Психолог_і_Я

«Коли я був 14-річним хлопцем, мій батько здавався таким невігласом, що я ледве терпів його поряд. Та коли мені виповнився 21 рік, я був вражений тим, як багато старий вивчив за сім років.» Марк Твен З книги для батьків Філіппа Пері «Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку»

«Ти не можеш змусити квітку розквітнути, але можеш поливати її»

#спитай_мене_як подолати страх Зазвичай почуття страху нам неприємне і ми хочемо його позбутись. Давай спробуємо поговорити з ним, зазирнути в свій страх. Зроби вправу: продовж речення в напиши від руки лист своєму страху ✍️ Привіт мій страх (який? чого?) Ти називаєшся Коли ти є присутнім я відчуваю себе (як?) Страх, ти кажеш мені, що І даєш мені зрозуміти, що Страх, ти звертаєш мою увагу на І звільняєш мене від наступної небажаної діяльності: Страх, ти корисний для мене тим, що Ти виконуєш роль Страх, ти належиш до сфери Страх, ти - як здатність, яку хочу розвинути (назви здатність) Страх, ти дав мені можливість Страх, я хочу Страх, я дякую тобі за Не бійся боятися, страх твій друг, приборкай його!

Прямий етер за посиланням ❤️‍🩹 https://www.instagram.com/reel/DFdYbglIJYt/?igsh=MWhmcmgzNHdicGlqZA==

Люди, які обрали менше зло, скоро взагалі забувають, що обирали зло.

«Є дві речі, які батьки дають своїм дітям - це коріння та крила» Крейг Книппенберг

#недитячаробота

Резюме – перше враження про тебе. Навіть без досвіду роботи воно може бути ефективним і привернути увагу потенційних роботодавців. Необхідно показати, що в тобі є перспектива. Розкажи де навчався, навіть якщо це курс зі страйкболу чи вишивки. Як вирішуєш проблеми чи є здатність працювати в команді, або навпаки для тебе краще працювати наодинці. Що вмієш робити? Чи відвідував_ла табори, молодіжні проєкти, психолога, спорт. Опиши досвід волонтерства, якщо маєш. Розкажи про хобі та інтереси. Уникай шаблонних фраз. Намагайся писати своїми словами, щоб резюме було індивідуальним. Резюме має бути лаконічним та структурованим. Ідеально у відео форматі. Навіть якщо у тебе немає досвіду роботи, ти можеш продемонструвати свої знання і вміння під час співбесіди. Розкажи що знаєш про компанію куди влаштовуєшся, як бачиш свій вклад в її розвиток, чому обираєш саме її. Не знаєш як обрати професію? Для цього є мій курс #недитячаробота та чек-лист, що надсилаю безоплатно ⭐️

#спитай_мене_як тренувати мозок 🧠 Пʼятнадцять сайтів тренажерів для твого мозку https://life.pravda.com.ua/society/2015/05/19/194064/ для дорослих Доречі, навчання в школі теж тренує твій мозок, як мʼязи в тренажерному залі. Можливо формули чи правила і не знадобляться, а ось нейронна мережа, яка завдяки ним сформується, дозволить бути креативними, гнучкими та створювати нове 😉

Сьогодні вранці отримала повідомлення від підлітки, яка ще 2023 році була у мене на профорієнтації. Цей відгук приклад того, що всьому свій час. І можливо одразу швидких відповідей не буде, але вони прийдуть, коли цьому буде місце.

Якщо залишити все, як є. Все як є і залишиться #я_душа

Сексуальна орієнтація та гендерна ідентичність у підлітків формується приблизно до 21 року. Вона не виникає раз і назавжди. Часто суспільство засуджує будь-які прояви пошуку сексуальності. ⠀ Більш детально проблему описала тут👇 https://www.instagram.com/p/DFA4EQgo5Xs/?igsh=MWk4cWtydmE2NmZ1bw== ⠀ Соціалізація – інструмент засвоєння ролей, цінностей, форм поведінки і діяльності в групах однолітків. Тому необхідні саме групи спілкування, психосоціальної підтримки, клуби за інтересами. Якщо для вас це актуально, зробила добірку ЛГБТ френдлі спільнот 🏳️‍🌈ЛГБТ-центр «Наш світ» https://gay.org.ua/blog/category/info-resursnij-center/prosvitnytska-literatura-pro-lgbt/ 🏳️‍🌈Тergo Школа для всіх: Безпечне шкільне середовище https://tergo.org.ua/uk/shkola-dlya-vsih-bezpechne-shkilne-seredovishe/ 🏳️‍🌈ГО «Ти не один» https://www.facebook.com/NotAloneZhytomyr/ 🏳️‍🌈Організація «Дружній лікар», де можна знайти ЛГБТ-френдлі лікарів https://friendlydoctor.org 🏳️‍🌈Правозахісна організація «Точка опопри» https://www.t-o.org.ua 🏳️‍🌈ГО «Інсайт» об'єднання ЛГБТ-спільноти https://www.insight-ukraine.org/uk/ 🏳️‍🌈Волонтерське психологічне консультування від молоді для молоді https://www.instagram.com/teenergizer?igsh=MWxjYm9nd2N0cDZvcA== #я_соціум #тусе #добірка_PRO #я_тіло

