Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Напоминаю, что завтра в 7.00 мск у нас всех есть уникальнейшая возможность побыть в пространстве очень мощного учителя Кармы Ринпоче. И получить инициацию в практику Авалокитешвары - бодхисаттвы сострадания. Очень рекомендую не проспать! Практика пройдет тут

Кундалини йога. Самонастройка позвоночника. Очень хорошо приводит в тело, формирует устойчивость. Карих Наталья. Timeless teachings.

Дыхательная техника для того чтобы уснуть.

Техника дыхания для тех, кто плохо засыпает. Она успокаивает и включает творчество :)

Не можете уснуть? Выполняйте эту простую технику :) #техника #дыхания от #бессоница https://www.instagram.com/reel/CbIMih5FBsZ/?utm_medium=share_sheet

19 марта в 7.00 по Москве лама Карма Ринпоче, настоятель 11 монастырей в Индии и Бутане, даст инициацию и учение бодхиставы Авалокитешвары - главенствующего божества Непала и Тибета. Его мантра Ом Мане Падме Хум - одна из самых популярных мантр, которую знают даже те, кто никогда не практиковал медитацию. Авалокитешвара - боддхисатва сострадания. И это именно то, что так сейчас не хватает этому миру. Сострадание - это принятие страдания человека из внутренней стойкости и любви. Не вовлечение, но помощь и поддержка для того, чтобы страдающий мог выйти из своего цикла, своего привычного сценария. Постижение этого состояния возможно в результате практики Авалокитешвары. Подписывайтесь на канал https://t.me/timeless_teachings_ru и делитесь этой ссылкой с друзьями. Практика будет дана для всех желающих. Для тех, кто захочет сделать донейшн, мы дадим ссылку для перевода. Все средства по традиции идут на поддержку монастырей, в которых люди ежедневно медитируют на благо всех живых существ.

Мое, ценное. Личное. Хочу начать тут вести дневник своих состояний в процессе духовного роста. Что б честно, просто. Иногда жалею, что не начала этого делать с самого начала. Было бы интересно оглянуться. Последнее время, у меня все ярче становится ощущение какой-то глобальной бессмысленности всего. Себя, действий, мира. Ценностей. При этом это совершенно точно не депрессия. Я в этом состоянии двигаюсь, совершаю действия. Просто с осознанием того, что это все не имеет смысла. Но внутри будто есть что-то, что не может не действовать. Началось с лета вспышками. И сейчас очень сильно нарастает. Разочарование. Сегодня к вечеру стало проявляться ещё ярче. Головой я знаю что это этап. Что пройдет. И что потом будет разочарование в разочаровании и отпустит. Но проживать эту хрень не очень приятно все же. Хотя в этой точке есть какое-то максимальное включение, глубокое присутствие в моменте. Разогрела вот хлеб свежий в тостере, намазала маслом с медом. И с таким кайфом съела. Жевала вот и думала о том, что вот такие маленькие вещи на самом деле самые кайфовые. И если умеешь наслаждаться ими, то вроде как жить понятно зачем. А потом опять разочарование в том, что я раньше так не умела, хоть и думала, что умею от жизни кайфовать. А потом снова - прикольно вот так вот падать в более глубокие состояния. А ещё прикольно понимать, что за словами у каждого свои смыслы. И каждый этот текст понял и принял по своему. И очень вряд ли хотя бы двое из вас - одинаково. Люблю из бессмысленности 😘

Техника дыхания Нади Шодхана для баланса гормональной и нервной системы. С Натальей Карих. Timeless Teachings

Мой сегодняшний эфир :) Не паникуй - практикуй!

Есть одно очень простое правило осознанности, следуя которому вы можете начать управлять энергией. ⠀ КУДА НАПРАВЛЕНО ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ТУДА ТЕЧЕТ ВАША ЭНЕРГИЯ. ⠀ Эмоция - e-motion - движение энергии. ⠀ Страдание, гнев, злость, ненависть - это все эмоции направленные во вне, которые отнимают у вас кучу энергии. Они ничего не дают, только разрушают. Согласны? ⠀ С самого начала военных действия вижу картинку. ⠀ Есть 2 основных пузыря, люди в них. Эти люди отдают свою жизненную энергию и она утекает наверх, к тем кто стоит над этими пузырями. Что делают с ней наверху, я не вижу. ⠀ Самая сильная и опустошающая энергия - гнев, боль, страдание. То от чего люди хотят так сильно избавиться. И именно ее и забирают для своих нужд те, кто все это создал. Война идет на всех уровнях. Физическом, ментальном (информационная), энергетическом (большинство чувствует ее как постоянную усталость). ⠀ Как только кто-то из нас переживая смотрит новости, в отчаянии листает ленту, занимает стороны, ненавидит, или с эмоциями говорит про конфликт, он попадает в один из пузырей и там начинается откачка энергии. И тем самым человек кормит и увеличивает потенциал конфликта. Поддерживает его. ⠀ А если мы просто стоим рядом и искренне любим жизнь, направляем внимание в себя, в свои ощущения, радуемся солнцу снаружи и внутри, эта хрень не может нас жрать. Мы будто изнутри раскрываем защиту, которая коконом обволакивает нас. ⠀ Я не призываю отвернуться от происходящего. Нужно научиться разделять эмоции и действия. Если вы физически не можете ничего сделать для того, чтобы изменить ситуацию, помочь, поддержать, просто будьте информированы. Выделите 10 минут утром и вечером на новости. И все. Не отдавайте свою энергию на разрастание конфликта. А все остальное время любите, принимайте. Будьте рядом с теми, кому нужна помощь. Осознавайте, какая короткая и хрупкая эта жизнь. И успевайте насладиться ей пока она еще есть. Ведь все может закончится в любую минуту. ⠀ Говорила с подругой из Львова. И она написала: “Любви много. Много любви. В чудесное страшное время живем”. Что думаете?

