Neural Hack

​🫣 Избавиться от тревожности – базовая ошибка биохакера В 2011 году я начал погружение в биохакинг потому, что страдал постоянной повышенной тревожностью. Свято веря, что мое сердце может перестать нормально работать, я прошел десятки консультаций. И предпосылки на то были, в лице пароксизмальной тахикардии, которая накрывала стабильно раз в два-три месяца. Но сейчас я вижу и понимаю, что попытки избавиться от тревожности были моей наибольшей ошибкой. Как и ошибкой людей, с которыми приходилось работать. Так почему стремление оградить себя от тревоги – это выстрел в ЦНС? 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Тревожность #Адаптация #Эволюция #Биохакинг #Принятие Данный материал написан мною в свободное и личное время. Он не связан с моим основным видом деятельности и является не более, чем продуктом частной воли, сил и времени, направленных на мое усмотрение. Материал не подталкивает к действиям, не осуждает и служит лишь наглядным описанием частного жизненного случая и мнения. Если вам станет некомфортно при прочтении материала – вы вольны в любой момент его закрыть.

​💊 Биохакинг и адаптация. Ошибка в саморазвитии 🙈 В наше время изобилия контента, очень легко выбрать приоритетное направление для апгрейда своих возможностей. Причем всё так же легко найти для него научное обоснование, социальное подкрепление и «я так чувствую». Из-за чего можно месяцами страдать фигней, доказывая себе и окружающим, что «я же делаю нечто важное и грандиозное!». Как не попасть в эту ловушку и где прячутся ошибки – в материале. 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #Саморазвитие #Адаптация #Мозг #Сознание #Биохакинг Данный материал написан мною в свободное и личное время. Он никак не связан с моим основным видом деятельности и является не более, чем продуктом частной воли, сил и времени, направленных на мое усмотрение. Материал не подталкивает к действиям, не осуждает и служит лишь наглядным описанием частного жизненного случая и мнения. Если вам станет некомфортно при прочтении материала – вы вольны в любой момент его закрыть.

​👁 Апикальная гиперконтекстуализация. Почему мы можем чувствовать звуки на вкус и слышать звучание цвета? Сам механизм открыт и описан в новом исследовании, и называется «апикальная гиперконтекстуализация». Он отвечает за то, как в нашем мозге возникает связь между всем, что находится в сознании. Способность связать несвязываемые вещи, людей и события. Чаще всего это проявляется при шизофрении или при злоупотреблении психоделиками. В чем новизна механизма? 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Галлюциногены #Серотонин #Нейроны #Мозг #Сознание Классические исследования мозга обычно проходят на уровне поклеточной визуализации нейронов. Новая концепция описала всю клеточную биофизику пирамидальных нейронов пятого слоя коры головного мозга. Эти нейроны отличаются высокой концентрацией рецепторов серотонина 2A, вдоль апикальных дендритов. Простыми словами: это идеальная среда, которая готова сопрягать всё содержимое нашего сознания в единое целое. Был бы на то подходящий стимул😉

​✌️Самое счастливое воспоминание моей жизни – это воспоминание из зоны боевых действий Счастье – это всего лишь одно из чувств, и оно никогда не будет постоянным. На пути саморазвития есть риск попасть в иллюзию самообмана, путая развитие с его маркерами: ранним подъемом, гидратацией, чтением книг. Это лишь атрибуты, в то время как развитие кроется в способности преодолевать трудности и выносить из этого опыт. И чаще всего, этот опыт кроется в совсем неочевидных областях. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Кофейня_разума #Счастье #Саморазвитие #Контроль #Хаос Эта статья экспериментальной рубрики «Кофейня разума». В рубрике собираются частные истории о поиске счастья, путях к продуктивности и построение образа жизни. Не совсем репорты, скорее: «определение и моё понимание, что происходит с жизнью, и в чем для меня её ценность».

