Андрей Гасан|ПостПсихология

​🔴 Время чтения: ~5 минут 🔗 📌Когнитивные ошибки, приводящие к чувству вины у людей, переживших травму. Article ➰ Источник ВК

Занимательное видео от Евгении Константиновой, автора проекта "Психология как наука" об эмоциональном выгорании. Ссылки на все источники в описании к видео. Поддержим проектик :) 🎥 Мы все станем безразличными циниками? 👁 1 раз ⏳ 474 сек. По вопросам личных консультаций psy.kak.nauka@yandex.ru Группа вк https://vk.com/psy.nauka Истаграм https://www.instagram.com/psy.kak.nauka/?hl=ru Источники https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5627926/ https://www.cfp.ca/content/62/11/e677.short https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22449013 https://psycnet.apa.org/record/2012-34922-001 https://communication_psychology.academic.ru/903 http://www.hsj.gr/medicine/burnout-syndrome.php?aid=3623#3 https://psychiatr.ru/files/magazines/2013_09_obozr_590. ➰ Источник ВК

​https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы по психологии Не умеете дружить с дедлайном? "Оставлю на потом", "начну с понедельника", постоянные осуждения за чувство прокрастинации. Это один из актуальнейших запросов моих клиентов, а также всех тех, кто постоянно находит тысячу и один повод для отсрочки важных дел. Таймкод: 5:30 термин прокрастинация и история изучения 6:55 разграничение лени-прокрастинации-астении-депрессии 14:50 прокрастинация как следствие недостаточного самоконтроля 17:40 какова поведенческая функция прокрастинации? (избегание переживаний) 26:40 когнитивная установка № 1 28:00 миф "я сделаю это завтра" 30:55 правило "просто начните" 33:10 когнитивная установка № 2 37:01 навыки и знания самоорганизации 43:45 отвлекающие триггеры (поиск ключевых стимулов прокрастинации) 47:40 отговорки и бесполезные правила прокрастинации 56:00 прокрастинация и перфекционизм 1:00:00 порочные круги перфекционизма и прокрастинации 1:02:30 когнитивная установка № 3 1:03:58 факторы прокрастинации ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир по психологии| Андрей Гасан ПостПсихология | Мы живем в эпоху тревожности. Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Настоящее тревожное расстройство действительно серьезная проблема. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую она не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. На эфире более подробно поговорили о данном актуальном недуге современности, а также об эффективных способах совладания и лечения тревоги в контексте когнитивно-поведенческой терапии. Таймкод: 5:45 распространение и виды тревожных расстройств 11:30 эволюционно-биологические основания тревоги и страха 23:35 4 основных механизма (правила) тревоги 32:40 что такое тревога? 36:40 3 компонента тревоги: физический, когнитивный и поведенческий 40:45 Диагностические критерии ГТР 44:50 основные источники беспокойства 48:40 психосоциальные факторы ГТР 51:40 Когнитивно-поведенческая модель ГТР 1:05:46 примеры 1:09:25 поддерживающие механизмы ГТР 1:15:40 Свод правил тревоги и беспокойств 1:22:22 7 шагов преодоления тревоги 🎥 ТРЕВОГА и БЕСПОКОЙСТВО! Генерализованное тревожное расстройство (ГТР); Тревожность самопомощь 👁 750 раз ⏳ 6024 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан http://www.donationalerts.ru/r/andrei_gasan - донаты (задай любой вопрос по психологии) https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование Мы живем в эпоху тревожности. Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Настоящее тревожное расстройство действительно серьезная проблема. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую она не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. На эфире более подробно поговорим о данном актуальном недуге современности, а также об эффективных способах совладания и лечения тревоги в контексте когнитивно-поведенческой терапии. ➰ Источник ВК

Андрей Гасан - live via Restream.io 🎥 Андрей Гасан - live via Restream.io 👁 77 раз ⏳ 0 сек. Multistreaming with https://restream.io/ ➰ Источник ВК

