SELF-MADE | психология | саморазвитие

5. Идеальная жизнь📌 Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

4. Мечты о совершенном партнёре📌 У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки. Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

3. Образ идеального тела📌 Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

2. Гнев и обида📌 Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас. Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

1. Одобрение других📌 Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливие❤️‍🔥

Если ты разрешишь другим людям быть счастливыми, то сам станешь обречен на счастье🪐 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ If you allow other people to be happy, then you yourself will become doomed to happiness🪐 Возобновить посты в таком формате?)

🌟Today’s topic: how to become happier? ________________________ 🌟Сегодняшняя #тема: как стать счастливее?

📌 Открытая невербалика. Используйте открытые позы и жесты, ведь во время общения с человеком мы подсознательно считываем эти сигналы. Таким образом, они могут оттолкнуть или же привлечь человека к вам. 📌 Умейте слушать. Как бы странно это не звучало, но хороший собеседник это тот, кто умеет слушать, а не говорить. Людям очень нравится говорить про себя, про свою личность, поэтому давайте им возможность высказаться. 📌 Называйте имена. Люди придают большое значение своему собственному имени, поэтому когда вы говорите его, то у них вырабатываются позитивные связи.

📌 Повтор одного слова. Этот приём заключается в том, что вы должны выбрать одно слово из речи вашего собеседника, и когда тот будет говорить его, то вы должны улыбаться или одобрительно кивать. Удивительно, но со временем вы заметите, что он станет ещё чаще употреблять выбранное вами слово. 📌 Метод "Зеркало". Первое впечатление о вас складывается приблизительно в первые четыре минуты общения с человеком. Большая часть этого впечатления являются невербальные сигналы. Будьте зеркальным отображением поведения другого человека. Главное в этом способе не переусердствовать. 📌 Подчёркивайте ваши общие ценности. Акцентируйте внимание на том, что у вас общего с вашим собеседником. Людей больше всего привлекают те, кто больше похож на них. Поэтому, видя ваши общие интересы, человек будет больше располагаться к вам.

Психология общения – это наука, которая изучает и решает проблемы общения и взаимоотношений между людьми. Она включает в себя такие темы, как вербальное и невербальное общение, формы и средства общения, язык общения, искусство проведения переговоров и т.д.

Умение правильно пользоваться общением приведёт вас к гармоничным и приятным отношениям с окружающими. Сегодня мы расскажем о некоторых трюках, благодаря которым, вы сможете наладить свой навык нахождения общего языка с людьми.

💁‍♀ Today's topic: psychology of communication ____ 💁‍♀ Сегодняшняя тема: психология общения

📌Точно так же, как мы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, близкие и посторонние люди не обязаны соответствовать нашим. Родители могут огорчиться, когда их не устраивает принятое нами решение, даже если мы рассчитывали на другую реакцию. Друзья могут видеть глубокий смысл в каком-то фильме, даже если мы считаем его сугубо коммерческим, лишенным культурной ценности проектом. — Пассажиры метро могут одеваться, как им заблагорассудится, даже если нам кажется, что эти вещи им категорически не идут. — Человек с высоким индексом массы тела может не стремиться похудеть, даже если мы уверены, что он или она губит свое здоровье. Вовсе необязательно соглашаться с мнениями, которые противоречат вашим взглядам, а корректная, без перехода на личности дискуссия вряд ли разрушит отношения с оппонентом. 🧷Но, признавая за другим человеком право быть собой, значительно проще разрешить то же самое себе

📌Раньше определение «трудоголик» было скорее комплиментом, а теперь мы все чаще слышим, что, уделяя слишком много времени работе, человек рискует столкнуться с выгоранием. — Но проблема не только в этом. Погружаясь с головой в профессиональные обязанности, или в заботу о семье, или в поддержание квартиры в идеальном порядке, мы не оставляем пространства для надежд и тревог, в природе которых стоит разобраться, чтобы со временем не загнать себя в состояние неразрешимого конфликта с собой. 📍Преследуя цель побыть наедине со своими мыслями, не нужно запираться в пустой комнате. —Вполне можно выбраться из дома, но не ради очередного «задания», требующего концентрации и приложения усилий. — Например, интенсивная тренировка в фитнес-клубе или урок каллиграфии не лучший фон для самоанализа. — А вот прогулка спокойным шагом или чашка кофе, выпитая в одиночку в тихом кафе, позволяет сосредоточиться на себе и отделить поток поступающей извне информации от желаний и сомнений, которые действительно принадлежат нам. 📍 После нескольких таких «сеансов» может оказаться, что смутное беспокойство, которое вы испытывали последние несколько лет, вызвано конкретными событиями или людьми, неудовлетворенностью значимых для вас потребностей. 🧷Правда, часто без подсказок и правильно заданных вопросов с этой задачей справиться непросто: навык распознавать, какие из наших переживаний мимолетны, а какие указывают на серьезные проблемы, не закладывается в человека с рождения. 🧷Отличным помощником на этом пути станет психотерапевт. К нему же вовсе не зазорно обратиться, если вы чувствуете, что у вас не получается принять себя в целом: — иногда последствия тирании старших родственников, школьной травли или союза с партнером, который вас постоянно унижал, настолько серьезны, что разобраться с ними без профессиональной поддержки практически невозможно.

❤️‍🔥Нужны админы сюда: @urdailyreminderr Писать: @bereniceoo

📌Родственники, коллеги, бывшие одноклассники, соседи — все они имеют мнение относительно того, как «правильно» выглядеть, строить отношения и тратить деньги. 📎 Справиться с давлением особенно сложно теперь, когда интернет подарил миллионам людей возможность выставлять, как в витрине, фотографии из путешествий и со встреч с деловыми партнерами, снимки детей-отличников и любящих супругов. — И разумеется, собственного идеального тела. В результате возникает иллюзия, будто все поголовно должны стремиться реализовать определенную социально одобряемую программу успеха, которая к тому же имеет свойство меняться чуть ли не раз в десятилетие. 🧷Но универсального, общего для всех счастья попросту не существует. Если ваши подруги давно замужем, а вам вполне комфортно в одиночестве, если вас привлекает не карьера банковского работника, а учеба в кулинарном колледже, если все вокруг одержимы упругими ягодицами, а вам нравится плавать в бассейне или вообще не заниматься спортом, вы имеете полное право жить так, как хочется вам, а не так, как считают нужным другие.