Привет, друзья За последние пару месяцев моя жизнь радикально изменилась. И эти изменения напрямую связаны с работой проекта и его дальнейшей судьбой. Чат канала будет удален. Не канал, именно чат. Это самое сложное и неприятное решение, но оно необходимо. Сейчас есть пара дней, чтобы скачать/сохранить/переслать себе избранные материалы и фото из чата. А также написать людям напрямую, с которыми вы вели теплые беседы. 1 сентября чат будет недоступен. Контент будет переписан. Статей будет меньше. Я благодарен каждому за поддержку. Спасибо, что читаете, что пишете в ЛС, что смогли рассмотреть в сообществе ценность. По всем вопросам, всегда смело пишите в ЛС: https://t.me/neuro_copywriter

Дофаминовый детокс гарантировано продлится еще 2 месяца Люблю каждого, кто читает эти строки)

Жив, здоров Продолжаю проходить самый сильный дофаминовый детокс в жизни Всем желаю отличного настроения и умения видеть смысл жизни в самых мрачных периодах жизни😉

Буду 2 месяца без связи, максимум обрывками Спасибо огромное, что читаете канал) Спасибо огромное за ваши реакции) И огромнейшее спасибо за поддержку))) Я искренне люблю каждого, с кем меня свела судьба и тексты, и очень рад, что вы разделили это время и пространство со мной) Надеюсь, до скорой встречи)

Дорогие друзья, проект на паузе Я мобилизован Кто проходит консультации, как только смогу, свяжусь с каждым из вас персонально, можете писать в ЛС. По возможности буду отвечать каждому "Живи так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, как будто время, оставленное тебе, есть неожиданный подарок." Марк Аврелий

​🧠 Нормально ли то, что наше тело и мозг резко увеличились 2 миллиона лет назад? 👁 В эволюции человека, с сопутствующими видами, есть достаточно любопытный момент. По какой-то причине, примерно 2 миллиона лет назад размеры нашего тела и мозга резко выросли. Это опровергает концепцию эволюции, как медленного и устойчивого прогресса через небольшие изменения. А может ли что-то устойчивое идти скачками? 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Мозг #Эволюция #Антропология #Адаптация #Развитие Почему вообще интересно это исследование? Это буквально вызов устоям о том, что "нельзя быстро, резко расти, это вредно". Сюда же относятся предубеждения про использование фармы, нейросетей, деление еды на "правильную" и "неправильную". Исследование показывает одно — пофиг! В процессе эволюции мы выживали не потому, что получали самые большие мышцы. Нет. Мы адаптировались! Нужны больше мышцы? Ок, нарастим. Можно ходить на двух ногах? Фигня вопрос, ходим, делаем. Можно есть мясо, а не одни лишь фрукты/листья? Едим всё, выживаем и развиваемся! Бурный рост не противоречит идеи эволюции. Бурный рост — часть эволюции. И то, что казалось "противоприродным" вчера, только потому, что это "странно" — сегодня становится нормой и фундаментом. На котором стоит не только какая-то одна цивилизация, но и сам человечество😎

​💊 Kisspeptin и гормональная система 🧬 Удар по расстройствам гормональной системы. Сравнение Kisspeptin`а с Кломидом, Тадалафилом и ХГЧ 😎 Когда речь заходит про пептиды, то они множатся быстрее, чем грибы после дождя. И, что самое интересное, их эффект сильнее, а показатели безопасности выше, чем у тех же стероидов. И если похудение или набор мышц, понятные механизмы нашего образа жизни, то вопрос охвата и контроля всей гормональной системы через один лишь ингредиент – стоит куда острее! 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Kisspeptin #Гормоны #Пептиды #Кломид #ПКТ Сам Kisspeptin всегда можно заказать напрямую через @TOCHNOL 👈 Пишите в личку: "Хочу Kisspeptin" И забирайте лучшее соединение для комплексной регенерации гормональной оси 😎

