🤖 Julia Cyberbot| Чат-боты, обучение разработке

Понравился слайд в лекции по мотивации при СДВГ Работа в конец дедлайна приводит к постоянному напряжению и стрессу. Влияет на качество работы. Регулярно в работе использую обманные тактики, чтобы перехитрить мозг. Если у вас есть СДВГ, сохраните себе этот слайд. Для каждого пункта мотиваторы и критерии, конечно же, индивидуальные. Вы должны подойти креативно к переупаковке рутины. Как делают мамы, когда нарезают прикольно ингредиенты для ребенка в суп и добавляют лапшу в форме букв. Вот нужно стать для себя таким же родителем. Если у вас есть серьезные сложности от СДВГ, вам нужно как можно скорее понять, что внутри вас живет пятилетний гений. Он очень умный и способный, но ест он только наггетсы с кетчупом и делает только прикольное. Если уж вам повезло родиться в таком теле, ваша пожизненная задача— быть родителем гения: 1) найти к нему ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, а не заставлять жить как все 2) ни в коем случае не ругать и не сравнивать с ОБЫЧНЫМИ людьми и их бытом, потому что нормально это тело работать не будет никогда 3) научиться обманывать эту капризную малолетку, чтоб он ел овощи, чистил зубы и тд, превратив это в игру 4) понять, что отдых это не смена деятельности. заставлять его бывать в информационной тишине, иначе интеллект падает, а новые идеи не могут прийти 5) смириться с тем, что вы никогда не сможете поменять ритмы, по которым работает организм. вам нужно научиться его слышать, не ломать По поводу слайда: Чтобы заняться "старой неинтересной задачей, в которой все понятно, но ей уже неделя, а значит, она скучная", нужно: Страсть Что сейчас вызывает у вас сильное желание? Найдите в задаче то, что раскрывает вашу страсть или косвенно на неё влияет. Возможно эта работа поможет вам убить двух зайцев, если повести её под определенным углом Интерес Что в этой работе вам особенно нравится делать? Возможно есть что-то, что можно было бы сделать ещё более креативно или улучшить, что покажет вам какой вы необычный и умный человек Новизна Что можно сделать кардинально по-новому? "Обновить" упаковку, добавить свежие умные! смыслы, найти где задача может поспособствовать изучению нового навыка Конкуренция "Мне нужен зритель и мотиватор, чтобы оставаться в работе" Найдите себе бади, с которым вы будете вместе сидеть и работать (общаться на отстраненные темы запрещено). Вы можете соревноваться по количеству завершенной рутины Срочность "Если нет дедлайна, то сделаю потом" Поставьте себе короткий дедлайн, в который запихнете очень много разных дел, которые надо надо завершить. Например, дайте себе не день, а только 2 часа на выполнение нужных вещей

И ещё мой личный лайфхак: Придумайте такое дело, которое будет ещё более невыносимым и тяжелым, чем нужная задача. Почти всегда помогает сделать то, что давно не получалось

У меня вообще много наработок по теме СДВГ, могу сказать, что удалось этого монстра заставить работать на себя. Сейчас правда он опять взбунтовался на фоне летнего выгорания от работы. Но уже всё прошло, с выгоранием разобрались, теперь нужно вклиниться в процессы после паузы)