Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ Напомню что и как можно найти в канале Здесь делюсь информацией: - о питании, продуктах, своих проектах. - публикую подкасты с врачами, психологами, коучами на темы здоровья и баланса в жизни. -а еще честно рассказываю о своем опыте развития бизнеса, взлетах и паданиях В канале есть хэштеги, по которым можно найти интересующие темы #подкаст - аудиозаписи разговоров со специалистами #рецепты - под этим тэгом уже много рецептов #продукты - ликбез про разные продукты, разборы из магазинов, составы #ссылки- мои находки в онлайн магазинах и маркетплейсах #услуги - посты с описанием услуг и акциями #кейс #отзывы- про случаи из практики #гайд -полезные посты с разбором сложных тем, инструкциями, рекомендациями, гайдами #психотерапия #личное здесь моя рефлексия и истории из жизни

❣️❣️❣️❣️🫂 А давайте проведем НЕТВОРКИНГ и знакомство (по мотивам анкеты). Прямо здесь в канале. Я знаю что в этом канале много интересных и полезных друг другу людей. Хочу узнать вас ближе. Предлагаю перезнакомиться и обменяться полезностями. В комментариях к этому посту расскажите о себе: 1. Имя 2. Город 3. Чем занимаетесь и почему любите эту профессию 4. Какие у вас глобальные проф.планы (хотя можете и личные) 5. Что посоветуете почитать) или что посмотреть из вашего любимого

Давно не заполняла анкет☝🏻 Помните были такие в детстве? Коллеги из N&D предложили заполнить, оказалось что это полезная штука. Вопросы, которые дают возможность вспомнить опыт, подумать о целях. Ближайшая цель теперь зафиксирована и обнародована. Значит надо делать

Продолжаем #знакомство N&D в лицах Сегодня наш замечательный нутрициолог, главный по немедицинской части консультаций по питанию заполнила свою анкету) Вопросы @Anna_Ladygina можно писать в комментариях) А ещё мы очень хотим познакомиться с вами! У нас много новых подписчиков, расскажите немного о себе)

✅✅✅✅✅ Пересмотрела планы по консультациям и услугам, т.к нужно выделить время на новый проект Как можно со мной поработать в ближайшие месяцы 👇🏻 Сентябрь -индивид. сопровождение – возьму 2 человека -рекомендации «Твоя стратегия»- возьму 2 чел -приобрести запись уроков практикума «Безоткатное похудение» с последующей консультацией -мастермайнд и страт.сессии для специалистов по питанию Октябрь -онлайн-игра «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» - запись уроков практикума «Безоткатное похудение» с последующей консультацией -возможно будет пару мест на «стратегию»-но это не точно Планируйте заранее, можно забронировать место, если не готовы начать прямо завтра. Какие у вас есть вопросы по услугам? Напишите в комментариях👇🏻

1 сентября. Начинается мой месяц. Что для вас значит начало осени? У меня этот день ассоциируется с началом активной работы. Даже худеющих и желающих разобраться с питанием становится больше. Видимо привычка, выработанная за 15-17 лет в школе и универах. Решила провести сверку по планам и нагрузке. Из ключевых задач осени - новая аудитория. Причем двух сегментов: интересующиеся питанием и специалисты. Что делаем для этого: -работаем над бесплатными и почти бесплатными материалами для привлечения аудитории -контент в трех соцсетях: запрещенная, ютуб, телеграм (надо бы реанимировать Вк ) -делаем чат-бот. По-моей глобальной задумке: тренажер навыков для клиентов. Но это в будущем, идем от простого к сложному. -марафоны и комментинг для продвижения в ТГ -эфиры с экспертами в инстаграм Еще медленно оптимизирую процессы. У меня наконец-то появился шаблон, на основе которого могу формировать файлы с персональными рекомендациями P.s. Картинку стащила у @TG_at, прохожу марафон по ведению телеграмм #личное

Будет полезно экспертам, продвигавшимся через соцсети 👆🏻

Ужесточение законов: как не попасть на штраф с новыми требованиями к маркировке рекламы? В последние дни чаты моих проектов разрываются от вопросов: “Как маркировать рекламу?”, “Что будет, если не маркировать?”, “Если я продаю СВОИ товары/услуги в Instagram - это тоже реклама?” и др. Так активно маркировка рекламы обсуждается из-за того, что с 1 сентября 2023 вступают в силу новые поправки в КоАП РФ - теперь те, кто неправильно маркируют рекламу, будут платить штрафы. В новой статье мы с командой ответим на самые популярные вопросы и рассмотрим, как и какую рекламу нужно маркировать и чего еще касаются новые поправки. В статье: ▪️Какую рекламу нужно маркировать согласно Закону № 347-ФЗ? ▪️Какая реклама не попадает под маркировку? ▪️Необходимо ли маркировать саморекламу? ▪️Необходимо ли маркировать саморекламу в Instagram/Facebook? ▪️А что насчет рекламы у блогеров в Instagram/Facebook? ▪️Как маркировать рекламу на общих основаниях? ▪️Где размещать токен на рекламных креативах, текстах и других рекламных материалах? + Примеры Статья доступна по ссылке ➡️ https://telegra.ph/Kak-pravilno-markirovat-reklamu-v-sootvetstvii-s-novym-zakonodatelstvom-08-30