​✍️ Почему абсолютный контроль над своей жизнью – это иллюзия? И чем больше пытаешься контролировать жизнь, тем хуже это получается Контроль играет критически важную роль в нашей жизни, буквально привнося в неё порядок. Благодаря контролю мы снижаем нашу тревожность, особенно в краткосрочной перспективе. Тем более, что неизвестность пугает и продолжает нас пугать. Из-за чего некоторые люди стремятся контролировать каждый аспект своей жизни, чтобы предсказывать, что произойдет дальше, и устранять любые потенциальные угрозы. Где та грань, когда бесполезно стремиться к контролю, и как мы можем превратить стремление к нему в нечто иное? 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Кофейня_разума #Контроль #Самоконтроль #Гиперконтроль #Тревожность Это материал экспериментальной рубрики «Кофейня разума». В ней собираются частные истории о поиске счастья, продуктивности и построении образа жизни. Не совсем репорты, скорее: «определение и моё понимание, что происходит с жизнью, и в чем для меня её ценность». Поделиться своей историей Пишите напрямую: Филипп Дончев Материал является переводом. Первоисточник здесь. Автор: Судде Хамал

​💊 Какие ноотропы нельзя принимать постоянно? 🤢 Говоря про инструменты, которые помогают быть лучше, важно держаться ориентиров античной мудрости. Дозировка определяет разницу между ядом и лекарством. Но, как показывает практика, не только она. Ведь некоторые препараты ориентированы именно на то, чтобы оказать эффект «в моменте». А их ноотропный эффект остается приятным бонусом. Где грань и что именно это за препараты – разберем подробнее. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Ноотропы #Курс #Доказаный_эффект #Концентрация #Нейрогенез Для подбора адекватных ноотропов под ваши задачи, и особенно чтоб "раскидать задачи на неделе", смело пишите в ЛС, подберу то, что нужно😉 Если уже знаете, что нужно вашему нейронному двигателю — пишите напрямую @Tochnol и забирайте заряженное топливо для мозга и тела🚀

​🛸 Спиральная активность специфических нейронов буквально координирует мозг в пространстве-времени Звучит как название сюжетной линии для сериала «Лост» или «Грань»? Суть в том, что наш мозг работает циклами, и сон/бодрствование это лишь один из многих примеров. Есть еще ультрадианные ритмы: 1,5 часа собран, в фокусе и продуктивности, а потом голова ватная, ноль концентрации, надо бы передохнуть. То есть сама природа циклов – это нечто привычно и естественное, что мы ощущаем каждый день. Но вот теперь открыта группа нейронов, которые буквально расположены по спирали, работают по спирали, а активность самих мозговых волн этой структуры спиральна во времени! Что это вообще такое и какой в этом смысл? 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Мозг #Нейроны #Активность_нейронов #Сознание #Синхронизация_мозга

​🫠 Эти ложные убеждения тормозят твоё развитие На пути саморазвития мы часто сталкиваемся с убеждениями, которые принимаем как базовые правила: ранний подъем, гидратация, чтение книг. Вместе с этим есть риск приобрести деструктивные привычки и убеждения, которые будут отдалять вас от успехов и результатов. Это материал экспериментальной рубрики «Кофейня разума». В ней собираются частные истории о поиске счастья, продуктивности и построении образа жизни. Не совсем репорты, скорее: «определение и моё понимание, что происходит с жизнью, и в чем для меня её ценность». 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Кофейня_разума #Развитие #Саморазвитие #Убеждения #Ложные_убеждения В Индии [а как покажет опыт прочтения этой статьи – и во всем мире тоже] вырасти в дееспособного взрослого человека с независимым мышлением действительно сложно. Особенно когда мир меняется быстрее, чем те убеждения, с которыми тебя воспитывали. Потому что люди, находящиеся в финансово нестабильном, эмоционально незрелом, глубоко несчастном состоянии или полностью оторванные от современной реальности, всё ещё считают вправе диктовать вам: 👉 Как «правильно» думать. 👉 Каким должен выглядеть успех. 👉 Какие риски можно считать «приемлемыми». 👉 И какой образ жизни заслуживает уважения. Учите только это. Избегайте вот того. Государственные должности – самое лучшее для карьерного роста. По сути, это стратегии выживания, которые когда-то были разработаны для более медленного мира. И это создает серьезную проблему...

