Tonggi Shudring

Hayrli kun Go'zalinalar

Bugungi menyuda holisteringa va uglevodlarga bor qovrilgan sosiskalar va vitamin, klechatkalarga boy svejiy salat😋

Ishtaha ochish uchun, ozgina gorchitsa😁. Achchiqsiz yiyomiyman, achchiq bo'lishi shart mani ovqatlarimda🙈

Hamma qizlar adasini qizg'ansa kere-a 😇

Qarsillatib hamir yevotganimmi ko'rgan kichkina qizim: — Oyi manam yi, manam yiman. Man: — 😤 Qizim: — Voy, stolda ko'p-ku siz yeganiz shirinakande😁 Nimaga oyilar yegan hamma narsa bolalar uchun shirin tuyularkin-a🥰

Aslida #lessontime Lekin, qizim kecha ovqatdan qolgan hamirlarni qovribdi, qarsildoq qilib☺️ Nafsim hatalak otib, mazza qilib yevoldim, maktabda ustozlarimizni "Daftaringni ustida ovqatlandingmi, nimabbalo" digan gapligini mag'zini chaqib🤣

Yorimga choy tayyorlab berib, ishgaxonaga obed sobervotuvdim... — Nimaga oqarvossan, tinchlikmi, bekitma, agar ishga bormiyman. Man: — Oqarvommanmi🤔 Yorim: — Hm, lablaring oqarib ketdi, boshing aylanmyoptimi, hechqating og'rimyoptimi? Man: — Gemaglabinim tushib ketgan bo'sa kere. Oylik olsez 2 mahal, obedda va kechqurun tug'gunimcha shashlik yiyman. Olovda pishgan, quvvat bo'ladi, go'sht gemoglabinni ko'taradi va oqsilga boy Yorim: — 1 ta kamlik qiladi, san hamma narsalarni cheklab faqat o'zing uchun yevossan. San 2ta - 3ta odam uchun yiyishing kere. 1- o'zing uchun 2- bolamiz uchun 3- ichindagi parazitlar uchun San faqat o'zing uchun yevossan, ichingdagi oliy ne'mat va parazitlarni esindan chiqarib qo'yvossan, Jonim🥰 Ok, unda har kuni 3tadan kottasidan, jaz yiyman disamde. Nimagadir " Hoooop" dib suzilib qo'yaqolaman. Tovba, mundo foydalainib qolish kerede erib turganlarida.😏 Yana , shirinliklarni qo'shishim keregidi, " Bittaginasi yetadi" dimasdan. Exx man anqovmande🤦‍♀️

#foydali Kamqonlikni yengishning oson yoʻlini bilasizmi? 📌 300 g xom sabzi va lavlagini katta qirgʻichdan oʻtkazib oling. Unga 300 g asal qoʻshing. 🔸️ Tayyor mahsulotlarni yaxshilab aralashtiring va muzlatkichda saqlang. 📌 Ushbu mahsulotni kuniga 1 mahal ertalab ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin 1 oshqoshiqdan isteʼmol qilish lozim. 🔸️ Bir hafta ichida gemoglobin miqdori meʼyoriy holatga keladi. Ⓜ️anba: agrohayot

Engil salat 🥗 tom ma'noda, kaloriyasi oz, pishirish oson ☺️ 100 g uchun KBJU - 109 kkal 13,6 / 4,3 / 3,3 🍜 Tarkibi: ✅ Smetana 10-15% 60 gr ✅ Xantal 1 choy qoshiq ✅ Tuz ixtiyoriy ✅ Salat barglari (bog') ✅ Konservalangan jo'xori. 150g ✅ Tovuq filesi 300 gr ✅ Cherry pomidorlari 150 gr ✅ Pishloq 100 gr *********?*?* Легкий салат 🥗 в прямом смысле, калорий мало, готовить легко ☺️ КБЖУ на 100г- 109kkal 13.6 / 4.3 / 3.3 Если сохранили рецепт, напишите любой комментарий или смайлик. Спасибки 🙏 🍜Ингредиенты: ✅ Сметана 10-15% 60г ✅ Горчица 1 ч.лож ✅ Соль по желанию ✅ Листья салата (пучок) ✅ Кукуруза консерв. 150г ✅ Куриное филе 300г ✅ Помидоры черри 150г ✅ Сыр 100г Приготовление на видео ☝️ Автор @pp_foodpro

#ijod Qaley chiqibdi ijodim. Shablon tashiymi. Shablon uchun sizlarda CapCut ilovasi hamda VPN bo'lishi zarur. Bizada CapCut yaxshi ishlamiydi, shunga VPN o'rnatish kere.