Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Я сегодня ходила и думала про то, как мы убегаем от проблем в своих гаджетах и прочих виртуальных реальностях. А ещё мы от них можем убежать в фантазии и придумать целый новый мир. Свой. С единорогами, вселенной, которая должна исполнять наши желания и прочим бездействием. Потом созвонилась с учителем и говорила с ней об этом же. О том, как реальность стала быстрее. А ум остался таким же интертным, избегающим. Ловила информацию о том, что нужно становиться максимально чувственными, но при этом оставаться анализирующими, интеллектуальными. Быть минимально умственными, пока эта разгоняющаяся реальность не сделала нас безумными. Понимаете о чем я? Или эфир про это провести?

Почему выгорание - признак того, что вы себя не любите? ⠀ #iambodymindsoul_любовьксебе ⠀ Все достаточно просто. Человек, которому не хватает любви к себе, который не может самостоятельно наполняться ресурсом, всегда пытается получить этот ресурс из вне. К сожалению, в мире нет источника, к которому можно прильнуть и напиться любовью. А потому мы пытаемся получить эту любовь от других людей. Как? Растрачивая свой ресурс в надежде, что нас оценят, полюбят, похвалят, заметят. Продолжать можно бесконечно. ⠀ Вопрос просто в том, что по настоящему движет человеком. Что заставляет его совершать или не совершать определенные действия. ⠀ Когда он делает что-то, имея ожидания, он берет часть своего ресурса и отдает. Желая получить. Но чаще всего ожидаемого обратного наполнения не получает. ⠀ Когда человек не умеет наполняться самостоятельно, это очень сильно чувствуется. ⠀ ▶️ Его ничего не радует ⠀ ▶️ Старается всем понравится, будучи "хорошим", боится сказать нет или то, что думает на самом деле ⠀ ▶️ У него вечером нет сил и времени на себя. Из-за этого страдает, но не может ничего изменить ⠀ ▶️ Откладывает жизнь на потом, ожидая чего-то, что наконец-то сделает его счастливым ⠀ Важно понять, что любовь к себе - это состояние. Это гормоны, химия вашего тела. Именно поэтому, его можно наработать с помощью практик. ⠀ Для этого у меня есть курс "Я люблю себя" ⠀ С помощью этого курса вы сможете: ⠀ 🌱 Научитесь расслабляться ⠀ 🌱 Почувствуете гармонию и радость и поймёте, как удерживать это состояние ⠀ 🌱 Научитесь получать удовольствие от себя и жизни ⠀ 🌱 Осознаете забытые возможности вашего тела ⠀ Вас ждет 7 дней - 7 шагов к расслаблению радости и гармонии. Курс "Я люблю себя"

Какие качества нужно развивать двигаясь по духовному пути? Я могу быть очень неприятным человеком. При этом буду честной. Очень часто я отдаю себе отчет в том, что могу сделать человеку больно, повести себя “некультурно”, но раз за разом выбиру свою правду. Это трудно, но и иногда понимание того, что я где-то все же себе наврала, а соответственно наврала кому-то еще, приходит позже. Тогда я спокойно прихожу и извиняюсь. Доктор Хаус абсолютно верно говорил - “все врут”. И это правда так, потому что врут в первую очередь себе. И часто делают это не потому что у них душевная организация тухлая, а потому что создали цепочку защитных реакций от боли, наработали привычку отворачиваться от нее. Это по сути наш рептильный способ выжить, инстинкт - избегать того, где больно, не смотреть туда, не соприкасаться с этим. И психика вытесняет реальность, прикрывая ее фиговым (ударение ставьте где угодно - суть не меняется) листочком. В этой точке чертовски важно научиться смотреть в себя, честно говорить с собой. И если ум - изворотливая обезьяна, то тело точно не врет. И это еще одна причина в копилку тех доводов, которые говорят о том, что духовность начинать надо с тела. Эго невозможно будет укротить, если у вас нет плотного союзника - вашего тела, если ваша чувствительность не развита таким образом, что вы легко можете зафиксировать в нем малейшее изменение, когда о чем-то думаете, принимаете решения. Крайне трудно научиться наблюдать за собой, не освоив навыков наблюдения за собственным телом. Оно не даст соврать себе, потому что является нашей плотной опорой, связью с материей и реальностью. Развивайте чувствительность, становитесь чувственными и умственными одновременно. В этом очень помогает практика йоги, потому что удержать асану и найти в ней удобное положение без должного внимания в теле - невозможно. Недаром, в труде Патанджали про асаны написана единственная сутра: STHIRA SUKHAM ASANAM, что означает, что асана - удобная и устойчивая поза. Как правда. Только на нее можно опереться и устоять, чувствуя себя удобно. А если устойчивость теряется, значит вы себе где-то наврали. Не паникуй - практикуй. 25.07.22, Тбилиси. (С) Наталья Карих