Відповіді на питання від підлітків та батьків Запис етеру. Пишіть в коментарях чи знайшли відповідь на своє питання та про що було б цікаво і корисно дізнатись https://www.instagram.com/reel/DFLWExGIh6d/?igsh=MWdoYXQ1czZ4c3BkMA==

Швидке зростання, або підлітковий стрибок росту, – це один з найяскравіших проявів гормональних змін, що супроводжують статеве дозрівання. Головну роль у цьому процесі відіграють статеві гормони (естроген у дівчат, тестостерон у хлопців), які стимулюють ріст кісток, м'язів і внутрішніх органів. Їх дисбаланс може формувати тіло «навпаки» - у дівчат за чоловічим типом, у хлопців «за жіночим». На це впливають стрес, малорухливий образ життя, порушення сну. Також має значення спадковість, збалансоване харчування. Як же воно проявляється? 💙 Різке збільшення зросту. За короткий проміжок часу підлітки можуть подовжитися на кілька сантиметрів, до десятків. 💙 Змінюються пропорції тіла - ноги ростуть швидше тулуба, що може надавати незграбний вигляд. Підлітки завжди відчувають цю дисгармонію! 💙 М'язи розвиваються інтенсивніше, відбувається перерозподіл жирової тканини. Часто це виглядає різким набором ваги. 💙 Змінюється голос. У хлопців він стає грубішим через зміни гортані. Швидке зростання може супроводжуватися болями в кістках і м'язах, особливо в ногах, головними болями. Іноді внутрішні органи не встигають вирости. Через це швидка втомлюваність, бажання покинути важкий спорт. Однозначно відчутно на самооцінці. Деякі почуваються невпевнено через свою незграбність, інші – навпаки, пишаються своїм зростанням. Це в свою чергу впливає на соціальні відносини підлітка. Стрибок росту це тимчасове явище, але якщо є сумніви по стану підлітка, зверніться до лікаря. Зазвичай в цей період потрібен плановий огляд лікарів. Більше по темі за хештегом #я_тіло

#точнопсихолог

Не знаєш чим зайняти молодших брата чи сестру? А може всіх разом? Лови ігри, в які можна грати родиною та вдвох, а ще зайняти дитину до 8 років цікавими заняттями https://logiclike.com/uk/rozvytok-navchannya/uvaga Ігри на розвиток уваги, креативності, памʼяті для молодшого віку ⭐️

В суботу провела для молодших підлітків 10-14 років презентацію чек-листа «Як обирати професію». Поговорили про складові цього вибору. Визначили що саме на нього впливає і які головні правила. Цікаво, що на зустрічі були дорослі, яким також зустріч виявилась корисною. Дякую, що завітали ⭐️ А якщо вам від 13 до 17 і ви маєте кілька вільних годин, то 8 лютого жива зустріч з профорієнтації. ЗАПРОШУЮ 🙂

#спитай_мене_як грамотно писати українською Помічали, що люди пишуть і говорять різною мовою? Так насправді звучить наша психіка, як ми пишемо, а наші переконання і установки, як говоримо. В мові закладені наші проблеми і цінності. Звертали увагу на поздоровлення вас зі святами? Зазвичай людина бажає те, чого їй самій хотілося б. Тож якщо ми хочемо грамотно писати і мудро думати, почнемо із правил. Ні, це не нудна шкільна програма, а чудовий акаунт Мирослави в Тік-ток з корисним контентом. З ним підліткам буде легше опанувати неньку👇 https://www.tiktok.com/@myroslava_venhryniuk?_t=8ZRSgeuwaU1 Які акаунти цікаві вам? Діліться 😉

#недитячаробота Фрагменти з книги для підлітків «Талант. Інструкція з використання» від фундації Дарини Жолдак, яка розповідає підліткам та їхнім батькам про різноманітні творчі професії.

#тусе 🤩 Мрієш створити свій муз-бенд? А може завжди хотілось навчитись грі на музичних інструментах? Або не знаєш чим зайнятись на вихідні? Запрошую на майстер-клас з гри на барабанах з власником muzone music hub Славою Болбі. 🖤 Цінність участі 1000 грн. ⏱️ Коли? 1 лютого о 14:00 📍Де? м. Одеса. Наш офіс вул.Артилерійська, 4в Створюємо музику, пʼємо чай з печеньками, граємо в настолки. Зустріч відбудеться, якщо збереться група мінімум 10 осіб. Тож запрошуй друзів і записуйся в коментарях 😉