Аффирмации Елена Вальяк

Повышенная чувствительность организма к разным ситуациям может быть комплексом симптомов, как следствие перенесенной ранее психотравмы. Если эти симптомы длятся во времени несколько месяцев, лет, и не проходят, значит психика не может сама переработать эти события. Снизить или убрать совсем эти симптомы возможно.

Пространство, созданное с любовью для людей Центр Биосоматика

Что такое телесно-ориентированная психотерапия? Чем она полезна? Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)подразумевает практическую психотерапевтическую работу с телом, телесными ощущениями, эмоциональными состояниями и психикой человека – применяются различные двигательные, релаксационные техники, а так же техники телесного контакта с терапевтом, помогающие как в диагностике, так и в решении текущей психологической проблемы, осознавании, выдерживании, выражении своих чувств, возвращении утраченной связи тела и разума, приобретении новых более адаптивных способов предъявления себя миру и контакта с другими людьми в межличностных отношениях, улучшении телесного и психического функционирования клиента. Работа с телом в телесно-ориентированной психотерапии не является гимнастикой, телесной практикой или массажем. Что мы восполняем в работе с телом и через тело? Продолжение здесь

❗️Приветствую всех! Компульсивно предлагаю 😄подписаться на канал «Биосоматика»! https://t.me/biosomatika_psy Потому что может пригодится! 🤗 В данный момент Центр психологии и телесной психотерапии «Биосоматика» ведет консультационный прием. С какими темами можно обратиться? С очень разнообразными. Проблемы, запросы, основные темы, по которым проводится консультирование и психотерапия: ✅Психотерапия психотравм, посттравматического стрессового расстройства, различных труднопереносимых эмоциональных состояний- тревожность, страхи, фобии, панические атаки, окр, психосоматические симптомы. ✅Психотерапия сексуальных расстройств- аноргазмия, сниженное сексуальное влечение, вагинизм, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. ✅Психотерапия отношений, работа с парами. Проблемы парных отношений - интимные, конфликты, предразводные состояния, измены. ✅Проблемы, связанные с самореализацией, самооценкой, другими личными затруднениями. Страхами публичных выступлений, страх контакта и др. ✅Вам доступны телесно-ориентированная психотерапия, Emdr- психотерапия и другие интегративные методы психотерапии. ✍️ ❗️Сессия, встреча, назначается только по предварительной записи и предварительного сообщения запроса в переписке. Если вы не найдете свою тему/проблему в списке, то вы можете написать свой запрос кратко в мессенджер Вотсап или Телеграм чтобы узнать работаю ли я с этим. Записаться можете перейдя в любой из мессенджер Здесь ➡️ Запись в Телеграм @NatABud737 Запись в Вотсап ➡️ здесь

Всем доброе утро! Хочу сообщить радостную новость! Я открыла свой Центр! Это уютное пространство для психотерапии, в котором есть все необходимое оборудование, особенно для телесной психотерапии! Раньше я арендовала кабинеты в Москве, но туда не придешь с матом, пледом, стулом Лоуэна под мышкой)) Для этого не хватало места в автомобиле, чтобы возить за собой. Теперь все собрано в одном месте, чему я очень рада. Сделала ремонт, приточку свежего воздуха, кондиционирование, новая мебель, во все вкладывалась с душой. И конечно, я не могла не открыть отдельный телеграм-канал для своего создания. Его я только начинаю развивать и пока там мало подписчиков, но мне все важны, все реальные близкие люди! 🤗 Всю интересную информацию буду публиковать там, так что подписывайтесь! ❤️ Кто хотел ко мне на терапию, но не решался? Переходите по ссылке и не забудьте подписаться! https://t.me/biosomatika_psy

Как справиться с тревогой из-за денег? Тема для эфира прекрасная. Тревога высасывает энергию и не даёт реализоваться шире. Сейчас много девушек встречаю, которые боятся пойти в свой интерес, потому что уйдёт стабильность. На самом деле, тревога не связана напрямую с тем, сколько человек имеет денег или сколько зарабатывает. В моей практике был случай: мужчина — владелец строительной компании, недвижимость, приличный капитал — тревога никуда не уходила и компенсировалась торгами на бирже. Откуда могла быть тревога?

Моё первое видео на ютуб🥹🥹🥹 https://youtu.be/MxbG36FjvsE?si=h2v8x85tSpWAV4Ss

Если бы не травмы, если бы не «отвержение», если бы не «предательство» — разве была бы у меня агрессия на трансформацию? Разве я бы хотела научиться любить и ценить себя? Если бы не экономия в детстве — разве была бы у меня агрессия на то, чтобы научиться зарабатывать и жить в достатке? Если бы я не проживала столько боли — разве смогла бы я понять тех людей, кто приходил ко мне на сессии и помочь им вернуться к себе? Если бы я получила всё желаемое сразу, то какой бы я сейчас была? Чему бы я научилась? Хотела бы я вообще чему-то учиться? Ум всегда хотел рисовать картинку «а вот если бы чего-то не было, а вот если бы что-то было в моей жизни, ТО ТОГДА Я БЫ … » — какой это пиздёж, это такой пиздёж, с которым я жила очень долго, даже не признаваясь самой себе Я бы не поняла, что такое «ценить себя», если бы не знала что такое «не ценить себя» Я впервые чувствую такую благодарность БОЛИ Только благодаря боли, я чувствую удовольствие Только благодаря боли, я чувствую любовь Нет боли — нет удовольствия, нет любви Нет жизни Только сопротивление проживанию боли создаёт страдание и отнимает жизнь

