БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ

БАБОЧКИ БЫВАЮТ МАЛЕНЬКИЕ И БОЛЬШИЕ, ПЕСТРЫЕ И ТУСКЛЫЕ, ДНЕВНЫЕ И НОЧНЫЕ, НО ВСЕ ОНИ ПРЕКРАСНЫ. УЗНАВАЙ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПОДБОРКАМИ ОТ КОМАНДЫ @TgMegaLaim ❌ ПОДПИШИСЬ, ПОКА АДМИНЫ НЕ ЗАПЛАТИЛИ👇 ᯾КРАСИВЫЕ РУЧКИ ᯾ВСЕ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА ᯾ШАПКА ПРОФИЛЯ ИНСТАГРАММА ᯾РЕКЛАМОЧКА ДЛЯ ВАШИХ КАНАЛОВ КАНАЛЫ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС!🔝 🧘‍♀️ Диеты | Фитнес 🧘‍♀️БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ 🔮 Астрология | Психология 🔮ПСИХОЛОГИЯ МЕДИТАЦИИ АФФИРМАЦИИ 🛍 Торговля 🛍ШОППИНГ СО ВКУСОМ 🛍СЛИВ КУРСОВ 2021 💄 Для женщин 💄МОДА 💄ОТ 1000Р НА КАРТУ 💄РАБОТА НА ЛЕГКЕ 👩‍💻 Фриланс | Работа 👩‍💻БИЗНЕС И СТАРТАПЫ 👩‍💻ВСЕ ДЛЯ БИЗНЕСА 👩‍💻ЗАРАБОТОК НА ЗАДАНИЯХ 👩‍💻ДЕНЬГИ ОНЛАЙН 👩‍💻ЗАРАБАТЫВАЮ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА 👩‍💻ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ 👩‍💻ЗАРАБАТЫВАЙ НЕ РАБОТАЯ 👩‍💻ЗАРАБОТОК И ПРОДВИЖЕНИЕ 👩‍💻БИЗНЕС ЗА 50₽ УДАЛЕННО 👩‍💻ЗАРАБОТОК ОТ 300Р ЕЖЕДНЕВНО 💥 Бизнес идеи 💥ИГРЫ КОТОРЫЕ ПЛАТЯТ ДЕНЬГИ 💥НВУТИ И КАБУРА 💥ЗАРАБОТОК 💥БОТЫ ПЛАТЯТ 💥СОБСТВЕННЫЙ САЙТ? ДЕЛАЙ И ЗАРАБАТЫВАЙ! 💥ПРИХОДИ В НЕРАБОТУ 📈 Бизнес 📈ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО 📈ЗДЕСЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ 📈РОБОТ ПЛАТИТ 📈КАНАЛ ПО ЗАРАБОТКАМ! 📈РАБОТА ОНЛАЙН 📈ЗАКОННЫЙ БИЗНЕС ОН-ЛАЙН 📈ДЕНЬГИ С НУЛЯ 📈РАБОТА ОНЛАЙН НА ДОМУ 📈ВЫГОДНАЯ РЕКЛАМА 📱 Для Instagram 📱ГОТОВЫЕ СТОРИС 📱СТОРИС,ИКОНКИ, ПОСТЫ 📱РАЗБОР STORIES:ЧИТАЙ И ДЕЛАЙ 📩 Для Telegram 📩БОТЫ ДЛЯ РАБОТЫ 📩РЕКЛАМА НА КАНАЛАХ 🎓 Познавательное 🎓ДОРОГИЕ VIP КУРСЫ ДАРОМ! 🎭 Развлекательное 🎭ИГРЫ 🎭САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ прочие каналы ПАССИВНЫЙ ДОХОД 👇НИКОМУ НЕ ГОВОРИ, А ЗАБИРАЙ СКОРЕЕ 👇 ᯾ПРОДВИЖЕНИЕ ИНСТАГРАМ ᯾БЕСПЛАТНАЯ РЕКЛАМА ВАШИХ КАНАЛОВ ᯾ЖИВЫЕ КАРТИНКИ ᯾ВСЁ ДЛЯ ТВОИХ СТОРИС ♻️ПОПАСТЬ В ПОДБОРКУ♻️ 💯ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ💯 👑ЗАКАЗАТЬ VIP👑

Как повысить гемоглобин в крови? Гемоглобин – железосодержащий белок, который обеспечивает перенос кислорода в ткани и органы человека. При его дефиците развивается кислородное голодание, что чревато апатией, депрессией, снижением иммунитета, преждевременным старением. Наиболее богатые железом продукты питания животного происхождения — это говяжья печень, язык, мясо кролика. А в растительных продуктах — морская капуста, орехи, горох. Свекольно-ягодный смузи 🍹 Поможет не только повысить гемоглобин, но и урегулирует обменные процессы, улучшит перистальтику кишечника и жировой обмен. Ингредиенты: 🔻Свёкла – 1 штука среднего размера 🔻Ягоды мороженные – 1 стакан 🔻Апельсин – 1/2 стакана долек 🔻Финики без косточек – 4 штучки 🔻Молоко миндальное – 3/4 стакана 🔻Зелень При анемии обязательно обратитесь за рекоменлациями к врачу.

ЧЕЧЕВИЦА, НУТ И КУС-КУС: готовим быстрые вкусные гарниры😋😉👇🏻 1️⃣ ЧЕЧЕВИЦА С КИНЗОЙ Любители кинзы, вы не представляете, как она хорошо сочетается чечевицей😍 развариваем чечевицу, чтобы она была мягкой (воды 1:2,5), добавляем по готовности мелко нарезанную кинзу, сок лимона, немножко чеснока и оливковое масло😋 2️⃣ НУТ С КАРРИ Нут замачиваем на ночь в холодной воде (он разбухнет, наливайте прям побольше). Затем варим его до готовности. На отдельной сковороде тушим лук и морковь, добавляем туда нут и посыпаем карри. Вливаем немного воды (или куриный бульон) и тушим ещё пару минут😋 3️⃣ КУС-КУС С КОРИЦЕЙ Кус-кус хорош тем, что варится очень быстро, самый быстрый гарнир👍🏻 предварительно натираем на крупной тёрке морковь, тушим ее на сковороде с небольшим количеством сливочного масла, всыпаем туда кус-кус и заливаем водой (1:1), добавляем соль, корицу по вкусу. А для гурманов можно добавить немножко цедры апельсина🍊 такой гарнир хорошо подходит к рыбе😋

ТОП 3 СОКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА 1. Сок из помидоров и огурцов Это популярная для сжигания жира формула, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешай 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере, по желанию можешь добавить немного морской соли, черного или кайенского перца. Ты также можешь добавить 1 ч. л. меда. Вылей смесь в высокий стакан и укрась ее листьями мяты или стеблем сельдерея. 2. Кресс-салат и морковный сок Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежь морковь и кресс-салат. Смешай овощи в блендере, можешь добавить немного воды или лимонного сока. Вылей сок в высокий стакан и укрась его веточкой кинзы или петрушки. Пей этот сок по утрам для достижения наилучших результатов. Кстати, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей. 3. Сок из сельдерея и свеклы Сельдерей — еще один овощ, который богат клетчаткой, а свекла имеет множество преимуществ для здоровья. Смешай в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы, добавь немного воды (50 мл). Вылей смесь в стакан, украсив долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.