О чем поет ветер

❄️🤩🦌] Знаете, почему игра на музыкальных инструментах так успокаивает? Играя мелодию, мы проживаем и ту эмоцию, которая в ней заложена. И теперь мне становится понятно, почему после трех часов за вчерашний день я так ничего и не смогла выучить. Красивая, торжественная, мажорная мелодия, которую я не могу услышать, не могу почувствовать... Последнее произведение я выучила почти за день целиком. Конечно, оно было в миноре. Вальс. Когда только начинала его учить, даже не думала, какую ноту сыграть следующей - мозг паниковал, а сердце знало. Так почему сейчас в своем сердце я не могу найти места радости и торжеству накануне такого праздника? Почему я не нахожу в себе хотя бы одной причины улыбнуться?

Приближается неделя зачетов, экзаменов и прочих стрессовых мероприятий, поэтому я решила сделать небольшую подборку способов борьбы со стрессом, которые использую сама или о которых много слышала. 🤩Белый лист Перед важным мероприятием садимся и в тишине выписываем на листок все страхи. Плохой билет, сложные карточки с текстом, плохая оценка etc. и что за этим последует. Можно схематично прописать развитие всех плохих сценариев и постараться максимально вывести их себе в плюс. Например: у меня будет сложное стихотворение на разбор — я не определю размер и не смогу объяснить темпоритм через семантический ореол метра — мне придется раскрывать идею произведения через тропы и фигуры — значит, надо повторить тропы и фигуры, чтобы ими прикрывать то, что не смогу определить. Чаще наш мозг боится не самого события, но неизвестности, которая за ним стоит. Пропишите все плохое, обдумайте, как будете действовать заранее и трудные ситуации уже не вызовут у вас такой паники. Вероятнее всего, они даже не возникнут! 🤩 Прямая спина Самый простой способ, но не менее эффективный. Если плечи раскрыты и спина ровная, организм будет меньше нервничать. На то есть несколько причин: 1) инстинкт самозащиты воспитал в наших предках, что в случае опасности стоит защищать жизненно важные органы, то есть область живота, а поскольку мозг не умеет различать реальную опасность и мнимую, тело группируется на случай нападения, как только чувствует стресс; 2) раскрытые плечи облегчают проход кислорода в мозг и улучшают его деятельность; 3) хорошая осанка создает чувство уверенности в себе не только для вас, но и для окружающих. Если вы убедить мозг, что все в порядке не только словами, но и телом, то экзамен точно пройдет легче! 🤩 Дыхание квадратом Если стресс все-таки нагнал вас и вы чувствуете, что паника уже мешает думать и даже дышать, то нужно отложить все и заняться своим дыханием. 4 секунды тратим на вдох, на 4 секунды задерживаем дыхание, 4 секунды медленно выдыхаем весь воздух из легких и 4 секунды держим легкие пустыми. Это хороший способ борьбы с гипервентиляцией, когда в приступе паники человек начинает дышать поверхностно и быстро 🤩Комфортная одежда Да, на экзамен говорят приходить нарядными. Но ваш комфорт важнее. Речь не идет о спортивных костюмах или футболках. Скорее, стоит прислушаться к своему телу и понять, как совместить комфорт и соответствие стиля мероприятию. Я как высокочувствительный человек терпеть не могу многослойность (рубашка + свитер / футболка + рубашка etc.). Чем больше на мне слоев одежды, тем больше во время стресса я начинаю задыхаться. + Очень сильно чувствую все бирки/ленточки/косточки/швы. Поэтому когда знаю, что буду нервничать, надеваю одежду, которую тело не чувствует и которая не сковывает движения 🤩Открытые позы Неочевидный пункт. Но когда я сажусь отвечать билет, слежу за тем, чтобы ни ноги не руки не были скрещены и все тело было расслаблено (особенно область плеч и шеи!). Это успокаивает мой мозг - раз тело расслаблено, то опасности нет и можно спокойно думать. Дополнительным плюсом здесь является внешний образ. По себе знаю: когда принимала зачет у мастеров, следила за их движениями. Если нервничает, значит, чего-то не знает или неуверен в чем-то. И наоборот, если человек расслаблен, он выходит из "позиции жертвы" и вместо пытки экзамен просто превращается в диалог по пройденной теме. 🤩Успокоительные Спорный пункт. Я предпочитаю ничего кроме воды не пить, потому что если на мой туманный от паники мозг будут действовать еще и лекарства, то думать я перестану совсем. + Обязательна рекомендация с врачом, чтобы не навредить себе! И помните, что во время паники ваш мозг может заставить вас сомневаться в себе. Первое правило - успокоиться. Вы всегда знаете больше, чем думаете!

🤩🤩🌸] Я привыкла к пустынным, холодным ветрам, Вырывающим слезы из глаз. Я заставила крепко броню закрепить И теперь мне ее не снять. Заржавело железо, не вытереть кровь И доспехи мне велики. Что ты, бабушка, снова поешь вечерами, Как легки были раньше они? И любого, кто окружает меня, Я встречаю острым мечом. Только лезвие смотрит не в них - на меня. Только шаг - мою плоть разорвет. Я не рыцарь, родная, ты не права И для леди я слишком резка. Посели меня в поле, в корнях, меж дубрав Может, с ними я буду близка? Может примут они меня запахом трав И укроют землей от борьбы. Может быть, это участь моя, Закрепленная в Книге Судьбы. Я холодный клинок приставляю к груди. И надеюсь услышать хруст. Только сердце не бъется. Я холодна. Больше нет силы, чтобы вздохнуть. 21.12.24

'Вдруг Юра подумал, что Блок — это явление Рождества во всех областях русской жизни, в северном городском быту и в новейшей литературе, под звездным небом современной зажженной елки в гостиной нынешнего века. Он подумал, что никакой статьи о Блоке не надо, а просто надо написать русское поклонение волхвов, как у голландцев, с морозом, волками и темным еловым лесом... "Свеча горела на столе. Свеча горела..." - шептал Юра про себя начало чего-то смутного, неоформившегося, в надежде, что продолжение придет само собой, без принуждения. Оно не приходило' Л. Пастернак, "Доктор Живаго"

Пару минут спустя, ibidem: "В женщине в первую очередь видели человека, который способен чувствовать, понимать, воспитывать чувства мужчины, струны его души, организовывать эту душу по принципу гармонии..."