​💊 PRL-8-53: экспериментальный ноотропный препарат для улучшения памяти 🧠 В плане препаратов для мозга человечество не приблизилось и к 1% от всего доступного потенциала. Само собой базой остается сон и отсутствие стресса, но если речь заходит про препараты, то возвращаемся к 1%. Самое обидное, что огромный пул соединений упущен нами не из-за технических ограничений, а исключительно из-за человеческой глупости, жадности, гордыни и несовершенства судовой системы. И легендарный PRL-8-53 один из таких экспериментальных ноотропов. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Ноотропы #Пептиды #PRL_8_53 #PRL #Мозг Актуальные ноотропные препараты, от связок кофеин+теанин и рацетамы, вплоть до самых современных пептидов в лице Дигексы или заряженных стеков на основе атомоксетина — в сообществе Biohacking Unite 😎 Или пишите напрямую @Tochnol 👈😉 чтобы собрать свой ультимативный стек⚡️

​🧠 Экономика развивающегося мозга. Что наносит наибольший урон мозгу детей и почему это не так страшно, как кажется? Что определяет наш когнитивный потенциал? Генетика? Воспитание? Рацион питания? Что ж, если говорить про классический IQ то он на все 98% зависит от социально-экономического статуса семьи. И нет, не спешите закидывать ребенка деньгами или сетовать на жестокий капитализм. Речь идет именно про безопасную среду, в которой ребенок получает заботу, принятие и безусловную любовь. Вместе с пространством для книг, игр и взаимного время провождения. Хорошая новость – если ваше детство не было похоже на всё это, то есть возможность сейчас перенастроить свой быт. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Мозг #Интеллект #IQ #развитие_мозга #безопасная_среда Новое исследование полностью меняет понимание нейроразвития, доказав, что социальное окружение и окружающая среда ребенка оставляют наиболее глубокий структурный и функциональный след в мозге. И этот след выделяется ярче, чем любой другой биологический, поведенческий или психологический фактор. В рамках масштабного общенационального исследования были проанализированы данные нейровизуализации почти 12 000 детей в возрасте от 9 до 10 лет, участвовавших в финансируемом Национальными институтами здравоохранения исследовании развития когнитивных функций мозга у подростков (ABCD). Что еще сказать. Любовь и поддержка — залог интеллекта✌️

​✍️ Моя жизнь спокойна и до ужаса скучна. И мне это нравится Чуть меньше недели назад сообществу Neural Hack исполнилось 6 лет. Напомню, что изначальной целью было делиться личным опытом в саморазвитии, потреблении БАДов/ноотропов и продуктивности. Но тогда я упустил один важный момент: Какой смысл в твоей продуктивности, если ты глубоко несчастлив? Всё еще больше усложняется тем, что понятие "счастье" у каждого из нас разное. И его нельзя найти в чужой мечте или чужих целях. Но, вместо этого, можно смотреть на то как люди переживают сложные периоды жизни. И что именно помогает им "справляться". С потерей близких, с рутинной жизнью дом-работа, с превозмоганием сложностей. Как найти счастье вокруг себя? Как жить без поддержки? Как двигаться когда твои цели никому не интересны? Как быть, когда твои мечты оказываются пусты? Поэтому сегодня на сайте стартует экспериментальная рубрика «Кофейня разума». В ней собираются частные истории о поиске счастья, продуктивности и построении образа жизни. Не совсем репорты, скорее: «определение и моё понимание, что происходит с жизнью, и в чем для меня её ценность». И вот её первый материал😉 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Сознание #Личный_опыт #Счастье #Рутина #Режим