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ @timeless_teachings_ru 14 марта, понедельник 07:00 - Эфир о практике сострадания, Марго Беккер и Яна Фрай 12:30 - Дыхательная практика, Наталья Карих 15 марта, вторник 07:00 - Дыхательная практика, Марго Беккер 09:00 - Ребефинг, Александр Жебко 16 марта, среда 07:00 - Йоговское Дыхание, Мантра и Медитация, Яна Фрай 20:00 - Медитация, Радион Незальзов 17 марта, четверг 09:00 - Ребефинг, Александр Жебко 12.30 - Медитация, Наталья Карих 18 марта, пятница 8:00 - Йога для снятия напряжения, Наталья Карих 20:00 - Медитация, Радион Незальзов 19 марта, суббота 07:00 - Практика Сострадания, тибетский лама Карма Ринпоче 20 марта, воскресенье 07:00 - Дыхательная практика, Марго Беккер 20:00 - Медитация, Радион Незальзов

Крийя для баланса энергии и сердечного центра. Кундалини йога. С Карих Натальей. Timeless Teachings.

В эту пятницу, 11го числа, в 09:00 мск, на канале "Эволюция Сознания" пройдет лекция-интервью на тему: "Тревога. Паника. Фобии. Проявления и последствия". Мы поговорим о самых популярных ошибках, которые совершает человек, находящийся в стрессовой ситуации и состоянии аффекта. Импульсивные поступки, компульсивные покупки, неправильные инвестиции и многое другое. Что делать и чего не делать? ВЫ МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ СВОИ ВОПРОСЫ И ПОЖЕЛАНИЯ К ЭФИРУ ЗДЕСЬ. Лекцию проводит Антон Осипчик, психолог-практик с многолетним опытом работы, автор и методолог зрелостного подхода терапии неврозов и ряда программ, направленных на раскрытие потенциала личности человека, спикер, эксперт по эмоциональному интеллекту, навыкам саморегуляции и персональной и коллективной эффективности. Практикум. В конце эфира Антон также поделится простыми практиками саморегуляции. Всем быть! 🧘‍♂️😋🙏 @consciousevolution

РЕКОМЕНДУЮ!

✨Расписание занятий на 11 марта, пятницу (время московское) в канале Timeless Teachings: 07:30 - Йога для снятия напряжения, Наталья Карих 12:00 - Эфир «Как выходить из сложных жизненных ситуаций?» с Яной Фрай 20:00 - Медитация, Радион Незальзов

19 марта в 7.00 по Москве лама Карма Ринпоче, настоятель 11 монастырей в Индии и Бутане, даст инициацию и учение бодхиставы Авалокитешвары - главенствующего божества Непала и Тибета. Его мантра Ом Мане Падме Хум - одна из самых популярных мантр, которую знают даже те, кто никогда не практиковал медитацию. Авалокитешвара - боддхисатва сострадания. И это именно то, что так сейчас не хватает этому миру. Сострадание - это принятие страдания человека из внутренней стойкости и любви. Не вовлечение, но помощь и поддержка для того, чтобы страдающий мог выйти из своего цикла, своего привычного сценария. Постижение этого состояния возможно в результате практики Авалокитешвары. Подписывайтесь на канал https://t.me/timeless_teachings_ru и делитесь этой ссылкой с друзьями. Практика будет дана для всех желающих. Для тех, кто захочет сделать донейшн, мы дадим ссылку для перевода. Все средства по традиции идут на поддержку монастырей, в которых люди ежедневно медитируют на благо всех живых существ.

Расписание в Timeless Teachings на завтра, четверг: 7.30 мск - дыхательная практика с Марго Беккер 12.30 - медитация ресурсного состояния со мной, Карих Натальей Не паникуй! Практикуй! До встречи!

Расписание на сегодня ✨🕊✨ 10:00 МСК Яна Фрай «Время Человечности. Практика Осознанности.» 12:00 МСК Наталья Карих «Дыхательная Практика»