Прямой эфир "Внутренний Ребенок" 🍃Почему быть простым и лёгким трудно, но важно 🍃Как внутренний ребенок связан с вашей реализацией 🍃Что можно сделать, если у вас по каким-либо причинам нет возможности пройти курс? Старт тренинга завтра! Запись здесь: https://t.me/+XKdmnNR4aZIxMzI6 🕊️ Карих Наталья ⏳ 15 минут Академия Timeless Teachings

Если вы раздражены, испытываете злость и стресс - попробуйте эту медитацию. #iambodymindsoul_практика Медитация для сильных нервов. 🧘‍♂️Сядьте с прямой спиной. Для женщин: 👌🏻правая ладонь на уровне уха. Кончики большого и безымянного пальцев соприкасаются. 👌🏻Левая рука лежит в паху. Кончики большого пальца и мизинца соприкасаются. Для мужчин: 👌🏻Левая ладонь на уровне уха. Кончики большого и безымянного пальцев соприкасаются. 👌🏻Правая рука лежит в паху. Кончики большого пальца и мизинца соприкасаются. Глаза приоткрыты на 1/10 🌬️Дыхание спокойное. Начните с 11 минут. Постепенно можно довести до 31. В завершении: сделайте глубокий вдох. Раскройте пальцы, поднимите руки и несколько минут энергично потрясите. Не паникуй - практикуй. 🕊️

Эту и следующую неделю на канале Timeless Teachings мы посвящаем проработке "Внутреннего Ребенка" Я совместно с Марго Беккер подготовили для вас полноценный недельный тренинг в групповом формате. Отзывы предыдущих участников можно посмотреть на этих картинках. Для записи, подпишитесь на выделенный канал игры и переведите, пожалуйста, оплату: https://t.me/+XKdmnNR4aZIxMzI6 Это уникальная возможность проработать глубоко вашу личную историю и изменить жизнь в сторону жизнерадостности и легкости! Академия Timeless Teachings

Я вернулась домой. А значит, что скоро расскажу о переменах. Если коротко, то я планирую разделить хобби и деньги. И один проект сделаю более коммерческим, нацеленным на зарабатывание денег. А другой буду вести тихо, достаточно закрыто, для души. Но тоже за деньги ))) Я очень рада, что у меня наконец-то появилась ясность в этой точке. Вот, кстати, видео из Парпинга. Места, куда я попала благодаря тому, что Непал меня не отпустил. Мне удалось помедитировать одной в пещере Падмасамбхавы более часа, когда я пришла к самопроявленной Таре, со мной зашли монахи и отчитали небольшую пуджу, а потом храм сразу же закрыли. Все это было похоже на невероятно красивое и глубокое чудо, которое ещё больше раскрыло мое сердце. Ом Намо. Все само. ❤️

