KOCHEVA

Ребята, я там такой рилс выложила))) Наша уборцища уже приняла феназепам. Вот ссылка на РИЛС

ИНОГДА НАДО ДАТЬ СЕБЕ НЕ ВРЕМЯ, А ПО ЖОПЕ!

Знаю по себе, что такое жалость к себе и прокрастинация, в отчаянии (часто неосознанной) ищешь волшебную таблетку, как белка в колесе ищешь варианты выбраться из состояния ничегонеделания и суеты. А суета всё глубже засасывает. ТАК! СТОП! А что реально надо делать, чтобы не было так больно? Щас быстро накидаю тебе, как я выбиралась из ментальной ямы, что помогло мне выйти в ровное состояние, когда не из нуля в плюс, а хотя бы из минуса в ноль, u know what I mean? 1. Дефициты мать его! Сдай анализы, накорми свои клетки, они в ахере от анемии, от маленького белка и завышенного сахара. 2. Дисциплина. В спорте, в теле, в питании, в работе! Приведи всё в систему. Да, скучно, зато есть дофамин от определенности. 3. Определенность. Для меня был инсайтище, когда я узнала, что не определенность вгоняет в кортизол. А я блин пару лет жила в лютой неопределенности по сфере отношений, бизнеса и даже места жительства. Узбагоилась и всё поперло! 4. Принять решение по бизнесу. Я взялась сама раскачивать всё, взяла тотальную ответственность за все. И знаете что? Конечно, знаете, я сделала х2,5 в выручке. И такая легкость. Это лучшее моё решение. 5. Я знаю, что я хочу. И я знаю, как это достичь. Это тоже про определенность. 6. Расставание. Ну тут как бы не всё однозначно. Потому что я чувствую, что сейчас я расцветаю, худею, богатею, а 23 год вспоминаю как тяжелый и энергетически затратный. Но! Сейчас мне очень страшно вступать в отношения. Я боюсь повторить негативный опыт. 7. Потому 7-й пункт-это постоянная терапия с психологом, в моем случае ещё и с кочуем! Без терапии и поддержки друзей мне было бы сложно предыдущий пункт осуществить. 8. Окружение. Фокус сейчас сюда в том числе. Давайте общаться больше? 9. Устала? Полежи день-два, ну неделю без быстрого дофамина, а потом дай по себе по жопе, двигайся на волевых, а потом втянешься и офигеешь от себя новой 🚀

Хааай я тут проживаю лучшее лето А ты?)

А вы знали, что Россия- самая читающая страна в мире? Я тоже была удивлена. Что читаешь сейчас?

The New York Times выпустили список 100 лучших книг 21 века. Редакция совместно с издательством The Upshot отправили опрос писателям, поэтам, критикам и известным поклонникам книг, чтобы определить самые важные и влиятельные книги, опубликованные с 1 января 2000 года. В голосовании поучаствовали Стивен Кинг, Бонни Гармус, Клаудиа Рэнкин, Джеймс Паттерсон, Сара Джессика Паркер и многие другие. В топ-5 вошли «Поправки» Дж. Франзена, «Изведанный мир» Э. П. Джонса, «Волчий зал» Х. Мантел, «Тепло других солнц» И. Уилкерсон и «Моя гениальная подруга» Э. Ферранте. С полным списком можно ознакомиться на сайте.

Привет! 😰Все эти пять лет я пыталась усидеть на двух стульях. Иногда даже на трех (кого я обманываю? И четыре стула было). 😰Надо было еще в беременность (5 лет назад) выбрать руководить в своем бизнесе, а не работать самой руками. То есть я одновременно занималась стратегией, наймом персонала и махала кистью, красила своих клиентов. Сейчас я понимаю, что это были нечеловеческие сверхусилия, которые привели меня к ряду губительных и разрушительных последствий и в бизнесе, и в отношениях, и привели к выгоранию. Знакомо? Ты тоже одновременно записываешь клиентов и делаешь бровки? А ещё покупаешь коврики в тамбур? Мало кому удается объединить в себе сразу две роли и при этом не жить на работе, а я буквально жила там раньше, негодовала, что я у всех вызываю ассоциацию, что я очень много работаю и света белого не вижу (а так и было). ‼️Сейчас я разрушу твои мечты по поводу «Ну у меня-то точно получится совмещать!». ✅Если ты хочешь построить успешный бизнес, придётся выбрать- быть бизнесменом или быть специалистом. Предпринимательство и ремесло-это две совершенно разные сферы. ✅Быть спецом или быть руководителем-это про выбор и про принятие решения. Нет хорошего и лучшего варианта. Есть ваш вариант. •Каждый вариант требует своих знаний, навыков, взглядов на жизнь, склада ума в конце концов. •Одним всю жизнь интересно делать брови, макияж, стрич людей. Другим интересно вырасти в предпринимателя. 🥹Я свой мучительный выбор, потратив на это 5 лет, наконец, сделала. *Мэйк конечно буду делать, но очень редко, чисто душу отвести, больше как хобби и чистое творчество, а не как рутинная ежедневная работа.

С днем семьи, любви и верности!

🤬Я всегда жила со стойким убеждением, что я никакой нафиг не управленец, я не умею выстраивать операционку, бизнес процессы, поднимать все цифры и таблицы. Я прям усиленно саботировала эту часть себя, делала все, чтобы не идти в этот жуткий страх. Немного введу в курс дела, это мизерная часть моей гордости. Я взяла в мае и июне мастера по маникюру и колориста-парикмахера. Каждый из них получил за первый месяц работы 50к зарплаты. Я их обеспечила записями. Ранее, не занимаясь управлением студии, это моя боль! Я собаку съела на этом очень много раз. СПАСИБО, ДУРА! Короче, мой самозванец испаряется, вместе с абьюзивными отношениями. 23 год я испытывала абьюз от себя и как следствие от других. И все рушилось. Создателя не наебешь. Он щедро и очень больно бьет по носу, если сворачиваешь не туда. Это сейчас прикольно рефлексировать, а вот тогда пидорасило очень сильно, думаешь, что никогда это не закончится! По ощущениям у меня закончились детство и очень сложный тяжелый период пубертата длиною в 4 года. И наступила ВЗРОСЛОСТЬ. И такая простая ЯСНОСТЬ, которая могла бы ощущаться жалостью к себе и к потраченному времени, но ничего, кроме благодарности за бешеный опыт, не испытываю. Круг замкнулся и начался новый цикл.