"Психотерапия, подобно многим другим формам научения, способна вызывать эпигенетические изменения в работе нейронных контуров головного мозга, что может повысить эффективность обработки информации в аномально функционирующих нейронах, снижая выраженность симптомов психических расстройств. Аналогичным образом действуют и лекарственные препараты". ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир по психологии| Андрей Гасан ПостПсихология | 30.06 19.00 (мск) Мы живем в эпоху тревожности. Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Настоящее тревожное расстройство действительно серьезная проблема. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую она не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. На эфире более подробно поговорим о данном актуальном недуге современности, а также об эффективных способах совладания и лечения тревоги в контексте когнитивно-поведенческой терапии. Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/fQ83exmoKmo Тред для вопросов: https://vk.cc/9frk3X 🎥 ТРЕВОГА и БЕСПОКОЙСТВО! Генерализованное тревожное расстройство (ГТР); Тревожность самопомощь 👁 1 раз ⏳ 0 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан http://www.donationalerts.ru/r/andrei_gasan - донаты (задай любой вопрос по психологии) https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование Мы живем в эпоху тревожности. Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~7 минут О том, что такое наш социальный почерк и от чего зависит количество наших постоянных контактов, рассказала в лектории «Зануда» и на GeekPicnic кандидат психологических наук Лариса Марарица. Кратко перескажем вам, что мы из этой лекции узнали. 🔗 📌Изменил ли интернет нашу социальную вселенную? Article ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~14 минут Раньше ради успеха в земной жизни нужно было продать душу, но сегодня можно обойтись банкнотами. Культ самореализации, погони за славой, деньгами и «лучшей версией себя» взвинтилежегодный оборот мирового рынка тренингов по личностному росту до $ 8,5 млрд. Индустрия успеха достигла впечатляющих — и катастрофических масштабов. Как работает рынок позитивного мышления — и почему оно само не работает? 🔗 📌Саморазвитие — или смерть! Как родилась индустрия «личностного роста» и куда она нас привела Article ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~7 минут Вне всяких сомнений, XXI век можно назвать временем науки и информации. Это прекрасное время, но информационная эпоха увеличивает угрозу манипуляции информацией с целью обмана людей. 🔗 📌Нехитрые приёмы манипуляции данными Article ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир| Андрей Гасан| ПостПсихология Таймкод: 5:10 что такое Международная классификация болезней (МКБ)? 7:20 что такое нозологии? 9:35 как и зачем осуществлялся переход с МКБ-10 на МКБ-11? 22:45 Кататония 24:25 БАР II типа 26:50 Дисморфофобическое расстройство 30:20 Обонятельное расстройство 42:58 Хоардинг 44:51 Эскориативное расстройство 47:40 комплексное ПТСР 50:15 Затяжное расстройство горевания 57:22 Компульсивное переедание 1:00:03 Расстройство избегающего и ограничительного пищевого поведения 1:04:05 Дисфория целостности восприятия тела 1:06:55 Игровое расстройство 1:10:42 Компульсивное сексуальное расстройство поведения 1:12:50 Интермиттирующее эксплозивное расстройство P.S. за лайк и репост плюсик в карму :) 🎥 МКБ-11: Обзор новых ментальных расстройств 👁 2 раз ⏳ 4992 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения опубликовала окончательную версию Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11). Больше чем за 10 лет работы над документом специалисты со всего мира предложили около 10 тысяч изменений. МКБ-10 приняли в 1990 году и с тех пор вносили правки, последние — в 2016 году, но в новой версии достаточно кардинальных перемен. Попробуем поразбираться в предстоящих изменениях. #психическиерасстройства #ментальныерасстройства #психотерапия #клиническаяпсихология #психиатрия ➰ Источник ВК

Андрей Гасан - live via Restream.io 🎥 Андрей Гасан - live via Restream.io 👁 81 раз ⏳ 0 сек. Multistreaming with https://restream.io/ ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир по психологии| Андрей Гасан ПостПсихология | 23.06 19.00 (мск) В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения опубликовала окончательную версию Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11). Больше чем за 10 лет работы над документом специалисты со всего мира предложили около 10 тысяч изменений. МКБ-10 приняли в 1990 году и с тех пор вносили правки, последние — в 2016 году, но в новой версии достаточно кардинальных перемен. Попробуем поразбираться в предстоящих изменениях. Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/4qTUaRwaPUY Тред для вопросов: https://vk.cc/9frk3X 🎥 МКБ-11: Обзор новых ментальных расстройств 👁 1 раз ⏳ 0 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан http://www.donationalerts.ru/r/andrei_gasan - донаты (задай любой вопрос по психологии) https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения опубликовала окончательную версию Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11). Больше чем за 10 лет работы над документом специалисты со всего мира предложили ➰ Источник ВК

