MOODSADLY

НЕ ТОРОПИТЬ СОБЫТИЯ и ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ НЕ ОЗНАЧАЕТ, что НУЖНО ЗАБЫТЬ О ЗАВТРАШНЕМ ДНЕ Сегодня ВЫ — НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК Каждый день — это новое начало Забудьте о том, что вы делали и говорили вчера Имеет значение лишь то, что у вас хорошие намерения, и вы делаете все, что в ваших силах, чтобы сегодняшний день стал ЛУЧШИМ ДНЁМ вашей жизни @ Д.Фору

НЕ ТОРОПИТЬ СОБЫТИЯ и ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ НЕ ОЗНАЧАЕТ, что НУЖНО ЗАБЫТЬ О ЗАВТРАШНЕМ ДНЕ Сегодня ВЫ — НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК Каждый день — это новое начало Забудьте о том, что вы делали и говорили вчера Имеет значение лишь то, что у вас хорошие намерения, и вы делаете все, что в ваших силах, чтобы сегодняшний день стал ЛУЧШИМ ДНЁМ вашей жизни @ Д.Фору

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ГОДА Вспомним и ответим на вопросы Что изменилось ПРОФЕССИОНАЛЬНО в этом году для Вас? С какими людьми Вы познакомились в этом году? Как Вы ОТДОХНУЛИ в этом году? Куда ездили или как переключались? Какие КНИГИ Вы прочитали в этом году? Выделите 5 наиболее важных и напишите для себя, чем они Вас зацепили Подумайте, как развивались Ваши семейные и дружеские ОТНОШЕНИЯ? Какие ежедневные ПРИВЫЧКИ доставляли Вам радость? Какое СОБЫТИЕ этого года заставило Вас задуматься о жизни, повлияло на Вас? Вспомните что-то, чем Вы ГОРДИТЕСЬ: поступки, достижения, слова. Поблагодарите себя за эти события Подумайте о тех, кто Вам помогал в этом году. Постарайтесь ПОБЛАГОДАРИТЬ каждого человека из этого списка Вспомните ЦЕЛИ, которые вы себе ставили. Все ли удалось реализовать? Если нет, подумайте, почему, что было важнее выполнения этих целей

«ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО» МЫШЛЕНИЕ по принципу «Все или Ничего» - когда мы рассматриваем ситуацию как хорошо или как плохо Это еще одна сложная ПРИВЫЧКА к негативному мышлению, которую необходимо преодолеть Приходится ВЫБИРАТЬ то или иное Всегда есть ВОЗМОЖНОСТИ для совершенствования, но будьте осторожны, чтобы не начать думать, что вы неудачник только потому, что вы не достигли полного успеха во всех отношениях, на которые рассчитывали Вы ВЫИГРЫВАЕТЕ, вы теряете ТАКОВА ЖИЗНЬ

ДУМАЙТЕ ПОЗИТИВНО, но не слишком много, и думайте негативно, когда вам нужно Конечно, ПОЗИТИВНОЕ имеет свои преимущества. Но позитивные мысли - не всегда лучший ответ. Негативные мысли иногда приносят пользу Когда нам ГРУСТНО, размышления о негативных мыслях и демонстрация эмоций, помогает нам сообщить другим, что нам нужна их поддержка и доброта Когда с нами обращаются НЕСПРАВЕДЛИВО и мы злимся, наши мысли могут побудить нас действовать, вносить изменения в нашу жизнь и изменять мир Если отбросить эти негативные ЭМОЦИИ в сторону, не задумываясь об их происхождении, это может иметь негативные последствия Итак, когда вы СОСРЕДОТАЧИВАЕТЕСЬ на негативе, спросите себя, приводит ли эта негативная эмоция к действиям, которые улучшают вашу жизнь? Если да, то оставьте себе. Если нет, то работайте над его изменением