​👉 Сет. Сеттинг. Ситтер 👈 Очевидная польза, которую можно извлечь из культуры психоделических сессий 💊 Дисклеймер: здесь не будет про психоделики. Я не призываю и категорически осуждаю бесконтрольное использование психоделических препаратов. Вместе с этим, грамотная организация условий для психоделических трипов – то, что игнорируется чаще всего. И что, если взять только лишь подготовку, без использования психоделиков, то результат может быть если не таким же, то в разы большим! И под словом «результат» я подразумеваю личностный рост в виду понимания «аааа, так вот в чем я заблуждался» или «хм, именно так мне и нужно было поступить». 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Сет #Сеттинг #Ситтер #Психика #Сознание Трип без трипа, но с сетом, сеттингом и ситтером. Что это, какая польза и как организовать на постоянной основе? А главное – зачем? Затем, что большая часть социальных процессов, в которые мы включены, протекает «как должное» и закреплена с детства. Причем не только закреплена, но и всячески поддерживается нашим образом жизни. Если у вас всё хорошо, вас устраивает ваша жизнь и вы находите в ней удовольствие – то ничего менять не надо, и даже опасно. А вот если вы роете носом землю, уперлись в какой-то прозрачный потолок и не понимаете, как еще можно повернуться, чтобы нормально жить эту жизнь – вот здесь-то материал и пригодится😉

​Никогда не знаешь, к чему приведут начинания 6 лет и 2 дня назад я создал сайт NeuralHack На бесплатном тарифе от сервиса wordpress. С доменом третьего уровня, бесплатным хостингом на 5 гб и одним из бесплатных шаблонов для оформления дизайна. Первые статьи писались в 5 категорий: ноотропы, психоделики, саморазвитие, аугментации, здоровье мозга. Сам материал писал после основной работы, засиживаясь на кухонном табурете до полуночи. Так как и семья уже спала, и вечерняя/ночная прохлада после знойных дней бодрила лучше, чем кофе. Иронично, что тогда не было идеи ни ТГ-канала, ни монетизации трафика, ни продажи своих услуг. Было желание писать и делиться виденьем "чего-то большего", что выходит за рамка привычного дом-работа-семья, и что может принести пользу каждому, кто прочитает материал. Часто говорю о том ,что перечитывая старые статьи редактирую их быстро и яростно, переживая дикое чувство кринжа. Но тогда каждая мысль казалась отточенной шестеренкой, запускавшей какой-то дивный механизм из смыслов и образов💀 Было только два правила: 1. Статьи пишутся с понедельника по пятницу, по 1 статье в день 2. На выходных пишется статья для хабра, пикабу, vc и других внешних площадок И, честно говоря, с тех пор мало что изменилось💀 Первые два года я писал статьи На третий год: пришла реклама — купил платный тариф и продолжил писать стати С четвертого по пятый год мир показал мне, что реклама — не вечна, доходы не стабильны, а попытка эксплуатировать/монетизировать то, чем ты горишь — даст тебе по голове так, что сядешь на копчик💀 И сев — продолжишь писать статьи Шестой год показал, что первоначальная идея — больше, чем мне казалась на момент запуска проекта. Что полагаться на трафик, метрики и механизмы — бессмысленно. Что есть только то, чем ты горишь, и пока горишь — это будет работать. А сытость, комфорт и ленность разрушат любое детище, действуя как ржавчина или рак. Поэтому — иди пиши статьи💀 Статьи, статьи, статьи... Это электронная пыль Посредник, для переноса заряда: Жар познания мира Яркость виденья будущего Стремление поделиться этим И понимание, как выстроить это в систему, удобную и полезную для других Эти ценности сформировались на сегодняшний день. На шестой год существования проекта. И я невероятно рад, что вы находите эти ценности близкими для себя. А наши с вами пути когда-то пересеклись и продолжают сохраняться🥰 Спасибо, что читаете Спасибо, что пишете Спасибо, что появились в моей жизни До новых встреч в статьях Или напрямую в ЛС 😉