По эфирчикам - 2х недельный перерыв :) ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир| Андрей Гасан| ПостПсихология Для всех, кто отложил просмотр на потом - запись вчерашнего эфира! Таймкод: 5:30 термин прокрастинация и история изучения 6:55 разграничение лени-прокрастинации-астении-депрессии 14:50 прокрастинация как следствие недостаточного самоконтроля 17:40 какова поведенческая функция прокрастинации? (избегание переживаний) 26:40 когнитивная установка № 1 28:00 миф "я сделаю это завтра" 30:55 правило "просто начните" 33:10 когнитивная установка № 2 37:01 навыки и знания самоорганизации 43:45 отвлекающие триггеры (поиск ключевых стимулов прокрастинации) 47:40 отговорки и бесполезные правила прокрастинации 56:00 прокрастинация и перфекционизм 1:00:00 порочные круги перфекционизма и прокрастинации 1:02:30 когнитивная установка № 3 1:03:58 факторы прокрастинации Буду рад, если поддержишь пост лайком и репостом!) 🎥 Прокрастинация|Откладывание на потом|Андрей Гасан 👁 3 раз ⏳ 4898 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан http://www.donationalerts.ru/r/andrei... - донаты (задай любой вопрос по психологии) https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование Не умеете дружить с дедлайном? "Оставлю на потом", "начну с понедельника", постоянные осуждения за чувство прокрастинации. Это один из актуальнейших запросов моих клиентов, а также всех тех, кто постоянно находит тысячу и один повод для отсрочки важных дел. #психология #психологонлайн #АндрейГасан #прокрастинация #психолог #КПТ #Перфекционизм #КогнитивноПоведенческаяТерапия #психотерапия ➰ Источник ВК

Андрей Гасан - live via Restream.io 🎥 Андрей Гасан - live via Restream.io 👁 109 раз ⏳ 0 сек. Multistreaming with https://restream.io/ ➰ Источник ВК

Еженедельный эфир по психологии| Андрей Гасан| ПостПсихология| 02.06 19.00 (мск) Не умеете дружить с дедлайном? "Оставлю на потом", "начну с понедельника", постоянные осуждения за чувство прокрастинации. Это один из актуальнейших запросов моих клиентов, а также всех тех, кто постоянно находит тысячу и один повод для отсрочки важных дел. На воскресном эфире расставим все точки и поучимся совладать с данным "неприятным" феноменом. 2 июня - 19:00 мск. не откладывай и не забудь нажать напоминание!) Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/VyC3nTzpbYo Тред для вопросов: https://vk.cc/9frk3X 🎥 Прокрастинация|Откладывание на потом|Андрей Гасан 👁 1 раз ⏳ 0 сек. #психология #психологонлайн #АндрейГасан http://www.donationalerts.ru/r/andrei_gasan - донаты (задай любой вопрос по психологии) https://vk.com/postpsycholog - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. https://www.b17.ru/psygasan/ - запись на консультацию/образование Не умеете дружить с дедлайном? "Оставлю на потом", "начну с понедельника", постоянные осуждения за чувство прокрастинации. Это один из актуальнейших запросов моих клиентов, а также всех тех, кто постоянно находит тысячу и один пово ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~6 минут «цветной слух» — лишь частное и наиболее распространенное проявление загадочного феномена — синестезии. T&P узнали, как его объясняют нейробиологи, передается ли синестезия по наследству и какую пользу могут принести «смешанные чувства». 🔗 Что такое синестезия, и почему синий цвет может пахнуть малиной Article ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~8 минут Нейробиолог Нил Берджесс о разных типах памяти, случае пациента H.M. и роли гиппокампа в активации конкретных воспоминаний 🔗 📌Эпизодическая память Article ➰ Источник ВК

​🔴 Время чтения: ~7 минут 7 фактов об интеллектуальных способностях приматов и других животных 🔗 📌FAQ: Мышление животных Article ➰ Источник ВК