝️Летом перед поездкой в Турцию я весила свои привычные +- 47 кг и спокойно поехала в отпуск, зная что буду есть только полезные продукты и много плавать.
По факту так и было. Каждое утро у меня была йога на берегу моря (специально вставала в 6 утра), мы много плавали и ходили пешком. Но вместо двух привычных приемов пищи, у меня добавился еще один (всего один😂). Ну как же: шведский стол и так все вкусно😋
Понимая, что это не останется незамеченным, усилием воли 🤣решила: «Все восстановлю потом, по приезду»
Но заняться этим не получилось и в ноябре я уезжаю в новый отпуск с двумя лишними килограммами.
Но тут же Тайланд, надо фруктов поесть… Поела 🤣, еще плюс 2 кг.
Схватилась за голову после взвешивания - надо что-то делать, иначе из нового отпуска я прикачусь, как колобок 😂
В общем, на прежнем режиме вес снизить не получится:
❗️надо снижать дневную калорийность,
❗️увеличивать питьевой режим, ❗️добавлять еще физическую активность
❗️и биологически активные добавки.
Сегодня начала. Буду периодически рассказывать, как продвигаются мои дела.
Если вы тоже постоянно боретесь с лишним весом, ставьте 🤷♀️, поддержим друг друга! | 0 |
| 15 | 👩⚕️Сегодня на приеме был мужчина, 39 лет, в третий раз он появляется у меня за последние полгода. И он очень показательный пример заботы о своем здоровье.
👱🏼♂️Деловой серьезный мужчина, много работает, занимается спортом (по 3 тренировки в день у него бывает), много путешествует, серьезно заботится о здоровье своих родных (у меня уже не раз были на приеме его родители и дедушка).
✅ Он хорошо себя чувствует, но при профилактическом осмотре были обнаружены патологические изменения в сосудах, поэтому он ответственно принимает назначенное лечение, при этом всегда интересуется для чего это и почему нужно принимать. Безоговорочно сдает все необходимые анализы и делает исследования.
❗️Знаете, такой пример осознанности, которую редко встретишь среди молодых людей, у которых нет жалоб.
Но подвигло его к этому не внутренняя взрослость, а «друг, который сейчас лежит как овощ». К сожалению, очень часто , только столкнувшись с болезнью близких и знакомых, просыпается страх за свое здоровье.
Почему то до этого есть дела - поважнее… но это иллюзия…
Нет ничего важнее ЗДОРОВЬЯ! Давайте не будем об этом забывать!
Всем приятного вечера и ЗДОРОВОГО состояния! | 0 |
| 16 |  +5С удовольствием вернулась из своего красивого сказочного и теплого путешествия в свой родной 😍 предзимний Челябинск.
Отдыхать всегда хорошо, главное не затягивать с этим😊 и перестроиться на работу. Что я уже и начала делать с сегодняшнего дня! | 0 |
| 17 | Сегодня вспомнила один случай из своей жизни. Хотя скорее всего я вспомнила его не просто так… (истории пациентов в диагностических консультациях навеяли).
Я была беременная первым ребенком, срок был около 7-8 недель. УЗИ еще я не делала (так как на работе скрывала), знала только по тесту.
И Я ПАДАЮ СО СТУЛА… Падаю назад, на позвоночник, крестец и тресануло меня знатно.
Было ужасно больно, но я думала только обо одном: чтобы ничего не случилось с ребенком…, а о своем позвоночнике и крестце совсем нет( женщины меня поймут).
В какой-то момент я успокоилась и пришло какое-то четкое понимание, что с малышом внутри все хорошо.
Практически месяц у меня все болело, я не могла сидеть, каждый шаг давался с трудом. Но делать какие-то обследования и принимать лекарства я бы не стала, чтобы не навредить ребенку.
Беспокойство конечно возникало: правильно ли я все делаю или нет. Но внутренняя интуиция мне говорила, что все в порядке. Прошел месяц, потихоньку боль стихала, потом я сделала первый скрининг - убедилась, что с ребенком все хорошо и успокоилась окончательно.
К чему я это вспомнила. Наше тело обмануть сложно. Наш ум подкидывает много тревоги, но регулярный чек ап позволяет держать его в спокойствии.
И если в теле - спокойно, значит очень вероятно - ВЫ ЗДОРОВЫ. Но все звоночки в теле - ВАЖНО ПРОВЕРЯТЬ.
Откликается вам такой подход к здоровью? | 0 |
| 18 | ❌Запись закрыта, за вчерашний вечер занято все 5 мест. Даже пришлось отказать 2 прекрасным женщинам😍 (не люблю отказывать, но очень загруженное время перед отпуском).
После отпуска в ноябре, где то после 15 числа открою новую запись, поэтому кому важно попасть, напишите мне @nadegdasun и я предварительно вас запишу!
Всем теплых и душевных выходных 😇 | 0 |
| 19 | Всем доброго пятничного вечера 😍
👩⚕️За последние дни мне пришло несколько сообщений:
🗣️ «Доктор, меня замучило это давление, скоро Новый год, праздники, гости, а мне хочется только закрыться дома и не видеть никого…»
🗣️ «Скажите, вот я ничего не ем вредного, вообще, не пью, не курю, а холестерин ползет. Иногда хочется так расслабиться, а везде говорят: высокий холестерин ведет к инсульту…»
🗣️Я со своей аритмией никуда не хожу, а уж поехать куда-то не дай Бог (хоть и каникулы у детей), мне страшно, что в дороге что-то будет - потом люди, скорая, больница… неужели так будет всегда?»
👩⚕️Для меня эти сообщения про одно, я вижу как много людей закопались в тревожности и страхах по своему здоровью, и просто запрещают себе жить полноценной жизнью.
❗️Специально для вас я открыла 5 мест на новый формат диагностических консультаций.
Разберемся в вашей ситуации, отделим реальный страх и тревожность от надуманного, чтобы можно было спокойно ездить в отпуск, встречать Новый год и начать просто радоваться жизни😇
Потому что на этой консультации я разберусь в Вашей ситуации и прострою алгоритм с вашим личным путем выздоровления (лечебных и профилактических мер)
📍Стоимость 3500 рублей (вместо 14 тыс рублей)
Для записи напишите мне в личные сообщения @nadegdasun | 0 |
| 20 |  Так приятно получать такие слова😍.
Конечно, мы врачи, абсолютно такие же обычные люди, как и все! Хоть и бывает иногда слышу: «Доктор не должен болеть» или «Почему вы не помогаете бесплатно, ведь вы же давали клятву Гиппократу(кто -то реально считает, что мы самому Гиппократу клялись🤣)
У нас с вами действительно могут быть и общие интересы, увлечения, и проблемы врачей конечно тоже бывают, и даже со здоровьем.
Естественно тревожности по поводу здоровья у нас меньше, так как разбираемся в этом хорошо. Как допустим, юрист лучше понимает в законах, а инженер - в электричестве.
Поэтому я стараюсь делиться с вами и историями пациентов, и некоторыми знаниями и своей философией, которая очень помогает мне быть здоровой и хорошо себя чувствовать.
Всем хорошего вечера 😍 | 0 |
