𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

7. Istirahat yang cukup / Tidur yang cukup Tidur merupakan salah satu proses self healing juga loh. Tidur menjadi pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, jadi sangat penting untuk tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam ketika melakukan self healing.

5. Melakukan kegiatan yang positif Usahakan lakukan kegiatan positif, seperti baca buku dengan akhir cerita yang bahagia, mendengarkan musik yang ceria, minta teman-teman untuk menceritakan lelucon atau cerita lucu ketika sedang chatan, menelepon atau bertemu.

4. What to do list Membuat what-to-do-list akan membantu merasa lebih baik secara emosional, dan akhirnya akan memiliki efek positif terhadap tubuh. Caranya gimana rez? Caranya dengan menuliskan target yg bisa di tindak lanjut untuk membantu self healing. Misal, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

3. Maafkan diri sendiri Memaafkan orang lain atas apa yang telah mereka lakukan memang sulit, tetapi dengan cara ini kita bisa melepaskan apa yg telah terjadi & melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri ketika melakukan kesalahan.

2. Jangan menyerah pada apa yang kamu impikan Sering kali kita menyerah sebelum mimpi menjadi kenyataan. Lalu, kecewa pada diri sendiri, dan menjadi penuh penyesalan. Padahal, semua itu akan memperburuk penerimaan atas diri sendiri.

1. Self acceptance atau menerima diri sendiri Mulai sekarang coba deh luangin waktu sebentar buat menerima diri sendiri apa adanya, dengan sisi baik dan buruk kita, dengan kegagalan dan kesalahan masa lalu kita. Hal semacam itu yang dibutuhkan untuk melakukan self healing.

Gimana cara ngelakuin self healing rez? Beberapa langkah melakukan self healing untuk membantu menyembuhkan luka batin di masa lalu, di antaranya..

Self healing adalah proses pemulihan yang umumnya terjadi akibat gangguan psikologis, trauma, dan semacamnya, karena adanya luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain. Menurut ilmu psikologi, self healing adalah proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.

Haloo semua selamat siang menjelang sore gimana hari nya? pasti baik dong, sebagian sudah pada masuk sekolah ya? tetep semangat ya apapun keadaan nya. Ketemu lagi sama gua Areza di konten hari ini gua bakal ngelanjutin konten minggu kemarin [https://t.me/EAGLEREDD/41367] Anw sorry agak telat ngonten soalnya gua udah masuk sekolah juga hehe agak banyak tugas tadi

Okeee, segitu aja konten dari aku. Maaf telat yak ketiduran.. maaf juga kalo ada salah kata trus juga maaf kalo ga nyambung.. selamat malam see u next time<3 [ #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄 ]

Jangan terlalu cinta/sayang Yak jangan terlalu cinta dan sayang, mungkin sebagian pasangan pasti menyayangi/mencintai pasangan nya kan.? , Kita virtual. Kalo dia jodoh kita itu mungkin bagus, tapi kalo bukan ya gimana lagi.. pasti gamon nanti kan, trus juga bisa bikin overthingki ga baik.. sayang/cinta boleh tapi secukupnya nya^^ Jangan mengkhianati pasangan mu Nah kalian ngerti maksud ku kan? , Beberapa pasangan pasti pernah mengkhianati pasangan nya.. apa lagi kita yg virtual begini. Iya tau walaupun ada yg bilang "maka nya jangan baperan,kan virtual." Eitss kalian salah. Kita manusia punya hati. Baca sesuatu juga pakai hati. Bukan pakai hati batu. Kalo kamu setia ya sama dia aja.. tapi kalo ngga putusin dulu ngomong baik baik. Jangan selir in !!! ^^

WARNING MUNGKIN BIKIN GAMON❗️❗️⚠️⚠️⚠️ Haii bestie , kembali lgi bersama akuu Chikaraa^^, sorry bat telat ngonten tadi ketiduran. Kali ini aku mau ngonten kata-kata yg mungkin bisa bermakna bagi kamu(?) , Yuk simak. [ #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄 ]

oke, jadi segitu aja dari alaia, maaf kalo ada kesalahan kata atau informasi yang aia kasi, semoga malem ini bisa ketemu sama hantu real nya ya, ga becanda kok wkwk, see you all again, good night. #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

10. The Visit Film misteri berbumbu thriller ini dirilis pada 2015. Rata-rata detak jantung penonton film ini 79 BPM dan tertinggi di 100 BPM saat adegan jump scare. Itulah daftar film horor terbaik yang keseramannya sudah terbukti dari riset ilmiah. Berani nonton?

9. The Descent Horor klasik tentang manusia yang diserang makhluk supranatural ini rilis pada 2005. Berada dalam daftar dengan skor 79 BPM dan puncak tertinggi detak jantung mencapai 122 BPM.