Не теряйте, изменила название канала. Временно… Или нет 🤷‍♀️ Но как Фактор питания меня все еще можно найти

«НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА»-думаю я, но при этом не начинаю🙄 Довольно популярная ситуация. Общаясь с подписчиками выяснила, что многим не хватает мотивации, либо много страхов и переживаний по поводу изменения питания: -нет времени, бизнес, дела, дедлайны - у меня дети, надо готовить отдельно -нет поддержки -не знаю как по-другому Я подумала: «а что если поговорить с теми, у кого получилось? Может быть истории реальных женщин смогут поддержать и замотивировать»🤔 Так родилась идея брать интервью у женщин, которые как мы все выполняют 1001 дело одновременно, развивают бизнес, свою экспертизу или справляются с 2+ детьми без поддержки, и при этом умудряются вести здоровый образ жизни, следить за питанием. Несмотря ни на что) Первое интервью я уже провела в Инстаграм с кондитером, которая смогла снизить вес и сохраняет идеальную фигуру. Внимание вопрос: нужно дублировать здесь в аудио формате? Или все уже видели в инсте?

Приглашаю в тот самый проект, который не дает мне покоя Новое направление от Docstarclub и новый телеграм-канал: Нутрициология&Диетология (N&D DSC). https://t.me/dietologia_dsc Канал и для тех: -кто хочет знать о питании глубже, разбираться в нюансах и тонкостях -хочет познакомиться с направлением «нутрициология» Вот что будет на этом канале: ✅Научный поход к здоровью 🧐 ✅Полезные материалы для консультаций по питанию ✅Текстовые и видеоразборы по различным темам диетотерапии ✅Подкасты 🎙️ ✅Тесты ✅Мини-курсы ✅Анонсы вебинаров, мероприятий и курсов академии ДСК по нутрициологии ✅Что-то ещё, о чём мы ещё не знаем…😉 Подписывайтесь 🤗 А я перезагружаться..

Настроение поныть К концу недели ощущение выжатого лимона. Причем не от количества дел и загрузки, а от себя, от бесконечных мыслей и переживаний по поводу предстоящих проектов. Информации много, задач предстоит много, сроки вчера 😵‍💫 Ощущение, что на меня катиться снежный ком и чем ближе, тем он становится больше. Ищу способ организовать время… нужно что-то из своих планов отсечь или поставить на паузу Заметила, что в таким состоянии у меня появляется желание убираться в квартире ))) может уборка в шкафах помогает и мысли разложить по полочкам?

Сегодня попробовала новый вид тренировок «классическая хореография». Называется «почувствуй себя балериной»: стоишь у станка, осанка, ручки в позиции 🙆‍♀️ ножкой «пойнте» классическая музыка В общем ощущения интересные. Первые 10 минут мне было смешно. Серьезные тети играют в балерин. Но потом почувствовала как работают мышцы на ногах. Что хочу сказать: сейчас можно найти активность на любой вкус. Пробуйте разные направления и найдете свое. Опыт с балетом интересный, но не мое. Зато детский гештальт закрыт 🤣

Увидела интересную идею: кабачковый блин с начинкой из куриного филе. Сам рецепт тесто Тертые кабачки 400г Молоко 200г Яйцо 2шт Мука 100г Соль, укроп, чеснок Начинка: Куриный фарш, лук, соль, перец + масло для жарки Из тесты жарится блин с одной стороны 2-3 мин. Чтоб он прихватиться. Выкладывается на половину готовая начинка (фарш обжаренный). Второй частью блина накрывается. И обжаривается с двух сторон под крышкой 4-5 мин. Получается типа чебурек))) Идея интересная. На днях попробую приготовить #рецепт

Краткое резюме. Рейтинг блюд из кабачков 1. Оладьи и вафли 2 запеканки с фаршем 3. Рагу 4. Поджарка к гарниру 5. Кабачковая икра и прочие заготовки Еще можно добавлять в котлеты, мясные начинки, фаршированные перцы, любую выпечку и даже в смузи Универсальный продукт P.s Наталья, дайте еще раз ссылочку салата по-корейски

Столько было шикарных идей, а я каким-то образом удалила комментарии к посту про кабачки 😞

❗️❗️🔹Друзья, если вы размышляете о том, чтобы стать нутрициологом, либо прошли первые, вторые курсы, но еще не практикуете, напишите мне в личку @Anna_Ladygina Задам несколько вопросов. В обмен готова поделиться своим опытом и ответить на ваши вопросы

Пятница-мемятница… чуть не забыла Какое вино выбрать, если худеешь? Правильно сказать, что никакое. ВОЗ предупреждает, что нет безопасной дозировки. Но ведь бывают такие ситуации….. Что выбрать худеющим, как думаете? Сладкое? Полусладкое? Сухое? Пишите в комментариях👇🏻