Из лекции по истории русской литературы: "Сентименталисты считали, что нельзя скрывать чувства, особенно нельзя скрывать любовь, потому что, когда человек любит, он любит лучшее, что есть в нем самом... Любовь — это эхо, в котором герои отражают друг друга"

🌟🗝️🎀] Люблю учить новые произведения на 99% до тех пор, пока не приходит пора соединять руки...

Ни одна проблема не сравнится с тем, что я больше не могу писать. Посты теряют метафоричность, образность, символьный строй разрушается. Но для меня страшнее всего, что я не могу больше писать стихотворения. Как будто внутри нет ни одной эмоции, ни-че-го. Я не просто потеряла свой стиль или язык. Я потеряла способность выражать движения моей души, ее главные потребности. Я потеряла свой голос. И риторически повисает вопрос: 'А стоят ли мои цели так дорого?'

🍓🤩🗝️] Ты придёшь ко мне с клубникой в декабре?

🌟🧺🧺] Моменты этого месяца...

Неожиданное окончание месяца... Не понимаю, куда делись 30 дней ноября - все воспоминания превратились в один большой серый ком с привкусом сигаретного дыма (слишком много курю для астматика, надо бы бросать...) Помимо 177 часов (неожиданно и приятно) концентрации на учебе и работе были и вылазки на концерт (Лолиты) и послушала джаз с привкусом барокко с любимой в соборе святого Андрея, и даже немного вернулась к занятиям музыкой. Много работы, долги по учебе и мысли об отчислении. Ноябрь окончательно забрал что-то дорогое, потерю чего я пока не в состоянии оценить. Внутри что-то сломалось и уже не встает на место. Чувствую, что декабрь будет какой-то глобальной проверкой на доверие - придется идти вслепую: против страха, собственных ожиданий и привычек. Ничего не хочется.

☕️🧸🧸] Цель на декабрь: изо дня в день выбирать кофе, чтобы дотянуть до дня, когда я наконец начну читать Камю (я еле сдерживаюсь) P. S. Фраза 'убить ли мне себя или выпить чашку кофе' обычно приписывается Камю (авторство не подтверждено) в значении, что ни одно из двух действий глобального значения не имеет, так как смысла в жизни нет. Но на просторах интернета оно прилипло к Камю и любителям кофе)

🫦🌟🧸

Дописала анализы двух стихотворений. ХВС почти не нашла, зато накопала метакреативизм и драматический модус художественности... Не подпускайте меня к лирике, пожалуйста, я начинаю копать и не могу остановиться...

Анализ художественного текста - когда не понимаешь, докопался ли ты до гениальной идеи автора или просто наворотил ерунду, а половину вообще из своего безсознательного достал...

🤩🎞️🕯️]Каждую ночь, засыпая, я надеюсь, что следующий день будет лучше, что я сделаю больше, что я стану чуточку счастливее. Но почему-то я снова курю, трачу время впустую, мало выхожу на улицу и пью кофе чашку за чашкой. И все это приводит меня только к одной мысли: мы сами создаем свое счастье. В новом дне нет никаких условий, в которых нужно играть, чтобы получить приз. Новый день - чистый лист, но у меня все руки перепачканы в красках и я порчу его раз за разом, не имея ни малейшего шанса нарисовать что-то, чем была бы довольна.

Есть книги, за которые я хвастаюсь сразу после приобретения. Стоит мне отойти от кассы, как я бросаюсь читать - страницу за страницей, пока не закончу. Это большая редкость. Такой книгой был сборник новелл Бунина в 10 классе, лирику Блока, Ахматовой и Тютчева я читала непереставая. Но чаще книги подолгу настаиваются в моем шкафу, как хорошее вино. Многие тома я не открываю годами, прежде чем вспомню об их существовании и почувствую: "Да, я готова впустить их в свою жизнь". Есть какая-то тонкая нить, которая связывает меня со всем, что стоит/лежит/впихнуто совместными с котом усилиями в книжный шкаф. Может, это история моих мыслей, движений моей души и её тяготения к разным авторам, жанрам, эпохам. А может, это только новые, ещё не открытые миры

🧸🌟❤️] Еду с лучшей подругой на концерт органной музыки в готическом бархатном платье, читаю Мильтона и слушаю 'Танец рыцарей' Feel the vibe

Что может быть больнее фразы: 'Когда меня не станет, я буду очень тосковать по тебе. Надеюсь, там я тебя не забуду...' И я обнимаю ее, прячу слезы в ее волосах, избегаю родного взгляда карих глаз и прижимаюсь так крепко, чтобы стать одним целым.

🐚🌟📚] Каждый раз, когда я сомневаюсь, стоит ли моя мечта воплощения, я повторяю себе: ''Либо ты идешь и добиваешься этого - через жертвы, через отказ от минутных наслаждений и отдыха, через боль и дисциплину, или ты вообще оставляешь всю эту затею и не тратишь впустую ни время, ни ресурсы. Ни свои, ни чужие" И знаете, очень мотивирует!