Мои представления о любви разбиваются о реальность. То, что я считала любовью, то каких отношений я хотела — оказалось ложью, сказкой, иллюзией, фантазией, чтобы закрыть недостающие пазлы внутри себя, чтобы не идти своим путём. Любовь внутри меня. Любые отношения внутри меня. Отношения, которые я выстраиваю с миром — это всё занятие любовью с собой. Любовь не жертвует. Любовь не предаёт. Это невозможно. Это всё понятия не связаны с любовью. Жертва, предательство — это слова из той реальности, где «любовь» нужно заслуживать, где она отсутствует. Это всё о любви к себе. Но к себе как к чему-то большему, чем моя личность. Любовь — просто любовь. Оно либо есть, либо её отсутствие. Но она не может быть «к человеку», я её либо чувствую, либо не чувствую. Остальное — подмена понятий. Отношения в паре — сотрудничество, катализаторы роста, 1+1=11, я поддерживаю человека на его пути, а он меня. Я в принятии того, что он может в любой день уйти, изменить, нарушить договоренность и так далее. Мы каждый день выбираем или не выбираем друг друга. Это не зависит от личных качеств человека. Это энергия жизни. И стараться здесь не нужно, я просто живу и чувствую, моё или не моё. Свой путь чувствую и он может в любой день с человеком разойтись. И я не стану предавать себя, если путь поведёт дальше, я доверяю. И я не стану требовать от человека, чтобы он предавал себя ради меня, потому что я в любви. Любовь от человека другого нужна тогда, когда в жизни нет любви, тогда нужно жертвовать собой, предавать себя, чтобы получить эту любовь. Это всё обманка. Это всё иллюзия. Я слышала и читала об этом много, придерживалась такой позиции. Я это знала. Но я это не проживала. Я впервые почувствовала ЛЮБОВЬ. Впервые так ясно ощутила это чувство, это принятие. Любовь — это просто мой путь, мой жизненный путь. То, как ведёт жизнь. И я просто доверяю ей. Так спокойно стало, будто оковы снялись…

Очень тронул пост Алины про Любовь, рекомендую !

Кому интересен заработок на трейдинге, подписывайтесь на канал. https://t.me/forexcoach101/3

Добрый вечер ! Кому интересен Инфобизнес, рекомендую подписаться на легендарных ребят, 23 марта они проведут эфир как заражать в инфобизнесе https://t.me/legendyinfobizabot?start=friend345016031

СПАСАТЕЛЬ ( спаситель, «белый рыцарь» независимо от пола) Из всей троицы, это наиболее здоровая позиция. Но когда она действительно адекватная. Причины того, что человек осознанно или неосознанно выбирает роль спасателя, это сильная эмпатия, гиперответственность и сострадание. Это их плюсы. Многие из нас в детстве слышали: « нельзя думать только о себе», « не будь эгоистом», « подумай о других». Так и формируется установка – я хороший, только когда помогаю, когда удобен окружающим. Синдром « хорошей девочки/мальчика» закрепляется в различных ситуациях. Например, если папа поднимает руку на маму, ребенок будет вставать между ними, чтобы ее защитить. Лично я была таким катализатором в семье. И заботясь о безопасности близкого человека, он сам оказывается в рискованной для себя ситуации, не думая о себе. И необходимость спасать становится естественной моделью поведения. Или развод родителей, смерть родителя, или значимого лица. Дети, как правило, чувствуют свою вину за произошедшее, так как детям не привыкли объяснять «горе». Когда ребенку пришлось взять на себя родительские обязанности. И как следствие из-за чувства вины, стыда и ненужности, такие люди выбирают себе профессии, связанные с оказанием помощи: становятся врачами, соцработниками, учителями, психологами, волонтерами. Они действуют из принципа « я не спас маму или папу, но спасу других», « я не достоин лучшей жизни». Чтобы стать хорошим специалистом, важно увидеть, что на самом деле привело вас в эту профессию. Необходима терапия. Неизбежно спасатель приходит к выгоранию, разочарованию, ощущению использованности, обвинениям, что вмешался или мало старался и самое главное: игнорируют свою собственную жизнь, нет движения вперед, проблемы во многих сферах. И самое сложное для спасателя, это осознание, что спасая, он сам за счет других повышает свою самооценку. И более того, сам спасатель может стать агрессором, если ему кажется, что для безопасности жертвы нужно проявлять доминантное поведение, прибегая к ограничениям, манипуляциями и насилию, то есть включает гиперопеку. В отличии от простого человека, желающего бескорыстно помочь, спасатель делает это, чтобы удовлетворить свои потребности: почувствовать себя нужным и значимым, получить благодарность, желательно «до гроба» и внимание. Подобное тянется к подобному именно у лиц с «комплексом спасателя». То есть, спасатель будет спасать того, у кого те же проблемы, что и у него самого. Значит ли это, что не надо никому помогать? Конечно нет. Трансформируем спасателя в « МОТИВАТОР» - Вспомните, когда у вас проявлялся ваш комплекс спасателя, от чего вы спасали? Какие задачи помогали решать? А теперь спросите себя сами – а у вас в этой зоне как дела обстоят? - Если другой человек прямо попросил помощи, то ваша задача решить, насколько вы сейчас готовы ее оказать. - Перестать давать советы. - Перестать ждать похвалы и благодарности. - Задавать вопросы « А нужен ли совет? А зачем? - Проработать страх быть НЕНУЖНЫМ. - « Как я могу тебе помочь? И могу ли?» На выход из роли спасателя уйдет время. Чтобы жить в настоящем, нужно вернуться в прошлое. Например, увидеть себя маленького, который пытался стаять между родителями и разозлиться на них за то, что тогда не позаботились о его безопасности. Понять, что именно в тот момент мы отказались от собственных потребностей. Эту работу конечно лучше проводить со специалистом.