Быстрый способ восстановить силы и справиться со стрессом. ⠀ #iambodymindsoul_практика 🧘‍♂️ Сядь в простую позу с прямой спиной. Вытяни руки вперед, локти прямые. ⠀ 👍 Правая рука сжата в кулак, левая обхватывает правую. Большие пальцы вытянуты вверх и соприкасаются. ⠀ Взгляд направлен на пространство между кончиками больших пальцев. ⠀ 🌬️ Дыхание через нос. 5 секунд вдох, 5 секунд выдох, 5 секунд задержка (по мере практики довести до 15 секунд. В дальнейшем можно довести до 1 минуты) ⠀ Начните с 3-5 минут. Максимальное время: 11 минут. ⠀ Следите, чтобы спина была прямая. Если кружится голова, необходимо закончить практику и выпить стакан воды. Не паникуй - практикуй 🕊️

Просто почувствуйте эту тишину. 🙏🏻🕊️

Моя подруга Марго Беккер совместно с учителями Timeless Teachings проводит РЕТРИТ ОДНОГО ДНЯ 17.07, воскресенье Человеку, живущему мирской жизнью, особенно в большом городе, особенно семьянину, особенно в войну и пандемию - практически невозможно позволить себе поездку на ретрит 10/30/90/120 дней. Зато у каждого из нас есть день. Один день. Что такое один день в бесконечной череде задач? Воскресенье. Выдели время для себя. Чтобы успокоить свой ум, нервную систему и услышать свой внутренний голос. Когда: 17 июля, вс Стоимость: 2 500 руб/50€ Запись: https://t.me/+RoU2E-5dIi83OTcy P.s. Фото из храма Wat tam wua а провинции Маехонгсон, где один из учителей, проводящих ретрит, прожил около полугода. Академия Timeless Teachings

РЕТРИТ ОДНОГО ДНЯ 17.07, воскресенье Человеку, живущему мирской жизнью, особенно в большом городе, особенно семьянину, особенно в войну и пандемию - практически невозможно позволить себе поездку на ретрит 10/30/90/120 дней. Зато у каждого из нас есть день. Один день. Что такое один день в бесконечной череде задач? Воскресенье. Выдели время для себя. Чтобы успокоить свой ум, нервную систему и услышать свой внутренний голос. Когда: 17 июля, вс Стоимость: 2 500 руб/50€ Запись: https://t.me/+RoU2E-5dIi83OTcy P.s. Фото из храма Wat tam wua а провинции Маехонгсон, где один из учителей, проводящих ретрит, прожил около полугода. Академия Timeless Teachings

Почувствуйте себя уютно и спокойно! ⠀ #iambodymindsoul_практика ⠀ 🧘‍♀️Для начала сядьте с прямой спиной ⠀ 👌🏻 Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большого пальца и мизинца - на левой. ⠀ 👌🏻 Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальца на левой руке и большого пальца и мизинца - на правой ⠀ 👉🏻Расслабьте плечи, держите руки перед собой на уровне сосков. ⠀ Глаза приоткрыты на 1/10 ⠀ 11 минут дышите спокойно. ⠀ В конце сделайте вдох, крепко сожмите и разожмите кулаки, расслабьтесь. ⠀ 🕊️Эта медитация позволит вам быть в постоянном соприкосновении с Высшим Я.

Вчера был день Гуру Пурнима. День, когда появился первый Гуру. День почитания учителей. А ещё самое мощное полнолуние года. Если коротко, то Непал открылся. Мы встретили человека, который провел нас к Гуру, который спустился с горы только на этот день. А сам живёт в корнях деревьев уже 12 лет. Фото нет. Такие встречи должны храниться в сердце. Зато есть видео того, как мы поздравляем Андрея Витальевича Лаппу и его помощника Ивана Свиридова. Ребят, если меня тут читают учителя йоги, то вам очень нужно попасть на курсы к Андрею Витальевичу. Такого объема, настолько структурированной и систематизированной информации я не видела больше нигде.