«ПОЗНАЙ СЕБЯ». Сколько времени вы тратите на размышления о том, кто вы есть? Хорошая практика - выделять время - ежедневно, еженедельно, ежемесячно - на изучение того, как вы живете * Довольны ли вы тем, как складывается ваша жизнь? * Вы довольны тем, где сейчас находитесь? * Вы контролируете свой выбор и решения или чувствуете, что стоите на месте? * Довольны ли вы людьми в своей жизни или вас беспокоят и не удовлетворяют ваши отношения? * Достигаете ли вы своих целей, или ваше внимание где-то еще? * Сострадательны ли вы к себе, принимаете себя такой, какой вы есть, или вы осуждаете и критичны? Знание того, КТО ВЫ ЕСТЬ, поможет вам определить, что вам нужно для создания той жизни, которую вы хотите Позволит ПОЗИТИВНО сосредоточиться на себе, и не даст вам возможность слишком увлечься жизнью других, а также сохранит заземленность и уравновешенность Когда вы ЗНАЕТЕ СЕБЯ, вероятно, что вы предпочтете поставить себя на первое место, позаботившись В ПЕРВУЮ очередь о своих потребностях

Большинство из нас, КЕМ МЫ ЯВЛЯЕМСЯ и чем ЗАНИМАЕМСЯ, находятся под сильным ВЛИЯНИЕМ окружающих. Многих заботит, что о нас ДУМАЮТ ДРУГИЕ, но ВАЖНО, чтобы мы научились рассматривать мнение людей о нас с ПРАВИЛЬНОЙ точки зрения Это означает, что те, КТО ЛЮБИТ НАС, желают для нас самого лучшего. Они могут влиять на то, как мы представляем себя остальному миру, и могут предлагать конструктивные идеи. Нормально, если СОВЕТ дается вдумчиво и уважительно Но иногда ЛУЧШИЕ НАМЕРЕНИЯ других не помогают нам расти и обретать собственные силы и потенциал. Продолжаем полагаться на других в принятии решений. Иногда не уверены в себе. Боимся сделать неправильный выбор. Слишком зависимы от других. Ждем одобрения! Внесите изменения В свою ЖИЗНЬ Необходимо РАЗРАБОТАТЬ свой собственный внутренний GPS и систему ПОДДЕРЖКИ - способ существования, который позволит вам быть более САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ, более НЕЗАВИСИМЫМ и меньше вкладываться в то, что другие думают и чувствуют о вас

ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБИРАТЬ, что мы делаем, когда мы это делаем и с кем мы это делаем, способствует нашему чувству благополучия и самоэффективности Итак, на этой неделе попробуйте что-нибудь другое * Развлекайтесь - прямо в середине недели. Это звучит немного безумно, даже мятежно, но не торопитесь * Сделайте то, что всегда хотели сделать - во вторник * Позвоните тому другу, с которым вы давно хотели связаться, посреди четверга * Ограничьте свое расписание. Слишком много времени заставляет нас чувствовать себя неистовыми и зависимыми от внешних сил * Попробуй что-нибудь новое. Возродите любимое хобби. Изучите инструмент или новый навык ВНАЧАЛЕ это будет казаться немного вынужденным. Но с практикой Мы можем получить привычку радоваться жизни, скажем, 7 дней в неделю вместо двух Бросьте себе ВЫЗОВ сделать то, что вы всегда хотели сделать БУДЬТЕ СПОНТАННЫМИ

ВОЗМОЖНОСТЬ СОЗДАВАТЬ СОБСТВЕННЫЙ СМЫСЛ НЕТ НЕДОСТАТКА во мнениях о том, что нужно, чтобы сделать жизнь значимой Некоторые утверждают, что ЖИЗНЬ не имеет смысла до тех пор, пока человек не выйдет замуж или не заводит детей В то время как другие придают большее значение профессиональному успеху Но СМЫСЛ - это глубоко личный, субъективный опыт